အဆိုပါဖရုံကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်သည်

ကိုယ်ဝန် - အရှိဆုံးအံ့သြစရာကြိုဆိုကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ နယူးသူမ၏နှလုံးအောက်မှာဘဝ Euphoria ပီတိ, မပျံ၏တုနှိုင်းလို့မရနိုင်တဲ့ခံစားမှုနှင့်အတူ ... သို့သော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအလှတရားအဆိပ်, ဖော, အလိုဆန္ဒများနှင့်ခံစားချက်၏လျင်မြန်သောပြောင်းလဲမှု၏ထမ်းပိုးအောက်အချိန်နှင့်အတူလျော့ကျကုန်သည်။

အသစ်သောစည်းမျဉ်းများ

ဒီအံ့သြစရာအပေါက်နှင့်အချိန်များစွာထွန်းကြီးမြတ်တာဝန်ကြွလာအတူ။ ထိုမိန်းမကဝန်းရံအရာကိုပိုပြီးအရေးပါစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလူအပေါငျးတို့, ဖြစ်ရပ်များ, နှင့်, မိမိကိုမိမိ၏သင်တန်း၏, အလွန်တောင်းဆိုမှုများရန်အလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်လာသည်။ အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင်ပါကယခုခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့အားလုံးလိုအပ်သောဒြပ်စင်ဆံ့သင့်တယ်လို့ပဲ။ အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်၏စပါးကျီ, zheltobokaya မင်းသမီးဖရဲသီးအပေါင်းတို့၏တစ်အကြိုက်ဆုံးအားရစရာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်: "ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းဖရုံနိုင်သလား?"

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီ

ပျော့ပျောင်းနှင့်အရည်ရွှမ်း, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အာဟာရ။ ဖရုံတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းစားရန်အလိုဆန္ဒမှည့်သောရွှေအလှတရား၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဇာတိပကတိ၏အတွေးမှာပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာသည်။ သင်တန်း၏, အမြဲသူ့ရဲ့ပရိသတ်တွေအကြားမဟုတ်သောသူတို့၏ရှိရလိမ့်မည်။ သို့သော်ဤသည်၎င်း၏တန်ရာထံမှ detract မထားဘူး။ အားလုံးပြီးနောက်, တကယ်တော့, ဖရုံ - ဗီတာမင်များထဲမှကြီးမားသောသဘာဝအရှုပ်ထွေး။

သင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံကိုစားနိုင်သည်သို့မဟုတ်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူးအဘယ်သို့သောအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ရာထူးအတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦး။ ဒါဟာယူဆေးဝါးများနှင့်ဖြည့်စွက်အကြောင်းကို, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်နေ့နှင့်အစားအစာသူ၏ mode ကိုအကြောင်းကိုသာမေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီဝေဖန်တာကာလအတွက်ကအားလုံးကိုသတိပေးဖို့အကြံပြုသည်။ သင်အမှန်တကယ်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောပျော့ဖတ်မှည့်သောချင်လျှင်, အရုံကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံ၏အသုံးပြုမှုသည်အဘယ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

ဖွဲ့စည်းမှု။ ရိုးရာဆေးပညာများအသုံးပြုမှု

အားလုံးဖရဲသီးအနည်းငယ်ကွာခြား။ ဒါဟာကြီးထွားလာအခြေအနေများနှင့်နေသာကာလ၏အရေအတွက်ကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ 15-20% သကြား, ဗီတာမင် B9, C, F, A, ဖောလစ်အက်ဆစ်, သံ, သတ္တုဆား, pectic တ္ထုများ: ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ဟာတူညီတဲ့ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင်, ဖရုံလောက် 30% ဖက်တီးရေနံမဆံ့။

ရှေးခေတ်က မှစ. , ဖရုံစိတ်ရောဂါ, ဒူလာ, တီဘီ, နာ, ဝဲနာ, ကာ antitussive အဖြစ်, Anti-inflammatory, anthelmintic များအတွက်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအပေါငျးတို့သဖြစ်နိုင်သောစာရင်းပြု, သို့သော်ဤအချက်မှာသိရန်အရေးကြီးသည် အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုဖရုံ ကိုယ်ဝန်အတွက်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဖရုံအလှတရား၏အနာဂတ်မိခင်များကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်ကဘာလဲ? ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဖရုံကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်?

ဖရဲသီးအသက်ကြီးဖို့အားလုံးကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ကလေးဘဝနှင့်အတူစားရနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်အမိဝမ်းထဲမှာကလေးကြောင့်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ဒါပေမယ့်နို့စဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာဒီထုတ်ကုန်များ၏ပါဝင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

စိတ်ကျရောဂါနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျဖရဲသီးကြီးမြတ်အကူအညီနဲ့, စိတ်ဖိစီးမှု, ဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။ အစွမ်းထက်နေ့စဉ်စိတျအပွောငျးအလဲရှိပါတယ်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရဲသီးဟော်မုန်းစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဒြပ်စင် (ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်) zheltobokaya အလှတရားအာဟာရနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားခိုင်မာစေခြေရာကောက်ရန်ကြောင့်, ကသွေးကြော combats ။ ထို့အပြင်တစ်ခုကိုလက်စထရောအထဲကသွေးကြောသန့်ရှင်းရေး။

ဖရဲသီးအဖြစ်အများအပြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန် peristalsis တိုးပွားစေတဲ့အမျှင်ဓာတ်၏ပါဝင်ပါသည်။ ဤကိစ်စတှငျကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကာလများတွင်မကြာခဏဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ် လိပ်ခေါင်း။ တစ်ဦးကဖရုံတစ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဤသည်အရသာထုတ်ကုန်များကြောင့် Diuretics ဆီးအရေးယူမှရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ ဤသည်ကျောက်ကပ်နှစ်ဆဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုထမ်းလာသောအခါအချိန်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

ဖရဲသီးကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနောက်ထပ်အားသာချက်ဖြစ်သည့်ဖောလစ်အက်ဆစ်, ပါဝင်သည်။ ဤသည်ဒြပ်စင်ချင်း၏ပံ့ပိုးမှုနှင့်ဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်အာရုံကြောအမျှင်များဖွဲ့စည်းရေးအဘို့, သန္ဓေသားကြီးထွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

အဆိုပါစက်ရုံကိုယ်ခံစွမ်းအားတို့၏စီးပွါးများအတွက်အဓိကအရင်းအမြစ်ပါဝင်သည် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင် C နှင့်တကယ်တော့နေမကောင်းဖြစ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်ဖရုံထဲမှာသံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဘို့လိုအပ်ပေသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုတစ်ဦးအနည်းငယ်ပို

အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ, လွန်းသည်ဖရုံထဲမှာသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တွေအများကြီးရှိသည်။ beta-carotene, အသားအရေပိုကောင်းစေပါတယ်ဆံပင်ခိုင်မာစေ; ဆီလီကွန်, Anti-အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးခဲယဉ်းတစ်ရှူးများ၏ဖွဲ့စည်းပုံပြန်လည်သက်သာ။ ပြင်ပအခွအေနေကိုထိန်းသိမ်းဘို့ဒြပ်စင်များ၏အမြောက်အများပျော့ဖတ်ကမ္ဘာ့အပေါ်ယံမြေလွှာတွင်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

စကားမစပ်တစ်ဖရုံ Tone နဲ့ဓါတ်ကိုပြန်လည်မျက်နှာဖုံးကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဿုံအသက်အရွယ်အစက်အပြောက် (သင်အရေပြားဟာသူ့ရဲ့အပေါ်ယံလွှာသုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်) ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အဆိုပါကြေမွပျော့ဖတ်မှန်မှန်တစ်လများအတွက်မျက်နှာမှလျှောက်ထားလျှင်, အရေပြား elastic ဖြစ်လာသည်နှင့်တစ်ဦးဆိုရင်တော့ Matte အရိပ်နှင့်အတူကျန်းမာအရောင်ဖြစ်လာသည်။

အနိမ့်အဆီဖရုံ။ ဒါဟာအလွယ်တကူစာကြားတွေအများကြီးပါရှိသည်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံအစာအာဟာရအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

နိုင်သလားသို့မဟုတ်မနိုင်သလော

ဆရာဝန်တစ်ဦးကသင်၏အခွအေနေကိုစောင့်ကြည့်ပါကအကြံပြုထားသည်နှင့်သင်အမှန်တကယ်ဖရုံကဲ့သို့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများလူသိများကြသည်, ကသေးငယ်တဲ့အချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ဦးတစ်နေ့စားရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့တိုင်, ပိုကြီးတဲ့ပမာဏသာရှိပင်ဆေးဝါးအဆိပ်ဖြစ်တယ်, ဒါလူတိုင်းဖြည့်ညှင်းအတွက်ကျင့်သုံးရပါမည်။

တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိခဲ့သည်ဆိုပါကထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ၎င်းတို့၏လျင်မြန်သောတိုးတက်မှုနှင့်အစောပိုင်းရငျ့အဘို့နိုက်ထရိတ်နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများ အသုံးပြု. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၏စိုက်ပျိုးမှု။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများ, အန္တရာယ်အန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဖရုံရွေးချယ်တဲ့အခါထိုကွောငျ့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်စောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်သာယုံကြည်စိတ်ချရသောပေးသွင်းမှထုတ်ကုန်များကိုဝယ်ယူရန်။ အဘယ်သူမျှမအမှု၌ကားအိပ်ဇောဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထိခိုက်မှုပေးထား, လမ်းပိတ်ထားတဲ့ဖရုံမဝယ်ကြဘူး။

အကောင်းတစ်ဦးဖရုံရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

နှောင်းပိုင်းတွင်နွေရာသီကာလ၌မိမိတို့ရငျ့စဉ်အတွင်းတိုက်ရိုက်ဖရုံ Buy ။ ဒါကြောင့်နိုက်ထရိတ်နှင့်အတူကျပ်တစ်ထုတ်ကုန်, ဝယ်ယူရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။ လယ်သမားနှင့်တင်သွင်း - - ဖရဲသီး, ဒေသခံရုရှားတွေဟာအာရှအလယ်ပိုင်းကနေတင်သွင်းထားတဲ့အဆိုပါတော်ပီဒို။

စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်အသီးကိုစစ်ဆေးခြင်း, ကချို, ဒါကိုတော့, သို့မဟုတ်အခြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ က Palpate ။ ယင်းအခွံပျော့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ဖရုံမှည့်သည်။ အလွန်ခဲယဉ်းသည်ဆိုပါက - ထို unripe ။

အသားအရေရဲ့အရောင်အာရုံစိုက်။ ယင်း၏အရောင်ဖိသည့်အခါအလင်းအဝါရောင်ခြောက်သွေ့အမြီးနှင့်နှာခေါင်းကိုဖိဖြစ်ပါတယ်လျှင် A ကောင်းဆုံးအရိပ်အယောင်။ ဒါဟာနူးညံ့မှုအနေဖြင့်၏ဒီဂရီတန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။ သင်အလွယ်တကူနှိပ်နင်းခဲ့လျှင်အနိုင်နိုင်လျှင်, ဖရုံ, ည့် - ထို unripe ။

Pat ဖရုံသည်စွန်ပလွံ။ အကယ်စင်စစ်သင်မကြာခဏဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးကိုပြုရွေးချယ်ရာတွင်လူတွေမြင်ကြပါတယ်။ muffled နှင့်ဆွန်းခံရဖို့အသံရှိခဲ့သည်။

အနံ့။ "အမှန်" ဖရုံအရသာမွှေးအနံ့။ နေ့ကိုအဆိုပါပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်, အချိုအနံ့။ သစ်တော်သီးနဲ့တူတချို့ကဖရုံအမွှေးအကြိုင်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။

တစ်ဦးကို cut ဖရုံမဝယ်ဘယ်တော့မှမနှင့်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့မမေးကြဘူး။ ရောင်းသူများ၏စျေးကွက်များတွင်မကြာခဏအထူးသဖြင့်သန့်ရှင်းရေး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာကြပါဘူး။ ဓားကတစ်ဖန်အန္တာရာယ်မှမသည် သာ. ကောင်း၏ဒါ, သင့်ရုံလှီးဖြတ်ရှေ့သို့ချီသွားလေ၏ရှိရာအရပ်၌သင်တို့သေချာသိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

သိုလှောင်မှုနှင့်ပြင်ဆင်မှု

ခုတ်လှဲခြင်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်ဖရုံ Cut ။ အဖုံးဖုံး ၌ကပ်ရုပ်ရှင်အတူ ဒါကြောင့်ဆက်လက် သာ. ကောင်း၏။ ဖရဲသီးလည်းအေးခဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤလိုအပ်ချက်ကိုနောက်တဖန်မ 3 ထက်လအတွင်းမှာသိမ်းဆည်းထားရန်။ ဖရဲသီးဿုံအခြောက်လှန်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အချပ်များနှင့်အရပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရက်နေရောင်တက်သတ်မှတ်မည်။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌သင်တို့ကြောင့်နောက်ဆုံးတွင်မီးဖိုတွင်သို့မဟုတ်တစ်ပြတင်းပေါ်အခြောက်လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအေးမြရာဌာန၌အခြောက်လှန်းဖရုံလိုအပ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်အားလုံးအာဟာရဖရဲသီးဿုံစောင့်မတော်မူ၏။ ဖရုံယို, ယို, အချိုရည်များနှင့်ပင်ကော့တေးထားစီးပှားရေးလုပျငနျးအမြားအိမ်ရှင်မ။ သူတို့ကအတည်ပြုအမျိုးသမီးတုံ့ပြန်မှု (သာအပြုသဘောဆောင်သော), ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ဦးပရီမီယံဖရုံမှာရှိပါတယ်။

ဘာမှကဲ့သို့ပင်တစ်ဦးဖရုံရှိပါသလော

တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်အပေါ်နံနက်ယံ၌ရှိဖို့မဤသည်မှာအရသာအားရစရာ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရဲသီးရေစာအဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစာစားပြီးအကြားအထဲတွင်ကိုစားကြလော့။ ရင်ရှောင်ရှားရန်, အခြားအစားအစာများနှင့်အတူရောထွေးမနေပါနဲ့! အထူးသဖြင့်သူကရေအေးနှင့်အရက်အတူကစော်ဖောက်ခြင်းနို့နှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။

နောက်ဆုံးတော့

ယခုတွင်သင်သည်ကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုဖရုံကိုသိသော။ ချစ်ခင်ရပါသောအမျိုးသမီးများ, တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါဖြည့်ညှင်းနှင့်ကံကောင်းပါစေအတွက်ယူ, ကောင်းစွာအစာစား! အားလုံးပြီးနောက်ယခုသင်တို့အပေါ်မှာမူတည်, သင်၏ကလေး၏ကျန်းမာရေး။