ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်ကြာမှခွဲဝေ - ဘာလုပ်ရမှန်း? အပတ်က 30 - အဘယျသို့ဖြစ်ပျက်နေသနည်း

ဤတွင်နှင့် 30 တပတ်ရှိ၏, သင့်ကိုယ်ဝန် 2/3 ကျော်ဖြစ်ပြီး, ရှေ့ဆက်အလုပ်သမား, ကလေးနှင့်အတူအစည်းအဝေးနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အချိန်လေးတွေအများကြီး၏။ အဆိုပါအနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသူတို့ကို minimize လုပ်ဖို့ကအခြေခံစည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ပုံမှန်ရွေးချယ်ရေး

အဆိုပါထံအပ်နှံ ကိုယ်ဝန် 30 အပတ်က အဖြစ်အစောပိုင်းကဇာတ်စင်မှာ, ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့နံပါတ်နှင့်အရောင်ကိုစနစ်တကျလေ့လာတွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့ကဖြစ်သင့်သည်:

- အသေးဂဏန်းပြခြင်း,

- ပွင့်လင်းအရောင်;

- အနံ့။

အားလုံးခွဲဝေ, ထိုကဲ့သို့သောစံချိန်စံညွှန်းများအနေဖြင့်မတူညီသောကိုယ်ဝန်ဆောင်သတိပေးနှင့်ဆရာဝန်မှချက်ချင်းကုသမှုများအတွက် signal ကိုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။ အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားနှင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမည်ဟုခြိမ်းခြောက်အဖြစ်နောက်ထပ်ကိုက်ညီမှု, အနံ့, ပုံမှန်မဟုတ်သောစဉ်းစားငွေပမာဏကိုမီးမောင်းထိုးပြ။

အမြိုးသမီးမြားအချိန်မီအရည်အချင်းပြည့်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီများကိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်ချိုးဖောက်မှုများကိုပပျောက်ဖို့သူတို့ရဲ့နှုန်းထားကိုသိရန်လိုအပ်ပါဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်ကြာမှခွဲဝေတစ်ဦးသည်အလွန်အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောဥတု

တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင်သတိပေးရပါမည်:

1) နီသောအသွေး။

2) ကြဲကြဲအထီးကျန်မှုတွေ ကိုမကြာခဏညွှန်ပြ , amniotic အရည်ယိုစိမ့် ရခြင်းအကြောင်းရင်းများတစ်ဦးအက်ကွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်သားအိမ်သည်မြို့ရိုးပိနျပိနျနိုင်ပေမယ့်။

3) အပေါများအဖြူချွဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမှန်ကန်သောမဟုတ်ကြောင်းဆိုဥတုရှိပါတယ်ဆိုပါကချက်ချင်းလူနာတင်ကားခေါ်ပါသို့မဟုတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ ကိုယ်ဝန် 29-30 ရက်သတ္တပတ်များတို့သည်ဤလောကသို့တစ်ဦးကလေး၏အသွင်အပြင်အဘို့အညာဘက်ကာလသည်မဟုတ်, ဆဲမွေးကင်းစမွေးဖွားနိုင်ပါတယ်ရှိသည်နှင့်အမိဝမ်းအပြင်ဘက်အသက်ရှင်ရန်။ အချိန်မတန်မီကလေးအများအားဖြင့်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များနှင့်အတူမွေးဖွားရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ရောဂါများကိုအမြိုးမြိုးကိုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြ၏။

ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်ကြာမှာအနီနှင့်အညိုရောင်ဥတု

သွေးနီသွေးထွက်, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတိုက်စားမှု, အချင်း၏ငျးကှာ, ဒါမှမဟုတ်ပြင် shell ကို၏သမာဓိ၏ချိုးဖောက်မှုညွှန်ပြလိမ့်မည်။ သွေးထွက်၏ ယေဘုယျအားဆေးသမား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်အရေးပေါ်နှင့်အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။

30 အပတ်ကရှိခဲ့သည်။ အစောပိုင်းကရက်စွဲများအပေါ်ဘရောင်းဥတုအဖြစ်စနစ်တစ်ခုထည့်သွင်းစဉ်းစား, တတိယသုံးလပတ်အတွင်းကြသည်မဟုတ်။

အညိုရောင်ရိနာစွဲလည်းမရှိလျှင်, နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်သူတို့အလုပ်သမားစတင်ခြင်းပြသပါ။

အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ သွေးထွက်၏ ကိုယ်ဝန် 30 သီတင်းပတ်အတွင်းအချင်းအကြောင်း, ၎င်း၏ရုတ်တရက်သို့မဟုတ် previa ဖြစ်ပါသည်, ဖြစ်လာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ကူညီပေးဖို့ဆေးဝါးအကူအညီများကိုပေးစွမ်းနဲ့ 30 ပတ်ကြာကျော်ကိုယ်ဝန်အသက်အရွယ်လျှင်, နှင့်ဆရာဝန်များကအလုပ်သမားကိုရပ်တန့်မနိုင်ဖို့အချိန်, သူတို့ကလုပ်အားသို့မဟုတ် Caesarean section လှုံ့ဆော်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။

copious အဖြူဆင်း

အပေါများအဖြူချွဲတစ်ဦးကူးစက်ရောဂါသို့မဟုတ် thrush ၏တည်ရှိမှုအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါရောဂါကူးစက်ဝင်နိုင်သည်

- လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း;

- (မကောင်းတဲ့ကုသမှု tools တွေမှာ) ဆေးစစ်သို့မဟုတ်ကုသမှု၏ရလဒ်အဖြစ်;

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏သန့်ရှင်းရေးနှင့်သန့်ရှင်းမှု၏စည်းမျဉ်းများနှင့်အတူဆင်းရဲသားကိုလိုက်နာမှုနှင့်အတူ။

ပြင်ပ fetation

30 အပတ်ကကိုယ်ဝန်ဒီအသီးတွေအကြောင်း 1400-1700 ဂရမ်အလေးချိန်နှင့်၎င်း၏တိုးတက်မှုနှုန်း 40-43 စင်တီမီတာမှရောက်ရှိ။ သားရေကလေးနေဆဲနီဒါပေမယ့်အဖြစ်မရောက်မီတွန့်အဖြစ်အဆီ၏ layer ကိုပိုမို pupillary အမြှေးပါးပျောက်ကွယ်သွားဖြစ်လာသည်ကို ထောက်. , မဟုတ်ပါဘူး။ ယောက်ျားလေးများမှာဝှေးဟာကပ်ပယ်အိတ်သို့ဆင်းလျက်, မိန်းကလေးများလိင်အင်္ဂါများနှင့်ပြင်ပမအင်္ဂါ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုအဆုံးသတ်ထားသည်။ သန္ဓေသားအများစုကိုကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်ကြာနေဆဲကြောင့်ဦးခေါင်း၏အနေအထားကိုဆင်းဆငျးသနှင့်ယူထားသောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပျက်သော်လည်း, ထဦးဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအသုံးအနှုန်းမှာမွေးဖွားအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်သင့်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေဤအချိန်ကဖွဲ့စည်းရမည်ဖြစ်သည်, နှင့်ကလေး, မူအရ, ကိုစားကြီးထွားခြင်းနှင့်အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးနိုင်ဖြစ်, ဒီအသုံးအနှုန်းမှာမွေးဖွားလျှင်သင်တန်း၏, အချိန်မတန်မီကလေးအနီးကပ်လေ့လာနှင့်အထူးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်, ပေမယ့် 30 ရက်ရက်သတ္တပတ်အဖြစ်။ အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကို၏နောက်ဆုံး 10 ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်သွားမလဲ သူတို့ဟာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မည်။ ရုံသူ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှစ်ကြိမ်ထက် ပို. တိုးမြှင့်ခြင်း, တိုးတက်မှု၏ 10-15 စင်တီမီတာဆိုပါစို့။

lanugo ဟုခေါ်သောသေနတ်၏ပထမဦးဆုံးဆံပင်တဖြည်းဖြည်းသူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျော်ကလေးရဲ့ဦးခေါင်းကနေပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်လူအပေါင်းတို့အားစတင်ခဲ့ပါသည်။ ကလေးမွေးဖွားခင်မှာမကြာခဏ lanugo လုံးဝပျောက်သွားပေမယ့်မကြာခဏကလေးခေါင်းပေါ်မှာဆံပင်နှင့်အတူမွေးဖွားလာကြသောအခါကြိမ်ရှိတယ်ဒါ Pushkov တကိုယ်လုံးကိုဖုံးလွှမ်း။ ဒါပေမယ့်စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောချအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလများ၌သင်တို့၏ကလေးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

ကိုယ်ဝန် 30 ရက်ရက်သတ္တပတ်, သန္ဓေသားဖှံ့ဖွိုးတိုးတ

ဒီအသုံးအနှုန်းပေါ်အသီးတဖြည်းဖြည်း Genera တိုက်ရိုက်မွေးဖွားဘို့ပြင်ဆင်မှစတင်ခဲ့သည်:

- Configuration နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်: သူနိုးနိုးကွားကွားခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း၏နာရီရှိပါတယ်။ သူမ၏မွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုလည်းတက်ကြွစွာဖြစ်ပြီး, သည့်အခါအိပ်သည့်အခါစကားမစပ်တောင်ကိုယ်ဝန်ဒီအဆင့်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏတစ်နေ့တာအတွင်းနှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်အိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုတစ်ဦး pipsqueak ငါ့အမေဖို့အိပ်စက်ခြင်းခွင့်မပြု, aktivnichat နှင့်တွန်းအားပေးစတင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်။ ဤကိစ္စတွင်၌သင်တို့ကိုတက်ကြွစွာလုပ်ရပ်များ, နေ့အဖြစ်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်ဖြစ်စေဘဲ, ညဦးယံ၌အပန်းဖြေဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

- အဲဒီမှာ gyrus နှင့် sulcus ပိုမိုနက်ရှိုင်းကိုဖန်ဆင်းအဖြစ်ဦးနှောက်ကလေးနေ့တိုင်းပိုမိုခေတ်မီဖြစ်လာနေသည်။ သိသိသာသာဦးနှောက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဦးနှောက်အပေါငျးတို့သလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအမိဝမ်း၌ဖွဲ့စည်းကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်, လုပ်ငန်းစဉ်ပင်များတို့သည်ဤလောကသို့တစ်ဦးကလေး၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်ဆက်လက်။

- အမိဝမ်းထဲမှာရှားရှားပါးပါးသူ့မိခင်မှတဆင့်သွားအားလုံးစိတ်ခံစားမှုခံစားရ, ကလေးပြီးသားအထံတော်သို့လာမယ့်အသံကတဆင့်ကမ္ဘာကြီးကိုစူးစမ်းဖို့စတင်များနှင့်အလင်းသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ယခုအစဉ်အဆက်, ဒီထက်, အမျက်ထွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ထက်ပိုပြီးကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သူကသင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်ခံစားရ

ဒီမှာအမေနဲ့ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်ကြာများအတွက်မီးဖွားခွင့်ထံသို့လာကြ၏။ အဘယ်အရာကိုကလေးနှင့်အတူသွားမယ့်ကအားလုံးနီးပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဒါစိတ်ဝင်စားခံစားရပါတယ်။ အခုဆိုရင်သင်သာအမေရိကန်ကတဆင့်ကြည့်ရှုနိုင်သည့်သင့်ရဲ့ tummy ကောင်လေးတွေအတွက်အံ့သြစရာအပြောင်းအလဲရှိပါတယ်:

- အလင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးစိတ်ခံစားမှုဖေါ်ပြခြင်းတုံ့ပြန်၌မိမိမျက်နှာ wrinkles;

- တစ်ဦးမျှမျှတတကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးမျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေ;

- ကလေးပြီးသားခံတွင်း၌သူတို့ကိုယူပြီး, လက်သီးအတွက်သူမ၏လက်အားချုံ့နှင့်ပင်စို့နိုင်ပါတယ်;

- pipsqueak သင့်ရဲ့အပြုအမူနှင့်အခြားပြင်ပအကြောင်းအချက်များအားမိမိတုံ့ပြန်မှုပြသထားတယ်: သူ့ကိုရှိုး, ဒါမှမဟုတ်အသံကျယ်ဆူညံသံကိုနားထောငျဖို့အတှကျအသငျသညျခကျခဲတဲ့အတွက်အိပ်လျှင်ဥပမာအားဖြင့်တွန်းအားပေးနိုင်ပါတယ်အော်ဟစ်, ကြောက်လန့်ဖြစ်နိုင်ပြီးဆင်းငြိမ်သက်ရန်, မခံစားရဘူးသောသူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ကြောက်မက်ဖွယ် ကြောင်းထိတ်လန့်ပြီးနောက်။

မကြာခဏဆိုအသံကျယ်သောအသံမှကလေး, ထိုအခြို့သောလှုပ်ရှားမှုများကိုလက်တို့ကိုမှန်ကန်စေသည်တုံ့ပြန်ခြေထောက်နှင့်သူ၏မျက်စိဖွင့်လှစ်, တူညီတဲ့အသံကထပ်ခါတလဲလဲအခါကသန္ဓေသားဘသန္ဓေသားအတွက်အကြံပြုသောတုနျ့ပွနျမရနိုငျရက်နေ့တွင်, အစအနပြီးသားဖြစ်ပါတယ် ဒါဟာပြင်ပအကြောင်းအချက်များသိုလှောင်နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ tummy အတွက်လူစည်ကားလာပြီ Kid, ကသင့်ရဲ့လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်များကွေးကအခြို့သောအနေအထားကြာ, ဒါကြောင့်အဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ အလှည့်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအားဖြင့်အစအနရနိုင်တဲ့သတင်းတွေနှင့်လျော့နည်းအာကာသဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်အားကောင်းလှုပ်ခံစားရနှင့်ကလေးလျော့နည်းတက်ကြွဖြစ်လာသည်။ ဤရွေ့ကားတုန်တုန်ယင်ယင်လက်ကိုင်သို့မဟုတ်ခြေထောက်များသောအားဖြင့်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်ထဲမှာညာဘက်အစွန်, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်အောက်မှာဥပမာ, တစုံတခုသောအရပ်များတွင်ခံစားရတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများ

နောက်ဆုံးတော့ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်, သူ့ကို 30 ရက်ရက်သတ္တပတ်နှင့်အတူကြွလာ။ အဘယ်အရာကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်သွားမလဲ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံစနစ်ဘာသာရပ်ကဘာလဲအပြောင်းအလဲများကိုရှိပါသလဲ

မိန်းမတို့အဘို့ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံးသုံးလပတ်မကြာခဏအခက်ခဲဆုံး, မသာကိုယ်ထိလက်ရောက်ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ကျင့်တရားကြောင့်ဖြစ်ပါသည်:

- ကလေးတက်ကြွစွာပိုမိုမြန်ဆန်အရှိန်အဟုန်မှာအလေးချိန်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ရဖို့ရန်စတင်ပြုလုပ်နှစ်ဆထက်ပိုမွေးဖွားဖို့ကိုတိုးမြှင့်စေမည်

- မကြာသေးမီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမလာဘ်တစ်ခုသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်အသွေးအသံအတိုးအကျယ်တိုးမြှင့်ဖို့ဆက်လက်;

- ကြီးထွားလာကလေးသူ့အမိ၏ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမညှဉ်းဆဲရန်စတင်သည်။

အဘယ်အရာကို 30 အပတ်ကလိမ့်မည်

ယခုပင်လျှင်ကိုယ်ဝန်အများဆုံးသင့်ရဲ့အစအနတွေနဲ့အစည်းအဝေးတစ်ခုကြိုဆိုပါတယ်လိမ့်မယ်ကျော်နှင့်မကြာမီဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် 29-30 သီတင်းပတ်ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောမီးဖွားခွင့်အတွက်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အပန်းဖြေသူ likes ဘာလုပ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မွေးဖွားနှင့်အသက်အဘို့ကောင်းတဲ့ပြင်ဆင်မှုဖို့အခွင့်အလမ်းအဖြစ်အပြုသဘောအချက်များ, အများကြီးတတ်၏။

သို့သော်အလှအပနဲ့ 30 ပတ်ကြာကျော်သိသိသာသာစိုက်ပျိုးထားပြီးဖြစ်သောသင့်ရဲ့အစာအိမ်၏အထူးသဖြင့်ဂုဏ်အသရေအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ နဲ့ဖိအားပြောင်းလဲမှုကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, ကြွက်သား, ဒါပေမယ့်လည်းပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆန့်အစာအိမ်အပေါ်အရေပြားမသာသက်ရောက်သည်။ နီးပါးတိုင်းမိန်းကလေးတစ်ပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မဟုတ်, အားလုံးအမျိုးသမီးတွေသင်အခုအရေးယူဖို့လိုအပ်ကြောင်းထင်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အရေပြားအလှအပထိန်းသိမ်းလိုသည်။

ဝမ်းနှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်

Stretch Marks အများအပြားဤမျှကြောက်လန့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကမွေးဖွားသို့မဟုတ်မမျိုးရိုးအလိုက်နှင့်အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အကြီးအကျယ်မူတည်ပြီးနောက်သူတို့ပါလိမ့်မည်မလျှို့ဝှက်, အမည်ရသင့်ရဲ့အသားအရေဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာလမ်းပိုင်းမဖြစ်နိုင်သလောက်ခက်ခဲခြေတစ်လှမ်းကိုဖယ်ရှားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်နေဆဲ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း၎င်းတို့၏ဖျက်သိမ်းရေးကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများကိုသုံးပါ:

- Citrus;

- သံလွင်;

- ဗာဒံသီး;

- အထူးလိမ်းဆေးနှင့် gels;

- လမ်းပိုင်းအမှတ်ပပျောက်ဖို့တခြားနည်းလမ်း။

ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်ကြာအဘို့သင့်ဝမ်းနီးပါးအနားမှပြီးသားထမြောက်တော်မူပြီ, နှင့်သိသိသာသာအရှိန်အဟုန်မှာကြီးထွားလိမ့်မည်ဟုဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့အဲဒီအကြောင်းမေ့လျော့ခြင်းနှင့်ချောမွေ့စွာသွားလာလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ရန်ကြိုးစား, သင်သဘာဝအားဖြင့်တစ်ဦးချွန်ထက်သောလူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းအထူးသဖြင့်လျှင်မေတ္တာရှင်မဟုတ်သငျ့သညျဒုတိယအရေးကြီးသောအချက်အလျင်အမြဲဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအခုကိုဆန့်သောကြောင့်အိပ်ရာထဲကနေ Rising, သင်ပထမဦးဆုံး, အစဉ်အဆက်ထက် ပို. ၎င်း၏ဘက်မှာကျော်ဖွင့်, သာထို့နောက်တက်ရချွန်ထက်အလှည့်နဲ့တောင်စောင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

- တာမျိုးကိုရှောင်, ကြွက်သားသေံကြောင့်ဖြစ်သောပထမဦးဆုံးနေစဉ်အတွင်းသူထမြောက်စေ, ဒုတိယပါလိမ့်မည်: သင့်ဝမ်းဗိုက်၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုသင်ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်အကောင့်မျိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ရှေ့၌၎င်း, ယခုကလေးဝမ်းပုံသဏ္ဍာန်၏လိင်ကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးအငြင်းပွားစရာကိစ္စဖြစ်တယ်ပေမယ့်။ ဝမ်း Shape အစားအကွောငျးပွော သန္ဓေသားအနေအထား သားအိမ်ထဲမှာတင်ပါးဆုံတွင်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ကြွက်သားသေံ။

အသက် 30 ပတ်ကာလ

ပတ်အကောင့် - အရှိဆုံးတိကျမှုနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူပေမယ့်သင်မေးခွန်းတစ်ခုကိုစိတ်ဝင်စားလျှင် "30 ရက်ရက်သတ္တပတ် -? မည်မျှလအတွင်းက" ကျနော်တို့ဒါယူဆနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလခေါ်ဆောင်သွားသားဖွားလေးပတ်ကညီမျှဒါကြောင့်အသက် 30 ပတ်ကြာ - ခုနစ်လနှင့်နှစ်ပတ်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီတွက်ချက်မှု၏အခြေခံပေါ်မှာ, 40 ပတ်ကြာမှကိုယ်ဝန်မြေတပြင်လုံးကာလ 9 နဲ့ 10 လကြာရှည်ခံသည်။ 9 လ - 36 ပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အပတ်က 30 - ကလည်း 28 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကနေရက်သတ္တပတ်, နှင့်ရာသီ၏ 26 ဖြစ်ပါတယ်။

30 ရက်ရက်သတ္တပတ် - 10 ရက်သတ္တပတ်၏အနာဂတ်ကြောင့်, သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်, နောက်ဆုံးသုံးလပတ်၏အချုပ်အခြာဖြစ်၏ - ဟူမူကား,

- ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်အဘိတ်;

- ဆေးရုံနှင့်ဘဝသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကို၏ပထမဦးဆုံးအချိန်လေးများအတွက်စုဆောင်းခြင်းအပေါင်းတို့နှင့်လိုအပ်သောအရာဝယ်ယူ;

- မိခင်နှင့်အစအနများအကြားနီးကပ်အသင်းအဖွဲ့;

- အတော်လေးကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်သည့်အသက်တာသစ်၏ပြင်ဆင်မှုရှေ့မှာဖြစ်ဘူးသောအများထဲမှကြိုက်နှစ်သက်ဘူး။

ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန် 30 ပတ်အန္တရာယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့စင်မြင့်၏ရှုပ်ထွေး:

- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;

- ထိုအမြှေးများနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်ဆိပုံနှိပျတက်ကြီးထွားလာနေသောကြောင့်ပင်ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်အသက်ရှုမဝြခင်း,

- သွားနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားများအပြောင်းအလဲ;

- ထို lumbar ဒေသနှင့်ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်အပြီးခြေထောက်နာကျင်မှု;

- ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း,

- အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း, ရင်ပူ။

30 ရက်ရက်သတ္တပတ်၏အန္တရာယ်များ:

- အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွား;

- 30 ပတ်ကြာ '' ကိုယ်ဝန်မှာပုံမှန်မဟုတ်သောဥတု;

- ရောင်ရမ်းခြင်း,

- ရေရှားပါးမှု;

- အအေးမိနှင့်အခြားရောဂါကူးစက်မှု။

30 ရက်ရက်သတ္တပတ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအကွံဉာဏျ ''

ကိုယ်ဝန်ဒီအဆင့်ရဲ့စီးဆင်းမှု၏အန္တရာယ်များနှင့်ရှုပ်ထွေးတားဆီးသို့မဟုတ် minimize လုပ်ဖို့, အချို့ကိုသင်အခြေခံလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်:

- လှုပ်ရှားမှုအကြားချိန်ခွင်လျှာဒဏ်ခတ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ် (လမ်းလျှောက်ဥပမာနှစ်ခုနာရီနှင့်တနာရီကျိန်းဝပ်) အတွက်ငြိမ်ဝပ်ရကြ၏

- သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်အထူးအလှကုန်နှင့်အတူဝမ်းဗိုက်၏အသားအရေချောဆီရန်, လမ်းပိုင်းအမှတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့,

- recover ဖို့နဲ့အစာအိမ်အတွက်အဆင်မပြေရှောင်ရှားရန်အများကြီးမပါဝါ Adjust;

- အိပ်စက်ခြင်းနှင့်သူ၏နောက်ကျောအပေါ်လဲလျောင်းနေစဉ်ပင် fainting နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်သည့်ဆွန်းဗီယင်နာကပြောင်းရွှေ့ခံသောကြောင့်ယင်း၏အရပ်ရပ်၌ငြိမ်ဝပ်;

- လျော့နည်းဆားဆံ့မည်, နှင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုအကြောင်းမရှိရေငတ်ဖြစ်နိုင်သည့် 1.5-2 လီတာ, အထူးအစားအစာ, အထိ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်နည်းအရည်ကိုသုံးပါရောင်ရမ်းခြင်း,

- ဖလှယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများယူ;

- ထိုသူငယ်နှင့်အတူပိုပြီးဟောပြောပွဲနှင့်အစာအိမ်အတွက် pipsqueak ပြီးသားကြားမြင်များနှင့်ကသင်နှင့်အစအနမှအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုသက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သောကြောင့်, သူ့သီချင်းတွေကိုသီခငျြးဆိုပါ။