မိန်းကလေးများအဘို့ကိုယ်ခံပညာ: features တွေ, အမျိုးအစားများနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ယနေ့အထိ, မိန်းကလေးများအဘို့ကိုယ်ခံပညာမှားယွင်းတဲ့သို့မဟုတ်တားမြစ်ထားသောအရာတစ်ခုခုကိုမရှိကြပေ။ အဆိုပါအားနည်းလိင်ဒါအားနည်းနေမဖြစ်ဖြစ်လာသည်, ဤအားကစားအတွက်အလုပ်အကိုင်အများစွာကိုအားသာချက်ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတိုက်ခိုက်ရေးသားအပေါင်းတို့ရှုထောင့်စဉ်းစားပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများအတန်း "nezhenskimi" အားကစား

မိန်းကလေးများအဘို့တကယ်တော့အနုပညာ - ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးကြွက်သားသေံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်း။ ပုံမှန်အတန်းကိုသင်ကောင်းတစ်ဦးလမ်းပိုင်း, အမြန်နှုန်းသွက်လက်, လှုပ်ရှားမှုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ညှိနှိုင်းအဖြစ် Tone ခန္ဓာကိုယ်အိပ်မက်ပေးနိုငျပါလိမျ့မညျ။ သို့သော်ဤကိုယ်ခံပညာသင်တန်းအားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျယုံကြည်မှုဖြစ်လာနှင့်သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအမြားဆုံးအစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုသိကြပါလိမ့်မယ်။ သောသင်နိုင်အောင်စိတ်အားထက်သန်နေအဘယျသို့မဟုတျလော

စိတ်ပညာရှင်နှင့်သင်တန်းဆရာအဆိုအရယင်းလှုပ်ရှားမှုကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထောက်ပံ့ပေး, ဒါပေမယ့်လည်းဝိညာဉ်လုံ, လှုံ့ဆျောမှုနှင့် sooth ၏တန်ခိုးခိုင်မာစေမသာ။ မိန်းကလေးများအဘို့ကိုယ်ခံပညာသည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကို, ဒါပေမယ့်လည်းပင်အများဆုံးအစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်အလွန်အသုံးဝင်သောမူသောသင်တို့စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်, မသာပိုင်ဆိုင်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်အဆိုပါအားနည်းလိင်၏တစ်ဦးချင်းစီရန်သွန်သင်ထားပါသည်။ လည်းမဖြောင့်လိမ့်မည်ထက်ပိုမိုတချို့ Self-ကာကွယ်ရေးနည်းစနစ်သိရန်။

ကိုယ်ခံပညာ မိန်းကလေး

အဲဒီမှာကိုယ်ခံပညာ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမိမိတို့အဘို့အရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အဆိုပါမျှတတဲ့လိင်တစ်ဦးချင်းစီအကြားလူကြိုက်အများဆုံးကရာတေး, လက်ဝှေ့, capoeira, လက်နက်မဲ့တိုက်ခိုက်ရေးနှင့်အခြားမျိုးစိတ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်ဤအားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သငျသညျခဲယဉ်းခြင်းနှင့်ချွေးအလုပ်လုပ်ဖို့ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအဘို့ပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။ သို့သော်ရလဒ်ကတန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မည်, ငါ့ကိုယုံကြည်ကြသည်။ တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်း၏လအနည်းငယ်ပြီးနောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သိသိသာသာအသွင်ပြောင်း။

ကရာတေးမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါလိုအပ်သောရှိမရှိ?

ကရာတေး - ကစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာလောကီသားတို့သည်အထဲတွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ နှင့်, လောကီသားတွေအများကြီးကိုကငျြ့သုံးတဲ့သူမိန်းကလေးငယ်ငါ့ကိုယုံကြည်ကြသည်။ မိန်းကလေးများအဘို့ကိုယ်ခံပညာအလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ ကရာတေးတို့၏အပြင်းထန်ဆုံး၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသင်တစ်ဦးသည်အလွန်ကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေးဝန်ရ။ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတော်လေးတိုတောင်းသောကာလ၌သင်တို့ကိုအလွန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပိုကောင်းဘို့သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။

ဒါကအားကစားလိုက်ဖက်စွာဖွံ့ဖြိုးပြီးကြွက်သားစနစ်ကသာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ လူတစ်ဦးသည်အလွန် Hardy နှင့်သွားပါ့မယ်ဝိညာဉျကိုဖြစ်လာသည်။ ထိတ်လန့်နည်းပညာအပြင်, လေ့ကျင့်ရေး၌သင်တို့လည်းမှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအကောင်းတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, Self-ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်များနှင့်ကောင်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်ရ။

မိန်းမတို့အဘို့လက်ဝှေ့

အလွန်အရေးကြီးသောကိစ္စ, အဆီးအတားမရှိလိင်များစွာကိုတစ်ဦးချင်းစီ၏အကျိုးစီးပွားကို - မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုရှေးခယျြဖို့ဘာစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ။ များစွာသောမိန်းမလက်ဝှေ့မှာမိမိလက်ကိုကြိုးစားရန်ကြောက်နေကြတယ်တချို့အကြောင်းပြချက်များနှင့်တစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်သည်။ ဤအပိုင်းကို၌သင်တို့ကိုအလွန် Hardy ဖြစ်တတ်ရန်သင်ယူအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ ဘဝရစ်သမ်ပြည့်နှက်သောအခါဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထိုသို့ပြုမှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - သင်လက်ဝှေ့စဉ်အခါ, အဆိုးမြင်စိတ်တွေ, မကောင်းတဲ့စိတ်နှင့်ယားယံဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်။ မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်ရုံအားလုံးအပိုအလေးချိန်တူ, လုံးဝကိုသင်စွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။

တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, သငျသညျအထူးလက်အိတ်နှင့်လာကြတယ်အိတ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စကားမစပ်, သငျသညျအိမျမှာလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။ အဓိကအရာ - လေ့ကျင့်ခန်း၏နိယာမကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။

ထိုင်းလက်ဝှေ့

သငျသညျလေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, တစ်ဦးကိုရွေးချယ် ရောနှောကိုယ်ခံပညာ။ မိန်းကလေးများလျင်မြန်စွာအတန်းထိုကဲ့သို့သောအားကစားပြီးနောက်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုသတိထားမိ။ ထိုင်းလက်ဝှေ့ကယ်လိုရီပမာဏကြီးမားတဲ့ဖြုန်းဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများတစ်ဦးအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ တဦးတည်းလေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းသူတို့အကြောင်းကို 800 ဆယ်ကီလိုမီတာပြေးဖို့ပမာဏမှာတူညီနိုင်သည့်သွားလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်အကိုင်၏အားသာချက်ကိုသူတို့ဂီတနှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်သည်ဟုစဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်သင်ရုံမ boring ဖြစ်ပါတယ်။

စည်းကမ်းနှင့်အမျှအမျိုးသမီး tai-bo Mele စောင့်ရှောက်ခြင်းမဆိုလို, ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးရန်ပွဲစဉ်အတွင်းထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်လို့မရပါဘူး။ တစ်ဦးကကောင်းကောင်းရှေးခယျြလေ့ကငျြ့ခနျးအလွန်လျင်မြန်စွာတကိုယ်လုံး၏သေံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်အပိုကီလိုသင်သက်သာရာ။

တိုက်ပွဲများလူတန်းစား

သငျသညျစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာမိန်းကလေးဘာလုပ်ရမှန်းကိုရှေးခယျြမနိုင်လျှင်, တိုက်ပွဲများလူတန်းစားစမ်းပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အများအပြားစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအမျိုးအစားများအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးပါဝငျသညျ။ သင်တန်း၏မသင်မနေရအစိတ်အပိုင်းမင်းသမီးနှစ်သက်သောရန်ပျက်ကွက်လို့မရပါဘူးကြောင်းအဆုံးမှာအနားယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ တိုက်ပွဲတွေလူတန်းစားစဉ်အတွင်းသင်တို့ရှိသမျှကြွက်သားအုပ်စုများထွက်အလုပ်လုပ်အဖြစ်သူတို့ရဲ့ဆန့်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းတိုးတက်လာဖို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တဦးတည်းလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားမီးရှို့ကြ၏။

Capoeira

သင်တို့ရှိသမျှသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, capoeira ကြိုးစားရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာကခုန်ဖို့ပမာဏမှာတူညီနိုင်ဘရာဇီးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။

နေ့စွဲရန်, အားကစား - ကဂိမ်းအဖြစ်ဤမျှလောက်တစ်ဦးရန်ပွဲသို့မဟုတ်ကခုန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးအားလုံးပါဝင်သူများထဲမှတစ်ဦးစက်ဝိုင်း၌ထိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူစတင်သည်။ လူနှစ်ဦးကိုဗဟိုကစွန့်ခွာကာလက်တန်းရန်ပွဲဦးဆောင်လမ်းပြရန်စတင်။ အားလုံးလုပ်ရပ်များပုံမှန်မဟုတ်သောအရှေ့တိုင်းဂီတအောက်မှာနေရာတစ်နေရာယူ, ဒါကြောင့်သင်ပျင်းရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အာကီဒို

ဒီစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - ကကာကွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုများ၏ဝယ်ယူဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးအာကီဒို technique ကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ရန်သူ၏တနျခိုးသုံးစွဲဖို့စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ဒေတာအားလုံးတစ်ခုတည်းတိုက်ခိုက်ရေးအတွက်စေ့စပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကြီးမြတ်ရလဒ်တွေကိုများသောအားဖြင့်ကောင်းစွာသူ့ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုသိသူနိမ့်မိန်းကလေးများရောက်ရှိဖို့။

reviews

တကယ်တော့ကမ္ဘာတဝှမ်းမိန်းကလေးငယ်တစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ကကိုယ်ခံပညာလေ့ကျင့်ကြသည်, ထိုသို့အတော်လေးသာမန်စဉ်းစားသည်။

အဆင်းလှသောလိင်သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲနေတဲ့နှင့်ဇာတ်ကောင်ပြောင်းလဲနေတဲ့ဘယ်လိုသတိထားမိကြဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, မပျော်ရွှင်တတ်သော, လှုပ်ရှားမှု၏ဤအမျိုးအစားဒဏ်ရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မမမေ့မလြော့ပါ။ စိတ်ဝိညာဉ်များအတွက်ကိစ္စတွင် - ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်အများစုကအမျိုးသမီးတွေကိုယ်ခံပညာကယုံကြည်ကြသည်။

ဒဿနကောက်ချက်

မဆိုစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ - ကဖွင့်ပြိုင်ကားမဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကတစ်ဦးကောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်အားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးလိမ့်မည်, သို့သော်ဤလူအပေါင်းတို့သည်မဟုတ်။ ရုန်းကန်မှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုပုံစံနှစ်ခုသင်တန်းသားများကိုပါဝငျသညျ။ ဒါကြောင့်အုပ်စုတစုထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့နဲ့ကိုယျ့ကိုယျကိုဖွင့်လှစ်ရန်စတင်တစ်ခါတစ်ရံအတော်လေးခက်ခဲသည်။ ကိုယ်ခံပညာပုံမှန်အလေ့အကျင့်, သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုနဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်အထီးကျန်မှုတွေကိုကျော်လွှားအဖြစ်လွယ်ပြင်ပကမ္ဘာ၏ကျူးကျော်သယ်ဆောင်ရန်ဖို့သင်ပေး။

အတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများအဆိုအရရလဒ်ကောင်းလေ့ကျင့်ရေးများစတင်ပြီးနောက်သုံးလေးလအတွင်းမှာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သင်က skive မည်မဟုတ်နှင့်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အတော်လေးသဘာဝအလျောက်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါသည် - သင်မယ့်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သင်ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များအပေါင်းတို့၌အချိန်ဖြစ်ခြင်းကိုနားလည်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်လွယ်ကူသောဖြစ်လာဘယ်လိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

သို့သော်အလျင်စလိုကောက်ချက်မချကြပါဘူး။ MMA မှသငျသညျအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိသာရှိလျှင်စေ့စပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာပြင်းပြင်းထန်ထန်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးအဖြစ်တက်ကြွစွာအားကစားအမျိုးသမီးတွေထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ကျန်းမာ Be, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ညာဘက်ကိုစားကြလော့။ သာဤနည်း၌သင်တို့ကိုအလွန်ကောင်းသောခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ပြနေတဲ့ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် - ။ ထိုအခါအနုပညာကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ