ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်မိတ်ဖက်သာယာသောသလား: ပြင်သစ်နမ်း technique ကို

ပြင်သစ်နမ်း၏မှန်ကန်သော technique ကို - ဤကျွန်တော်တို့ကိုမဆို၏ရင်းနှီးသောအသက်တာ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူ၏အဖော်နှင့်အတူနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်အသည်းအသန်ဆက်ဆံရေးဟာကယ်ဖို့လိုသူမည်သူမဆို, သေချာပေါက်ယင်း၏လေးရယ်အတိုင်းအတာအထိဝင်စားရမည်ဖြစ်သည်။

ပြင်သစ်အနမ်းကဘာလဲ?

နမ်းဖို့ကိုဘယ်လို ပွငျသစျထဲတွင်ကျနော်တို့ကိုအောက်တွင်လေ့လာသင်ယူယခုမူကားရဲ့ဒီသွင်ပြင်လက္ခဏာများပါစေလိမ့်မယ် နမ်း၏ကြင်နာ။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်အဖြစ်, ဒီအယူအဆဟာလွတ်လပ်မှုကိုမြတ်နိုးသူပြင်သစ်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုထံသို့မရောက်ရ။ ဒါဟာတိုင်းပြည်အတွက်ဖြစ်ပါတယ်နီးကပ်စွာမေတ္တာ, အချစ်ဇာတ်လမ်းရုံ a nice ၏ဆောင်ပုဒ်နှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ် ... ရုံ "ဒီသုံးခုများသည်သေနတ်ကိုင်တပ်သား" ၏ထင်!

ပြင်သစ်ဖျော်ဖြေ လျှာဖြင့်နမ်း။ ဒါဟာ၎င်း၏အနှစ်သာရတည်ရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယျကွောငျ့မဟုတျလော ဒီ technique ကိုမိတ်ဖက်ပြီးသားကိုပိုမိုဦးချင်းစီကတခြားခံစားရကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုလိင်မတိုင်မီနှိုးဆော်ခြင်း။ ဒါဟာပြင်သစ်တွင်က "ရေချိုးခန်း In-နမ်း" နှင့်ရငျးနှီးမှုနှငျ့မတ်ေတာရှိသောစိတ်နှလုံးစည်းလုံးညီညွတ်ရေးဖြစ်နိုင်ဆောင်ဟုခေါ်ဝေါ်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပြင်သစ်နမ်း technique ကို

1. ဒါဟာအလွန်ကောင်းတဲ့အဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူးနှင့်မ - ဒါဟာအနမ်းအဖြစ်နှုတ်ခမ်းငယ်ဖို့ "ခြောက်သွေ့တဲ့" လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့ပြုမှအလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း - သူ၏လျှာနှင့်အတူသူတို့အပေါ်မှာကိုင်ထားပါ။
2. တဦးတည်းအခြမ်းမှသင်၏ခေါင်းကိုစောင်းသေချာပါစေ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်တစ်ဦးဖက်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နှာခေါင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီး: ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်မိမိတို့ခေါင်းပေါ်စောင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
3. သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပါ။ အဆိုပါနမ်းသူ့ဟာသူများအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်မိတ်ဖက်များ၏မျက်စိသို့ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေမယ့်သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းနဲ့လျှာကိုပိုမိုနီးကပ်စွာ get အဖြစ်သူတို့ပိတ်ပစ်သင့်ပါတယ်! သငျသညျကိုမကျင့်လျှင်, သင်အဆက်မပြတ်အာရုံပြံ့လှငျ့ဖြစ်လိမ့်မည်။
4. သင်နှင့်အတူမစတင်သင့်တယ် နူးညံ့သိမ်မွေ့နမ်း။ သင်၏နှုတ်ခမ်းကိုပိတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ပြင်သစ်နမ်း technique ကိုဖွင့်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စားသောက်ချင်တယ်ဆိုရင်ကြောင့်ကြည့်ရှုမည်ဖြစ်သောကြောင့်, ဒီနှင့်အတူစတင်သင့်တယ်မိမိနှုတ်ကိုဖွင့်လှစ်ပေမယ့်သူကိုနမ်းမရကပါဝင်ပတ်သက်! စိုစွတ်သောနှုတ်ခမ်းတဖြည်းဖြည်းတွန်းသင့်တယ်။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ပိတ်တို့ကိုဖွင့်လှစ်။ ထိုအခါသင်သည်ညင်ညင်သာသာသည်သူ၏နှုတ်ခမ်းမိတ်ဖက်ကျော်သူ၏လျှာကိုကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ သင် ... ပြင်သစ်အနမ်းလုပ်ချင်သောအရာကိုတစ်ဦး signal ကိုကြောင်းကို!
5. သငျသညျအလုံအလောက်ဒီ technique ကိုကျွမ်းကျင်ဖို့အခါ, သင်ကအချို့သောအမျိုးမျိုးလုပ်ပုံကိုလေ့လာပါ။ Next ကိုအချိန်, etc, ဘာသာစကားကိုနှုတ်ခမ်းပိုပြီးသတိထားရမှာတစ်ခုနက်ရှိုင်းသောနမ်းကြိုးစားကြမဟုတ်,
6. တစ်ခုမှာသင်၏လက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေသင့်, အထူးသဖြင့်သူတို့, သင်တန်း, သို့သော်, ပျော်ကြဘူး, နှင့် "ကိုအပိုင်းပိုင်းဖို့" ကျင်းပရန်လည်းကောင်းသောအရာမပါ! ဖြည်းဖြည်းချင်းသူမ၏ခါး, သူမ၏နောက်ကျောခြော့ ... ဒါဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့လက်၌မိမိလည်ပင်းကို stroking, သူ့မကျြနှာကိုတက်ယူဖြစ်နဲ့သူ့ကိုဖက်နိုင်ပါတယ်, သင့်တင်ပါးမိတ်ဖက်ပေါ်မှာဆွဲထား၏။
7. သင်၏လျှာနဲ့နှုတ်ခမ်းစစ်မနေပါနဲ့! သင်ဤအခက်အခဲရှိပါကသင်တစ်ဦးပျော့ရေခဲမုန့်ကိုလျက်မည်သို့မည်ပုံသတိရပါ။ ၏သင်တန်းကိုသူတို့ဖမ်းမိနှင့်သင့်လျှာကိုအလုပ်များကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေမိတ်ဖက်, ဒါပေမယ့်ဒီအခွင့်အလမ်းတစ်ခုကိစ္စဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါသည်။

အရသာအဘို့အဘယ်သူမျှမကစာရင်းကိုင်

အထက်ပါ၏ဘယ်လိုရင်ခုန်စရာအသံအားလုံးကို, ဒီအပေါငျးတို့သ - ထိုသီချင်းစာသားငါ၏အဆွေ! သင် "ဆင်းမြေကြီးတပြင်ဖို့" သွားနှင့် soberly ထင်ရန်စတင်နေလျှင်, ပြင်သစ်နမ်း၏ technique ကို -, သင်တန်း, သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို သိ. ၏တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကထွက်ခေါ်ဆိုထိုကဲ့သို့သော "ကြင်နာမှု" ကိုအသိအမှတ်မပြုကြဘူးအထူးသဖြင့်ကတည်းက "ဟုကောက်သောစိတ်ကူးစိတ်သန်း၏အသီးနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးများချိုးဖောက်။ "