ကိုယ်ဝန်အတွက် Plum: အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်

အဆိုပါဇီးသီးကြိုးစားခဲ့ကြမှာမဟုတ်ဘူးတဲ့သူအကယ်စင်စစ်အဘယ်သူမျှမ။ များစွာသောမိန်းမအသီးကိုချစ်ပေမယ့်အားလုံး၎င်း၏အန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးအမြတ်သတိပြုမိကြသည်မဟုတ်။ ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်နေချိန်တွင်ဇီးသီး၏အထူးသဖြင့်ဆိုင်တဲ့အသုံးပြုခြင်း။

ကိုယ်ဝန်

အမိဝမ်းအမျိုးသမီးတွေအတွက်အနာဂတ်ကလေးငယ်များ၏ကြီးထွားပြင်ပအကြောင်းအချက်များပိုမိုအားနည်းချက်ဖြစ်လာစဉ်အတွင်း၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ယခုနှစ်ယောက်အလုပ်လုပ်နေသည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်အစာစားခြင်း, မျှော်မှန်းမိခင်ကအမြဲတမ်းသူကကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

မျှော်လင့်ထားမိခင်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထံမှရရှိသောနိုင်ပါသည်အရှိဆုံးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်မကြာခဏအမျိုးသမီးတွေကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း Plum ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာအသေးစိတျတှငျဤအသီးအပွများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုနားလည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဆီးသီး

အဆိုပါ genus ဒါခေါ်သောကျောက်အသီးအပင်အဖြစ်ပိုင် Plum ချယ်ရီ, ဗာဒံသီး, etc သူတို့မျိုးစိတ်ပေါ် မူတည်. အများအပြားအရောင်များ, :. အဝါရောင်သို့မဟုတ်အနီ, အပြာသို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ရှိသည်။

အဓိကအားဖြင့်ဆောင်းဦးနှင့်နွေရာသီရဲ့အဆုံးမှာအသီးဇီးသီးသစ်ပင်များ - လူတွေယိုဒါမှမဟုတ် Morse ကနှင့် compotes အတွက်ကုန်ကြမ်းများနှင့်အခြောက် form မှာနှစ်ဦးစလုံးကိုစားနိုင်သည့်အကောင်းတစ်ဦးစပါးရိတ်ရာကာလ, ကိုစုသိမ်းသောအခါပါပဲ။ ကျနော်တို့က pastries အကြောင်းကိုအဘယ်သို့ပြောနိုငျပါသညျ! ဤအမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့အသီးအပွနှင့်အတူကိတ်မုန့်နှင့်အ muffins ရရှိခဲ့ကြသည်။

အဆိုပါဇီးသီး၏အသုံးပြုမှုကို ကိုယ်ဝန်အတွက်

အသီးအပွဇီးသီးသစ်ပင်များခုနှစ်တွင် fructose, ဂလူးကို့စနှင့် sucrose ပမာဏပါရှိသည်။ ဒီအသီးများနှင့်အသီးအများစုမှသူတို့ကိုခွဲခြား။ ထို့အပြင်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဆိုးဆေးနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, pectins နှင့် antioxidants, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ဗီတာမင် A နှင့် C တို့ပါဝင်သည်

Plum ကြောင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်သောကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့လည်းအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး။ ကြောင့်ဖိုင်ဘာဇီးသီးအသီး၏မြင့်အကြောင်းအရာသူ့ဟာသူကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Plum စားသုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးထေူကြောင့်အူလမ်းကြောင်း perilstatiku တိုးမြှင့်။ အမှန်စင်စစ်အတော်လေးမကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များချုပ်များ၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။

အခြားအမှုအရာတို့ကိုများထဲတွင် Plum အလွန်ကျောက်ကပ်ကူညီပေးသည်, ထိုမိန်းမကားကလေးတစ်ဦးသမုတ်သောသည်အထိတကယ်တော့သူတို့နှစ်ဦးအဘို့ရှိသမျှကိုအချိန်အလုပ်မလုပ်သော Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဂရုတစိုက်ဇီးသီးပင်တို့၏အသီးအပွများ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုခွဲခြားစိတ်ဖြာ, သင်ဗီတာမင် C ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်, အုပ်စုတခုမှပိုင်ဆိုင်လိုလားသူဗီတာမင်, အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ဟုအထဲကရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ဗီတာမင်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအတိအကျတစ်ခုလုံးကိုအချိန်ကြားကာလကလေးက bearing အပေါ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်လိုအပ်သောသည်အဘယ်အရာဤအသီးအပွ၌မြင့်ကယ်လစီယမ်အကြောင်းအရာသတိပြုသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Plum အန္တရာယ်

ဒါဟာယိုစီးမှု cholagogue ကြောင်းပြန်ခေါ်ကျိုးနပ်သည်။ ရှည်လျားတဲ့ကာလသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအဘို့သူငယ်၏ကိုယ်ဝန်၏ကာလအတွင်းကြောင့်သားအိမ်၏တိုးတက်မှု၏အတန်ငယ်ပြောင်းလဲဒါကြောင့်သည်းခြေ၏ခိုင်ခံ့သောစီးဆင်းမှုအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်ဒီအသီးအလှဲသုံးစားမရကြဘူး။ ကိုယ်ဝန်အတွက် Plum ကလေးစောင့်ဆိုင်းအမျိုးသမီးတွေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်အတော်လေးမကြာခဏပြီးသားဖြစ်သောလေ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သက်သေခံချက်

အဆိုပါကလေးမွေးမျှော်မိခင်ကာလအတွင်းအချို့ဆေးပညာဆိုင်ရာထောက်ခံမှုလိုအပ်သည်အခါ, အမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ လူတိုင်းတလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, အမိဝမ်းထဲမှာသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနေစဉ်အတွင်းသူအားလုံးပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုမှဘာသာရပ်ကြောင်းကိုသိတယ်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ဆရာဝန်ရိုးရာဆေးပညာ၏ထောက်ခံမှုရှိသည်,, ကုသမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်မပေးနိုငျသောအခါဤကိစ္စများတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ပုစုပ်အသုံးပြုမှုများအတွက်လက္ခဏာများ:

• အအေးမိခြင်းနှင့်ဖျားနာ။
• မကြာခဏဝမ်းချုပ်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ, သဲသို့မဟုတ်ကျောက်များ။
• သည်းခြေနှင့်အက်ဆစ် reflux ၏ခက်ခဲထွက်သွား။
• အစောပိုင်းနံနက်အနာများနှင့်ပျို့ချင်။
• ခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ်စံကုသမှုတစ်ခုဖြည့်စွက်အဖြစ်ပြည်တွင်းရေးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်အဆင့်ကိုလျှော့ချ။
• Varicose သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးကြောရောဂါများ။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါ။

Contraindications

ကိုအောကျမေ့ခံရဖို့လိုအပျကွောငျးအများအပြားအချက်များရှိပါသည်။ Plum ကိုယ်ဝန်အတွက်မနိုင် အောက်ပါကိစ္စများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်:

• အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရလျှင်။
• အလုံအလောက်ဇီးသီးအသီးမှည့်သောပါ။
• ပိုလျှံအလေးချိန်၏ရှေ့တော်၌။
• ပူးတွဲရောဂါများရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့?

အကြောင်း အသုံးဝင်သောရိနာစွဲသောအရာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, သင်ပြီးသားကိုငါသိ၏။ ဒါပေမယ့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းဒါကြောင့်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ?

သင်တန်း၏, သည်အကောင်းဆုံး option ကိုအပူကုသမှုခြင်းမရှိဘဲ, လတ်ဆတ်သော Plum ၏အသုံးပြုမှုပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကြောင့်ထိုအသီးအပွအတွက်ဂလူးကို့စ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုအလေးချိန်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါသတိရထိုက်သည်။ ဒါကြောင့်အဓိကမုန့်ညက်, ရှေ့တော်၌နံနက်ယံ၌သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ဒါ့အပြင် Plum မကြာခဏအသားများနှင့်ဂိမ်း၏ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းကဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ သူတို့ရဲ့အချဉ်-ချိုမြိန်အရသာဿုံဒီပန်းကန်ကိုဖြည့်။

Plum compotes နှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှုချက်ပြုတ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဖြစ်လျှင်ဤအသီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများစုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

muffins, ကိတ်မုန့်နှင့် pastries: ဇီးသီးပင်၏အသီးကိုသီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းထားသည်။ ထိုသို့သောဟင်းလျာများသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြီးမားသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်ယိုစီးမှုတိုးဆံ့, ဒါကြောင့်သင်သတိထားပါအခါသုံးစွဲဖို့ရပ်တန့်ဖို့ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

ချက်ပြုတ်၏နောက်ထပ်မျှမျှတတဘုံလမ်း - Plum ကဲ့သို့အသီးများခြောက်သွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အခြောက်လှန်းသုတ်သင်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများလတ်ဆတ်တဲ့အသီး၏အသုံးပြုမှုကိုယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။

စဉ်အတွင်း အအေးမိ ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုပူပြင်းတဲ့အသီးအချိုရည်ရှိသည်။ အသီးများနှင့်ကိုယ်နှိုက်၏ချိုမြိန်ပေမယ့်မြည်းစမ်းဖို့ဒီ, ဇီးသီးဘီယာအရက်ချက်ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေလုပ်ဖို့, သင်, သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

အသီးသုပ် - အမျိုးသမီးများဇီးသီးအသီးကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်ကျန်းမာနှင့်အရသာရှိတဲ့လမ်းအတူတက်ရောက်လေ၏။ ကိုခွဲ Plum အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်တွေအများကြီးဖြည့်ပါနှင့်စားရန်, ပန်းသီး, သစ်တော်သီးဒါမှမဟုတ်ငှက်ပျောသီး၏အချပ်တွေနဲ့ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းအလွန်အကျွံအစုံအတွက်ညစာများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်စုံလင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်။

ကောက်ချက်

ဒါကြောင့်ဇီးသီးပင်တို့၏အသီးအပွထိုအသွေးကိုသန့်ရှင်းစေဟုဆိုသည်ရပါမည်အနှစ်ချုပ်ရန်, အသည်းကူညီပေးနေ, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ - သူကမျှော်လင့်မိခင်အားလုံးကိုအလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

ယိုစီးမှုကိုလည်း antipyretic အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် Raspberry နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ Raspberry တာဟာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ် - ဤအမှု၌, ရိနာစွဲမရှိမဖြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကလေးငယ်တစ်ဦးတင်ဆောင်လာသောနေချိန်မှာသင်က Plum ၏အသုံးပြုမှုကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါကမည်သည့်ကိစ္စများတွင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့မည်သည့်အချိန်တွင်မနိုင်။ ထိုသို့သောဆွေးနွေးချက်အားလုံးသံသယများနှင့်မေးခွန်းများကိုဖယျရှားပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်သောသူအပေါငျးတို့, ပြီးနောက်, သင်ကအရိပ်အမြွက်ကူညီပေးပါမည်။