ထိန်းအကွပ်မဲ့အပြုအမူအဖြစ်ပဋိပက္ခ၏စက်လှေကား

မလွှဲမရှောင်သည်၎င်း၏သမိုင်းတလျှောက်လုံးသညျလူသားတို့နှင့်အတူပဋိပက္ခဖြစ်တပ်ဖွဲ့များနှင့်အကျိုးစီးပွားတစ်ဦးတိုက်ပွဲဖြစ်အဖြစ်ပဋိပက္ခ။ အားလုံးနာမည်တူရှိသည် - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှစ်ဦးကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပြည်နယ်များဆက်ဆံရေးထွက်ရှာတွေ့ခြင်းရှိမရှိ။ ကျနော်တို့အဲဒီမှာကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်ပေမယ့်လူတစ်ဦး, လုံလောက် intrapersonal ပဋိပက္ခ။ နီးပါးအမြဲတမ်းပဋိပက္ခ၏ခန့်မှန်းရခက်ရလဒ်နှင့်အကျိုးဆက်များကိုကြိုတင်သိမြင်နေသော်လည်းမရနိုင်ပါ။

အမြဲမကောင်းသော - ပဋိပက္ခသည်ဟုမထင်ကြနှင့်။ အဆိုပါစုဆောင်းထုတ်ဖော်ပြသနှင့်ပြဿနာတက်များလည်းငြိမ်ဝပ်ငှါ၎င်း, လိမ္မာကတည်းကအချို့သောကိစ္စများတွင်ထိုသို့ပင်လိုအပ် သည့်ပဋိပက္ခ၏စီမံခန့်ခွဲမှု အပြုသဘောရလဒ်ရရှိရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ကအဖြစ်အပျက်သင်တန်းသားများကိုလုံလောက်စွာအခြေအနေကအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုမိဖြစ်နိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးအဖြစ်သို့သော်မကြာခဏ irresolvable ဝိရောဓိဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောပဋိပက္ခ၏တစ်ဦးတင်းမာမှု, အဘယ်သူမျှမအပြုသဘောဆောင်တဲ့တန်ဖိုးကိုသယ်ဆောင်။ နှစ်ဖက်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျစဉ်းစားနိုင်မဟုတျပါစိတ်ခံစားမှု၏ကရုဏာတော်မှာဖြစ်ခြင်း, သူတို့ကပြိုင်ဘက်တစ်ဦးပြည့်စုံငြင်းပယ်ခြင်း, တွန့်ဆုတ်နဲ့သူ့ကိုနားထောငျဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းတို့ကအုပ်ချုပ်လျက်ရှိသည်။ အငြင်းပွားဖွယ်ရာ၏ဘာသာရပ်ပြီးသားယင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှုံးနှင့်ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌ရန်သူ၏မုန်းတီးမှုရှိပါတယ်။ ငြင်းခုံတစ်ဦးချင်းစီမှအကူးအပြောင်းများဖြင့်အစားထိုးနေကြပါတယ်။

ဒါကြောင့်တင်းမာမှုကဘာလဲ? ဤသည်မှာစကားလုံးအင်္ဂလိပ်ထံမှလာနှင့်တင်းမာမှုတပြင်လုံးကို "တည်ဆောက်-up,, တိုး, ချဲ့ထွင်မှု, exacerbation" ကိုအသုံးပြုသည်, မသာစိတ်ပညာ၌တည်ရှိ၏ဆိုလိုသည်။ ဘာမှမတစ်ဦး snowball ကဲ့သို့ကောက်ကာငင်ကာနဲ့ပှေါဖြစ်ပျက်တိုးပေးရန်။

တင်းမာမှုလျှော့ချ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ထိုကဲ့သို့သကဲ့သို့, အငြင်းပွားမှုများ၏ဘာသာရပ်နှင့်နယ်ပယ်ပေါ် မူတည်. အသွင်ပြောင်းအချို့ပုံစံများကိုစောငျ့ရှောကျဖို့ဖြစ်နိုင်

• အသေးဆုံးကနေအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အဆိုပါပဋိပက္ခ၏တင်းမာမှု, ပိုကြာကြာ
  ပြိုင်ဘက်တစ်ခုခုရှည်လျားမေ့လျော့သို့မဟုတ်အရေးမအောကျမေ့, အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်စည်းကြပ်ဆိုကြသည်။
• ပျော့ပျောင်းသောအနေဖြင့်ခက်ခဲပါသည်။ သင်တန်းအတွက်အငြင်းပွားမှုရဲ့အစမှာယဉ်ကျေး, ကျက်သရေရောက်နေတယ်ဆိုရင်နှင့်
  လှည့်ကွက်, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းစသည်တို့ကိုဆက်သွယ်ခြိမ်းခြောက်ခြင်း, ငွေညှစ်, တစ်လမ်းထဲသို့ဖွံ့ဖြိုး
• သီးခြားအနေဖြင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ရန်။ အထူးကိစ္စတွင်သဘောထားတွေကိုရောက်ရှိသည်ပြိုင်ဘက် implacable ရန်သူများကို, မသက်ဆိုင်ဘာသာရပ်နှင့်အငြင်းပွားမှုများ၏ရလဒ်ကိုအဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုကြည့်ပါ။
• ရလဒ်အဘို့အလိုဆန္ဒ။ ယခုပဋိပက္ခဖြစ်ပါတီများပြိုင်ဘက်ကိုအနိုင်ယူဖို့သိပ်၎င်း၏မျက်နှာသာအတွက်ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှဤမျှလောက်မရအရေးပါသည်။
• ထောက်ခံသူများကိုဆွဲဆောင်ဖို့ပါဝင်မှုယူနစ်။ အဆိုပါနောက်လိုက်နှစ်ဖက်ကိုတက်ယူရန်စိတ်အားထက်သန်နေကြသည်မဟုတ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတင်းအကျပ်ထားတဲ့အမှုအတွက်ဒါခေါ် "တပ်မတော်" ကိုဖန်တီးရန်ကြိုးစားနေ၏ပြိုင်ဘက်များ၏အသီးအသီး။

စိတ်ပညာရှင်နှင့်လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင်ပဋိပက္ခ၏လေးခုအခြေခံအဆင့်ဆင့်ခွဲဝေ:

1. pre-ပဋိပက္ခဇာတ်စင်။ ပဋိပက္ခအခြေအနေတစ်ချိန်ချိန်ခဲမှာနိုင်အောင်, ချောမွေ့စွာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအပေါ် superimposed ကြောင့်တင်းမာမှုနှင့်ပဋိပက္ခထောက်လှမ်းကြီးထွားလာဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။
2. အဆိုပါပဋိပက္ခအခွအေနေ။ ဒီအဆင့်မှာပြဿနာကိုသိသာဖြစ်လာသည်နှင့်သွယ်ဝိုက်နေစဉ်ပါတီများ, ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုသို့ရိုက်ထည့်ပါ။
3. ပဋိပက္ခ။ ပဋိပက္ခ၏တင်းမာမှုလျှော့ချမှုဖွင့်ထားအရေးယူမှုစတင်ပါ။ ဒါဟာခြေလှမ်းအလွန်တိုတောင်းသောအချိန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်စဉ်းစားဟန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ပြင်ပကနေအားလုံးအဖွဲ့ဝင်များသို့မဟုတ်သက်သာမှတဆင့်သူ့ဟာသူပြီးစီးပြီးအလွန်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, အခါအားလျော်စွာနည်းနည်းလေးအခါသမယမှာနောက်တဖန်ဆိုးရွားကြောင်း, ငွိမျးနေကြသည်။
4. post-ပဋိပက္ခဇာတ်စင်။ ပါတီများအချို့နိဂုံးချုပ်ဖို့လာပေမယ့်အမြဲတမ်းပဋိပက္ခအခြေချနေထိုင်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ သို့သော်ပဋိပက္ခမှအဖြေတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ပါတီများ၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်စိတ်အားထက်သန်ပြီးပြည့်စုံသောစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါပဋိပက္ခ၏တင်းမာမှုအမြဲအငြင်းပွားဖွယ်ရာအတွက်အမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုပြဿနာကိုဤအဆင့်မှအကူးအပြောင်းမတိုင်မီဖြေရှင်း, ဖြစ်စေသူမ၏၏ဘေးထွက်ကျွမ်းကျင်စွာရှောင်ကွင်းဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေ။ ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲအဖျက်တင်းမာမှုလား? သူမသည်တက်ကြွဘာမှသယ်တစ်ဦးတည်းကအနုတ်စိတ်ခံစားမှု, ဒါပေမယ့်အချို့လူတွေကအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်၏ထိုကဲ့သို့သောလွှတ်ပေးရန်တစ်ဦးမဖြစ်မနေကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်မယ့်ခဲ့ပါဘူး။ ထိုသူတို့အဘို့, နည်းလေစွမ်းအင် "ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်" တားဆီးဖို့ကြိုးစားဖို့ထက်တစ်စုံတစ်ဦး, ရန်တွေ့ရန်။ တစ်ဦးချင်းစီသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးအုပ်စုများတမင်တကာအရှုပ်တော်ပုံစားစရာနှင့်အရာကနေပထမဦးဆုံးမိမိကိုယ်ကိုပဋိပက္ခများကိုထားခဲ့ပါဘယ်တော့မှဖန်တီးပါ။