10 သိကောင်းစရာများ: သင်ငါ့ကိုယ်ပိုင်မျက်စိနှငျ့အဘယျသို့ပွုဘယ်တော့မှသင့်တယ်

မျက်စိ - ဤကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလွန်အရေးကြီးသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်သင့်သည်အဖြစ်အရာအားလုံးကိုသည်အထိသို့သော်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအနည်းငယ်သာအာရုံစိုက်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကအမြဲငါတို့မျက်စိများ၏ကျန်းမာရေး၏အရေးပါမှုကိုသတိရသင့်ပါတယ်။ အလွန်ကိုမကြာခဏကျွန်တော်မသိဘဲ, ဤအရေးကြီးသောအလောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြောင်းကိုထိခိုက်စေ။ အကြှနျုပျတို့သညျကြှနျုပျတို့မကျြစိကိုပြုသဖြင့်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျအဘယျသို့ထွက်ရှာတွေ့မှယနေ့အတူတကွဆက်ကပ်။

အဟောင်းကိုမိတ်ကပ်ကိုသုံးပါ

များစွာသောမိန်းမသည်ဤအချက်ဖို့လုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်မရကြဘူး။ တကယ်တော့ကမျက်စိဧရိယာအနီးရှိဟောင်း mascara နှင့်အခြားအလှကုန်ကိုမသုံးစွဲဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသို့ပြုခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုများနှင့်ရူပါရုံကိုပြဿနာတွေရတဲ့ကနေမျက်မှောက်သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကယ်တင်မည်။

မဆိုရရှိနိုင်မျက်စိပေါက်များအသုံးပြုမှု

ဒါဟာအပြစ်တရားများလွန်းအသိအမှတ်ပြုရပါမည်။ သငျသညျမကျြစိကိုသင့်ရဲ့အံဆွဲထဲကနေပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဝယ်ယူရမတိုင်မီသို့သော်, တကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ မဟုတ်ရင်သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ထိခိုက်ဖို့မသာအန္တာရာယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျလညျးအမကြာခဏမျက်စိပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်သုံးစွဲဖို့အတင်းအဓမ္မသောဖြစ်ရပ်အတွက်ကြောင့်လည်းဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်လိုအပ်ရာကိုပိုမိုလေးနက်သောပြဿနာများ, ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။

အကာအကွယ်မဲ့သင်၏မျက်စိ Leave

မျက်မှန်ဝတ်ဆင်ကိုရှောင်ရှားမထားပါနဲ့။ ဤရွေ့ကား, သင်၏ဆရာဝန်, ဒါပေမယ့်လည်းနေရောင်တို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်လျက်ရှိသောသူတို့ကိုမှမသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ အဆိုပါမျက်မှန်မပါဘဲပထမဦးဆုံးအမှု၌သင်တို့ကိုနောက်ဆုံးမှာသူတို့ကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်လွန်းသင်၏မျက်စိစစ်မှရပါလိမ့်မယ်။ နေကာမျက်မှန်များပုံမှန်အစည်းအဝေးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ငြင်းဆန်တဖြည်းဖြည်းကြောင့်ခရမ်းလွန်ထိတွေ့မှုမှဗျာဒိတ်ရူပါရုံသို့မဟုတ်မျက်စိအတွင်းတိမ်ဆုံးရှုံးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရချို့တဲ့မှု

အဆိုပါလမ်းကိုသင် စား. , အလေးအနက်ထားထိုကဲ့သို့သော macular ယိုယွင်းခြင်းနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်အဖြစ်အသက်အရွယ်-ရောဂါများအန္တရာယ်တိုးမြှင့်, သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ menu ကဟင်းသီးဟင်းရွက်, Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ် (တူနာငါး, ဆော်လမွန်ငါး), အဖြစ်အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းပါဝင်သောအစားအစာများကိုအများကြီးရှိပါတယ်သေချာပါစေ။ မျက်စိကျန်းမာရေးပြီးနောက်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုကျွန်တော်ကိုစားသောအရာကိုအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခိုသည်။

ဆေးလိပ်သောက်

အစားအစာအဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်ကတစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာကိုတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့အလေ့အထရူပါရုံကိုပြဿနာတွေအမျိုးမျိုးမှသင်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေမည်။ တကိုယ်လုံးပေါ်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆေးလိပ်သောက် - ကအလွယ်တကူငြင်းဆန်ဖြစ်နိုငျသောအလေ့အထမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသင်ကြိုးစား, ပိုပိုမြန်အောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

သင်၏မျက်စိကြွင်းသောအရာပေးဖို့မေ့လျော့

အလုပ်၏ကြားဖြတ်အလွန်အရေးကြီးလှသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သာတစ်ဦးအမြန်သန့်စင်ခန်းမှအလည်အပတ်ခရီး, ဒါမှမဟုတ်နေ့လယ်စာ 10 မိနစ်ချိုးများအတွက်စားပွဲကနေတက်လာပြီ, လက်ျာအရာလုပ်နေတာကယုံကြည်ကြသည်။ သို့သျောလညျး, ဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏မျက်စိ၌ irreparable ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထားတော်မူ၏။ တကယ်တော့, သငျသညျကအနည်းဆုံးနေ့စဉ်နှစ်နာရီအလုပ်ကနေ 15 မိနစ်ချိုးလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မျက်စိငြိမ်ဝပ်စွာနေတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, အကွာအဝေးသို့ကြည့်ဖို့လည်းအနည်းဆုံး 20 စက္ကန့်တိုင်းမိနစ် 20 နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ရေအောက်မှာသင်၏မျက်စိကိုဖွင့်ပြီး

ဒါဟာရေကန်နှင့်အတူအဓိကအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရေမကြာခဏလိုရင်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမဆိုလေးနက်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ သို့သော်ဓာတုပစ္စည်း chloro သတ်အံ့သောငှါမတတျနိုငျသောဘက်တီးရီးယားနှင့်ရောဂါပိုး၏ဆိုးကျိုးများအနေဖြင့်မျက်စိကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်း slezistuyu ရုပ်ရှင်ကိုလျှော်ပေးနိုင်သည်။

ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းလျစ်လျူရှု

သင်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဘောလုံးကွင်းသို့မဟုတ်ဟော်ကီအဖြစ်အဆက်အသွယ်အားကစားလုပ်နေတာ, အမြောက်အများပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဓာတုပစ္စည်းသုံးပြီးအိမ်မှာပြုပြင်ပြုလျှင်သင်အမြဲသင်၏မျက်စိအားကာကွယ်ရန်သင့်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်တစ်ဦးထိခိုက် get သို့မဟုတ်ကြောင့်အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဒဏ်ငွေ၏ ingress မှဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့ရူပါရုံကိုဂရုစိုက်ကြောင့်အန္တာရာယ်မရကြဘူး။

သွေးစီးဆင်းမှု၏မှုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ

ဒါဟာအစဉ်အမြဲတက်ကြွနေဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိရင်သင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအသီးသီးလျှော့ချပါလိမ့်မည်နည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလည်းမျက်စိဧရိယာ၌ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မယ်။ ဤသည်ဆိုးရွားစွာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသက်ရောက်သည်။

အိမ်တွင်းလည်းခြောက်သွေ့သောလေထု Be

အပူနှင့်လေအေးပေးစက်စနစ်ကဆိုးရွားစွာအစိုဓာတ်ကိုထိခိုက်လေခြောက်သွေ့စေပါနှင့်သင့်မျက်လုံးများကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုအအေးနဲ့အပူမပါဘဲယနေ့မပွုနိုငျသောကွောငျ့, ပြုပါသလော တစ်ဦး humidifier ဝယ်ယူရန် A ကောင်းဆုံးစိတ်ကူး။