ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့ဖြစ်စေ

ဒါဟာအိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အများဆုံးထိထိရောက်ရောက်အနားယူနေသည်အစွမ်းသတ္တိကိုပြုပြင်ကြောင်းကိုမျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်ထိရောက်မှုဆဲလ်တိုးပွားစေပါသည်။ အများဆုံးကအရေးပေါ် mode မှာအလုပ်လုပ်တယ်သောခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်ထားတဲ့ပုံမှန်ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း, လိုအပ်နေသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ။ မိန်းကလေးအကောင်းခံစားမိစေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီအိပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အထွေထွေအခွအေနေအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်ကွောငျးထငျရှားဖြစ်ပါသည်: အမျိုးသမီးတစ်ဦးစိတ်တို, ကုန်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, သိသိသာသာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မြင့်တက်ဖြစ်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲမဟုတျဘဲအစဉ်အမြဲမျှော်အိပ်စက်ခြင်းမပြုနိုင်မိခင်နှင့်အများဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးခံစားခဲ့ရအိပ်ရေးပျက်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကိုယ်ဝန်ကိုယ်ဝန်သူမ၏ကိုက်ညီနေစဉ်အတွင်းအိပ်သောအရာကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားနားလည်လို့မရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

တိုင်းကာလအတွင်းသင်တန်း၏, အိပ်ပျော်ခြင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပြောင်းလဲမှု။ အဆိုပါ tummy ပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ပါ, သို့မဟုတ်ပါကအလွန်သေးငယ်တဲ့အခါစအဦး၌, သူမသည်ငါ့အစာအိမ်အပေါ်အိပ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအများကြီးပိုခက်ခဲကြောင့်သက်ရှိနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်ရန်စတင်သောဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုကိုရှေးခယျြဖို့အတှကျသို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်ကြောင့်ဖြစ်စေ။ အစာအိမ်အိပ်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင်ပြေတည်နေရာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ရန်စတင်သည်နှင့်အရှင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိနာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်းကစတင်ခဲ့သည်။ သူမတစ်ဦးအကျွမ်းတဝင် pose အတွက်အိပ်မရနိုငျသောအခါ, လပဉ္စမအနေဖြင့်စတင်များ၏အားနည်းချက်။ ကံမကောင်းစွာပဲကျနော်တို့ကအကြောင်းတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းလုပျနိုငျဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါသည် - ကအိပ်ပျော်ခြင်းမှအများဆုံးအဆင်ပြေဘယ်သူကိုအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သူများအကောင်းဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ့ရှိရန်, လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သူမသည်သူ၏အစာအိမ်အပေါ်အိပ် likes လျှင်မလှယျကူသောကွောငျ့, က, တဖြည်းဖြည်း relearn မှစတင်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုသန္ဓေသားအပေါ်ဖိအားများလွန်းပြင်းထန်သောဖြစ်တယ်, ပင် amniotic အရည်သူ့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းမရှိကြပေ။ အများကြီးပိုလွယ်အိပ်ကျောတွင်, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုး၏ရလဒ်အဖြစ်, နောက်ကျောဆိုးဆိုးရွားရွားအောက်ပိုင်းသွေးဖိအားအခက်အခဲအသက်ရှူခြင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်. ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောသည်သားအိမ်အလေးချိန်ကျောရိုးပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, နှစ်ဦးစလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားငါ့အမိသူမ၏ဘယ်ဖက်အခြမ်းတွင်တည်ရှိသည်အခါ, အခြေအနေကဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအနေအထားကကလေးမှကျောက်ကပ်, သွေးစီးဆင်းမှုနဲ့အာဟာရ၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လက်ခြေရောင်ရမ်းခြင်းလျော့နည်းစေသည်။ အိပ်ပျော်ခြင်းမှသင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. အကြားခေါင်းအုံးထည့်ထားနိုင်ပါတယ်, ပိုမိုအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုက်သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးဖြစ်စေမသာ။ ကောင်းစွာအိပ်ပျော်စေရန်, သငျသညျအခြို့သောလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌ညဥ့်၏ချိုးဖောက်မှုသြဇာလွှမ်းမိုးထားသည့်နေ့စဉ်မွန်းလွဲပိုင်းမောအိပ်, စွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျလုံးဝအရမ်းခက်ခဲအရှုံးမပေးပါကတစ်နာရီခွဲကြာမှသူကလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ နေ့လည်မှာတော့မိုးသည်းထန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ကြပါဘူး, ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆင်းငြိမ်သက်အနားယူ, ကြွင်းသောအရာများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ရှိပါတယ်။ သင်တို့ရှေ့မှ အိပ်သွားပါ ကအလွန်ကောင်းသောကြောင့်ပွော့ဂီတနှေးကွေးနားထောင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမညအချိန်တွင်နိုးနဲ့အိပ်မနိုင်လျှင်, ထိုသို့ပြုမှသင့်ကိုယ်သင်တွန်းအားပေးကြပါဘူး။ ဒါဟာအားရစရာထိုကဲ့သို့သောဇာထိုးအဖြစ်အမှုအရာ, အအိပ်မက်ကိုယ်တော်တိုင်လာခဏတစ်ထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်သွားမီ, သင်သည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုပြန်အောခေါငျးအုံးထားနိုင်ပါတယ်။ ကျောရိုးအပေါ်တပြင်လုံးကိုဝန်ပျောက်သွားကြောင့်ကြိတ်စက်နှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဆင်ပြေကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ့ရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်၎င်းတို့၏ကျောပေါ်အိပ်ပျော်ခြင်းကာလအတွင်းအချို့သောဇီဝကမ္မအပြောင်းအလဲများမှခေါင်းမူးခံစားမိစေခြင်းငှါကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ဒီကိုယ်ဟန်အနေအထားသင့်လျော်သောမက, သင်ပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ပါကကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းသူငယ်၏အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်တစ်ဦးလိုအပ်သောမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်ဟူသောအချက်ကိုသိရန်နှင့်အကောင့်သို့ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ယခုသင်သည်သင်၏ကလေးအတှကျတာဝနျရှိဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ! သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းသင်တို့အဘို့နှင့်သင်၏ကလေးများအတွက်နှစ်ဦးစလုံး, ချိုမြိန်အပြည့်အဝနဲ့မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ပျော်စရာဖြစ်လိမ့်မည်ကြပါစို့