ဖနောင့်စပါး: ကုသမှုရိုးရာကုစား (အိုင်အိုဒင်း, ရှာလကာရည်, ကြက်ဥ)

နေ့စွဲရန်, ရောဂါတစ်ဘုံဖနောင့်စပါးသို့မဟုတ်ဖြစ်လာသည် plantar fasciitis ။ ထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခ Get လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာဖြစ်ပေမယ့်လူအများစုကအနှစ်လေးဆယ်ပြီးနောက်ကဆည်းပူးနိုင်ပါတယ်။

ဖနောငျ့ "လက်သည်း"

ဒါဟာတူ ဖနောင့်စပါး? ဒါဟာမှာ calcaneus ၏ Fusion ကိုနှင့်ထဲမှာစွယ်အရိုးမျက်နှာပြင်တစ်ခု overgrowth ဖြစ်ပါတယ် Achilles ရွတ်။ လမ်းလျှောက်စမ်းသပ်မှုစဉ်အတွင်းအများဆုံးဝန်ခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဏုမျက်ရည်အရာအပေါ်, တောင်ပေါ် (ဖနောငျ့အရိုး) ရက်နေ့တွင်ရေတံခွန်၏ထားတဲ့အချိန်အများစုကိုမှာရပ်တန့်။ အများအားဖြင့်ကတဖြည်းဖြည်းသူ့ဟာသူပျောက်စေတော်မူ၏, ဒါပေမယ့်သိပ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလည်းမရှိလျှင်, ဝါး fascia နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, ရောင်ဖြစ်လာသည်။ ဒီရောဂါပြားကိုခြေဘဝါးမှသည်ခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။

ဖနောင့်စပါးများ၏ရောဂါလက္ခဏာ

လူတစ်ဦးစီတစ်ဦးချင်းစီလက္ခဏာများနှင့်အတူကွဲပြားစေခြင်းငှါစပါး၏အသွင်အပြင်ရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့နေဆဲဤရောဂါစည်းလုံးညီညွတ်ကြောင်းအရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ ဒီအခြေအပျေါဝန်, ရုတ်တရက်နာကျင်မှုလမ်းလျှောက်သောအခါတစ်ဦးကိုမီးရှို့နာကျင်မှုဖြစ်ပြီး, ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု "ဟုလက်သည်းရိုက်။ "

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလဲလျောင်းနေသည်သောအခါ, နာကျင်မှုလျော့ကျဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ နာကျင်မှု၏သဘောသဘာဝဟာစပါး၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်လျက်, အရိုးန်းကျင်ပျော့တစ်ရှူးများ၏ sensitivity ကိုတို့ကမပေးပါဘူး။ ဒါဟာဓာတ်ပုံကိုဘာကတစ်ဖနောင့်စွယ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများလည်းရောဂါပြကြလိမ့်မည်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပိုပြီးမကြာခဏသူတို့အဆက်မပြတ်ဖနောင့်အပေါ်နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်အဖြစ်ယောက်ျား, plantar fasciitis ထံမှခံရထက်, သူ့ဖိနပ်အပေါ်လမ်းလျှောက်သူကိုအမျိုးသမီးများနေ့။ ဖနောငျ့ "လက်သည်း" များအတွက်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာအပြောင်းအလဲများကိုသွားအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောချပေး, နှင့်ခြေလျင်အပေါ်ဝန်၏ပြန်လည်ခွဲဝေမှု၏အဖြစ်များတတ်သည်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါစွယ်ဥပမာအားဖြင့်, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများအဘို့အကူးစက်မှု, အဆစ်ရောဂါများသို့မဟုတ် undetected သည့်အခါပေါ်လာနိုင်ပါစေ။ အားကစားသမားလည်းအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်အုပ်စုတစ်စုအားကစားသမားများအတွက်, ဒီဘေးရန်ဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်စဉ်များနှင့်ရောင်ရမ်းနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာသွားမပါဘူးဆိုရင်, ဒါကြောင့်ဆား osteophyte သို့မဟုတ်စုဆောင်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

identification စပါး

ဖနောင့်စပါးရှာဖွေရေးမှာ, သင်ထားတဲ့ X-Ray ကိုသုံးနိုင်သည်။ အရိုး, ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သို့မဟုတ် traumatologist: အဲဒီနောကျသငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှအကူအညီကိုရှာသင့်ပါတယ်။ ကွန်ဆာဗေးတစ်ကုသစွယ်အတွက်ရပ်နားပါဝင်သည်သောအရိုးဖိနပ်ဝတ်ထားသည်။ သို့မဟုတ်ပါကအထူးစော်ကားခြင်းကိုသို့မဟုတ် pads နိုင်ပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ထိုသို့သောအားဖြင့်နာကျင်မှုပျောက်တာ, ဖနောငျ့အပေါ်ဝန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီပါ

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းသေးအကြံပြုချက်များအချို့အသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြအသုံးပြုပုံ installed ရသေးပါလျှင်ပိုမိုလွယ်ကူခြုံငုံဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးဆုံးလမ်း - ရော်ဘာကြိတ်စက်ပါစေနှင့်လမ်းလျှောက်သည့်အခါစွယ်သူမ၏နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမထိတွေ့ခဲ့ဒါမှသင့်ရဲ့ဖိနပ်ထဲမှာနေရာ။ သင်တစ်ဦးမြင်းခွာများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်တစ်ဦးရော်ဘာ pad ပါစေနှင့်စော်ကားခြင်းကိုအကြားနိုင်အောင်ဖနောငျ့သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဖိနပ်က paste နဲ့တန်ပြန်ရှိခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါကပိုမြန်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

နာကျင်မှုသက်သာစေရန်, သငျသညျ Anti-inflammatory ဆီမွှေးကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုမျိုးကို - ကဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, သင့်လျော်သောထုံဆေးမုန့် "ဖနောင့်စွယ်" ။

ရောဂါ၏အဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်မှာသိသိသာသာအခြေအနေကဗူးခွံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ သူတို့ကရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါအဖြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ကနဦးအဆင့်မှာကဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြံပြုခဲ့ပါဘူး။ အဓိက အကယ်. ဖနောင့်စပါးများ၏အကြောင်းရင်း တစ်စုံတစ်ရာရောဂါဖြစ်ပါသည်, သင်ပထမဦးဆုံးကဖယ်ရှားပစ်ရသင့်ပါတယ်။

ဆန်းသစ်နည်းပညာများ

ခေတ်မီနည်းပညာ၏ကမ်ဘာပျေါတှငျဖနောင့်ရှိ "လက်သည်း" ကုသရန်ထိရောက်သောနှင့်လူကြိုက်များလမ်းတစ်စျေးမှာ-လှိုင်းကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကစပါးကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏တစ်ဦးအတော်လေးသစ်ကိုနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြီးသားအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်တွေအများကြီးရယူလိုက်သည်။ ထိတ်လန့်ကုထုံးဖနောင့်စွယ်ကိုတိုက်ရိုက်လူနာခန္ဓာကိုယ်ဧရိယာထိခိုက်နှိပ်အသံလှိုင်းလုပ်ဆောင်ပေးသောအထူးကိရိယာများ, ဖွငျ့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဤနည်းလမ်းကိုခွဲစိတ်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးပျက်စီးမှုမရှိဘဲရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။ ကုသမှုဤနည်းလမ်းကိုသူတို့ကိုတဖြည်းဖြည်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုဖယ်ရှားခြင်းအားလျော့ပေါ့ပစ်, ဆားသိုက်မေ့လျော့ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

လူအရဲ့ပိုက်ဆံ၏ခွန်အား

လူအတော်များများဟာဆရာဝန်တွေ၏အကူအညီမပါဘဲ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖနောင့်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အပေါ်နည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေနေကြသည်။ ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု - ရာစုနှစ်များကျော်သက်သေပြချက်ပြုတ်နည်းများ။

ရှာလကာရည်၏ Tincture

ဖနောငျ့စွယ်ကုသမှုရှာလကာရည် - - လှည့်ကွက်များ၏လူကြိုက်များနည်းလမ်းများ၏တဦးတည်းသင် "plantar fasciitis" လူတို့နှင့်အတူရောဂါနေတယ်ဆိုရင်။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်း: (ပိုကောင်းတဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာရေနစ်ရန်) ထို့နောက်အရည်ကျိုထောပတ် 100 ဂရမ် add, ကြက်ဥထားရှာလကာရည် (ပုံမှန်စားပွဲ, 100 ဂရမ်) နှင့်အတူကဖြည့်ရန်, သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်ခွက်ကိုယူပါ။

ရရှိလာတဲ့အရောအနှော, နှိုးဆော်ခြင်းမရှိဘဲ, သုံးရက်မှောင်မိုက်အရပ်၌ထားတော်မူ၏။ အသုံးပြုမှုကိုကောင်းစွာရောနှောမတိုင်မီသုံးရက်ပြီးနောက်ဆေးဝါးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့အိပ်ရာမသွားမီ, စပါး၏ဧရိယာကိုတိုက်ရိုက်အချောထုတ်ကုန်လျှောက်ထား, ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူဖနောင့်ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်အိပ်ရာကိုသွားပြီးရင်တစ်ပတ်တီးနှင့်အတူလုံခြုံ။ ကုသမှုနှစ်ပတ်အတွင်းပြီးနောက်နာကျင်မှုပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့, သက်သေပြချက်ရောဂါပျောက်ကင်း - ဖနောင့်အဖြစ်ဤနာမကျန်းနှင့်အတူရှာလကာရည် + ကြက်ဥနေမှု။

သင်တစ်ဦးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် paraffin Boot တက်, ထို့နောက်ပေါင်းခြေထောက်တွဲထားရမည်ဖြစ်သော။ ဖယောင်းလေးဇွန်းကိုယူနှင့်ကအရည်ပျော်, calendula ၏ tincture ၏ 2 ဇွန်းနှင့်ရှာလကာရည်၏ငါးဇွန်း (ဖြစ်နိုင်ရင်ပန်းသီး) ထည့်ပါ။ အားလုံးကောင်းစွာရောနှော - သင့် Boot တက်ပြီးသားလျှောက်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ခင်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရေပူထဲမှာ paraffin, rasparte ခွကေိုသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောမထိုက်မတန် chamomile, calendula သို့မဟုတ်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ။ တဆယ်မိနစ် poparte ခြေမ, ထို့နောက်ခြောက်သွေ့သောသူတို့ကိုသုတ်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ Boot တက်ပေါ်တွင်တင်။

ဒါပေမဲ့ဒီဖနောငျ့စွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အပေါငျးတို့သနည်းလမ်းများမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင်သည်သူ၏ဒေါက်အပေါ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရှိသည်ဆိုပါကမိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမ, ရိုးရာကုစားသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ရှာလကာရည် lotion ဟာလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ရန်အတွက်တစ်လတစ်လျှောက်လုံးအကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။

အိုင်အိုဒင်း၏ချက်ပြုတ်နည်း boltushek

သငျသညျအကွောငျးကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါက ဖနောင့်စပါးများ၏ကုသမှု ထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်းအဖြစ်ရိုးရာကုစား, လျှင်မြန်စွာနာကျင်မှုထဲကနေသင်ကသက်သာရာ။ နံ့သာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကပြားနှစ်ပြား (အမှုန့်ပုံစံ၌) "အက်စပရင်" နဲ့သုံးရာခိုင်နှုန်းကိုအိုင်အိုဒင်းရောနှောဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ထို့နောက်ပတ်တီးကို ယူ. တစ်ဦးနှိုးဆော်အရောအနှောဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားခဲ့သည်သက်ဆိုင်ပါသည်။ အခုတော့ခြေချောင်းသို့မဟုတ်ခြေလျင် Nestle ကပူနွေးတဲ့အရာတစ်ခုခုထားတော်မူ၏။ ထိရောက်မှု, သင်ထားတဲ့ oilcloth ခြုံမှတက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

calcaneal စွယ်ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့အခါကုသမှုရိုးရာကုစား (အထူးသဖြင့်အိုင်အိုဒင်း) တစ်ဦးကောင်းရလဒ်ပေးနိုင်ပါသည်။ စင်ကြယ်သော form မှာအိုင်အိုဒင်းဖြေရှင်းချက်ကို အသုံးပြု. ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များသည်ဥပမာ, လိမ်းစေနိုင်သည်။ ရေကုသမှုများအတွက်ရေနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာအတွင်းကိုဆိုလိုသည်နှင့်လုံးဝရပ်တန့်ဖို့ချန်လှပ်သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ , ခြေထောက်ဆွဲထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အ Hold အထည်သို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစနဲ့ထုပ်ပိုးပြီးအတူကခြုံ။ ဒီကုသမှုနည်းလမ်းကိုဆယ်ရက်ကြာသင်တန်းပါဝင်သည်။ သငျသညျဖနောင့်စပါးနှိပ်စက်နေတယ်ဆိုရင်, ရိုးရာကုစား (အိုင်အိုဒင်း) ၏ကုသမှုအလွန်အသုံးဖြစ်ပါတယ်။

အိုင်အိုဒင်း၏ tincture ပြင်ဆင်ထားရန်နှစ်ခုဖလားကို, (အရည်ပုံစံအတွက်) valerian နှင့်မွှေးကိုလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းကွန်တိန်နာထဲမှာရောနှောအားလုံးအရည်ပူငရုတ်ကောင်း၏တောငျ့၏စုံတွဲတစ်တွဲရဲ့ contents add, ထို့နောက်ဆေးပညာတစ်နေ့တာအတွင်းမှောင်မိုက်အရပ်၌အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့။ အိပ်ရာမသွားမီ, ထင်းမီးရောင်ရမ်းခြင်းအပေါ်ပြင်ဆင်ထားအရောအနှောကိုလျှောက်ထားတဲ့ပတ်တီးသို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူခြေထောက်ထုပ်နှင့် SOCKS အပေါ်ထားတော်မူ၏။

Compression နဲ့လိမ်း

ဖနောင့်စပါးများ၏ကုသမှုရိုးရာနည်းလမ်းများမကြာခဏအိုင်အိုဒင်း, ပျားရည်နှင့်ဆားများအသုံးပြုခြင်းပါဝငျသညျ။ ပန်းကန်ထဲမှာအိုင်အိုဒင်း၏ငါးဆယ် milliliters လောင်းတဦးတည်းဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာဖြေရှင်းချက်နှိုးဆော်, ပြီးတော့လူနာနှင့်အဖနောင့်ဖို့ပတ်တီးပူးတွဲဖို့အရောအနှောသက်ဆိုင်ပါသည်။ တစ်အပူအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန် cellophane ထုပ်ပိုးပြီးအတူတက်ထားရန်သေချာစေပါ။

ဤသည်ထုပ်ပိုးပြီးနံနက်ယံ၌ညဦးလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, တဆယ်မိနစ်, ရလဒ်ငါးခုကုသပြီးနောက်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်အိုင်အိုဒင်းရိုးရာကုစား၏ကုသမှု - အတော်များများကကြောင်းတကယ်ပဲဖနောင့်စပါးများ၏ဘေးများအတွက် panacea ဖြစ်ပါသည်ဟုဆိုသည်။ ဗူးခွံကို အသုံးပြု. နာကျင်မှုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့က 3 လီတာကြာ , ရေပူရေအေး၏ ဆိုဒါတစ်ဇွန်း (ပုံမှန်အတိုင်း) add နှင့်အိုင်အိုဒင်း၏တဆယ်ပေါက်။ 10 မိနစ်များအတွက်အနာရောဂါစွဲဖနောင့်ဖြေရှင်းချက်သို့ contents တွေကိုနှင့်ကျဆင်းလာမွှေပေးပါ။

ဖနောင့်စပါးများ၏ကုသမှုရိုးရာနည်းလမ်းများအလွန်ကွဲပြားခြားနားကြသည်, ဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏အမှု၌ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့တဆုံးဖြတ်ရန်အပေါငျးတို့သနည်းလမ်းတွေကြိုးစားနိုင်ပါ။