ဆံပင်များအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဘာတွေလဲ? ၎င်းတို့၏အကျိုးခံစားခွင့်များတစ်ဦးကသုံးသပ်မှု

ပတ်ဝန်းကျင်ယနေ့အများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲလမ်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်နည်းပညာ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူအချို့သောပြဿနာများရှိခဲ့ပါပြီ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပေမယ့်ဆံပင်ပေါ်ပြန်ပါလာမည်မဟုတ်နိုင်ဘူး။ နေရောင်ထိတွေ့, လေတိုက်, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆိုးဆိုးရွားရွားသူတို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အဆင်းလှသောလိင်လည်းအထူးသဖြင့်လေမှုတ်စက်, သံ, ploek နှင့်အခြားပုံစံထုတ်ကုန်သူတို့ကိုဖော်ထုတ်, ဆံပင်ကြဲသည်မဟုတ်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့မှိုင်းနှင့်ကျမဲ့ဖြစ်လာသူတို့၏ကျန်းမာပုံပန်းသဏ္ဌာန်, ဆုံးရှုံး, သူတို့ကလဲစတင်ဖို့။ တစ်နည်းနည်းနဲ့နိုင်ရန်အတွက်ဆံပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ရန်အတွက်, သင်ဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကုသမှုနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အဖြစ်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်မြန်နှုန်းမြင့်အဆောက်အသူတို့ထဲကတစ်ဦးကသုံးသပ်မှု, များစွာသောမိန်းမထံ၌ကြားရနိုင်ပါသည်။

ဆံပင်မသောက်ရအဘယ်အရာကိုဗီတာမင်စဉ်းစားကြည့်ပါ, ဒါကြောင့်သူတို့ကအများဆုံးထိထိရောက်ရောက်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ ပထမဦးဆုံးဗီတာမင် - ဓါတ်သို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင်အိပ်ချ် ဒါဟာတကနို့, ကြက်ဥအနှစ်, တဆေးမှာတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးနေသည်ဗီတာမင်ခ၏ရှုပ်ထွေးသော၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် မီးခိုးရောင်ဆံပင်။

ဒုတိယအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - သံဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏အမှုမရှိခြင်းဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သံကိုကိုးအမှုန့်, ဘီစကွတ်, ချောကလက်, caviar, သွေ့ခြောက် apricots နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။

ဗီတာမင် A နှင့်ဗီတာမင် E - တစ်ခုဖြစ်သည် ဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်, အလွန်ချော့မော့ရတယ်သောပြန်လည်သုံးသပ်။ တကယ်တော့, ဗီတာမင် A ဆံပင်သဘာဝအဆီတွေကိုအာဟာရတစ်ခုဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်ဘဲ, ကြက်ဥ, ငါး, အသားနှင့်အခြားသူများမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် E ကိုများအတွက်ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်, သွေးမှတဆင့်အာဟာရ၏ထိုးဖောက်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, အစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံမာသီးများနှင့်ပဲမျိုးစုံအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆံပင်ကိုလည်းသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုကိုအထောက်အထားဖြစ်သောတစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ဗီတာမင် - တစ်ခုဖြစ်သည် ဗီတာမင် C, သွပ် နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်။ ဗီတာမင် C ကိုအခြားလူကြိုက်များဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဇင့်အတွက်ရှာတွေ့ဖြစ်ပါတယ် ဂျုံပိုး, နေကြာမျိုးစေ့များ, ဖွဲနု။ တစ်ဦးကမဂ္ဂနီဆီယမ် - ပင်လယ်စာ, ပဲပုပ်, အခွံမာသီးဖြစ်သည်။

သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာသင့်ရဲ့အစားအသောက်ပြင်ပေးပါလိမ့်မယ်လျှင်ဒီတော့သင့်ရဲ့ဆံပင်အများကြီးပိုကောင်းကြည့်ရှုမည်။

ဤတွင်တဲ့အာဟာရမျက်နှာဖုံး၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအရှိန်မြှင်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အ burdock နှင့်ကြက်ဆူပင်နှစ်ခုဇွန်း, B6 ဟာနှင့် A (တဦးတည်းဆေးတောင့်) ဗီတာမင်, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာဗီတာမင်နဲ့အာဟာရဓာတ်၏နက်ရှိုင်းနှင့်ပိုပြီးလျင်မြန်စွာထိုးဖောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အရာအထူးမူးယစ် "Dimexidum" ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဆံပင်၏ဂုဏ်အသရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလို့ငှာအလှကုန်၏လယ်ပြင်တွင်အသုံးပြုခေတ်သစ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းနိုင်ပါသည်။ moisturizing များအတွက်စုံလင်နှင့်သင့်ဆံပင်သဘာဝထွန်းလင်းပေး Natura Siberica ကနေ "ဆံပင်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့တိုက်ရိုက်ဗီတာမင်" ကိုလေပေါ်မှာပ။ အပင်များ, သီး, ဗီတာမင် - ဒါဟာသဘာဝကထုတ်ကုန်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ချင်းကိုလေပေါ်မှာပအဟာရဖြည်နှင့်ဖြည်ဆံပင်အစိုဓာတ်နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။ မျက်နှာဖုံးတစ်ပုံစံတည်းဆံပင်ဖို့လျှောက်ထားခြင်းနှင့် cellophane ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်တစ်ဦးသုတ်ပဝါသူတို့နှင့်အတူပိတ်လိုက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေနဲ့ဆေးကြောပြီးတော့, နှစ်နာရီအကြောင်းကိုဒီမျက်နှာဖုံးကိုကိုင်ထားပါ။

ဒါဟာအစဆံပင်၏ဆင်းရဲသားကိုအခွအေနေသိုင်းရွိုက်စစ်ဆင်ရေးအောင်မြင်မှုများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိရသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ဆံပင်ဗီတာမင်, ရာ၏သုံးသပ်ချက်, အထင်ကြီးသော်လည်း, မကုန်မီပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မကူညီနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, က endocrinologist ဖြစ်သူမှဖြေရှင်းရန် သာ. ကောင်း၏။