တစ်ဦးဆေးဆိုင်၌မိမိခြေပေါ်ပြောင်းဖူးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာကိုဝယ်ခြင်းငှါပိုကောင်းဘယ်ဟာဖြစ်ပါသည်: ထိရောက်သောဆေးဝါးပြန်လည်သုံးသပ်

နွေရာသီ, ငါတို့အမြဲမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်အပူအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုချောင်းမြောင်းသောသေးငယ်တဲ့နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းမေ့လျော့နေကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, တခါတရံတွင်နာကျင်နှင့်စိုစွတ်သောအတူ corns နှင့် calluses ။ သင်ရွေးချယ်ထားလျှင် ပြောင်းဖူးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာ ဆေးဆိုင်ထဲမှာခြေထောက်ပေါ်, မျက်စိရွေးချယ်ရေးမှခွဲထွက်။ သင်မည်သို့ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီသင့်ရဲ့ခြေထောက်အပူဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့အဖြစ်ဂုဏ်အသရေနှင့်နူးညံ့မှုထိန်းသိမ်းသလဲ? ဒါကြောင့်အသက်တာ၏ခေတ်သစ်အရှိန်အဟုန်အတွက်အစစ်အမှန်ဟုတ်မဟုတ်? ရဲ့အရေအတွက်ကတဦးတည်းကိုဆိုလိုသည်ကိုဖေါ်ထုတ်ရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

ပြဿနာကဘာလဲ?

ကောင်းပြီ-ဆောင်ဖို့ခွကေို - ကလှပသောင်ကြောင့်ကောင်းတဲ့ရဲ့, ဒါပေမယ့်လူတွေအများကြီးကသူတို့ခြေလက်အင်္ဂါ၏သဗေဒအသွင်အပြင်ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်တဲ့အခါမှသာသူကစဉ်းစားပါ။ နှစ်ဦးစလုံးအတွက်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အားမကြာခဏတစ်ခုသာမကျေနပ်မှုအပြစ်တင်လျက်မြည်တမ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်သည်တာရှည်ကုသနဲ့အလည်အပတ်အလှပြင်ဆိုင်နှင့်အတူဆင်းရဲဒုက္ခမှမလိုချင်သလဲ? ထို့နောက်အိမ်တွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ကိုပေးခြေထောက်ဂရုစိုက်, ကွမျးတမျးဖယ်ရှားနှင့်၎င်းတို့၏အထူးမိတ်ကပ်လိုက်မယ်။ သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာအပူစတင်ခြင်းနှင့်အတူခြေထောက်ပေါ်ပြောင်းဖူးအတွက် "သတ်မှတ်" ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်မှု၏ဆေးဆိုင်ဌန်, ဒါပေမယ့်သူကရောင်ပြန်ဟပ်မှုများအတွက်မူဘောင်ကထပ်ပြောသည်။ အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့? ခြေအရေပြားပေါ်မှာကြမ်းတမ်းတံဆိပျ - သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာပြောင်းဖူးနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ လမ်းလျှောက်သောအခါ, အီ, နာကျင်မှုများနှင့်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ပြောင်းဖူးဆက်လက်ရှိ, သာလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှမပြုလုပ်လျှင်, volume ထဲမှာတိုးမြှင့်။

အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကပေါ်လာသလဲ?

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာမသက်မသာတင်းကျပ်စွာဖိနပ်များ၏ဗေဒပြဿနာအပြစ်တင်ရန်ရှိသည်။ သူမသည်ခြေဆှဲအရေပြား rubs နှင့် breathable မဟုတ်ပါဘူး။ တောင်မှအလှဆုံးဖိနပ်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရန်သူများကိုဖြစ်နိုင်ပြီး, အရေပြားကြမ်းကျုံ့နှင့်ကြီးထွားပါလိမ့်မယ်။ ခြေလျင် callus ပေါ်လျှင်, ခြေလျင်ပွတ်အဖြစ်ခက်ခဲကြောင့်လျစ်လျူရှုသောအသွေးရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ပြောင်းဖူး၏ပြဿနာကိုလည်းအလွန်လေးနက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုလျစ်လျူရှုလျှင်ချိုဒေသများ၏တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မသက်မသာဖိနပ် - အောက်!

ဒုတိယအကြောင်းပြချက် - ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်နှင့်အတူကယ့်ဖိနပ်။ လုံး, သင်တန်း, အလွန်အထင်ကြီးကိုကြည့်ပေမယ့်ခြေလျင်တခုတခုအပေါ်မှာမညီမညာဖြစ်နေသောဝန်မှဆောင်ဝတ်ထားစဉ်ဆက်မပြတ်။ ဝန်ကြီးမားသည်အဘယ်မှာရှိသူတို့အားသောအရပ်, ထိုအရပ် cornification ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုလက်ချောင်းများ၏အခြေစိုက်စခန်းမှာခြေ၏ဤရှိရမည်။ ဒါကဒေါက်ဖိနပ်အပေါ်လုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ, သို့သော်ဖိနပ်ကတခြားဖိနပ်နဲ့အဆင်ပြေဖိနပ်များနှင့်အခြားရှိသင့်ပါတယ်။

ပြောင်းဖူးများအတွက်တတိယအကြောင်းပြချက် - က banal ပြားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေမှာပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဒါဟာအထူးကုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနှင့်အထူးစော်ကားခြင်းကိုဝယ်ယူရန်ဂရုစိုက်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများမှာ ဆီလီကွန်စော်ကားခြင်းကို။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့အန္တရာယ်မှအချက်များခြေထောက်နှင့်ဟော်မုန်းပြတ်တောက်အတွက်အဝလွန်ခြင်း, ဆီးချို, ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေများပါဝင်သည်။

ရလဒ်အနေနဲ့ကျွန်တော်ပြောင်းဖူး၏အကြောင်းတရားများအလွန်ကွဲပြားခြားနားကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထိုသူတို့ကကွဲပြားခြားနားကုသရပါမည်။ ပထမဦးစွာသင်ဆေးဆိုင်ထဲမှာခြေထောက်ပေါ်ပြောင်းဖူးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာကိုရှေးခယျြ၎င်း၏အကြံပြုချက်များအားဖြင့်ပဲ့ထိန်း, ထို့နောက်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်နှင့်။

သေးငယ်တဲ့ Start

သူ၏စပါးကိုအလှဆင်မနားလည်သဘောပေါက်ရန်, သာမန်လူများ၏လုပ်ရပ်များစဉ်းစားပါ။ သူမျက်မှောင်ကြုတ် grunts နှင့်အဆင်ပြေအတူလှပသောဖိနပ်နှင့်အတူလှုံ့ဆော်ပေး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူဆရာဝန်သွားခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးဖွယ်ရှိ, နေ့တိုင်းသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်သောပုံမှန်ထက် Self-ကုသမှုအတွက်စေ့စပ်လိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကပျက်ကွက်မဟာဗျူဟာကြောင်းပြောပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လက်ျာဘက်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်ရလဒ်နှင့်အတူကပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်အသေး, အမည်ရနူးညံ့ပြော့ပျောင်းရှိရာသို့ သွား. ဒေသများနှင့်အတူစတင်ရန်လိုအပ်သည်။

နားလည်သဘောပေါက်, ဒီအသားအရေပြီးသားအသေဖြစ်၏, ထိုသို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်အခြေအနေပေါ်တွင်သေသပ်စွာအလုပ်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာဒဏ်ရာကနေကွာကျလမ်းကိုအတူဖြစ်စဉ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ သင်ရေချိုးခန်းအတွင်းသူမ၏ washcloth ပွတ်သပ်ပါကလုံးဝနာကျင်မှု့မရှိတာကဆင်းလာပေမယ့်အသွေးနှင့်စရာတွေ, အမြတ်ဆွတ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျဆေးဆိုင်ထဲမှာခြေထောက်ပေါ်ပြောင်းဖူးတစ်ဦးထံမှပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်အိမ်မှာ chamomile နှင့်ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာနှင့်ခြေလျင်ရေချိုးကြလိမ့်မည်။ အဆိုပါရေအတန်အသင့်ပူနှင့်ပျော်စရာဖြစ်သင့်သည်။ သင်ကတစ် spa ကုသမှုကုသမှုလုပ်အမြှုပ်များနည်းနည်းထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

Express ကို tool ကို

အချိန်တိုတိုပါလျှင်, ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာ salicylic acid အပေါ်အခြေခံပြီးသောထိရောက်သောနည်းလမ်းများ keratolytic မုန့်စဉ်းစားသည်။ လျှောက်လွှာနည်းလမ်းကအရမ်းရိုးရှင်း - မုန့်ပြဿနာကိုဧရိယာမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်တိပ်ခွေနှင့်တံဆိပ်ခတ်နေသည်။ ဤသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီပြုရပါမည်နှင့်နံနက်သည်အတွက် patch ကိုဖယ်ရှားသည်နှင့်မုန့်ကိုရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောသည်။ အရေပြားညဉ့်နေစဉ်အတွင်းပျော့ပျောင်း, ထိုသို့အလွယ်တကူယနေ့နံနက်ရေချိုးခန်းအတွင်းလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခဲနှင့်ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်ပြဿနာပျောက်ဆုံးဖြည့်စွက်ဖို့မုန့်ကိုတက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သက်သေခံချက်လိမ်းဆေးတွင်ပုံစံတူစာပိုဒ် "Keratolan", "Bensaltin", "Betadermik" နှင့်အခြားသူများကို။ ဒါဟာအစပြောင်းဖူးအရည်ဆပ်ပြာအရက်သို့မဟုတ် salicylic acid ပျော့ပြောင်းဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အသက်တာ၌ patch ကိုနှင့်အတူ

ယင်းဖြစ်ပွားမှုနှင့်ခြေလျင် callus အပေါ်မပြေးရန်အရေးပေါ်လိုအပ်နေလျှင်, ငါတို့သည်ကျနော်တို့ patch ကိုရောက်ရှိဖို့, ဒါပေမယ့်က patch ကိုပြဿနာကိုဖုံးကွယ်ထားကြောင်းတဲ့နည်းလမ်းပေမယ့်အစစ်အမှန်ဆေးဝါးမဖွစျနိုငျကွောငျးကိုအထဲကပြန်သွားလေ၏။ အထူး protivomozolnye ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများရှိပါသည်။ ရက်အနည်းငယ်ဖြစ်ကြောင်းပြောင်းဖူးအဘို့ဤအဆင်ပြေဆေးဆိုင်ကုစားအားလုံးခိုင်မာထိုင်ခုံလျှော့ချပေးပါတယ်။ အဆိုပါ patch ကိုအနာအစက်အပြောက်အပေါ်တိုက်ရိုက်လျှက်ရှိကြောင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ် "Salipod", "Tianhe" သို့မဟုတ် Compeed အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

အခြားနည်းလမ်းများလျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်ကချွတ်ယွင်းဖယ်ရှားပစ်ရန် Aspirin ကိုသုံးနိုင်သည်။ ရေတစ်ဇွန်းအတွက်ကြေမွခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းခြင်းခံရဖို့လိုအပျကွောငျးအလုံအလောက် 10 တက်ဘလက်များ။ ဒီအရောအနှောဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာအရေပြား softens သောပြောင်းဖူးအဘို့ခြုံဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။

ယင်းကနေထောက်ခံချက်တွင်

ရောင်းချမှုအပေါ်ပေါများ "Farmtek" ကုမ္ပဏီဆိုလိုသည်။ ဤ "Akvapiling" - တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့မုန့်-ငါးပိ - ယူရီးယား။ အဆိုပါပြွန်အလွန်မိုဘိုင်းနှင့်သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသည်, ထိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ကြိမ်မှာမြင်နိုင်သည်။ သာပြဿနာဒေသများထိခိုက်, ရေချိုးပြီးနောက်လိုအပ်တဲ့မုန့်-ငါးပိ Apply ။ Save the မုန့်ဆီဥကိုအလွှာကိုချောဆီရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အဝတ်လျှော်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းကိုဆိုလိုသည်နှင့်လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခဲနှင့်အရေပြားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

Callus ပပျောက်ရေးဟုခေါ်သည့်အလွန်ထိရောက်သော product အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဤသည်တိုးတက်သောရောဂါပျောက်ကင်းခြေပေါ် corns ။ ကောင်းသောကြောင့်ဆေးဆိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, ထိရောက်မှုအပြင်, မွှေးကြိုင်လည်းမရှိ, ကြောင့်။ ဤသည်ဆေးသမားများအတွက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး, ကြမ်းတမ်းကိုင်တွယ်ကြောင့်မီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သတိနဲ့သုံးစွဲဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ဂုဏ်အသရေ Salon ၏ဧည့်သည်များစက်ရုံ, 10 မိနစ် operating ညင်ညင်သာသာလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ကိုက်ညီမှုတစ်ဦးဂျယ်လ်နဲ့တူအောင်ထားပြီးကြောင်းပြောကြသည်။ အိမ်မှာခြေသည်းအဘို့ကိုယျခန်ဓာ၏အထွေထွေတိုးတက်မှုမှာရည်ရွယ်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများ "Gevol" အဖြစ်လျော့နည်းရန်လိုထုတ်ကုန်, သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာလိမ်းဆေးနှင့်အမှုန်ရေမွှားသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ယူမှုပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများနှင့်ထပ်လုပ်ဆောင်နေလူများအတွက်ပိုပြီးသက်ဆိုင်ရာ။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အတူလူများ

ဒါဟာအကြောင်းပြောဆိုထူးဆန်းလိမ့်မယ် ပြောင်းဖူး၏ကုသမှု နှင့်လူများရဲ့ပိုက်ဆံကိုလျစ်လျူရှု။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများပြောင်းဖူးဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆီများ, အထူးသဖြင့်သံလွင်, ပြောင်းဖူးနဲ့ linseed - ဥပမာအားဖြင့်အလွန်သဘာဝအပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်အကူအညီနဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါဆပ်ပြာ-ဆိုဒါရေချိုးသို့မဟုတ် (နာကျင်ပြောင်းဖူးများအတွက်) ပိုတက်စီယမ်နိတ်နဲ့ဆားနှင့်အတူလိုလားသူဗတ်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။

ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းပူပြင်းတဲ့ whey သည်နှင့်က glycerol နှင့်အတူကြက်ဆူပင်အရောအနှောချုံ့။

အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်တွေအများကြီးမုန့်ထုပ်, ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး, ပင်သံပုရာများမှာကတည်းကပထမဦးဆုံး-အကူအညီကိရိယာအစုံ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာဖြစ်လိမ့်မည်။

အလှကုန်၏စတိုးဆိုင်

ဆေးဆိုင်ထဲမှာခြေထောက်ပေါ်ပြောင်းဖူးများအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကျနော်တို့ပြီးသားဘုံအလှကုန်ပစ္စည်းစတိုးဆိုင်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အရုပ်ဆိုးခြေထောက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကြံပြုရဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်ယခုကျော် သွား. , ။ ရောင်းအားပုံမှန်အမှတ်တံဆိပ် "Faberlic" နှင့် "Avon" ၏ခေါင်းဆောင်များအကြား။ သူတို့ကစားသုံးသူတွေကိုပူဇော်လက်တစ်နှင့် salicylic အက်ဆစ်နှင့်အတူ creams အဖြစ်ရေနံ-based ဆန်ဖွဲနု, ဗီတာမင်နှင့် glycolic acid ကို။ အဆိုပါအမှတ်တံဆိပ် "LUChiKS" မှပိုက်ဆံကောင်းသောဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲအဓိကနည်းလမ်းထက်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုမ္ပဏီလီ Hansen ၏လက်နက်တိုက်အတွက်ရရှိနိုင်စိတ်ဝင်စားဖို့ဂျယ်။ ဒါဟာရေညှိ, ကျော်နှင့်သစ်ခွများ၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ Neutrogena exfoliating မုန့်၏ပြဿနာများအတွက်အဖြေတစ်ခုပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါအလှကုန်စက်မှုလုပ်ငန်း၏နောက်ဆုံးပေါ်တီထွင်မှုကနူးညံ့သိမ်မွေ့ Peeling မှလက်တစ်အက်ဆစ်နှင့်ယူရီးယားနှင့်အတူ Scholl မုန့်သတိပြုသင့်ပါတယ်။

သုတေသနအနှစ်ချုပ်

ဒီတော့ပြောင်းဖူးဆက်ဆံဖို့ကဘာလဲ? မိန်းကလေးဓာတ်ပုံများ "မီ" နှင့်ကျွန်တော်တို့အမြော်အမြင်ရှိရှိယူလျှင်ထိုပြဿနာကိုလုံးဝအမြစ်ပြတ်နိုင်နားလည်ရန်ခွင့်ပြု "နောက်မှ" ။ ကောင်းသောတွေအများကြီးကိုဆိုလိုသည်နှင့်ထုတ်လုပ်သူသင့်ရဲ့ခြေရင်းနားမှာအလှတရား၏ပြန်လာပူဇော်ဖို့ဆက်လက်။ သင်ရုံကိုယ့်ကိုယ်အချိန်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်အားလုံး။ အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ခြေသည်းအလှပြင်ဆိုင်သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပြောင်းဖူးဖယ်ရှားပစ်ရရန် algorithm ကိုပြောပြခြင်းနှင့်ပြသပါလိမ့်မယ်သူကိုကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အထူးကုပြောင်းဖူး၏အကြောင်းရင်းအကြံပြုနှင့်သိသာအမှားများကိုထောက်ပြလိမ့်မည်။ စကားမစပ်, အမှန်တရား, ကရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းပင်ဖြစ်သည်သက်ဆိုင်ရာနေဆဲဖြစ်သည်။ သငျသညျကိုအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကသူတို့ဘဝါးမှအခြိနျဆိုရငျ, ပြောင်းဖူးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာပါဘူး။ ထို့ပြင်အရေပြားကိုပင်ခိုင်မာစေရန်အချိန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။