ခေါငျးအုံးဟန်ချက်ညီ: ရည်ရွယ်ချက်, စစ်ဆင်ရေး၏အင်္ဂါရပ်များ, လေ့ကျင့်ခန်း

ခေါင်းအုံးဟန်ချက်ညီ - အိမ်မှာကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးများအတွက်အထူးပြုကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ပေးဖို့အဓိကအားအသုံးပြုသည် အဆိုပါ vestibular ယန္တရား, ပု atrophied ကြွက်သားပေါ်မှာဝန်၏ပြဌာန်းချက်, လက်ကျန်ငွေတစ်အသိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်။ ကြောင့် pad ပါဟန်ချက်ညီများ၏တိကျသောဖွဲ့စည်းပုံဖို့ရွတ်အားကောင်းလာစေရန်အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။

တစ်ဦး Simulator ကိုကဘာလဲ?

ခေါငျးအုံး balancing နှိပ်ခံတစ်ဦးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရော်ဘာ disc ကိုအဖြစ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ တဦးတည်းမျက်နှာပြင်ကယ်ဆယ်ရေး Simulator ကို။ ဒါဟာခြေနှင့်အဆက်အသွယ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘော stimulatory အကျိုးသက်ရောက်မှုအားထုတ်, ဇီဝတက်ကြွစွာအချက်များပါဝင်သည့် spikes ပြူးပါရှိသည်။

လေကြောင်းနှင့်ပြည့်စုံခေါင်းအုံးဟန်ချက်ညီအတွင်းပိုင်း။ သို့သျောလညျး, မလုံလောကျတင်းကျပ်စွာ။ ထို့ကြောင့် device ကို၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လူတစ်ဦးအားမရတဲ့အခါမှာတည်ငြိမ်မှုမှစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအားဖွင့်, အတော်လေး pliable နေဆဲဖြစ်သည်။

အတန်းချိန်ခွင်ညှိခေါငျးအုံးမှအကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

အဆိုပါ Simulator ကို၏ခြွင်းချက်တန်ဖိုးအသေးဆုံး, အသုံးမပြုတဲ့ကြွက်သား-တည်ငြိမ်ရေးအပေါ်အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပင်တိုးမြှင့်လေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူသူတို့ထဲကအများစုဟာသင့်လျော်သောဝန် get ထို့ကြောင့်ခဲမဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။

ဟန်ချက်ညီခေါင်းအုံး - ထို myofascial system ကိုမြှင့်တင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဖုန်းရဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး၏လက္ခဏာများပပျောက်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်နှင့်အတူတစ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံများ၏အပြုအမူအတွက်ဖြစ်ပေါ်ရသောပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်မှအလွန်အကျွံ strain, ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထိုင်ခုံခေါငျးအုံးဟန်ချက်ညီစနစ်တကျနေရာချထားဖို့မှန်ကန်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုသည် dorsal အရိုး၏ပီသသောများ၏ပြဿနာကိုပေးပါသည်။

လက္ခဏာများ

ခေါင်းအုံးဟန်ချက်ညီထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသင့်:

1. လိုအပ်မယ်ဆိုရင်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့် လေ့ကျင့်ခန်း။ ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေး၏အဓိကအင်္ဂါရပ်သမားရိုးကျ treadmill ၏စစ်ဆင်ရေး၏သင်တန်းတွင်လစျြလြူရှုခဲ့ကြရာအားလုံးနီးပါးကြွက်သားအုပ်စုများကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
2. tools တွေများအသုံးပြုမှုဟာနှလုံးသွေးကြောနှင့်ကြွက်သားစနစ်များကိုတင်းအောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်နေသူကိုလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်တိုးပွါး, ဒါပေမယ့်လည်းအိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ခေါင်းကိုက်သက်သာမသာ။
3. ဟန်ချက်ညီစံပြခေါင်းအုံးကလေး Simulator ကိုဆောင်ရွက်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုလေးတွေလေ့ကျင့်ရေးအတှကျစံ tools တွေကိုသုံးစွဲဖို့ငြင်းဆန်။ စစ်ဆင်ရေး elastic ခေါငျးအုံးသင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဂိမ်းထဲမှာထင်ရသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖွင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
4. ထုတ်ကုန်၏တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော application ကိုပြားချပ်ချပ်ကိုခြေဘဝါးမှသည်ခံရသောသူလူတို့အဘို့လှပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ကျောရိုးနှင့်ဖုံးလွှမ်းရော်ဘာ pad ပါ, ခြေတခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့် elastic မဟာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
5. လိုအပ်ခဲ့လျှင် pad ပါဟန်ချက်ညီ "Trives" နှင့်အခြားဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့အမှတ်တံဆိပ်များ၏အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနေထိုင်မကြာခဏ, ဆေးပညာအတွက် postoperative ကာလအတွင်းလူနာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအသုံးပြုကြသည်။

အဆိုပါ Simulator ကို၏အပိုဆောင်း features တွေ

လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုခေါင်းအုံးဟန်ချက်ညီလေ့ကျင့်ရေးများအတွက် tool အဖြစ်သုံးစွဲဖို့ကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ ဤအမြိုးအစား၏မှီငြမ်းထားမှုများမကြာခဏနောက်ကျော, ခြေထောက်သို့မဟုတ်ဦးခေါင်းအောက်နံရံအဖြစ်ထိုင်ခုံအစားထိုးအသုံးပြုကြသည်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့အနေအထားတွင်ကျန်ရှိသောစဉ်ထို့ကြောင့်, လူတစ်ဦးကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားများနှင့်တစ်ရှူးအပေါ်တစ်ဦးလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရဖို့ရောက်နေပါတယ်။ ကားတစ်စီးကားမောင်းနေစဉ်သင့်ရဲ့စားပွဲခုံမှာ, ရထားပေါ်တွင်နေရာလေးကိုတစ်ခေါင်းအုံးကိုသုံးပါ။

ဟန်ချက်ညီခေါင်းအုံး - လေ့ကျင့်ခန်း

တစ်ပြားကို non-စလစ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာခေါင်းအုံးဟန်ချက်ညီနေရာအလုံအလောက်ခြေထောက်နှင့်ကြွက်သား-stabilizatoov ခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ။ တဦးတည်းခြေလျင်, ထုတ်ကုန်တစ်အရောင်အဆင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာနေရာချစကာအခြားဖြစ်ပါတယ် - ကြမ်းပြင်မှအပြိုင်မြင့်တက်။ လက်စွဲရှေ့ဆက်ဆန့်။ ကျောတစ်တင်းမာနေအခြေအနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းလုံလောက်အောင်တည်ငြိမ်အနေအထားအတွက်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားရန်။ ထိုအခါအခြားခြေထောက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပါ။

နောက်ကျော၏ကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့် posterior ပေါင်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုကျရောက်နေတဲ့အနေအထားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းခွင့်ပြုရှိသည်။ အဆိုပါ Simulator ကိုဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ, နောက်ကျောကိုဆန့်ခြေထောက်တို့နှင့်သူ၏လက်နက်နောက်ကွယ်မှရဲတိုက်မှချိတ်ဆက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပြင်အိမ်ရာအဘို့ကိုချောချောမွေ့မွေ့ပြန်ရေးဆွဲကြမ်းပြင် inspiratory လက်မှချွတ်လာပါတယ်။ အဆိုပါကုတျတွင်, ကြွက်သားတစ်စိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်၌ရှိကြ၏။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရုတ်တရက်လူရှုပ်ခြင်းမရှိဘဲနှေးကွေးစွာဖျော်ဖြေနေသည်။

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနှင့်ပြန်ချခိုင်မာစေရန်တစ်ဦးခေါင်းအုံးအကူအညီဖြင့်အတန်း။ သင်တန်း tool ကိုများအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကြမ်းပြင်မျက်နှာပြင်တက် textured နှင့် lumbar ဒေသတွင်း၌နေရာချထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူ၏ခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှထားကြ၏လက်, ပြီးတော့ပုံမှန်အတိုင်းရုတ်သိမ်းခန္ဓာကိုယ်တက်။ တစ်ဦးထိုင်ခုံအနေအထားကနေခန္ဓာကိုယ်မူရင်း supine အနေအထားကိုပြန်ရွေ့သွား၏။

နိဂုံးချုပ်

ဟန်ချက်ညီ pad ပါဆိုအသက်အရွယ်နှင့်ကျား, မ၏လူတို့အဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သင်တန်းဆရာဆောင်ရွက်ပါသည်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအဆိုပါ device ကိုမလှုပ်မရှားလူနေမှုဦးဆောင်လမ်းပြရန်လိုအပ်သူကိုအသုံးပြုသူများသည်အကြားဝယ်လိုအားတိုးဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါသင်တန်းဆရာအလွန်အမင်းထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးများအကောင်အထည်ဖော်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦး passive အနှိပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်နေသည်မသာသောကြောင့်ဤအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။