မည်သို့လျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့? - ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှသိကောင်းစရာများ

မေးခွန်းထကြသောအခါ, "ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့?" ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တပ်ဖွဲ့တွေအချို့ကိုပြန်လည်အကဲဖြတ်အရက်၏စုပ်ယူမှုများ၏အခြေခံပေါ်မှာရှိကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, သင်သင်တန်းခံရသောပွဲအစားအသောက်အထူးသဖြင့်မုန့်, crackers, အာလူး, ခေါက်ဆွဲနှင့်, အရက်ကိုစုပ်ယူကူညီပေးသည်ကြောင်းသတိရဖို့လို ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ မူးယစ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်။ ကစီဓါတ်ဆံ့သောတူညီသောအစားအစာများကိုအလျင်အမြန်ပြန် bounce ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

ကော်ဖီရှိသည်, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, မူးယစ်တားဆီး, တူညီတဲ့အကျိုးသက်ရောက်သည့်ဇီဝြဖစ်တိုးပွါး စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည် သူတို့ဗီတာမင်ဓာတ်မိုးသည်းထန်စွာဆေးများဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘို့ကောင်းသောဖြစ်ကြောင်း။ ကော်ဖီနှင့်အ energonapitki ခန္ဓာကိုယ် dehydrate, က "ပထမဦးဆုံးအကူအညီ" ကိုဆိုလိုသည်ကစိတ်ထားပါ။ ဤတွင်ငါတို့သည်လည်းဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားအကြောင်းအရာနှင့်ဒါခေါ် "အားကစား" အချိုရည်ဖော်ပြထားခြင်းရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်, ဒါပေမယ့်သည့်အခါလုံးဝလိုအပ်သောကူညီကြဘူး။

မူးယစ်နေတုန်းပဲဖြစ်ပွားခဲ့သည်နှင့်သင်လျင်မြန်စွာသမ္မာသတိရှိကြလော့လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းနဲ့ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းပုံမှန်ထံသို့ဆောင်ခဲ့ဖို့လိုအပ်ပါက, ကမ္ဘာပေါ်မှာအများဖြစ်ကြ၏သောလူရဲ့ငွေကို save လုပ်ပါ။

ပိုပြီး Non-ကာဗွန်နိတ်ရေနှင့်သူ၏နှုတ်၌လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းသေးအစာအိမ်နံရံများကိုစုပ်ယူခံရဖို့အချိန်မမူသောအရက်၏ကိုယ်ထည်ပစ်ကူညီရန်: သူတွေဟာသွေးဆောင်အန် - ထသမ္မာသတိရှိကြလော့ဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တောင်မှရေ - များနှင့်ထပ်။ ဒါဟာမကြာခင်မှာပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အလင်းကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့် ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေအရက်ပစ်။ လှုပ်ရှားမှုအလွန်, ညှိနှိုင်းပြင်ပကနေရယ်စရာရူပကြောင်း, ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်း lethargy ဒီ့ထက်ပိုပြီးတောင်နှင့်မှတဆင့်အရက်ဖြန့်ချိခြင်း, ဦးနှောက်, နှလုံးနဲ့အဆုတ်မှတိုးသွေးစီးဆင်းမှုကိုကူညီပေးပါလို့မရနိုင်ပါ ချွေးဂလင်း။

မေးခွန်းဖို့ "ငါဘယ်လိုလျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့နိုင်ပါတယ်" ဟုဣသရေလအမျိုး၌ဘင်ဂူရီယန်တက္ကသိုလ် says: ချိုမြိန်မြင့်မားသော fructose အကြောင်းအရာနှင့်အတူအသီးအပွနှင့်ပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ်။ ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, ငှက်ပျောသီး, မက်မွန်သီး, လိမ္မော်သီး, ကျွဲကောသီး, စပျစ်သီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီ - ထသမ္မာသတိရှိကြလော့ဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပျားရည််ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် fructose - လက်ထောက်၏တူညီသောအရေအတွက်။ အဓိကအရာမမျှော်လင့်ဘဲတစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်နှင့်အန်, ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, ရေများများမသောက်ကြဘူးဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမပျားရည် - ယိုကိုစားပါကကူညီပေးသည်။

အဆိုပါကမ္ဘာကျော်မဂ္ဂဇင်း "AskMen ရဲ့" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အဖြေကိုအနည်းငယ်ကို un-အမေရိကန် "ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့" ကို: နို့နှင့်အတူ Coca-Cola နှင့် cola ။ ရုတ်တရက်ရုရှားလူတို့အဘို့, ဒါပေမယ့်အမေရိကန်တွေကတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့ဖို့ကောင်းတစ်ဦး, အမြန်လမ်းကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ အတိုချုပ်။

နို့သောက်: ကမ္ဘာတဝှမ်းဆရာဝန်များတညီတညွတ်တည်းမေးခွန်း "? ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့" ဖြေပါ။ နို့အရက်လျှင်မြန်စွာစုပ်ယူခွင့်မပြု, shell ကိုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖန်တီးပေးပါတယ်။

အေးရေချိုးခန်း - အခြားနိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုနည်းလမ်း။ ရေအေးရုတ်တရက်အာရုံနိုးနှင့်လူတစ်ဦးခံစားချက်အတွက်ရရှိလာတဲ့, ထိနမိဒ္ဓ banishes ။

ဦးနှောက်အားထုတ်မှုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု: မေးခွန်း "? ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့" ကိုယ်ပိုင်လမ်းထဲမှာရန်ဗြိတိန်အဖြေ။

သင့်ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်ဟုတိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်, ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်စာအုပ်သို့မဟုတ် crossword ပဟေဠိဖတ်ရှုဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာခက်ခဲပါလိမ့်မည်, သို့သော်အတူတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဆွဲခြင်းနှင့်မူးယစ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးပါမည်။

ပြင်သစ်အနေနဲ့လွယ်ကူသောလမ်းလျှောက်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို: သင်ရွှေ့ဖို့ start အခါ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝိညာဉ်တော်သည်ပြန်လည်ရှင်သန်လိမ့်မယ်။ အရက်၏ကိုယ် processing ၏လှုပ်ရှားမှု၏ပြည်နယ်များတွင်အသီးသီးဖြစ်စဉ်ကိုတက် sobering ပိုမြန်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။

အိပ်စက်ခြင်း: မေးခွန်း, အံ့သြစရာမရှိပါ "ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာတက်သမ္မာသတိရှိကြလော့" ကိုနိုင်ငံတကာတုန့်ပြန်။ အိပ်စက်ခြင်း၏တောင်မှနာရီအနည်းငယ်ရဲစွမ်းသတ္တိပေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မူးယစ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒါအဆိပ်တစ်ခု overabundance - ထိုအခါမည်သည့်အမှု၌ဆေးလိပ်မသောက်ကြဘူး။

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဖျော်ရည်၏ Aspirin ကို (ဖြစ်နိုင်ရင် fizzy) ရေနှင့်ဧည့်ခံအကြောင်းကိုအကြံဉာဏ်ကိုပင်တဦးတည်းအပိုင်းအစအကောင်းဆုံးပန်းသီး, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျယူနိုင်ပါသည် , Ibuprofen တစ်တက်ဘလက် သငျသညျမိမိကိုယျကိုမှအလျင်အမြန်လာရမညျလျှင်, ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။

လျင်မြန်သောသက်ရောက်မှုများအတွက်ဤသူအပေါင်းတို့သည်နည်းလမ်းများ, ဒါပေမယ့်သူတို့ကပဲအရေးပေါ်အခြေအနေအတွက်အရေးယူဆောင်ရွက်ရန်နှင့်အကျိုးဆက်များကိုလျော့ပါးစေရန်ကူညီလုံးဝခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအရက်မယူကြဘူး။ moderation - အသက်ပြန်ရှင်ဖို့သငျသညျအရအရာကြွင်းလေကြွင်းသောအရာနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း - ဆိုပွဲ, ကောင်းစွာပြီးနောက်၏အဓိကနိယာမဖြစ်ပါသည်။