လျင်မြန်စွာကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မရှိဘဲနေရောင်ထဲမှာ tan ရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

နွေရာသီကြွလာသောအခါ, အားလပ်ရက်များနှင့်အားလပ်ရက်များစတင်ရန်အချိန်ရဲ့မိန်းကလေးငယ်တွေအတွက်အရေးအပါဆုံးတဦးဘယ်လောက်နေရောင်ထဲမှာ tan နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်ဤလှပသောပင် tan စောင့်ရှောက်၏မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျနေရောင်ထဲမှာ tanning ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိလျှင်, အတော်လေးဖြစ်နိုင်အရေပြားကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ကြီးမြတ်မကြည့်ပါနဲ့။

အချိန် Sun က

သင်ကမ်းခြေမှာအပန်းဖြေခွင့်အချိန်ကိုရွေးချယ်လျှင်, နေရောင်အတွက်နေပူထဲမှရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး, ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက် - ဤသူသည်သင်တို့ကျန်းမာ tan များအတွက်လိုအပ်သမျှသောသူတို့ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ဟာ Zenith မှာတည်ရှိပြီးဆိုတဲ့အချက်ကို, မြေမှပေးပို့ (11:00 မတိုင်မီ) နံနက်ယံ၌အထူးသဖြင့်သိသာထင်ရှားသောဓါတ်ရောင်ခြည်ထိုးဖြစ်ပြီးညနေပိုင်းတွင် (16 နာရီကြာပြီးနောက်), ဆေးထိုးပိုပြီးသေးငယ်, ဒါကြောင့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကမ်းခြေပေါ်ထွက်ရရန်ကြိုးစားတွင်နေ့လည်စာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ပြင်အလျင်အမြန်နေရောင်ထဲမှာ tan ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲစဉ်းစား, များစွာသောအချိန်ကြာမြင့်စွာကမ်းခြေပေါ်မှာထိုင်ဖို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်မပွုနိုငျ - နေရောင်ဗတ်အကောင်းဆုံးတစ်ချိုးစရာမလိုဘဲထက်ပိုမနှစ်နာရီ ယူ. , sunbathing နေဆဲအိပ်ရ, သာဆယ်မိနစ်တစ်ကြိမ်တောင်ပိုင်းနေရောင်ပေါ်နှင့်အကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်မှ - အလယ်လမ်းသွားပါ။

နေလောင်ခြင်းအဘို့အနည်းလမ်

, ကိုကျော်စဉ်းစားသုံးသပ် လျင်မြန်စွာတစ် tan ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲ နေရောင်ထဲမှာစွန့်လွှတ်ကြဘူး နေရောင်ကာကွယ်ဆေး။ အထူးလိမ်းဆေးနှင့်လိမ်းနေလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲဓါတ်ရောင်ခြည်များနှင့်အပူလောင်ခြင်းမှအရေပြားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်။ သူတို့ကအရေပြားကိုအိုမင်းတားဆီးခြင်းနှင့်ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ အမှောင်အသားအရေ SPF 20 သို့မဟုတ် 30 ရက်နှင့်အတူအလုံအလောက်မုန့်ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ Snow White အများဆုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးလိုအပ်နေပါသည် - အဆင်းလှသော tan များအတွက်လိုအပ်ချက်များ၏တဦးတည်း - နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ 50. ထိုမှန်ကန်သောပုံမှန်အသုံးပြုမှု SPF ကိုအတူ။

တည်နေရာ Sun က

မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အညီအမျှ tanned စေရန်, သေချာပေါက်နေရောင်ထဲတွင်နေရာမဟုတ်ပါဘူး။ အပူပိုင်းနိုင်ငံများ၌, ပင်ထီးတစ်ခုသို့မဟုတ်အိမ်ခေါင်မိုး, ဒါကြောင့်တို့သည်မဟူရာအမှောင်၌တည်နေ သာ. ကောင်း၏ပထမဦးဆုံးအကြိမ်၏အရိပ်ထဲတွင်အသားအရေပြောင်းလဲနိုင်သည်။ လျင်မြန်စွာနေရောင်ထဲမှာ tan ရဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေ, ဆံပင်နေလောင်ခြင်းကြိုက်နှစ်သက်တော်မမူကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ သူတို့ကပနားမားဦးထုပ်သို့မဟုတ်ပဝါကာကွယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်နေစဉ်မျက်စိကာမျက်မှန်ကိုကာကွယ်ရန်သင့်ပါတယ်။ , အဆင်ပြေ chaise longue ရွေးချစာဖတ်ခြင်းကိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်မဟုတ်သို့မဟုတ်မှေးမတိုင်မီဖြေလျှော့ - ဒါကြောင့်သင်တစ်ခုလုံးကိုအားလပ်ရက်ပေါ်တွင်အချိန်ကျမ်းပိုဒ်, သင်၏ပြဿနာကိုလျင်မြန်စွာနေရောင်ထဲမှာ tan ရဖို့မဘယ်လိုဖွစျလိမျ့မညျကိုဆုံးရှုံးများနှင့်မည်သို့မည်ပုံနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ နေလောင်ခြင်း။

အရေပြားအမျိုးအစားများ Sun က

Cosmetologists အောင်မြင်တဲ့ tanning တိကျတဲ့အပေါ်လည်းမူတည်ကြောင်းပြော အသားအရေအမျိုးအစား။ မဟုတ်ရင်သင်ကိုမီးရှို့ရစေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုလျင်မြန်စွာနေရောင်ထဲမှာ tan ရရှိရန်မည်သို့ရောင်ပြန်ဟပ်မှတာအဖြစ်လိုအပ်သောနိုင်ပေမယ့်အသားအရေရဲ့ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစားပိုင်ရှင်တွေတဖြည်းဖြည်းမိုက်သင့်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစား - တစ်ဦးဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်နှင့်အတူမိန်းကလေး အနီဆံပင်, အလင်းမျက်စိနှင့် milky အသားအရေ။ ဒုတိယအမျိုးအစားတတိယအညိုရောင်နှင့်မီးခိုးရောင်မျက်စိနှင့်အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ဖြစ်စဉ်းစားကြသည် - အညိုရောင်ဆံပင်, စတုတ္ထ - ထိုအနက်ရောင်ဆံရှင်မနှင့်မှောင်မိုက်-skin မိန်းကလေး။ အဆိုပါနီးကပ်လာသငျသညျ, စတုတ္ထအမျိုးအစားမှရဘေးကင်းခြင်းနှင့်ပိုမြန်တက်ပွင့်လင်းပါလိမ့်မယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားလုံးအထက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စနစ်တကျနေရောင်ခြည်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ tan ကောင်းတဲ့ချောမွေ့ဖြစ်မည်, အားလပ်ရက်အစားအပူလောင်ခြင်းမှအဆင်မပြေထက်အလွန်သာယာသောအချိန်လေးကိုအောကျမေ့ပါလိမ့်မည်။