ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးသူ Mike တိုင်ဆန်

တဦးတည်းခဲက Mike တိုင်ဆန်၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီဘယ်တော့မှမညျ့သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာလက်ဝှေ့သမားကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကျော်ကြားမှုရရှိထားသူများနှင့်ယခုသူ၏နာမကိုအမြဲလက်ဝှေ့နှင့်ဆက်စပ်ပါလိမ့်မည်။ အတော်များများကအရင်ကဆိုရင်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ဝှေ့သမားဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုချီးမြှောက်ခြင်းနှင့်ကစံပြပါစေ။ တူညီတဲ့အထွဋ်ရောက်ရှိရန်, သူတို့ကသင်တန်းသူ Mike တိုင်ဆန်ကိုသုံးသူ့ကိုကဲ့သို့ဖွစျတလျှောက်လုံးကြိုးစားကြသည်။ သင်လည်းတိုင်ဆန်လေ့ကျင့်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးသူ Mike တိုင်ဆန် - မိမိနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ အတူတူအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သင်တိကျစွာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြန်လုပ်ဖို့ကွိုးစားရန်လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ချပါငြိမ်ဝပ်စွာနေ: အဖြစ်မကြာမီသငျသညျသူ့ကို တိုက်. နိုင်စေဖို့မဖြစ်နိုင်င်အဖြစ်။ သူ Mike နံနက်ယံ၌ငါးခုမှာထချက်ချင်းနာရီပြေးရတာအပေါ်သှားသောတကယ်တော့။ မိမိအပြန်လာပြီးနောက်သူသည်တက်အမြင်ကြည်လင်စေရန်ဖို့ရေချိုးခန်းသို့သွားကြ၏, ပြီးတော့ အိပ်ရာသို့သှားကွ၏ အခြားလေးနာရီ။ တဆယ်မှာနံနက်ယံ၌တိုင်ဆန်ကသူ၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုအကြောင်းကိုအကျဉ်းချုံးဖြစ်လျှင်, အိပ်ရာနှင့်နံနက်စာချွတ်တက်နှင့်နေ့လယ်နှစ်နာရီ sparring ကျင်းပရန်ခန်းမသို့သွားကြ၏။ ထို့နောက်လက်ဝှေ့သမားနေ့လယ်စာနှင့်နောက်တစ်ကြိမ်အနည်းငယ်ကြွင်းသောအရာရှိခဲ့နှင့် 16 နာရီမှာနောက်တဖန်တိုက်ပွဲများကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ဖို့တစ်ဦးတည်းရှိဖို့ Lounge ထံသို့သွားလေ၏။ သူကသစ်တော်သီးအမျိုးမျိုးလုပ်ပေးလေ့ရှိတယ်။ တစ်နာရီအကြာမှာကျနော်ညနေခုနစ်ခုသည်အထိကြာမြင့်ရာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးသူ Mike တိုင်ဆန်စတင်ခဲ့သည်။ အဲဒီနောကျသူ Mike ညစာအနည်းငယ်ကြွင်းသောအရာရှိခဲ့နှင့်နောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်စေ့စပ်အကြောင်းကိုနာရီဝက်။ ထို့နောက်သူသတင်းစာများအတွက်သတင်းတစ်နာရီ၏လေ့လာမှုနှင့် TV ပေါ်မှာမြှုပ်နှံ, ပြီးတော့ 21:30 မှာအိပ်ရာထံသို့သွားလေ၏။

တိုင်ဆန်တင်ပြသော

သူ Mike တိုင်ဆန်လေ့ကျင့်ရေးအလွန်ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုသူတို့သည်များစွာသောအားကစားသမားများအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်လည်းအောင်မြင်ချင်သောသူတို့အဘို့ပြုလုပ်သူ Mike ညွှန်းကိန်းအဘို့ကြိုးစားကြသည်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်တန်းအစီအစဉ်ကို Mike တိုင်ဆန်ကီထိုင်, တွန်းအားပေး-ups, စည်ဓာတ်လှေကားလည်းပါဝင်သည်, လည်ပင်းအဘို့အလေ့ရှိသည်။ ဒါကြောင့်တစ်နာရီကိုခန္ဓာကိုယ် uplifts ၏နံပါတ်တစ်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုင်ဆောင်သူဖြစ်ပါသည်ကတည်းကကိုယ်ထည်ရုတ်သိမ်းရေးနှင့် ပတ်သက်. , ထို့နောက်ကျိန်းသေ, တိုင်ဆန်ညွှန်ပြချက်အဘို့ကြိုးစားကြသည်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်မိနစ်လျှင်အကြောင်းကို 36 မြင့်တက်ဖြစ်သည့် 2201 ကြိမ်, - မိမိအစံချိန်။ သူလည်းတစ်နာရီကိုတစ်တထောင်ထိုင်-ups လုပ်ခဲ့တယ်ဒါကြောင့်သေးငယ်တဲ့ start, ဒါပေမယ့်သင်ကအံ့သြစရာစံပြရှိသည်မှတ်မိဖို့ သာ. ကောင်း၏။

လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်း

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအထူး technique ကိုနီးပါးစက်တိုက်ခိုက်နေသာမန်လူတစ်ဦးကနေဖန်ဆင်းတော်ကြောင်းတိုင်ဆန်မှတီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ နာမည်ကြီးလက်ဝှေ့သမား၏သင်တန်းဆရာစစ်ဆင်ရေး၏ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ကဖန်တီးထားပါတယ် - သက်ရောက်မှု၏အမြိုးမြိုးသော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နံပါတ်တစ်ခုတာဝန်ပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, ယူနစ်ဘယ်ဘက် Hook ဦးခေါင်းမှကိုက်ညီနှင့်ရှစ် - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှ jabs ။ သူ Mike တိုင်ဆန်လေ့ကျင့်ရေးနည်းပြနံပါတ်များလက်ဝှေ့သမားရိတ်သိမ်းပေါင်းစပ်ထုတ်ပေးသော program တစ်ခုဒေါင်းလုတ်လုပ်ပါပြီဆိုတဲ့အချက်ကို၌အိပ်။ ကသာဒီဂျစ်တယ်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုအောက်ပါခဲ့သည် - မိမိကိုမိမိအသုံးပြုသောအရာကိုပေါင်းစပ်စဉ်းစားနိုင်ဘူးလက်ဝှေ့သမား။ သငျသညျချင်လျှင်, သင်ကိုယ်အဘို့ဤကဲ့သို့သော program တစ်ခုကြိုးစားနိုင် - တိုင်းထိုးနှက်စိတ်ထဲ, သင့်အရေအတွက်ကိုသတ်မှတ်ဖို့နဲ့ automatic မှပေါင်းစပ် hone သည်လက်ဝှေ့ဒဏ္ဍာရီနီးစပ်လာနိုင်တော့မည်ဖြစ်သည်။