ယင်းအမြင်အာရုံကိုပြန်သွားဖို့ကိုဘယ်လိုနေသလဲ? ထိပ်တန်း 10 အကြံပြုချက်များ

ကွန်ပျူတာများ, ရုပ်မြင်သံကြား, စာသားမှတ်တမ်းမှတ်ရာများ - ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးရဲ့မျက်စိအကောင်းတစ်ကြွင်းသောအရာရပေမယ့်သူကအိပ်ရာသွားသည့်အခါ။ ဤကိစ်စတှငျအကောင်းတစ်ဦးရူပါရုံကိုကနျ့သအိပ်မက်သို့ကူးပြောင်းသည်။ က restore ရန်နည်းလမ်းများ, ခွဲစိတ်ဖို့မသုံးပဲ, တည်ရှိကြဘူး။ ဤအမှု၏လူကြိုက်အများဆုံးဤဆောင်းပါး၌ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

ယင်းအမြင်အာရုံကိုပြန်သွားဖို့ကိုဘယ်လိုနေသလဲ? ကိုယ်လက်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခြင်း

ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်မျက်စိတစ်သျှူးမှထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးအားကောင်းလာစေရန်ကူညီဖို့ကြွက်သားများသေံပေး, သူတို့ကိုခိုင်မာရေးနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလေးအနက်ထားကောင်းသောရူပါရုံကိုမှီဖို့ရည်ရွယ်ထားသည်ဆိုပါက, အားကစားခန်းမများအတွက်အချိန်ဟာနေ့စဉ်အခြေခံခွဲဝေချထားပေးရန်မှရပါလိမ့်မယ်။

• မျက်စိကိုနှင့်အတူပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းစတင်ပိတ်လိုက်တယ်။ အဆိုပါမျက်ခမ်းကလူတနည်းလက်ဝဲနှင့်လက်ယာရှာဖွေနေ, လျှော့ချနေကြသည်။ 20 ပြီးနောက်အထပ်ထပ်အဆက်မပြတ်လမျးညှနျခပြောင်းလဲနေတဲ့တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။ 20 သောက်ပြီးနောက်သင်သည်သင်၏မျက်စိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်နှာခေါင်းမှကျောင်းသားပေးပို့, ဤ action 10 ကြိမ်မျိုးပွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• ကောင်းသောရူပါရုံကိုရည်ရွယ်ထားတဲ့အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း, ပြတင်းပေါက်များကဖျော်ဖြေနေသည်။ ပထမတော့လူတွေကဥပမာ, အနီးအနားမှာတည်ရှိပြီးတစ်ခုစီကိုဒြပ်စင်မှာအနီးရပ်နေသောအပင်တစ်ပင်ပေါ်တစ်ဦးငှက်ငေးကြည့်။ ထိုအခါဝေးကွာသောအစိတ်အပိုင်းများဖို့အကြည့်နေရာသို့ပြန်လည်ရည်ညွှန်းသည်။
• တတိယလေ့ကျင့်ခန်းပိတ်ထားမျက်စိနှင့်ပြုမိသည်။ သင်တစ်ဦးခဲတံအဖြစ်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်း, အာကာသအတွင်းနှာခေါင်း "ကိုရေး" ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ , ရုပ်ပုံများကိုရေးဆွဲရန်သူ၏ကိုယ်ပိုင်လက်မှတ်ထားရန်နှင့်, စိတ်ကူးစိတ်သန်းတောင်းလာသောအခြားလုပ်ရပ်တွေကိုလုပ်ဆောင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

အလေ့အကျင့် solar

Solarize - မကြာသေးမီက view ၏တပ်မက်လိုချင်သောအမှုနှုန်းအောင်မြင်ရန်သောဘိတ်နည်းလမ်းကိုတီထွင်ကျနော်တို့ဖန်တီးသူ၏ကတိတော်များကိုယုံကြည်လျှင်။ သင့်အနေဖြင့်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ပါသို့မဟုတ် သာ. ကြီးမြတ်ထိရောက်မှုအဘို့ထိုသူတို့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ မသင်မနေရလိုအပ်ချက် - နေရောင်ခြည်၏ရှေ့မှောက်တွင်။

ကျွမ်းဘားများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန် - နေထွက်။ လူတဦးအဆင်ပြေအနေအထားကိုယူထားသော, အရှေ့မျှော်လင့်ခြင်း, မျက်စိနေရောင်အလေးပေး။ အဓိကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ထွန်းတောက် disk ကိုတိုးမြှင့်၏စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့လာရေး၌တည်ရှိ၏။

နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း - ၏ရှေ့တော်၌ ထိုနေရောင်ခြည်, ရေပေါ်မှာကစား။ အိုင်မြစ်, ပင်လယ် - ၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုဘို့ရေကိုမဆိုကျယ်ပြန့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ပါတယ်။

လက်ဝါး

Palming ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူကိုလည်းလက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်များနည်းစနစ်၏ရလဒ်ကြေညာခဲ့သည်သူကို Uilyam Beyts, ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းအတို-နေသည်ကိုတွေ့မြင်ကြရကြောင်း, တစ်ဦး squint ပါပြီသူတွေကိုကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာကောင်းသောရူပါရုံကိုထောက်ပံ့ပေး, ဒါပေမယ့်လည်းတင်းမာမှုဖယ်ရှားပေး, စာတမ်းများသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာများအတွက်ရှည်လျားဆုံ၏ခဲ့ရတဲ့နောက်ဆုံးခဲ့ကြသည်သာ။

စွန်ပလွံမဆိုအဆင်ပြေအနေအထားမှာကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်, ကတစ်ဦးချင်းစီကလာပ်စည်း၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုပြီးပြည့်စုံအပန်းဖြေပေးနိုင်စွမ်းသည်။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆန့်ကျင်အပူစွန်ပလွံပွတ်ဘို့, အဲဒီနောက်မျက်စိအပေါ် superimposed ။ သူတို့ရဲ့တင်းကျပ်စွာမထိုက်မတန်မလိုအပ်ပါသောကြောင့်အနည်းငယ်နှာခေါင်းသိမ်းယူရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အဓိကအရာမျက်စိကိုသူတို့၏ဆုံးရှုံးသွားသောစွမ်းအင်ပြုပြင်ထားတဲ့အပူ, ထိတွေ့နေကြသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား 5 မိနစ်အဘို့ထိန်းသိမ်းထားသည်ကိုနေ့စဉ်ပွားနေပါတယ်။

ကျနော်တို့ရေကုသမှုယူ

နည်းလမ်း၏အခြေခံအယူအဆပူရေအေးမှအခြားထိတွေ့မှုအားဖြင့်ထောက်ပံ့သောဆနျ့ကငျြဘအပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်။ အဆိုပါလှာထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အဲဒါကိုကြောင့်။

နံနက် - ကုသမှုကိုစိုဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်။ အဆိုပါဆူရေထဲမှာ - ဒါဟာရေအေးကိုစွဲလန်းနှစ်သက်မည်သည့်တစ်ရှူးနှစ်ခုအပိုင်းပိုင်း, အခြားကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပထမဦးစွာမျက်စိနှစ်မိနစ်ထားသည့်အပူတစ်ရှူးပေါ်တွင်နေရာချနေပါတယ်။ ထိုအခါကလည်းမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဖယ်ရှားရာ ostuzhennoy ထည်, အစားထိုး။

ပေါက်သုံးပြီးရူပါရုံကို restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

စိုးရိမ်မျက်စိပြဿနာများဖြစ်ပါသည်သောသူသည်ကား, ဆက်ဆက်ဆေးဆိုင်သို့ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ပေါက်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့, ကောင်းမကောင်းအမြင်အာရုံရှိသူတို့အဘို့အအသုံးဝင်ပါသည်။ တစ်ဦးကလူသိများတဲ့နှင့်တစ်ခု option ကို၏စီးပွားရေးအနေအထားမှလက်လှမ်း - ရုရှား "Taufon" ပိုပြီးစျေးကြီးအဆိုပါဘယ်လ်ဂျီယံ "Kvinaks" ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

မျက်လုံး, အပြီးစိတ်ပျက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကို run ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် myopia / hyperopia ရပ်တန့်, ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေရန်အကူအညီပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးအရပျ၌အကြှနျုပျတို့သကျကွီးရှယျအိုမြားသူတို့ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

မျက်မှန်ရေး Simulator အကူအညီနဲ့

ဒီကိရိယာကိုပြန်လည်နာလန်ထူတစ် tool အဖြစ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။ ပလတ်စတစ်ဦး colander အခန်းကဏ္ဍမှန်ဘီလူးဖောက်ထားပြားလုပ်ဆောင်ဟန်တူပါသည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုကျောင်းသား၏၏အချင်းများ၏အတင်းအဓမ္မလျော့ချရေးအတွက်ပါဝင်ပါသည်။ သင်တန်းသင်တန်းကာလ - အကြောင်းတနှစ်အဘို့။

တစ်ဦးဆက်စပ်ပစ္စည်းဖန်တီးသူ 20-30% အထိယင်း၏ပြတ်သားတိုးမြှင့်ဖို့ကတိပေးအဖြစ်လေ့ကျင့်ရေးရှေ့တော်၌ထိုရူပါရုံကိုစစ်ဆေးနေကျိုးနပ်သည်။ 10 မိနစ်မှာတစ်နေရာရာဝတ်ဆင်မျက်မှန်ကြောင့်တစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်မှဤ action ပြန်လုပ်မှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာရူပါရုံကိုတိုးတက်စေ?

မျက်စိပြဿနာများဂရုစိုကျသူမည်သူမဆိုပြုလုပ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်များတွင်အနီးကပ်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ မှာပြသထုတ်ကုန်ရှိပါတယ် view ၏ယိုယွင်း။

အဆိုပါအပတ်စဉ် menu ကိုဆက်ဆက် blueberries add သင့်တယ်, မျက်စိပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ မည်သည့်ပုံစံ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့အဆိုပါပန်းကန်တောင်မှသကြားနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ရူပါရုံကို carotene များအတွက်အသုံးဝင်သော၏ Fount လည်းအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည့်မုန်လာဥဖြစ်ပါသည်။ အသုံးဝင်သော rosehips, lingonberries, cranberries, ချိုမြိန်အလံဖြစ်လိမ့်မည်။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း

မျက်စိကိုနှင့်အတူပြဿနာကိုဖြေရှင်းမပေးသာအထူးပြုဆေးခန်းကူညီပေးသည်။ ကောင်းသောရူပါရုံကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောသက်သေပြလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများမှလှည့်, သူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ကိုယ်ပိုင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အရွက်၏တစ်ဇွန်းထဲကနေဖန်တီး parsley အပေါ်အခြေခံပြီးပြုတ်ရည်, ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်, ပြုတ်ရေဖန်ခွက်မှဆက်ပြောသည် 40 မိနစ်စောင့်ရှောက်လျှင်, ဂရုတစိုက် filtered, တစ်ရက်နှစ်ကြိမ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ မြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးနှစ်ခုမျက်မှန်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အားကစား

ဗျာဒိတ်ရူပါရုံရှုပ်ထွေးသေးကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာယူဖို့အချိန်မပြီဆိုရင်, တက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကူညီပေးသည်။ တစ်အားကစားရွေးချယ်တဲ့အခါသူကအာရုံစူးစိုက်, သူတို့ကိုလေ့ကျင့်ဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်မျက်စိယူဆ, options အပေါ်နေဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်သင်သည်ကြက်တောင်နှင့်တင်းနစ်ဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ, ဘတ်စကက်ဘောနှင့်ဘောလုံးကလပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

စောင့်ရှောက်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် 10 လမ်း ဆင်းရဲသားတို့ကိုအမြင်အာရုံ။ သိကောင်းစရာများအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့, ပျက်စီးယိုယွင်းရှောင်ရှားကူညီဖို့ရန်။ ဒါဟာမှိန်အလင်း၌ဖတ်ရှုဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, နှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်လဲလျောင်းနေတဲ့ချိုးစရာမလိုဘဲရှည်နာရီများအတွက်ကွန်ပျူတာမှာထိုင်, အထူးမျက်မှန်နှင့်မော်နီတာ၏ပုံမှန်သန့်စင်မေ့လျော့။ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို Save အရေးကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအမြဲက restore လုပ်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ပါတယ်။