ကလေးများအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးမထားဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ? လက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပြုချက်များ

ဘယ်အချိန်မှာငါအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သလဲ ဒါကြောင့်မိခင်နို့နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအပြင်တွေဟာအစာကြေနိုင်နိုင်အောင် 6 လအားဖြင့် breastfed သူကလေးရဲ့အစာခြေစနစ်, အဆင်ပြေအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောင့်ကြီးထွားလာကလေးများ, ထိုအခိုက်ငါးခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလ, ငါး, အနည်းငယ်အစောပိုင်းရောက်လေ၏။ ထို့အပြင်, ဒီကာလအတွင်းသိသိသာသာကလေးတစ်ဦးအတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့် - သူလမ်းလျှောက်ပြီးတော့, တွားမှစတင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပိုဆောင်းကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လက်ခံရရှိလိုအပ်သည်။ မြှူသည်ဤလိုအပ်ချက်များကိုကျေနပ်နှင့်ပိုပြီးသိပ်သည်းခြင်းနှင့်စနစ်တကျအရွယ်ရောက်အစားအစာ, မှထိုသူငယ်ကိုမိတ်ဆက်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်နုအစာခြေစနစ်ကအနာဂတ်အတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုငျသောအစားအစာတွေဟာအစာကြေဖို့မတတျနိုငျဖြစ်သကဲ့သို့ 5 လအထိနို့တိုက်ကျွေးမှုစတင်နိုင်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။

အဘယ်မှာရှိစတင်ရန်?

ဆိုဗီယက်ယူနီယံဤမေးခွန်းကိုတစ်ဦးနှင့်အဖြေခဲ့တယ် - ထိုမြှူ 2-3 လအတွင်းပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခြစ်ပန်းသီးနှင့်အတူစတင်ခဲ့တယ်။ လက်ရှိတွင်ကလေးများအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်းကလေးအထူးကု, ဒါကြောင့်နောက်ပိုင်းအချိန်တွင်အသီးထားခဲ့ပါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်စီရီရယ်နှင့်အတူစတင်ရန်အကြံပြုသည်။ ကလေးငယ်တစ်ဦးအလေးချိန်ရရှိမှုသို့မဟုတ်အစာအိမ်ပြဿနာများကိုရှိပါတယ်မဟုတ်လျှင်, စီရီရယ်ပထမမုန့်ညက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ အရာအားလုံးအလေးချိန်နှင့်အတူဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ကလေးအချုပ်ထဲကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်ဆိုပါကချက်ချင်းစုပ်ယူနှင့်အစာခြေကိုထိန်းညှိဖို့တတ်နိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော, နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။

ကလေးများအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးမထားဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

ဒါဟာမြှူဂရုတစိုက်ကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်, အသေးစားဝေမျှအတွက်သတိအုပ်ချုပ်သင့်ကြောင်းကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းစားသုံးမှုနှုန်းမှဦးဆောင်တဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်တစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်စွမ်းရည်နှင့်အတူရပ်နေစတင်ပါ။ နေရာလေးကိုအရာ - စားပွဲတစ်ခု ဖြည့်စွတ်နို့တိုက်ကျွေးရေး၏ စနစ်တကျထုတ်ကုန်ထဲသို့ဝင်ရပါမည်အဘယ်အရာကိုနေ့ရက်ကာလ၌ခြယ်သထားတဲ့။ ပန်းဂေါ်ဖီသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း: သို့သော်ဆင်ကန်းတောတိုးပင်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းက၏အရသာသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျနော်တို့အစအနအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ပူဇော်ရန်, table ထဲမှာလက်ရှိတည်းဟူသောအစားမုန်း၏ zucchini ပြင်ဆင်ရမည်ဖြစ်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောစားပွဲ, မလိုအပ်ပါဘူးလိုက်နာပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အစဉ်အလာ, အ ပထမဆုံးမုန့်ညက် ထိုကဲ့သို့သော zucchini, ပန်းဂေါ်ဖီအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အသုံးပြု. ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, အကြာတွင်အာလူး, မုန်လာဥနီ။ အခြေခံနိယာမ - တစ်မှုန်ခြင်းနှင့်တွေကလုပ်ပေးဖို့အရောင်အရသာအပေါင်းသင့်ရဲ့လတ္တီတွဒ်တွင်စိုက်ပျိုးခံရဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဒါကြောင့်အချိန်အစာကျွေးမယ့်လျှင်, ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သေးသည်ထင်ရှားမလာကြပြီးနောက်သင်အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့အစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းကနေချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်, သင်ဘဝအရေးကြီးသောခဲ့ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းမှဂရုတစိုက်ထုတ်ပိုးဆန်းစစ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအစအနသွားများတဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူသူတို့ကိုဆန့်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖွစျလိမျ့မညျပေါ်လာသည့်အခါကနဦးချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, အကြာတွင်မြေ။

Kashi

မိတ်ဆက်ပေးဖို့ကိုဘယ်လို ကလေးများအစိုင်အခဲအစားအစာ အတွက် ဂျုံယာဂု၏ပုံစံ? buckwheat, ဆန်နှင့်ပြောင်းဖူး - သင်ကရေပေါ်တွင်အနိမ့်တာမျိုး gluten-အခမဲ့စီရီရယ်နဲ့စတင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအစအနထိုကဲ့သို့သောစီရီရယ်မှတန်ပြန်ဖြစ်လတံ့သောအန္တရာယ်အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ သင်တစ်ဦး box ထဲမှာအချောထုတ်ကုန်ကိုဝယ်နိုင်ပြီးသင်ကကော်ဖီ grinder အပေါ်စပါးကိုကြိတ်, ကလေးကိုယ်တော်အဘို့ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဝယ်ယူစီရီရယ်၏အားသာချက်ကိုလည်းချက်ပြုတ်မလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့ကဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ကြွယ်ဝပြည့်စုံနေကြတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါဟာနွေးရေနှင့်အတူဖြည့်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

အခြားပစ္စည်းများ

သူတို့အားလုံးအတော်လေးခက်ခဲစုပ်ယူနေကြသည်နှင့်တစ်ဦးအစောပိုင်းကအသက်အရွယ်မှာအစအနကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ကတည်းကနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အသား, ကြက်ဥအနှစ်, 8 လအတွင်းမတိုင်မီသင့်ကလေးမရကိုမပေးသင့်ပါတယ်။ သိမှတ်ကြလော့ ကလေးများအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဘယ်လို နုကလေးများအစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာတွေအများကြီးရှောင်ရှားရန်အနာဂတျတှငျရှိနိုင်ပါသည်။ ကလေးသူငယ်အခမယ့်အရွယ်ရောက်အစားအသောက်နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရအစသည်ကို ထောက်. , ဆွဲဆောင်ဖို့အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ ဒါကြောင့်နှောင့်နှေးခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ရယူခြင်း။