မကောင်းတဲ့အကွံဉာဏျ: ဘယ်လို 5 မိနစ်နေမကောင်းရဖို့?

မဆိုလမျးသှားလမျးလာမေးပါ: "သင်သည်အဘယ်သို့ဖို့ပိုအရေးကြီးပါတယ်: ကနျြးမာရေးသို့မဟုတ်ပိုက်ဆံ?" ။ တစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, တစ်ဦးချင်းစီတုံ့ပြန်အနေနဲ့လုံလောက်တဲ့အဖြေ: "! ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို" ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနေမကောင်းလျှင်အရာခပ်သိမ်းကိုယျတျောနှငျ့မှား, နှင့်မျှမတို့ဆေးဝါးမကူညီဘူး, ထို့နောက်သူနှင့်အဖြူရောင်ကမ္ဘာကသူ့ကိုဝမ်းသာပါတယ်မရှိ, ပိုက်ဆံမရှိငွေပမာဏကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကနျြးမာရေး - သငျ, ကို run ခုန်အဖြစ်အသံကျယ်စွာသီချင်းဆိုကြ, ပျူရယ်နှင့်ကခုန်ဖို့လိုတဲ့အခါတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။

မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အပြီးအပိုင်: ကကျန်းမာဖျားနာလူတစ်ဦးဆန္ဒရှိသော်လည်းအခါသို့သော်ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, အခြေအနေများရှိနေပါသည်။ အများစုကတော့ဤရောဂါ၏အချို့သောမျိုးကိုတက်ကောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ချေများအပြည့်အဝထိတ်လန့်သတိထားနေသောလူကြီးများနှင့်အတူဖြစ်ပျက်မထားဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အသက်ကြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်ထွန်းလင်းကသူ့စိတ်ကိုဖြစ်လာသည်။

ထိုသို့သောရိုင်းသောအလိုဆန္ဒအမျိုးမျိုးကိုအကြောင်းပြချက်ကျောင်းကိုမသွားချင်ကြဘူးအဘယ်သူသည်ကျောင်းသားများကိုအနေဖြင့်အဓိကအားဖြင့်ပေါ်ပေါက်: လာမယ့်ထိန်းချုပ်, အတန်းဖော်သို့မဟုတ်ဆရာ, ဆရာမနှင့်အတူတင်းမာနေသောဆက်ဆံရေး, ဒါမှမဟုတ်နှောင်းပိုင်းတွင်အိပ်နေတဲ့စရိုက်တွေအလိုဆန္ဒ။

ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ 5 မိနစ်နေမကောင်းရနိုင်မလဲ? ဒီနေရာတွင်ကျောင်းသွားရှောငျရှားကကူညီဖို့ "အန္တရာယ်" အကွံဉာဏျဖြစ်ကြသည်။

အအေးမိ။ တစ်ပါတ်ကြာသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို.

• သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်မြေတပြင်လုံးနို့ရေခဲအပူချိန်သောက် 1-2 ခွက်။ နို့အဆီအင်္ကျီလည်ချောင်းနှင့်မကြာမီသငျသညျအလှနျခံစားရတယ်, ပြီးတော့ချောင်းဆိုးပါလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်းပူပြင်းတဲ့ရေချိုးပြီးနောက်သောက်နို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသေချာစေရန်။ လည်ချောင်းနာ, သင်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။
• အခြားရွေးချယ်စရာ - တစ်ဦးစိုစွတ်သောဦးခေါင်းနှင့်အတူအအေးလေထန်အချိန်သို့ထွက်သွားရန်။ အဆိုပါရလဒ် - အဆုတ်တစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်, ပိုကောင်းသေး, "နှောက်အမြှေးရောင်" ၏ချိုမြိန်အမည်အောက်တွင်နှောက် cortex တစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်း။ အဆုံးစွန်သောစကားမစပ်, ကိုလည်းအသေသတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
• နက်ရှိုင်းစွာနှင့်အပြင်းအထန်ရေခဲမုန့်ကိုစား, ပြီးတော့ super-ပူစီနံစေးဝါး, အသက်ရှုဖို့အအေးလေထု။ ထိုအခါအခြား set ကိုပြန်လုပ်ပါ။ အဆုံး၌, ကအနီရောင်နှင့်လည်ချောင်းနာ, အပူချိန်မြင့်တက်လာသည်။
• ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ်မယ့်မူကြမ်းထဲမှာတပြင်လုံးကိုညဥ့်အိပ်။ နံနက်ယံ၌, သင်အအေးမိလုပ်ကြံခံစားရတယ်။
• အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ရေခဲတွင်း၌ရေကူး။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း "အနိုင်ကျင့်။ " "ရောဂါ" ၏ကြာချိန် - 1-2 ရက်အတွင်း

ဘယ်လိုနေမကောင်း 5 မိနစ်နည်း ရက်အနည်းငယ်သင်လိမ့်မည်အိမ်သာပေါ်တွင် "လွယ်ကူသောဘဝ":

• စျေးပေါနှင့်ထိရောက်သော sulfate, မဂ္ဂနီဆီယမ် (magnesia), အရာတစ်ဇွန်းကိုရေတစ်ဖန်အတွက်ရောရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦး "zapivku" ကိုပြင်နှင့် "ကော့တေး" ၏အရသာသည်အလွန်စက်ဆုတ်ဘွယ်ဖြစ်သော။
• လတ်ဆတ်သောနို့နှင့်ထို့ထက် ပို. သောက်သုံး, persimmons Pickled သို့မဟုတ်ကိုစားကြလော့။ ရလဒ်ကတော့သက်ရှိများ၏ပြည်နယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်ပေမယ့်။
• သင်ပိုမို, ရက်လွန်မှိုနှင့်အချဉ်အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်မကောင်းတဲ့အစာအိမ်နာကျင်မှုရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သင်က 1-2 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကား, မိမိအသက်တာ၏နှစ်ပေါင်းများစွာမသာပြဿနာတစ်ခုရနိုင်သည်။ အတော်လေးခက်ခဲ recover ထို့နောက်လွယ်ကူသော 5 မိနစ်နေမကောင်းပေမယ့်။

ဖိအားနှင့်အတူ "ကရက်စက်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်များ" ။ Duration: - နာရီအနည်းငယ် - 1 နေ့က

• ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့, သင်ကအရမ်းအားကောင်းတဲ့ကော်ဖီ 2-3 ခွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
• အောက်ပိုင်းအထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနိုင်ပေမယ့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုမသိဘဲ, ဖိအားအန္တရာယ်, ဝေဖန်တန်ဖိုးများကိုမှတက်ဖမ်းယူနိုင်ပါတယ်။

အဆင့်အတွက်သာမိုမီတာစကေးမြင့်တက်စေကြောင်းတိကျသောနည်းလမ်းများ။ Duration: - နာရီအနည်းငယ်

ဘယ်လိုနေမကောင်းပျော်စရာအဘို့ 5 မိနစ်နည်း ရောဂါ, အသုံးပြုခြင်း၏အသွင်အပြင်ကိုဖန်တီးရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်:

• ခဲကိုစား ခဲတံ။ အရောင်ခဲတံ ကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူးပြေးကြ၏။
• သန့်စင်ပြီးသကြားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းတွင်သောက်အိုင်အိုဒင်းသို့မဟုတ်အိုင်အိုဒင်းဖြေရှင်းချက်အများအပြားပေါက် drop ရန်။
• အဆိုပါ fused ပစ္စည်းကနေ emanates ပေးသောအငွေ့ရှူထို့နောက်ပလပ်စတစ်လောင်ကျွမ်း။ အပူချိန် 39 ဒီဂရီအထိမြင့်တက်အပြင်, သင်တို့ကိုအပြင်လည်းဓာတ်ငွေ့အဆိပ်သင့်မည်ဖြစ်သည်။

5 မိနစ်နေမကောင်းတူသော Options ကိုများစွာသော၏သင်တန်းရှိပါတယ်။ တဦးတည်းအနေနဲ့လက်မောင်းဒါမှမဟုတ်စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ် ခြေထောက်ချိုး, ဒါပေမယ့်သင်ကရပ်ကွက်မှတစ်ဆင့်လမ်းလျှောက်ဖို့, အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ကူးစက်ရောဂါဌာနကိုသွားပါ, သင်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် pochihat လူတိုင်းကိုမေးလို့ရပါတယ်။ သငျသညျသေချာပါစေရန်, ဖမ်းရန်စီမံခန့်ခွဲလျှင် - သင်လက်ခံရရှိသည် "ဆုကျေးဇူး" တဲ့တစ်သက်တာကြာရှည်ဖွယ်ရှိပါ!

သင်သည်သင်၏နေဆဲအတော်လေးတယ်မဟုတ်အားကောင်းခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေရန်စတင်မီခြင်း simulation အပေါငျးတို့သတူညီဗားရှင်းစမ်းပါ။

• ဒါဟာဂျိုးကြားဆား, ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ဆီထည့်ရန်လိုအပ်ပါသည် ဗာလစံစေး "ခရေပွင့" ။ အပူချိန် 38 ဒီဂရီအထိမြင့်တက်။
• အဆိုပါအစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်၏သာမိုမီတာ (ဘေးထွက် reverse) (ကိုချိုးဖျက်ဖို့သတိထားပါဖြစ်ခြင်း), အရှင် "squeal" လက်ရှိတပ်မက်လိုချင်သောအအပူချိန်ခေါက်လျက်နေ၏။
• ပေါ်မှာဘက်ထရီသို့မဟုတ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အပူလက်ချောင်းပေါ်မှာသာမိုမီတာကိုတင်, အဲဒီနောက်သာမိုမီတာလက်ချောင်းများ၏ပါးလွှာပူသောအဘို့ကိုညှပ်။
• သင် tonometer ဖိအားကိုတိုင်းတာမယ့်အခါအလွန်ခြေထောက်ဆန့် 20 စက္ကန့်ဖြစ်ရပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များ 150-160 မှအမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးတိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။
• ငရုတ်ကောင်း, Kalanchoe ၏ geranium အရွက်: နှာချေစေ tools တွေကိုသုံးပါ။ ဒါဟာစေတနာစိတ်ဟာနှာခေါင်းဆီထည့်သူတို့ကိုရန်လုံလောက်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်

ယခုတွင်သင်သည်ဘယ်လိုနေမကောင်း 5 မိနစ်အဘို့ကိုသိပေမယ့်သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်? မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထက်ပါနည်းလမ်းတွေအပေါငျးတို့သ - ကအခြားသူများကိုဦးတည်ကာမတရားသဘောထားကိုဖြစ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်အခက်အခဲများကိုကြောက်နေသောကြောင့်လူအားနည်း "အန္တရာယ်" အကြံပေးခြင်း, ကိုအသုံးပြုပါ။ နှင့်မည်မျှပိုပြီးအခက်အခဲဘဝတစ်လျှောက်လုံး, ရှေ့ဆက်တည်ရှိသည်! ဒါကြောင့်ချက်ချင်းခိုင်မာစေရန်စတင် သာ. ကောင်း၏။ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုခြင်းပြီးအောင်နှင့်အိမ်စာအဘို့ဆင်းထိုင်! နှင့်ကျန်းမာရေးသင်တို့နှင့်အတူအဖြစ်ပါစေ!