ရင်ပတ်၏အားကြီးသော asymmetry: ဖြစ်နိုင်ချေအကြောင်းတရားများ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ, ရောဂါနှင့်ကုသမှု features တွေ

မိမိကိုယ်ကို၏မတ်ေတာ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်မွေးရာပါဖြစ်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကဂျပိန်ကိုယ်တော်တိုင်ချစ်သောသူသည်အချို့သောပြည့်စုံပေမယ့်တဦးတည်းအသေးစိတ်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်နေဆဲ - တစ်ဦးချင်းစီအတွက်အချိုးကျလက်ဝဲနှင့်လက်ယာသူ့ကိုယ်သူချစ်တော်မူ၏။ ဒီတရားမျှတတဲ့လိင်ဣတ္စေသည်ဘာလဲ - ရင်ပတ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ရင်သားကင်ဆာ asymmetry အထူးသဖြင့်စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်က fix ဖို့ဘယ်လို?

၏ asymmetry ကဘာလဲ ရင်သား?

ကြောင်း created သဘာဝအားလုံးသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ျာလက်ကိုအခြားထက်သေးငယ်သော်လည်းအဘယ်သူမျှထိုသူတို့သတိပွုမိသောထိုအမှားများကိုအပေါငျးတို့သဒါအသေးစားဘယ်ဘက်တဦးတည်းမျက်စိကနေကွဲပြားခြားနားသည်။ ရင်သားကင်ဆာ asymmetry - ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ကိုရင်သားအမျိုးမျိုးအရွယ်အစားအမျိုးမျိုး။ ဒါပေမယ့်ပုံမှန်ပြည်နယ်အတွက်မမြင်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အကြောင်းပြောနေတာ Start , အခြားထက်ပိုကြီးတဲ့တစျခုရင်သားကင်ဆာ ခြားနားချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသော၏အရွယ်အစားအခါ။ ဒါဟာမိန်းမတို့အဘို့မသက်မသာနှင့်အဝတ်အချည်းစည်းမျက်စိမှမြင်နိုင်သည်။ Asymmetry မွေးရာပါသို့မဟုတ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

ရင်သား Asymmetry အမျိုးအစားများ

မွေးရာပါ asymmetry မသိရသေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပုံပေါ်ပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းတဦးတည်းရင်သားကင်ဆာအခြားထက်ပိုမြန်ကြီးထွားလာနေပါတယ်။ များသောအားဖြင့်အနှစ် 20 ဤမရှိခြင်းလက်မခံ။ ဒီဖြစ်ပျက်မပါဘူးဆိုရင်, တကရင်သားကင်ဆာ asymmetry ဆုံးမခြင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ရယူ Asymmetry အများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပေါ်လာသော:

1. ဒဏ်ရာ။ ကလေးတစ်ဦးရိုက်, လူအနည်းငယ်ကဤအခိုက်အောက်မေ့ပါမည်။ ပင်များအတွက်မှားဒဏ်ရာကြောင့်ရရှိသောထိုကွောငျ့, အများဆုံးမကြာခဏရင်သားကင်ဆာ asymmetry ။
2. မြင်းသရိုက်ပုံ။ မဆိုရောင်ရမ်းခြင်းဆိုးရွားစွာတစ်ရှူး overgrowth ကြောင့်ရင်သားကင်ဆာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် asymmetry ဖော်ထုတ်မယ်တဲ့အခါမှာရောဂါဗေဒကြီးထွားလာခြင်းသည်၏ရှေ့မှောက်တွင်ထုတ်ပယ်ရန်အဓိကအားအကြံပြုခဲ့သည်။
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့စို့-နို့တိုက်ကျွေး။ ဤသည်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရင်သား အရွယ်အစားကွဲပြားခြားနားနိုင်သနည်း

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရင်သားကင်ဆာနို့တိုက်ကျွေးရေးများအတွက်ပြင်ဆင်မှုလည်းမရှိ။ Mammary ဂလင်းတကိုယ်လုံးရောင်နှင့်မကြာခဏနာကျင်ကိုက်ခဲဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရင်ပတ်ကိုသူ့ဟာသူအရွယ်အစားအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်ကတည်းကကြောင့်တဲ့အခါမှာရောင်ရမ်းဂလင်းကိုပိုမိုသိသာဖြစ်လာပေမည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သော asymmetry ရင်ဘတ်ချက်ချင်းမွေးဖွားပြီးနောက်ဖြတ်သန်းရတယ်။ နို့ကိုထုတ်လုပ်ရန်စတင်လာတဲ့အခါ။ ဒီဖြစ်ပျက်မပါဘူးဆိုရင်, သင်ကပိုမိုတက်ကြွစွာအဖြစ်သေးငယ်ရင်သားကိုရှေးခယျြလေ့ကသင်၏ကလေးကပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်ကျော်, နို့ကပိုကြီးပါလိမ့်မည်ကြောင့်အနည်းငယ်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။

နို့စဉ်အတွင်း asymmetry ၏အကြောင်းတရားများ

တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏နို့, t ကို။ အီး Runningaway နို့ "ကိုယ်ပိုင်" ။ တချို့ကရင်သားကင်ဆာအတွက်သိပ်နို့ရှိကြောပိတ်ဆို့မှုကိုစတင်။ အခြားသူများကလည်းအနည်းငယ်သာရှိသည်နှင့်ကလေးဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးမှုပြီးစီးရန်ရှိသည်။ ရင်သားအရွယ်အစားကိုနို့၏ပုံကိုအရာကြွင်းလေဆိုတဲ့အချက်ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ အများအားဖြင့်ကအကြောင်းသုံးလအဘို့အချိန်ညှိနေသည်နှင့်ပြဿနာများပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီအချိန်ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားဖြစ်လာခဲ့သည်ရင်သားကင်ဆာဖို့အတော်လေးလုံလောက်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးအသငျသညျနို့ပမာဏကိုမူတည်ထားတဲ့ထံမှထွက်ရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းဖြန့်ချိမယ့် colostrum မှာမွေးဖွားသောအခါ။ ပထမဦးစွာကမွေးကင်းစမှအတော်လေးလုံလောက်ပါတယ်။ ထိုအခါနို့လာပါတယ်။ ထိုသို့ကလေးတစ်ဦးလိုအပ်နေပါသည်ထက်အများကြီးပိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ရင်ဘတ်ပြည့်စုံသည် နှင့်အရဲ့အရွယ်အစားပဲနို့၏ဆိုက်ရောက်၏အချိန်မှာကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။

ဤကာလအတွင်းအကြီးမားဆုံးအမှား - ယူပြီး။ ဥပမာအားဖြင့်, 100 ml ကိုအတွက်မိခင်နို့ရောက်ရှိလာသည်။ ကလေးသူငယ် 50 ml, ကြွင်းသောအရာမိခင် decant စားကြ၏။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ခပ်သိမ်းသောစားဆိတဲ့ခေါင်းလောင်းဖြစ်ပြီး, ကလုံလောက်အောင်မဖွစျနိုငျသညျ။ ရင်ပတ်ထဲမှာနောက်တစ်ကြိမ် 105 ml ကိုသို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်, ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်ဒီအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။ အဆုံး၌, ငါတို့အမြဲရပ်တန်ရှောင်ရှားရန်, decant မှရပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျကိုဖော်ပြမထားဘူးဆိုရင်ဒါဟာသဘာဝ setting ကိုနို့နေရာကြာပါသည်။ ကလေးသူငယ်ပေါင်း 100 ml ကိုကနေ 50 ml ကိုစားကြ၏။ လာမယ့်အချိန်လျော့နည်းနို့ရှိရလိမ့်မည်။ ရလဒ်အဖြစ်အသက်တာ၏သုံးလမှကလေးမိခင်နို့၏ဆိုက်ရောက်နှင့်အတူ၎င်း၏အရွယ်အစားဖြည့်ပါနှင့်ပြောင်းလဲပစ်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ရင်သားကင်ဆာ asymmetry ဖွံ့ဖြိုးခဲ့ဘူးအောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်, ဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. ရင်ဘတ်အတွက်ရပ်တန်။ အခါရင်သားအတွက်နို့လွန်း, ကလေးကမစားပါဘူး။ နို့ဂလင်းအတွက်ကျန်ရှိနေသော "ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး" နှင့်ကျောက်အားလှည့်။ ရင်ဘတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနာကျင်ပူဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါကျောက်များအလွန်နာကျင်ချိုးနှိပ်ဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရင်ပတ်နှင့်အတူနို့တိုက်ကျွေးလို့မရပါဘူး။ ရလဒ်အဖြစ်ရင်ဘတ်အတွက်နို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်တစ်ဦးချိုးမှုကြောင့်လျော့နည်းနို့ကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိပ်ဖျား: တကယ်တော့ဒီအခြေအနေမှာကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကျက်စားလျက်ရှိ၏။ အဆိုပါကလေးဟာနာကျင်ဧရိယာပေါ်တွင် "စောင့်ကြည့်" မေးစေ့ဖို့ရင်ဘတ်မှလျှောက်ထားသည်။ Kid ကအလွယ်တကူသူမ၏မိခင်ဘေးဥပဒ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
2. အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝအတွက်ရင်ဘတ်ဒဏ်ရာကိုလည်းနို့တိုက်ကျွေးရေးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အနာဂတ်၌နင်းနယ်လျက်ရှိသောရင်ဘတ်လျော့နည်းနို့ထုတ်လုပ်စေခြင်းငှါ, ညီအရွယ်အစားသေးငယ်ကြလိမ့်မည်။
3. တဦးတည်းရင်သားအစာကျွေး။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတစ်ဦး Co-အိပ်လေ့ကျင့်လျှင်, ညအချိန်တွင်အစာကျွေး, ဥပမာ, mom, မှအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတဦးတည်းဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသော, နှင့်အဆင်ပြေ One-နို့တိုက်ကျွေးရေးအစာကျွေးသည်။ သို့မဟုတ်ကလေးတစ်ဦး, ဘာပဲအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအချို့ရင်ဘတ်ကြိုက်နှစ်သက်သည်။
4. နို့သီးခေါင်းစိတ်ဒဏ်ရာ။ တစ်ဦးကကလေးတစ်ဒါကိုတော့ကိုက်သို့မဟုတ်နို့သီးစေနိုင်သည်။ ထိုအခါထိုမိန်းမသည်လူနာရင်ဘတ်နှမြောဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်သူမဒီထက်သူမ၏ပေးသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့နို့ကိုကသေးငယ်ဖြစ်လာသည်။

အစာကျွေးပြီးနောက်အဟောင်းရင်ဘတ်လိမ့်မည်လော

ဒါဟာအားလုံးရင်ပတ်၏ကနဦးပြည်နယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဆိုပါကဒါ elastic မဟုတ်ရှိပါတယ်သော်လည်း, ထို့နောက်အများဆုံးဖွယ်ရှိ, ရင်ပတ်, ပုံသဏ္ဍာန်သို့ပြန်ပါလိမ့်မယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင်အချိန်ကြာပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါနို့တိုက်ကျွေးပြီးစီးပြီးနောက်အကြောင်းကို 3-4 လအတွင်းယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ရင်သားအရွယ်အစားဂိုး။ တောင်မှအတိတ်လအနည်းငယ်လျှင်, အမြိုးသမီးတဦးတည်းသာရင်သားကင်ဆာကျက်စားလျက်ရှိ၏။

ဒီဖြစ်ပျက်မပါဘူးဆိုရင်, ကရင်သားကင်ဆာ asymmetry ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, မိန်းမအားအီပေးသည်သာအခါ။

ရင်သားကင်ဆာ asymmetry - ဘာလုပ်ရမှန်း?

ဒါဟာအားလုံးရင်သားအရွယ်အစားဟာအပြောင်းအလဲမှဦးဆောင်သောအကြောင်းပြချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, သင်ရုံစိတ်ရှည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• သငျသညျအစာကျွေးနေစဉ်ရင်သားကင်ဆာ၏ asymmetry သတိထားမိလြှငျ, လျော့နည်းမကြာခဏရင်သားကင်ဆာဖို့ကလေးငယ်ကိုပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
• နို့တိုက်ပြီးစီးခဲ့ပြီဆိုရင်, လအနည်းငယ်အဘို့အစောင့်ပါ။
• မွေးရာပါအကြောင်းတရားများသာပလပ်စတစ်ရင်သား asymmetry မည်။
• သငျသညျအနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်ရင်ဘတ်ညှိနိုင်ပါတယ်။

ရင်သားကင်ဆာပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှု

လှပသောရင်သား - Self-မှီခိုဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့ခြေလှမ်း။ များစွာသောမိန်းမကအရမ်းကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားရင်သားဤကိစ်စတှငျစွက်ဖက်ဖြစ်ကြသည်။ ရငျးနှီးဘဝကိုလုယူ, သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်အတူတစ်ဦးနားလည်မှုလွဲစတင်ပါ။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ပြည်တွင်းရေးသတ်၏။ အမြိုးသမီးတအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်ရန်ခက်ခဲများနှင့်ရင်ဘတ်တို့ထိခွင့်ပြုခဲ့ဖြစ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်၌ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှဖွင့်ရန်နှင့်ပလတ်စတစ်ကို အသုံးပြု. ၏ asymmetry ပြင်ပေးဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုတစ်ဦးမှညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ် ရင်သားကင်ဆာလျှော့ချရေး (လေ့လာတွေ့ရှိလျှင် hyperplasia) သို့မဟုတ်တိုး (အခါ, hypoplasia) ။

ခွဲစိတ်မှုအတွက်ပြင်ဆင်မှု

အဆိုပါကြိုတင်ဖြစ်စဉ်ကိုခွဲစိတ်ကုသသူ့ဟာသူထက်အများကြီးပိုရှည်ကြာရှည်ခံသည်။ လူနာတစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသောအသွေးကို count က, ကျင်းပ ultrasound စာမေးပွဲတစ်ခုပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်လျက်, တခါတရံတွင်ပင်စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောကယ်တင်တတ်၏။ သေချာပေါက်စစ်တမ်းကင်ဆာ neoplasms ၏ရှေ့မှောက်တွင် precluding, ကောက်ယူနေပါတယ်။ ထိုမှသာခွဲစိတ်နေ့စွဲခန့်အပ်ခဲ့သည်။

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောသူမတကယ်ကဒီစစ်ဆင်ရေးအတွက်လိုအပ်နေပါသည်လျှင်, စိတ်ရှည်သူ့ကိုယ်သူနားလည်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ချိုးဖောက်သောတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံတစ်ဦးဆုံးမပဲ့ပြင်ပါဝငျသညျ။ ထိုသို့စိတ်ပိုင်းကအဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အန္တရာယ်များကိုနားလည်ရန်နှင့်စနစ်တကျဖြစ်နိုင်သောရောဂါများနှင့်အတူမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်ပတျသကျဖို့ဘယ်လိုသိကြသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု

ခွဲစိတ်မှုအတွက်အရိပ်အယောင်နို့တစ်သိသာ asymmetry ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းစုစုပေါင်းအနေဖြင့်စစ်ဆင်ရေး, တဦးတည်းနည်းလမ်းအားဖြင့်ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသမိုင်းနှင့်လူနာရဲ့ရောဂါစာမေးပွဲများ၏အခြေခံပေါ်မှာဆရာဝန်အားဖြင့်ဖြေရှင်းနေသည်။

စစ်ဆင်ရေး၏ Duration: တစ်နာရီကနေနှစ်ဦးကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အချိန်အများစုကခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကသူတို့ကိုရှိအောင်နှစ်သက်ကြည့်ရှုစေဖို့အတွက်နို့သီးခေါငျးထိတွေ့ဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လူနာတောင်မှနှစ်ရက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်သည့်ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကြည့်ဖို့အချိန်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါ, 8 ရက်အကြာမှာ sutures ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ စစ်ဆင်ရေးအပြီး 14 နေ့၌ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆုံးသတ်ထားသည်။

ပြဿနာများ

ရင်သား asymmetry ဖျက်သိမ်းရေးအများအပြားမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ .. အန္တရာယ် Is - ဒါဟာမဆိုခွဲစိတ်ကုသရင်သားခွဲစိတ်မှုနှင့်တူ, etc, ရောဂါကူးစက်တစ်ရှူး necrosis bruising ဖြစ်နိုင်သည်။ ရင်ပတ်၏အရွယ်အစားအရွယ်အစား၏စုံတွဲတစ်တွဲထက်လျော့နည်းသဖြင့်ကွဲပြားသည့်အခါထိုကွောငျ့, ဆရာဝန်တွေဟာသူတို့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုစဉ်းစားရန်အမျိုးသမီးတွေကိုအကြံပြုသည်။

Contraindications

ရင်ပတ်ကိုခွဲစိတ်အနှစ် 20 မှမိန်းကလေးငယ်များကိုတက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ကတည်းကဒီအချိန်မှာရင်သားနေဆဲဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ကြောင်းနှင့်ထိုပြဿနာကိုလွတ်လပ်စွာဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်စစ်ဆင်ရေးမှအမြိုးသမီးမြားခွင့်မပြုပါ:

• ချို့ယွင်းသောအသွေးကိုခဲဖြစ်စဉ်ကို;
• ကူးစက်ရောဂါ;
• နှလုံးပြဿနာများ;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• မြင်းသရိုက်ပုံ။

အားကစားမှတဆင့်ရင်သားကင်ဆာဆုံးမခြင်း

တောင်မှရင်သားကင်ဆာ asymmetry တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးမဟုတ်ပါခွဲစိတ်ကုသတွန်းနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောခြေလှမ်းယူဖို့စိတ်အားထက်သန်မရောက်သေးပြီဆိုရင်, သငျသညျထိုပြဿနာကိုပြင်ပေးဖို့ကိုအနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားနိုင်ပါ။ အဆိုပါဆုံးမခြင်းကြောင့်အဓိကနှင့်အသေးစား pectoral ကြွက်သားများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။

1. push-ups ။ ဒါကအရိုးရှင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်း။ ဒါဟာရင်ဘတ်တင်းကျပ်ကူညီပေးပါမည်။ Dips စံရှိနိုင်ပါသည် - ကြမ်းပြင်။ ဒါဟာပြုပြင်နိုင် - ခုံတန်းလျား မှစ. , ခုံတန်းရှည်ဆန့်ကျင်သည်သူ၏နောက်ကျောအတူ။ ဒါဟာအားလုံးကြွက်သားထွက်အလုပ်လုပ်မှ, ဤအရာအလုံးစုံအမျိုးအစားများကိုပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
2. Dumbbells ။ အလွန် dumbbells နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထိုလူအပေါင်းတို့သည်ပိုမို elastic အောင်, ရင်သားကင်ဆာဓာတ်လှေကားမှကူညီသည်။ အရိုးရှင်းဆုံး - ဘေးတိုက်နှင့်ရှေ့ဆက်လက်မောင်းရဲ့အရှည်မှာ dumbbells ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း "ဓာတ်လှေကား" လုပ်နိုင်ရင်ပတ်နှင့်ကပိုပြီး elastic ပါစေ။ ဒီ asymmetry ကြောင့်ပန်းခင်းလမ်းနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ခဏဖြစ်စဉ်ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ ကသိသာရလဒ်ဖြစ်လာမှနှစ်လ၏နိမ့်ဆုံးလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီတော့လူနာနှင့်စုံလင်ခြင်းဖြစ်ပါ။

ဒါကြောင့်ရင်သားကင်ဆာ asymmetry ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သောရှိမရှိ?

အဘယ်သူမျှမထိခိုက်ရင်သား asymmetry လွတ်လိမ့်မည်။ က fix ကြောင့်အားလုံးမှာလုပ်နေတာထိုက်သည်ရှိမရှိလုပ်နည်း, သာအမျိုးသမီးတစ်ဦးဆုံးဖြတ်သည်။ သူမတကယ်အဆင်မပြေ feeling တစ်ခုအားနည်းချက်အဖြစ်ဤကိုမြင်သောအခါ၏သင်တန်း, သင် asymmetry ဆုံးမခြင်းလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ လှပသောရင်သားကိုသူတို့ထိုင်ခုံမှပြန်လာပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးကဆုံးမပဲ့ပြင်နည်းလမ်းအရွယ်အစားကွဲပြားမှုအပေါ်မူတည်လိမ့်မည်။ သေးငယ်တဲ့ခြားနားချက်လြှငျ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏ပြဿနာကိုပြင်ပေးဖို့ကြိုးစားမှဖြစ်နိုင်ပါ။ အရွယ်အစားကွာခြားချက်ပျော့ပျောင်းနှင့် taut ရင်ဘတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်အများကြီးလျော့နည်းသိသာသည်။

စစ်ဆင်ရေး - လေးနက်ခြေလှမ်း။ သငျသညျခွဲစိတ်ဘို့သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, အဓိကတာဝန် - ကောင်းတစ်ဦးအထူးကုတွေ့ပါရန်။ ထိုအလအနည်းငယ်အကြာတွင်အဆိုပါပြဿနာကိုအစဉ်အမြဲလွန်ပါစေ!