ကနျြးမာရေးကဘာလဲ။ လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအမျိုးအစားများ

နေ့စဉ်လူ့ဖြစ်လျက်ရှိ၏အထွေထွေအခွအေနေကနျြးမာရေးကလွှမ်းမိုးသောအကြားအချက်များတစ်အရေအတွက်၏ဖွင့်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးအစားများခြုံငုံစိတ်ဓါတ်များ, ဒါပေမယ့်လည်းသက်ရှိများ၏ထိရောက်မှုမသာဆုံးဖြတ်သည်သောရှုပ်ထွေးသောစနစ်, တင်ပြခဲ့သည်။

အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ

ဒါဟာနားလည်ပြီးသင်ယူဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး , ကျန်းမာရေးကျန်းမာရေးအမျိုးအစားများ, သငျသညျကိုအောက်ပါအယူအဆမှာအသေးစိတ်အတွက်မကြည့်ကြပါလျှင်အဖြစ်ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို။ ဒါကြောင့်, ကျန်းမာရေးလူ့ယနေ့, တစ်ဦးချင်းစီ၏ပုံမှန်နှင့်တည်ငြိမ် psychosomatic ပြည်နယ်ဟုခေါ်တွင်သည်။ လူ့ကျန်းမာရေးကိုအောက်ပါအမျိုးအစားများ:

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ;
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ;
• သုခချမ်းသာလူမှုရေး။

ကနျြးမာရေး၏အထက်ပါအမျိုးအစားများကိုဝင်စားသောအဓိကစံနှုန်း, အပြုအမူများပုံမှန်စည်းမျဉ်းအဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ထိရောက်သောစစ်ဆင်ရေးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးနိုင်စွမ်းသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, somatic: အစောပိုင်းကဆရာဝန်များကကျန်းမာရေးကိုအဘယ်သူမျှမရောဂါများရှိပါတယ်ထားတဲ့အတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ပြည်နယ်, ဟုခေါ်သည်သောအမြင်ဖြင့်ပြီးကြ၏။ သို့သော်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအားလုံး spheres ကို၏ "သုခချမ်းသာ" ၏တစ်ဦးလိုအပ်သောစံချိန်, စံညွှန်းဖြည့်စွက်, ဟောင်းနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရန်လိုအပ်သောပံ့ပိုးမှုများဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။

2001 ခုနှစ်တွင် Apanasenko GA သူကသူ့ကိုယ်ပိုင်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ဆောင်ခဲ့လေ၏။ သူကဒါကြောင့်အပေါ်ထိုကဲ့သို့သောပြင်ပအနုတ်လက္ခဏာအချက်များမှခုခံအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်သိုက်, နေရာတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဗေဒစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်စွမ်းရည်, နှင့်လည်းမရှိအပေါ်မူတည်သောလူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပြောင်းလဲနေသောဟုခေါ်တွင်ကြောင်းပြောခဲ့သည်။ အဆိုပါဆရာဝန်ကနျြးမာရေးသွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သောအပိုဆောင်းစံထောက်ပြသည်။ သက်ရှိများ၏တစ်ခုလုံးကိုလှုပ်ရှားမှုစီစဉ်အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ပလပ်စတစ်, စွမ်းအင်အဖြစ်ဘဝဖြစ်စဉ်များများအတွက်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များပံ့ပိုးမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာ Apanasenko အဖြစ်ကျန်းမာရေးနှင့်၎င်းတို့၏အဆင့်အထိအမျိုးအစားများ, ။ ထို့အပြင်, ကျန်းမာရေး compulsorily ကြောင်းပှားသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်တစ်ဦးချင်းစီ၏ရှင်သန်မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏သဘာဝအလိုဆန္ဒဖြစ်တယ်, လူမှုရေးနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများပေါ်ထွန်းခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေဆိုလို။

ပုံစံများ: ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး

ဤရွေ့ကားဝိသေသလက္ခဏာများ, သင်တန်း, သင်ယူနှင့်နားလည်ရန်လိုအပ်ပေမယ့်ပျမ်းမျှစာဖတ်သူကိုအလေ့အကျင့်အတွက်ဥပမာကိုးကားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘာလူ့ကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်သည်? ကျန်းမာရေးအမျိုးအစားများပထမနှင့်ဗွေဆော်ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေအာရုံစိုက်။ ဤအယူအဆကိုအလွယ်တကူအပေါငျးတို့သအထက်ဖော်ပြပါသီအိုရီအဓိပ္ပာယ်တွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး - ကလွတ်လပ်စွာပြင်ပညွှန်းကိန်း၏ဘဝဖြစ်စဉ်များတစ်စုံလင်သောစည်းမျဉ်းလည်းမရှိသည့်အတွက်လူတစ်ဦး၏တစ်ဦးအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, ဒီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုလည်းတည်ငြိမ်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေမြောက်မြားစွာသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်တွေအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ၏သဟဇာတဖြစ်မှု၏မြင့်မားသောဒီဂရီပါဝင်နိုင်ပါသည်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းကိုအောက်ပါစာရင်းထဲတွင်တင်ပြကြသည်:

• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏ဒီဂရီ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်။
• ပုံမှန်စနစ်တကျလေ့ကျင့်ရေးပေါ်မူတည်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြံ့ခိုင်မှု။

နညျးလမျးမြားစှာတှငျဤလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပေး။ ထိုအခါတစ်ဦးချင်းစီ၏အစိုင်အခဲပြည်နယ်၏ status ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရာလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားခန္ဓာကိုယ်သေံနှင့်အာရုံခံကျန်းမာရေးဖြစ်ကြသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ဝိညာဉ်ရေးရာကျန်းမာရေး - ဆေးပညာအမျိုးမျိုးသောသဘောတရားများကိုတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်အားရှိပါတယ်။ အောက်ပါအတိုင်းအဓိပ္ပာယ်များ၏အကွိမျမြားစှာနေသော်လည်းအကျဉ်းချုံးထားပါသည်: တစ်ဦးချင်းစီ၏စိတ်ကျန်းမာရေး - ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပနှစ်ဦးစလုံး, လုံလောက်စွာပတ်ဝန်းကျင်ကိုတုံ့ပြန်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနျြးမာရေး၏ဤမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ခံစားချက်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးမသက်ဆိုင်ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများ၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါသည်။ ဗဟိုဒြပ်စင်ဤနေရာတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာသည်။

လူမှုရေးကျန်းမာရေး

စိတ်ကျန်းမာရေးကိုသိမ်းဆည်း inextricably တစ်ဦးချင်းစီ၏လူမှုရေးသုခချမ်းသာနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲလူမှုရေးအဆင့်အတန်း - အောင်မြင်စွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ် လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင် တစ်ဦးချင်းစီယခုအချိန်တွင်သော။ ဒါဟာအောင်မြင်စွာလူမှုရေးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်နိုင်ရန်ဆက်လက်စွမ်းရည်ကိုသတိပြုပါရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးတစ်ဦးချင်းစီ၏မြင့်မားသောလူမှုဖူလုံရေး၏ညွှန်းကိန်းများဖြစ်ကြောင်း, link အရင်းအမြစ်များတည်ရှိမှုသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီ၏လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်တယ်, အသီးအနှံများတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေး, အပြန်အလှန်အရည်အသွေးကို။ ကနျြးမာရေး၏တစ်ဦးကလျောက်ပတ်သောစံပြင်ပကမ္ဘာနှင့်အတူတက်ကြွစွာအပြန်အလှန်သို့ညှိဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာလူမှုရေးကျန်းမာရေးအယူအဆခေတ်မီသင်ကြားနည်းအတွက်ဖြစ်လာသည်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံအတော်လေးမကြာသေးမီကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ အဲဒါကိုတိုင်းတာသတ်မှတ်ချက်များ၏စာရင်းကိုအတည်ပြုနိုင်ဖို့သေချာနှင့်အတူမဖြစ်နိုင်ဘူးဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ယေဘုယျသဘောတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အောင်မြင်သောလူမှုရေးအဆင့်အတန်းကိုဖွဲ့စည်းအောက်ပါ postulates ဖြစ်ပါသည်:

• လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းကိုလက်ခံသည့်ကိုယ်ကျင့်တရားစံချိန်စံညွှန်းတစ်ခုနားလည်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်း၏လျောက်ပတ်သောအဆင့်ကို;
• လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကိုလိုက်လျောညီထွေ;
• ကိုယ်ကျင့်တရားတန်ဖိုးဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။

လူမှုရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး: စံ

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏လူမှုဗေဒနှင့်စိတ်ပညာကျန်းမာရေးမြင့်မားသောအဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နောက်တော်သို့လိုက်ရမည်ဖြစ်သည့်စံများစာရင်းကိုပါရှိသည်:

• တဦးတည်းရဲ့ "ငါ" ၏အသိအမြင်နှင့်အတူတန်းတူအပေါ် - ခံစားခကျြ၏မွဲ၏အတွေ့အကြုံနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ညီညွတ်မှုနဲ့ဝိညာဏ။
• ကိုယ်ပိုင်ဖို့လိုအပ်ချက်နှင့်အလွန်တရာအရေးကြီးတယ်လုံလောက်သောအဆင့်အဖြစ်ယင်း၏ရလာဒ်များရဲ့ပုံမှန်အကဲဖြတ်။
• Non-စံအရေးပါအခြေအနေများအပါအဝင်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူ, ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း။
• ကိုယ်ကျင့်တရားတန်ဖိုးများနှင့်ဥပဒေရေးရာစံချိန်စံညွှန်းအပေါ်ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာအပြုအမူများ၏ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှတစ်ဦးကသာမန်တုံ့ပြန်မှု။
• အလုပ်နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလှုပ်ရှားမှုများအဖြစ်ပန်းတိုင်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များ၏အောင်မြင်သောအကောင်အထည်ဖော်မှုအဖြစ်အပြုသဘောစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းကိုနားလည်ခြင်း။

စိတ်ကျန်းမာရေးသိမ်းဆည်းနေသည့်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့အထောက်အထားကိုထိန်းသိမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာစိတ်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေ, အကောင့်သို့တိုက်ရိုက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုအကျိုးသက်ရောက်သောပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ဆိုးရွားသောပြောင်းလဲမှုများယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါအနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာနေသော်လည်း, တကအပြုသဘောကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နှင့်အတားအဆီးများကျော်လွှား၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

လူ့အသက်တာ၏စိတ်ပညာ

ဆေးပညာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလူ့လိုအပ်ချက်များနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းများကသူ့ကိုရန်လျှောက်ထားသောလိုအပ်ချက်များကိုအကြားသဟဇာတဖြစ်မှုကိုသေချာနိုငျသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များတစ်ပြောင်းလဲနေသော set ကိုလို့ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဝိညာဉ်ရေးရာကျန်းမာရေးဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့် Self-အမှန်တကယ်ရည်ရွယ်, အရေးအပါဆုံးကြိုတင်စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

Maslow ပထမဦးဆုံးအားပေးအထောက်အကူပြုသောအရည်အသွေးများကိုဖော်ထုတ် ကျန်းမာရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဘေးထွက်:

• အစစ်အမှန်ဖြစ်ရပ်များအပေါ်အရှေ့တိုင်းဆန်။
• အတွေး၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပေါ်ပေမယ့်ပြဿနာပေါ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။
• အထီးထီးနေခြင်းများအတွက်လိုအပ်ပါဘူး။
• ဝိညာဉ်ရေးနှငျ့ဝိညာဉျဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။
• လွတ်လပ်ရေးနေ့။
• ဒါကြောင့်အပေါ်ဟာသနှင့်တစ်အသိ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဘဝကိုလှူဒါန်းခဲ့သည်အမှန်တကယ် datum အဖြစ်သူ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုလက်ခံမှုဆိုလို။ ကြောင့်များ၏အဆင့်မြင့်ဖို့ စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ် , သင်အမြဲစာနာသင်ယူ, အခြားသူများနားထောင်နိုင်သည်အဖြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရသို့မဟုတ်ဆက်ဆံရေးထူထောင်ရန်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ကောင်းသောစိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးအရည်အချင်းပြည့်မီသည်လူများတို့အားအားကြီးသောအထောက်အပံ့ကိုပေးနိုင်အတူ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး

လိင်ကျန်းမာရေးကိုချစ်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသောလူ့အပြုအမူအဲဒီရှုထောင့်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်ပါသည်။ Somatic, လူ့အသက်ကိုလှုပ်ရှားမှု, ဉာဏလူမှုရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ spheres ကိုသာအပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်ဖို့လှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုမြှင့်တင်ရန်။

စာရိတ္တနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍ

လူ့ကျန်းမာရေးကိုယ်ကျင့်တရားအခြေခံတဲ့အထူးသဖြင့်လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်အတွက်တစ်ဦးချင်းရဲ့အပြုအမူကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြောင်းတန်ဖိုးများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏သဘောထားပါစေ။ ဤသည်မခွဲခြားဘဲဘဝအခြေအနေများ၏လူတစ်ဦးက၎င်း၏မူများကိုလိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းနှင့်သူမယခုအချိန်တွင်ရှိပါတယ်ဘယ်အရာကိုတန်ဖိုးထားဆိုလိုသည်။ ကလူသည်မိမိဘဝတစ်လျှောက်လုံးရှာဖွေနေသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, တွန်းအားနှင့်သတင်းအချက်အလက်အရင်းအမြစ်များ၏ပေါင်းလဒ်၏ကိုယ်ကျင့်တရားကနျြးမာ။

ဒါကြောင့်အပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကငျြ့ဝတျဖှံ့ဖွိုးတိုးနှင့်: တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုသာတစ်ဖွဲ့လုံးကနျြးမာရေးကိုပုံမှန်အဆင့်နှင့်ယင်း၏တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများအတွက်အပြည့်အဝခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်တို့ရှိသမျှသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အစီအမံများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ယူရမယ်, နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ - ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးကိုစတင်ပါ။