ရင်ဘတ်ပြားကိုကြပ်ဖို့ကိုဘယ်လို

အသေးစားရင်သား (meditsinkom ဘာသာစကားပေါ် - ptosis) - ဒီမျှထိုမိနျးမဖွင့်ထားရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ပါတာမျိုးကိုရှောင်ရင်သား ပုံ, အဝတ်များ၏ရွေးချယ်ရေးနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုဖန်တီးရှုပ်ထွေးသော၏ရင်းမြစ်ဖြစ်လာလုယူကြလော့။
အသေးစားရင်သား - elasticity ၏တစ်ရှူးတင်းမာမှုနှင့်ဆုံးရှုံးမှုများရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
ဒီနေရာမှာတစ်ဦးဆေးတစ်လက်အဖြစ်အမည်ရ mammoplasty, ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဆီလီကွန် implants နှင့်အတူပိုလျှံတစ်ရှူး sprawling ဖယ်ရှားခြင်း, ရင်ပတ်ကိုတိုးမြှင့်တင်းကျပ်။ သို့သော်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးခြင်း, ပလပ်စတစ်လူတိုင်းမရရှိနိုင်နှင့်ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုအပြီးနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်ပွားမှုအတော်လေးမြင့်မားသည်။ silicone implants ဒါရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရဲ့ဓါးအောက်မှာသွားရန်ရှိသည်လို့အစားထိုးထားရန်လိုအပ်ပါသည်။
ဒါဟာအထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်တွဲရင်သားကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အများကြီးပိုလွယ်သည်။
ဒါဟာရင်သားကိုယ်တိုင်ကမျှကြွက်သားရှိပါတယ်သိရပေမယ့်ရင်သားကိုပံ့ပိုးသောမူဘောင်အတိုင်း, pectoral ကြွက်သားများမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်သူတို့ထို့နောက်နောက်ကျောအချိန်အတွက်ရင်ဘတ်ပုပြီးသား sagging ရင်သားသို့မဟုတ် ptosis တွန်းအားပေးတင်းကျပ်ကူညီရန်ခိုင်ခံ့စေ၏နိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း
ဒါကြောင့်အဘယျအလေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်ဝန်နှင့်ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ကာလပြီးနောက်ဥပမာ, လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာရင်ဘတ်၏ပျက်ကွက်ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးမလဲ
ဤတွင်ရင်ဘတ်ကြွက်သားများအတွက်အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
နှစ်ဦးစလုံးလက်ဝါးခေါက်နှင့်ရင်ဘတ်များ၏ရှေ့မှောက်၌သွင်းထားလေ၏။ ထို့နောက်တစ်ချိန်တည်းမှာစွန်ပလွံညှစ် (တဦးတည်း lodon အခြားအပေါ်ကိုတိုက်တွန်း) နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသင်၏လက်မြှင့်။ သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုဖြောင့်ခြင်းနှင့်ငါးမှရေတွက်။ , သင့်လက်ဖဝါးကိုဖွင့်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း 20-30 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အဆိုပါ pectoral ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေရည်ရွယ်အခြားလေ့ကျင့်ခန်း - ကြမ်းပြင် (သို့မဟုတ်မြို့ရိုးကို) မှ-ups Push ။
dumbbells အသုံးပြု. ရင်သား ptosis တားဆီးကိုကူညီနိုင်မလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုရှိပါတယ်။
ဤတွင်ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
အနေအထားစတင်ကာသူ၏နောက်ကျောပေါ်မှာတုံး။ တစ်ဦး dumbbell အပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုလက်၌ယူပါနှင့်သင့်လက်နက်တက်ဖြောင့်။ ထိုအခါပြန်စတင်အနေအထားမှနှစ်ဖက်စလုံးမှဖြည်းဖြည်းချင်းလက်မှေးမှိန်နဲ့။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အလားတူစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရပ်တည်မှုအနေအထားကနေလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဖြောင့်ထရပ်များနှင့်ရင်ဘတ်များ၏ရှေ့မှောက်၌ dumbbells နှင့်သင်၏လက်၌ဆွဲထုတ်။ နှေးအရှိန်အဟုန်မှာ Splay နှင့်လက်နက်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း: ရပ်နေသည်ကိုအနေအထား, dumbbells နှင့်အတူရှေ့သို့တိုးချဲ့လက်နက်, ထ palms ။ သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ဖို့ dumbbells ဆွဲခြင်း, တံတောင်ဆစ်ချိုးကွေး, ပြီးတော့ဖြောင့်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
hydromassage
အရေပြား၏ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကတော့အနှိပ်ခံဖျော်ဖြေဖို့အသုံးဝင်သည်။ ဒီပထမဦးဆုံးအနွေးရေကို enable နှင့်ရင်သားပေါ်ရေဂျက်ကိုညွှန်ကြား, မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများကိုဖျော်ဖြေရန်။ ထို့နောက်အေးမြသောရေကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်အတူတူပင်စစ်ဆင်ရေးပြန်လုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်ရေကိုအပူချိန်ပြောင်းလဲနေတဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ပါ။ ရေအားလျှပ်စစ်ပြီးနောက်ရင်သားကင်ဆာမုန့်သို့မဟုတ်ရေနံပျံ့နှံ့။