ဒူးထောကျကိုထိခိုက်စေ - ဘာလုပ်ရမှန်း?

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းငါတို့ခြေကြီးမားဝန်ကိုဆီးတားနိုင်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်အစဉ်အဆက်ကတည်းက - လူ့ကဲ့သို့မျောက်ဝံများ - ၎င်း၏ပာခြေလက်အင်္ဂါပေါ်တက်မတ်တပ်ရပ်, က၎င်း၏ခြေထောက်ပေါ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကျရောက်ပါတယ်။ ဒူးထောကျ flexed ခြေထောက်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်အဖြစ်နှင့်အညီ, ပိုမကြာခဏသူတို့ပထမဦးဆုံးခြေနှင့်မလိုလားအပ်သောအရာတစ်ခုခုသည်ကိုသိမှတ်ကြလော့။ ၏သင်တန်း, အကောင်းဆုံးရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဒူး - ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး (အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, မှန်ကန်သောအလေးခြိနျ, အသက်တာ၏ကျန်းမာလမ်း၏စောင့်ရှောက်မှုတာ) ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်မယ့်ကျနော်တို့ပြီးသားဆိုးဆိုးရွားရွားရှိရာအခြေအနေကိုရှိတယ်ဆိုကြပါစို့ : သင်၏ဒူးတို့ကိုထိခိုက်စေ ဤအမှု၌အဘယ်သို့ပြုရမည်?

ဒူးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ဘာကြောင့်ကိုကြည့်ကြရအောင်။ လူ့ဒူး - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကြီးဆုံးပူးတွဲစစ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ အဆန်နှစ်ခုဒူး menisci (disk တွေ), သူတို့ရဲ့ဖွတ်မြီးထိုးရွတ်, အရွတ်များနှင့်ကြွက်သားများကကွဲကွာနေကြသည်။ ဒီအလွန်အမင်းမိုဘိုင်းဒီဇိုင်းအားလုံးကိုလွတ်လပ်စွာတင်နိုင်နှင့် unbend, ဒူးအဆစ်အတွင်းမှ articular အရိုးနုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်သရုပ်ဆောင်ရှိ၏ "စက်ချောဆီအရည်ကြည်။ " ထို့အပြင်သူသည်အမည်းတစ်စျေးမှာကိုစုပ်ယူအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်သူ၏ဒူးပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ ဒီတော့ချိုးဖောက်မှုများကိုထိခိုက်လူ့ဒူးဤရှုပ်ထွေးပူးတွဲအနည်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လျှင်။ အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့နဲ့သငျသညျသင်၏ခြေကိုကူညီနိုငျရှိမရှိ?

ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပြီး, တောင်အိမ်မှာ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပမေယျ့အစားကောင်းသောထက်ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာအထူးကုဘာလုပ်ရမှန်း, ဒူးနှိပ်စက်တာအဘယ်ကြောင့်များ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်နှင့်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လောက်။ သငျသညျဆိုပါက - ရိုးရာဆေးပညာ၏ပန်ကာ, သငျသညျအဓိကကုသမှုကိုကူညီနိုင်ပေမယ့်မှသာဆရာဝန်တစ်ဦးကသင်၏ဒူးလိုအပ်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ် - physiotherapy, ဆေးဝါး, ဒါမှမဟုတ်သူကခွဲစိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ နာကျင်မှုအပေါငျးတို့သအကြောင်းတရားများပြီးနောက်ကုသမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကိုယခု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများကိုစဉ်းစားကြစို့ ဟာဒူးအတွက်နာကျင်မှု ပူးတွဲ။ အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက် - ဒူးမှဒဏ်ရာ။ အတိအကျသို့သော်လည်းအဘယ်သို့ကပူးတွဲဒူးအတွက်ပျက်စီးနေသည် - တစ်ဦးကျိုးဒါမှမဟုတ် patella သို့မဟုတ် tibia အတွက်အက်ကွဲသည် menisci, dislocation သို့မဟုတ်ကြွက်သားညောင်း၏တဦးတည်း၏ကှဲထှကျသို့မဟုတ်ရွတ် - တစ်ဦးက X-Ray ပြီးနောက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ပြောပါရန်။ အခုတော့ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတစ်ဦးဒဏ်ရာ site ပေါ်တွင်ပေါ်ထွန်းသောရှိရာအခွအေနေ, သင် tingling, ထုံခံစားခြေထောက်ဖျော့သို့မဟုတ်အပြာကိုဖွင့်စေ့စေ့ဆင်ခြင်ကြလော့ သို့မဟုတျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ဒဏ်ရာရပျကိုကိုယျခန်ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက်ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ဖြစ်လာသည်နှင့်ဒူးထောကျဆရာဝနျမှခရီးစဉ်မတိုင်မီဘာလုပ်ရမှန်း, ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေ? ဒဏ်ရာအအေးဗူး (ရေခဲဗူး) ၏ site ကိုမှပူးတွဲကိုက်အခဲပျောက်ဆေးယူပါ။ ဒဏ်ရာရသူခြေထောက်ပေါ်ခြေလှမ်းဖို့မကြိုးစားပါ။ တစ်ဦးဖိအားပတ်တီးသို့မဟုတ် elastic ပတ်တီးစည်းကြပ်ဖို့အလျင်စလိုမပြုပါနဲ့ - အချို့ဒဏ်ရာအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအဆိုအမှု၌ကအပူသို့မဟုတ်စည်းကြပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး အရက် compression ။

မကြာခဏဒူးအဆစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခက်ခဲလေ့ကျင့်ရေး (အလေးမ, စက်ဘီးစီး, အလေးချိန် lifters) ၏အားကစားသမားများတွင်ထိခိုက်နေကြသည်။ ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ခါတစ်ရံကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှသာမန်လူတွေထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခဖြစ်ပေါ်: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လည်းကြီးမြတ်ပြင်းထန်မှုကိုဆဲသို့မဟုတ်ကြောင့်ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖို့သင့်ပါတယ် - အထူးသဖြင့်, သူ့ဒူးထောကျခံရခြင်းနှင့်ထိခိုက်စေ။ အဘယ်အရာကိုထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေ၌ပြုပါသလော ဒါဟာ cranky ပူးတွဲဖြေရှင်းဖို့ elastic ပတ်တီးလျှောက်ထားရန်သင့်လျော်သည်။ ဆရာဝန်ကိုပြောပြသူ - ဆေးဆိုင်များသည်လက်ရှိတွင်တဦးတည်းသင်၏ခြေကိုလိုအပ်ပါတယ်ထားတဲ့ဒူး pads, ရိုးရိုးအနာကပ်ပအမျိုးမျိုးရောင်း။ သငျသညျဆိုပါက - လူငယ်တစ်ဦးကမိန်းကလေးများနှင့်သာမကြာသေးမီကဒေါက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိထားပြီး, ထို့နောက်အများဆုံးဖွယ်ရှိသင် patella ၏ရွှေ့ပြောင်းခံရကြောင့်အနာဒူး ထောက်. ရှိသည်။ သင်သည်သင်၏ခြေထောက်အားကောင်းမရကြဘူးနေစဉ်, မြင့်သောလုံးအရှုံးမပေးရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့်ဒဏ်ရာဖြစ်ဟန်အဘယ်အရာသည်မှန်လျှင်, မကြီး, ငါတို့မိုးသည်းထန်စွာဝန်ယူမသွားနဲ့နေဆဲထိခိုက်စေအသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်သင့်ဒူး ထောက်. မဟုတ်ခဲ့တာလဲ ဒီဖြစ်စဉ်အတွက်အကြောင်းပြချက် articular အရည်ခြောက်သွေ့နိုင်ပါသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်ကြောင့်မျိုးဗီဇမှ, ဒီအရည်ခြောက်သွေ့ဒူးအရိုးချောမွေ့ပြေးတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ပြီး, ပုဂ္ဂိုလ်ကိုထိခိုက်သည်သူ၏ဒူးအီခံစားရပါတယ်။ ကုသမှုကဒီအရည်ထုတ်လုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်အတင်းဖို့ကြိုးစားနေမှာပါရည်ရွယ်ရပါမည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေး "Teraflex က" အချိန်အနည်းငယ်ကြာရမယ်ပေမယ့်, ထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။ ရိုးရာကုစား မှစ. ကောင်းစွာဗော့ဒ်ကာ 2 ပတ်ပိုင့်မှာထုံမွှန်း 3 ဇွန်းယူကလစ်အရွက်၏ပြုတ်ရည်သက်သေပြ။ ဤသည် tincture ဒူးသို့ပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကူအညီလည်း buttercup နှင့်အတူဒိန်ချဉ်များနှင့်သည် Cretaceous အင်တုံချုံ့။ အတွင်းပိုင်းတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယူနိုင်ပါသည်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ 2-3 tbsp ၏သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်းသံပုရာဆလရီအရောအနှောပွတ်။ ပျားရည်ဇွန်း။