7 လအတွင်းမှာကလေးတစ်ဦးအစာကျွေး။ စီရီရယ်နှင့်ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေး

ဆိတ်ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်အလွန်အစာရှောင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ခုနစ်လအားဖြင့်သိသိသာသာမော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ကလေးသူငယ်အခစိတ်ချလက်ချထောက်ခံမှုအတွက်တက်ရဖို့ကြိုးစားနေ, ထိုင်, briskly တွားမှစတင်ခဲ့သည်။ အတူတူဒီ vozastayut နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူ။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲသက်ရှိအပြည့်အဝနောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အားလုံးလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူပေးအပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေ 7 လအတွင်းမှာကလေး၏အစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးစင်ကြယ်သောအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပြီးသားပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ယခုသီးနှံမိတ်ဆက်ပေးဖို့အလှည့်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်ပထမဦးဆုံး - ဆန်နှင့် buckwheat ။ သူတို့ကတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည့် gluten, ကင်းမဲ့နေသည်။ ဂျုံယာဂုတစ် store မှာဝယ်ယူပါကအမျိုးမျိုးသောအသီးနှင့်အသီး၏ပုံစံအမျိုးမျိုးသောသည်မပါဘဲ, ဒါဝေးကိုသာနို့ထွက်-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်လုပ်ဂျုံယာဂုကိုရေ၌ချက်ပြုတ်။ ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်မိခင်နို့သို့မဟုတ်အရောအနှောများ dilution ဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ် အတုနို့တိုက်ကျွေး။

မြက်ကြီးထွားလာသက်ရှိများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကလေးက 7 လ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းထားရပါမည်။ သူတို့က, အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်အဆင်သင့်အူလမ်းကြောင်း microflora ပေါ်ပေါက်ရေးလှုံ့ဆော်ခြင်း။ သူတို့ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အရင်းအမြစ်နှင့်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဘယ်သူမျှမပြဿနာဆိုင်များနှင့်အတူ။ box ကိုအပေါ်ပေးသောညွှန်ကြားချက်အတိုင်းပြင်ဆင်ကြ၏။ သို့သော်များစွာသောမိခင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်ပိုနှစ်သက်။ အဆင်သင့်ဂျုံယာဂု - monotonous, ဖုမပါဘဲနှင့်ခွင့်မပြုကြောင်း 7 လအတွင်းစပါး, ကလေးအစားအစာခွဲခြား။ ထို့ကြောင့်, မုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်မတိုင်မီဆန်ဒါမှမဟုတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတခုအဆင်သင့်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူရာအရပ်ကိုကြာနေသည်။ ဒါဟာအစားအသောက် Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender ၏အကူအညီဖြင့်လုပ်တော်တော်လေးမြန်ဆန်လွယ်ကူသည်။ ဂျုံယာဂုတစ်ခုမှာဝတ်ပြု - 90-100 ရေဂရမ် (နို့) နှင့်သီးနှံတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီးသောအချက်! တစ်တိုက်ကျွေးပုလင်းသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်။ တစ်ခုသာဇွန်းနှင့်အတူမုန့်ညက်, ဒါကြောင့်ကလေးဝါးဂျုံယာဂုကြောင့်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ, တံတွေးနဲ့ကုသနေပါတယ်။

7 လအတွင်းဂျုံယာဂုအတွက်ကလေးအစားအစာထဲသို့ချပြီးအစားအသောက်များတွင်အတွက်အစားအစာမဆိုအသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့်အတူအမျှတဖြည်းဖြည်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်အစာခြေစနစ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုရှာဖွေတွေ့ရှိ။ ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေး, နံနက်ယံ၌ 1-2 အချိုပွဲဇွန်းရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ နို့ပြီးနောက်ဖြစ်သင့်သည်။ ကလေးသာမန်အားဖြင့်သီးနှံများ၏နိဒါန်းတုံ့ပြန်လျှင်ကုလားထိုင် undigested အစားအစာ၏ဒြပ်စင်ဆံ့မခံပါဘူး, အဘယ်သူမျှအဖု, ထို့နောက်သင်တဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကအကြောင်း 180 ဂရမ်ရှိလိမ့်မည်။

သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်စီရီရယ်အပြင်၏ 7 လအတွင်းထဲသို့ဝင်သည်ကို ပရိုတိန်းကြွယ်ဝအစားအစာ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ပထမနေရာအရပ်၌တည်၏။ ဤသည်သာဖြစ်ပါသည် တဲ့ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်, ဒါပေမယ့်လည်း phosphorus ကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်။ ပုံမှန်အတိုင်းအရွယ်ရောက်အိမ်တွင်းကအစားအစာများ၏အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ကလေးစားစရာဘို့မသင့်တော်သည်။

အထူးသားသမီးရဲ့ torozhok စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချပေမယ့်သုံးစွဲဖို့မဟုတ် သာ. ကောင်း၏နို့တိုက်ကျွေးမှုစတင်နိုင်ရန်။ အဆိုပါစင်ပေါ်ထက်ပိုသုံးကာလ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကာလနှင့်အတူဤအမြိုးအစား၏ထုတ်ကုန်များမှာစဉ်ဤထုတ်ကုန်အသစ်, သာနှစ်ရက်တစ်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝရှိပါတယ်။ အကောင်းဆုံးသားသမီးရဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအိမ်မှာသူ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်ချက်ပြုတ်။ တစ်အိမ်မှာထက်ပိုဆိုးနှင့်မွေးကင်းစကလေးများအတွက်ထုတ်ပေးကြောင်းတဦးတည်းအဘယ်သူမျှမ နို့ထွက်မီးဖိုချောင်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်, တဖြည်းဖြည်းတစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမိတ်ဆက်သည်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်း 30 ဂရမ်တစ်ဦးသောအဘို့ကိုမှတိုးတက်လာခဲ့သည်။

၏ ပရိုတိန်းအစားအစာများကို ဒီအသက်အရွယ်မှာအသေအချာကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။ အဆိုပါနှစ်သတိထားဖြစ်ရမည်နှင့်အတူကမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ Kefir အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကဲ့သို့ကောင်းစွာမိတ်ဆက်သည်။ သတ္တမလ၏အဆုံးအားဖြင့်၎င်း၏နေ့စဉ်စွမ်းရည်ကို 100 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်, 7 လကြာမှာကလေး၏အစားအစာများတွင်မိခင်နို့ (အရောအနှော), ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးစင်ကြယ်သော, ဆန်သို့မဟုတ်နို့ထွက်-အခမဲ့ buckwheat ဂျုံယာဂု, သားသမီးရဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဒိန်ချဉ်ထဲသို့ဝင်။ အချိုရည် - လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်များနှင့်အသားပြုတ်ရေ။