ဆေးလိပ်သောက် start နှင့်ဒီအလေ့အထဆည်းပူးရန်လိုအပ်သောရှိမရှိဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါပြီးသားဆေးလိပ်၏အန္တရာယ်သက်သေပြနေသော်လည်းနေဆဲအများစု၏အရွယ်ရောက်ရှိနေပြီခဲ့သူတိုင်းလူတစ်ဦး၏လွတ်လပ်သောရွေးချယ်မှုနေဆဲဖြစ်သည်။ မေးခွန်းဆေးလိပ်သောက်ဖို့ဘယ်လိုဖြစ်တယ်, ငယ်ရွယ်ပြီးအတွေ့အကြုံမသာစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, တစ်ခါတစ်ရံအချို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်နှုတ်တိုက်ချပေးခဲ့တာအတော်လေးသတိဆုံးဖြတ်ချက်, ဖြစ်ပြီး, ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု၏ယဉ်ကျေးမှု၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအချို့အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆယ်ကျော်သက်များ၏အကြီးမားဆုံးအထငျမှားဆေးလိပ်သောက်၏လုပ်ငန်းစဉ်ဝန်းရံကြောင်း "ရငျ့ကကျြ" ၏အိမ်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအလယ်၌, စီးကရက်ပုလ်နှင့် Mystery အချို့ကိုအထူး "ချမ်း" ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်ရုံတွေအများကြီးဒီမောဟများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလှူဒါန်းခဲ့သည်။ မေးခွန်းမသက်ဆိုင်ကျားမနှင့်အသက်အပေါင်းတို့ကိုရွေးကောက်ပွဲစိတ်ဝင်စား, ဆေးလိပ်သောက်ဘယ်လိုစတင်သလဲဖြစ်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်စီးကရက်အဘို့ - ကသူတို့ရွယ်တူအထက်မြင့်တက်လာရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ကုမ္ပဏီအတွက်ဆေးလိပ်သောက် - မိမိဖြစ်။ စီးကရက်အကြံပြု - ဒီစကားပြောကိုစတင်တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်, ခင်မင်သိကျွမ်းရ - ကချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကိုပြသရန်နှင့်တစ်ဦးမီးပွားဘို့မေးရန်ကိုဆိုလိုပါသည်။ ဒါဟာအလှည့်ထွက်ကြောင်းဆေးလိပ်သောက် Carrie အချို့ဆက်သွယ်ရေး function ကို, removable အတားအဆီးတွေကြားကလူတွေ။ - အချက်ပြမှုများ၏အအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားအာလူးသို့မဟုတ်ချစ်ပ်နှင့်အတူတစ်ဦးပိုင်: အဆိုပါဝိရောဓိကဗလာတစ်ခု analogue တွေ့ရှိရန်ခက်ခဲကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အဲဒီမှာအရက်ဖော်ပြခဲ့တဲ့စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သမျှသောအကျင့်ဆိုး၏ "အသုံးဝင်မှု" ဟုအဆိုပါစိတ်ပျက်ဖွယ်နိဂုံးချုပ်ဖို့လာနိုင်ပါတယ်။

စီးကရက်တစ်အမှတ်တံဆိပ်ကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

ဆေးလိပ်သောက်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့လျှင်အများစုကအကြံပေးတစ်ဦး filter ကောင်းနဲ့စီးကရက််လင်း။ မိန်းကလေးများပါးလွှာပါးလွှာကြိုက်တတ်တဲ့ - ဖြစ်ကောင်း, သူတို့ကပိုဣတ္ဖြစ်ဟန်, မီးခိုးအနံ့ခိုင်မာတဲ့ဆေးရွက်ကြီး၏အဖြစ်ချွန်ထက်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါအမှတ်တံဆိပ်များကိုတိုက်ရိုက် related ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုနှင့်အတူဆေးလိပ်သောက်ဘယ်လိုစတင်သလဲဖြစ်ပါတယ်။ တုံ့ပြန်မှုချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်ကယ်ဖို့မဖြစ်နိုင်သော်လည်းစီးကရက်, အရည်အသွေးနှင့်အရသာရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

A ကောင်းဆုံးသာဓက - Winston မွှေးကြိုင်တောင့။ Grace ရှည်လျားပါးလွှာစီးကရက် filter ကိုဆေးရွက်ကြီးအရည်အသွေး, နှင့်ဆေးတောင့်မှကျေးဇူးတင်စကား stack တစ်ခုမျိုးကို "နှစ်ဦးကိုတဦးတည်း" ရနိုင်တယ်။ သင်ဆေးတောင့်နှိပ်စက်လျှင်, filter ကိုအထူးမွှေးကြိုင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူ impregnated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဂန္သို့မဟုတ် menthol အရသာနှင့် blueberries ၏အနံ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအပေါ့ပါးဆုံးနှင့်အနိမ့်ဆုံးအန္တရာယ်, Mark Winston စူပါ Slim ဖြူသည်နှင့်အညီ, ဤစီးကရက်နီကိုတင်းနှင့်ကတ္တရာစေး၏တစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏဆံ့။

ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှုများ၏နည်းလမ်းများ

မီးခိုးနှင့် smokeless - ဆေးရွက်ကြီးနှစ်ခုအဓိကအခြေခံမူရှိပါတယ်။ smokeless နည်းလမ်းများအဘို့အခြောက်အ pudroobraznogo ၏ရှူရှိုက်မိပါပါဝင်သည် , ဆေးရွက်ကြီး (လျှက်) စိုစွတ်လျှက်နှုတ်ခမ်းနှင့်သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုတင်သော ဝါးဆေးရွက်ကြီး။ ဒါကလျှက်မရနိုင်ပါဘူးလျှက်-box များကိုဝတ်ဆင်။ အစာစားရန်အ smokeless နည်းလမ်းတွေတစ်ဦးကအဓိပ္ပါယ်အားသာချက် - လူတွေအနီးအနားမှာဖြစ်ကြောင်းထည့်သွင်းနိုင်သည့်အဘယ်သူမျှမမီးခိုးရှိသောကွောငျ့သူတို့လုံးဝတစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးဖယ်ရှားပစ်။

ရှေးခယျြပါလျှင် smoky နည်းလမ်းတွေ၏မျက်နှာသာအတွက်နေဆဲဆေးလိပ်သောက်စတင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာစီးကရက်, ဆေးလိပ်, ပိုက်သို့မဟုတ်မာကူဖြစ်နိုင်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံး option ကို - ကစက်ရုံလုပ်စီးကရက်ဖြစ်ပါသည်: ဝယ်ကာစီးကရက် lit ။ လက်ရှင်းပြီစီးကရက်ခေါက်နေတဲ့အချို့သောကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ပြီး, နှင့်ပြွန်လေးစားမှုသင်္ကေတထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းများအနက် smoky အလေးအနက်ထားမီးခိုးရေကိုဖြတ်သန်းစဉ်တွင်မာကူ, မတူ, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း resins မှလွတ်မြောက်, အအေး။

သင်ကိုယ်တိုင်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာ "ငါဆေးလိပ်ကိုစတင်ရန်ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းငှါမလိုခငျြ?" ဒါဟာလမ်းမရှိသောအန္တရာယ်ကင်းဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှုရှိကွောငျးသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဥပမာ, အန္တရာယ်ကင်းမာကူသမားရိုးကျစီးကရက်ပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်ကြောင့်မျြးစိမျ့စိမျ့မီးခိုးဆေးလိပ်သောက်ဖို့သူသောက်သည်မည်မျှနားလည်သဘောပေါက်ပြီးလျှင်, ရလဒ်နီကိုတင်း၏တစ်ဦးတိုးလာထိုးမထားဘူး။

အဘယ်ကြောင့်သင်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလဲ

တချို့အမျိုးသမီးတွေကဲ့သို့အမှုအရာလို့ပြော "အများကြီးရဲရငျ့စှာပွောပြီးနောက်ဆေးလိပ်သောက်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ " တဦးတည်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဆေးရွက်ကြီး - Decrease အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ််ပြီးအစာချေ၏အာဟာရဓာတ်။ ဗီတာမင် C ကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်နီကိုတင်းနှင့်ကတ္တရာစေး၏အဆိပ်သက်ရောက်မှုနှင့်အတူအသည်းအသန်တိုက်ဖျက်ဖို့စတင်သည်။ ငါကျန်းမာကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းကမခေါ်နိုင်ပါသလား?

နောက်ထပ်ဘုံအကြောင်းပြချက် - ကဖွင့်အာရုံကြော။ ဒါဟာသင်ဆေးလိပ်သောက်စီးကရက်, စိတ်တိုတာတွေချွတ်ယူသင်သည်အာရုံစူးစိုက်ဆင်းငြိမ်သက်ရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ လက်တွေ့တွင်မီးခိုးမွှန်ပြီးနောက်တစ်နာရီ၏ပထမသုံးလပတ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောဦးနှောက်၏အလင်းအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏ဤအကျိုးသက်ရောက်မှု။ အဘယ်အရာကိုကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တကယ်တော့အတွက်အသုံးဝင်သောပုံရသည်။

အလေ့အထသို့မဟုတ်အထင်အမြင်မှားစေ?

မည်သည့်ပုံစံ၌ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှုမကောင်းတဲ့အလေ့အထစဉ်းစားသည်။ သို့သော်ဤအကြီးအကျယ် psyche ၏လှည့်ကွက်တစ်ခုမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သူ့စာအုပ် "ဆေးလိပ်သောက် Stop ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်း" တွင် Allen က Carr ကအတော်လေးအားကြီးသောအမှုပေးသည်။ ဒါကြောင့်ဆာလောင်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဥပမာအားဖြင့်, ဆေးရွက်ကြီးများအတွက်တဏှာ, ညအချိန်တွင်ကျွန်တော်တို့ကိုနိုးမထားဘူး။ အကျိုးဆက်ကတော့စီးကရက်အရေးပါသောအမဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးလိပ်သောက်ဘယ်လိုစတင်သလဲအံ့သြတစ်အနာဂတ်ဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်နိုင်ချေအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များအပေါငျးတို့သကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ သင်ကအရှုံးမပေးရန်ခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မယ်လို့နားလည်သဘောပေါက်ပေမယ့်အပြစ်တွေကအရမ်းသံသယဖြစ်ကြသည်ကိုပင်သည် Periodic ဆေးရွက်ကြီးအန္တရာယ်နည်းပါးကုမ္ပဏီအတွက်သတိလစ်အော်တိုဆေးလိပ်ထက်နှင့်အလေ့အကျင့်များထဲကကာလ၌ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အကယ်.

ဆန့်ကျင်အားကောင်းတဲ့အမှု

ချက်ချင်းဆန့်ကျင်အတူတူပင်အငြင်းအခုံများကချေပများအတွက်သာအားကြီးသောအငြင်းအခုံလျှင်အမှန်စင်စစ်ဖြစ်စေမဆေးလိပ်ကိုစတင်ရန်? ကျနော်တို့စီးကရက်များ၏ဆက်သွယ်မှုဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ပတ်ဝန်းကျင်၌အရာရာပံ့ပိုးကူညီသောအလေ့အထများနှင့်ထုံးတမ်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ယုတ္တိနှင့်သာမန်ဖြစ်ပုံရသည်, ဒါပေမယ့်အဲဒီဝန်းကျင်မှာမှတင်းကြပ်စွာကိုယျ့ကိုယျကိုအကျဉ်းချထားခြင်းနှင့်ကွေနှင့်အတူဆက်သွယ်ရေးဆိုးရွားသွားလျှင်။ သူတို့ကအခိုးအငွေ့ရှူရှိုက်ဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းကြသည်မဟုတ်။ ကလေးများမှာတစ်ဦးကဆေးလိပ်သောက် - ကယေဘုယျအားဖြင့် antisocial အပြုအမူဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးရှုထောအမှတ် မှစ. , ဆေးလိပ်သောက်၏မျက်နှာသာအတွက်တစ်ခုတည်းအငြင်းအခုံယေဘုယျအားဖြင့်မရှိ။ နီကိုတင်းသုံးစွဲဖို့မဆိုလမ်းနှင့်အန္တရာယ်တတ်၏။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအဘို့အရာအရပျရှာနေမဟုတ်, စီးကရက်အပေါ်ပိုက်ဆံမဖြုန်းပါဘူး, မီးခိုးဆွဲယူဖို့ခဏထွက်ထွင်းရန်မရှာနေပါတယ်။ သင်ဆဲဆေးလိပ်သောက်ချင်လျှင်, ဒါကြောင့်လိုအပ်ဖြစ်စေမစဉ်းစားပါ။