ရောဂါအမြိုးသမီးမြားအကြောင်းတရားများအတွက်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ၏ရောဂါလက္ခဏာများ, ကုသ

အူလမ်းကြောင်း dysbiosis - အစာခြေရောဂါဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာမျှမျှတတဘုံရောဂါဗေဒ။ သူကဒုက္ခတွေအများကြီးတတ်၏။ အများကြီးသောအသွင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ၏ရောဂါလက္ခဏာများ: ကမစင်, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ဆင်းရဲသောအစာခြေနဲ့တခြားအင်္ဂါရပ်များချိုးဖောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယား "သိမ်းပိုက်" အရာအတွက်ပုံမှန် microflora ဖွဲ့စည်းမှု၏နှောင့်အယှက်နဲ့ဆက်စပ်ရောဂါ။ အဘယ်အရာကိုထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်တော်ကိုနှိုးဆော်? အဘယ်နည်းစနစ်များကြောင့်စစ်တိုက်ခြင်းလော

ရောဂါဗေဒအကြောင်းရင်းများ

"တိုက်ရိုက်" အူသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိတွေအများကြီးရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ။ အခြေခံအားဖြင့်ကမရှိမဖြစ်နဲ့လူ့ဘက်တီးရီးယားများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကအစာခြေဖြစ်စဉ်ကို, ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်မှုအတွက်လိုအပ်သောသံ, ဗီတာမင်, putrefactive, ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးမွှားများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားစီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဤသည် microflora, ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်ဓာတ်မတည်ဖှံ့ဖွိုးတိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်, Anti-ကူးစက်ရောဂါနဲ့ anti-ကင်ဆာကာကွယ်မှုပေးသည်။

ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ dysbiosis ရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏အချိုးအတွက်မညီမမျှရှိလျှင်။ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးနိုင်စွမ်းအလားတူရောဂါဗေဒဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်းအမျိုးသမီးတွေအတွက်မကြာခဏ dysbiosis အဖြစ်ယောက်ျား၏ရောဂါလက္ခဏာများအောက်ပါသတင်းရင်းမြစ်တော်ကိုနှိုးဆော်:

1. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။ gastritis, Non-ကူးစက် Enter, duodenitis, ပန်ကရိယ, အမျိုးမျိုးသောအသည်းရောင်အသားဝါဘီ, dyskinesia, gepatozy: မကြာခဏကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာဖြစ်ပေါ်စေတဲ့နာတာရှည်ရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်ပါသည်။
2. အူများနှင့်အသည်းကပ်ပါးကောင်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနိုင်ပါတယ်နှိုးဆော်ခြင်း: opisthorchis, giardia, roundworm, pinworm ။
3. အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်။ တိကျတဲ့ရောဂါပိုး (Shigella, Salmonella, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် coliform ဘက်တီးရီးယား) အလေးအနက်ထားပုံမှန် microflora အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
4. မကြာခဏ SARS ။
5. စိတ်ဖိစီးမှု။
6. ဆေးသွင်းကုသခြင်းနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းကုထုံး။
7. Immunodeficiency ပြည်နယ်များ (ကင်ဆာပညာရပ်, Hepatic အသည်းခြောက်, ဆီးချို, AIDS နှင့်အခြားသူများကို) ။
8. ရေရှည်ဟော်မုန်းကုထုံး, NSAIDs ။

အမျိုးသမီးတွေအတွက် dysbiosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် Key ကိုအချက်များ

underlying ရောဂါဗေဒသည်အခြားအကြောင်းပြချက်အခြေခံလိမ့်မည်။ သူတို့ကအဆင်းလှသောလိင်များအတွက်ဝိသေသဖြစ်ကြသည်။

ဆရာဝန်များကအောက်ပါအချက်များအားဖြင့်တော်ကိုနှိုးဆော်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေကြောင်းပြော:

1. မတူညီကြတဲ့အစားအစာ။ များစွာသောမိန်းမမကြာခဏအစားအစာအမျိုးမျိုးအစီအစဉ်များမှရောကျလာ။ အလွန်မကြာခဏထုတ်ကုန်များဖြစ်သောတစ်ဦးတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားတဲ့တင်းကျပ်သောအစားအစာအပေါ်မှတ်တိုင်များ, သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှု။ ဒါကအူလမ်းကြောင်း microflora တခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အမင်းအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကတစ်ခါတစ်ရံတွင်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြင်းထန်သောရောဂါတစ် goiter ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့်နိုငျသညျ။
2. ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလွန်အကျွံသန့်စင်။ ထပ် enema အသုံးပြုမှု sorbents သို့မဟုတ် laxatives, hydrotherapy: ဒါဟာနည်းလမ်းတွေအူသိမ်အူမသန့်စင်အမျိုးမျိုးအကြောင်းပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အူလမ်းကြောင်းအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာဘဲသူတို့နှင့်ပုံမှန် microflora နှင့်အတူပျောက်ဆုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကွာဆေးကြောနေသည်လျှင်အူအတွင်းကောင်းသောဘက်တီးရီးယား၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု goiter ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်သည်။
3. ပဋိဇီဝဆေးကိုယူပြီး။ များစွာသောမိန်းမဒီဆေးတွေအားလုံးအယှက်များအတွက် panacea ရှာပါ။ အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်အသုံးပြုမှုမွှား၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေမှာဤရွေ့ကားငယ်ရွယ်မင်းသမီး။ နောက်ဆုံးသူတို့ရှည်လျားလုံလောက်စွာဆေးကို ယူ. , ကူးစက်မှု "ကိုချွတ်ပြီးစီးခြင်း" ရန်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာ, "ဦးသေဆုံးပြီး" ဟုအူလမ်းကြောင်း microflora ဖြစ်ပါတယ်။

ဝိသေသလက္ခဏာများ

ဒါဟာမဆိုရောဂါဗေဒ၏ကနဦးအဆင့်တွင်လက်တွေ့အရိပ်လက္ခဏာကိုထင်ရှားစွာပြမပေးစေခြင်းငှါယုံကြည်ကြသည်။ ရောဂါဗေဒတိုးတက်လာခဲ့သည်တဲ့အခါမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ပေါ်ထွန်း။

ဆရာဝန်များပြင်းပြင်းထန်ထန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အောက်ပါအူလမ်းကြောင်း dysbiosis လက္ခဏာတွေအာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြု:

1. မစင်မူမမှန်။ အဲဒီမှာဝမ်းလျှောသည်းခြေအက်ဆစ်တိုးချဲ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်ဘက်ပြုကြပါသည်နှင့်အူလမ်းကြောင်း Motilal တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကား, ရေစုပ်ယူမှုများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတားစီး။ အတန်ငယ်ကြာပြီးနောက်မစင်ပုပ်အနံ့ဖြစ်လာသည်။ သူတို့ကချွဲသို့မဟုတ်အသွေးတော်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့ကိစ္စ (အများဆုံးသက်ကြီးရွယ်အိုများလေ့), ချုပ်ထဲမှာ, ဝမ်းလျှောအစားဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
2. ဖောင်း။ ကြောင့် malabsorption နှင့် output ကိုဓာတ်ငွေ့အူ၎င်းတို့၏စုဆောင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အမြိုးသမီးတညျးသံဖြင့်လိုက်ပါသွားရနိုင်သော peritoneal လိုင်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အီခံစားရပါတယ်။
3. Cramping ။ အူထဲမှာ, ဖိအားတိုး။ ရလဒ်အနေနဲ့လူနာတစ်ဦးသည် Periodic အီတွေ့ကြုံရသည်။ ယင်း၏ပြင်းထန်မှုသိသိသာသာမစင်သို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့၏ဥတုပြီးနောက်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ခံစားနေရပြီးလျှင်နာကျင်မှု, အခါးအတွက်ဒေသခံစံနှုန်းကိုက်ညီစေခြင်းငှါ ငယ်အူ, အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်တွင်သို့မဟုတ်လက်ရောဂါဗေဒအူမကြီးမျောပါလျှင်။
4. Dyspepsia ။ သူတို့ကချို့ယွင်းအစာခြေဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ ကဲ့သို့သောဤသည်ရောဂါလက္ခဏာအသွင်အပြင်နာကျင်ပျို့, အန် belching, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွားသည်။
5. မတည့်သရုပ်။ microflora ချိုးဖောက်မှုအများအပြားစနစ်များအတွက်ပျက်ကွက်စေပါတယ်။ ယင်းအားနည်း Anti-မတည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်လူနာတစ်ဦးအဖု, ယားယံခြင်း, ယခင်ကအလားတူတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေမပြုခဲ့သောထုတ်ကုန်ကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်ရပေမည်။
6. မူးယစ်လက္ခဏာတွေ။ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်ကတည်းကစုပြုံ, လူနာ (အထိ 38 ဒီဂရီ) ကိုအပူချိန်ကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်, ယေဘုယျပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းပေါ်လာပါသည်။
7. ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းကိုညွှန်းရောဂါလက္ခဏာများ။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦး dysbacteriosis ခန္ဓာကိုယ်မှာလုံလောက်တဲ့အာဟာရမရပါဘူး။ အကြောင်းဒီအခြေအနေကိုညွှန်ပြစေခြင်းငှါ: ခြောက်သွေ့ဖျော့အရေပြား, stomatitis ၏အသွင်အပြင်, သင့်ပါးစပ်အနီးမှာ Zayed ပညာရေး, လက်သည်း, ဆံပင်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခု။

ဖြစ်နိုင်သောရောဂါများ

ဒါဟာမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုများအတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အဓိပ်ပာယျပေးရအလွန်အရေးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကနာတာရှည် dysbiosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေမှယင်း၏ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးဆက်များများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသည်:

1. အာဟာရပြည့်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။ အူထဲမှာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်စုပ်ယူ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ချိုးဖောက်မှုရလဒ်အဖြစ်ဗီတာမင်ချို့တဲ့သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
2. နာတာရှည် enterocolitis ။ ရောဂါပိုးရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းစေပါတယ်။
3. Peritonitis ။ ပျက်စီးခြင်းဖြစ်စေတဲ့အန္တရာယ်အူဘက်တီးရီးယားရန်လိုသြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ ရလဒ်အနေနဲ့အကြောင်းအရာဝမ်းဗိုက်လိုင်သို့ရနိုငျပါ။
4. ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်း။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုသွေးထဲမှာဝင်တိုက်ရောဂါပိုးနှုတ်တိုက်ချပေးခဲ့တာ။
5. ပန်ကရိယ, gastroduodenitis ။
6. အခြားအဝေဒနာတွေပေါ်ပေါက်ရေး။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကဒီရောဂါတွေကအမျိုးမျိုးပေါ်လာလိမ့်မည်။
7. အလေးချိန်လျှော့ချရေး။ အစာခြေမမှန်အာဟာရခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးရှားပါးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

ရောဂါ၏ရောဂါ

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ၏သင့်လျော်သောကုသမှုကိုရှာဖွေရန်, တကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

အစပိုင်းမှာရောဂါထွက်သယ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာအောက်ပါလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ပါသည်:

1. လူနာရဲ့တိုင်ကြားချက်၏အကဲဖြတ်။
2. အပါအဝင်အမြင်အာရုံစာမေးပွဲ, ဝမ်းဗိုက် palpation ။ ဒါဟာသင်ပြဿနာဒေသခံစံနှုန်းကိုက်ညီသော site ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။
3. မစင်၏ဏုဇီဝဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ကြိုတင်လေ့လာမှု 3 ရက်ကြာလူနာများ၏တိကျရောဂါသည်တစ်ဦးကိုအထူးအစားအစာလွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာဟာအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်မြှင့်တင်ရန်နိုင်အစားအစာ, ချန်လှပ်ထားသည်။ ဒါကလက်တစ်အက်ဆစ်အစားအစာများ, အရက်။ ဒါဟာမွှားများအသုံးပြုခြင်း၏ဤအချိန်တွင်လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောဂါစေရန်, ဆရာဝန်တွေ 2-3, 1-2 ရက်အတွင်း၏ထိုကဲ့သို့သောတစ်ခုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအကြံပြုပါသည်။

ရောဂါကုသမှုအတွက်နည်းလမ်းများ

: ဘက်တီးရီးယား overgrowth မကြာခဏအမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒနှင့်ဆက်စပ်သည် စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, မော်တာကျွမ်းကျင်မှုအတွက်အပြောင်းအလဲစိတ်ပညာအောင်မြင်မှုများ။ ထို့ကြောင့်ရောဂါနှင့်အတူတိုက်ပွဲသာရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းများရှိနိုင်ပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ကုသမှုသူ့ကိုအဖြစ်လက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါ, ရောဂါပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အများဆုံးကိစ္စများတွင်လူနာအောက်ပါဆောင်ရွက်ချက်များအကြံပြုကြသည်:

• Diet;
• အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် microflora ၏ပိုလျှံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့;
• အခြေချအူသိမ်အူမအသုံးဝင်သောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိ;
• သဘာဝသစ်ပင်ပန်းမန်များဖန်တီးနိုင်ရန်အတွက်တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။

ထိုအသတိရ: သင်သည် (probiotics, ဖြည့်စွက်, ဒိန်ချဉ်) ကိုမသုံးခဲ့ပါဘူးထိရောက်သောသမျှ dysbiosis ၏နည်းလမ်းများ, ကိုယ်ပိုင်ခဲပြန်လည်နာလန်ထူပြီးမြောက်ရန်ဦးဆောင်နေသည်။

မူးယစ်ကုထုံး

ကုသမှုကိုအောက်ပါမူးယစ်ဆေးဝါးများပါဝင်ပါသည်:

1. Prebiotics ။ အကျိုးရှိသောအဏုဇီဝ၏တိုးတက်မှုနှင့်မျိုးပွားပေး။ ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများ "Duphalac" ဖြစ်ကြ၏ "Hilak Fort ။ "
2. Probiotics ။ ဆေးဝါးများတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှဘက်တီးရီးယားဆံ့။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများ "Layfpak probiotiks", "Bifidumbacterin", "Flonivin", "Enterol", "Baktisubtil", "Bifikol", "Linex", "Biosorbents-bifidum" ဖြစ်ကြ၏ "Bifidumbacterin Fort ။ "
3. Symbiotic ။ ဤသည်ဆေးတစ် prebiotic နှင့် probiotic ပေါင်းစပ်ပြီး။ သူတို့ကတစ်ပြိုင်နက်တည်းပုံမှန်သစ်ပင်ပန်းမန်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လိုအပ်သောပိုးမွှားများ၏မလုံလောက်သောငွေပမာဏကို restore ။ ဤဆေးဝါးများ, "Bifidobak", "Maltodofilyus" ပါဝင်သည်။
4. ပဋိဇီဝဆေး။ dysbiosis ၏ထိုကဲ့သို့သောတက်ဘလက်ရောဂါ၏နောက်ဆုံးအဆင့်အတွက်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသစ်ပင်ပန်းမန်ဖျက်ဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အများဆုံးမကြာခဏသတ်မှတ်ထားသော: "Doxycycline", "Cefuroxime", "Ceftriaxone", "Ampioks", "Metronidazole" ။
5. antifungal အေးဂျင့်။ တဆေးကဲ့သို့မှိုဟာမစင်မှာတွေ့ရှိလျှင်သူတို့ကအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုသတ်မှတ် "Levorinum" ။
6. အင်ဇိုင်းတွေ။ ဤရွေ့ကားဆေးပြားအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ကူညီ dysbiosis ။ ဆေးဝါးများအကြံပြုစေခြင်းငှါ: "Mezim", "Creon", "Pancreatin" ။
7. Sorbents ။ ဘယ်အချိန်မှာသေချာပေါက် tool ကို dysbacteriosis ခြင်းဖြင့်အုပ်ချုပ်မူးယစ်လက္ခဏာတွေထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ အကြံပြုဆေးဝါး: "Enterosgel", "Polyphepan", "ကာဗွန်", "Smecta", "Enterodez" activated ။
8. multivitamin ။ dysbacteriosis အသုံးဝင်သောမူးယစ်ဆေး "Duovit" အခါ။

မမှန်ကန်တဲ့အစားအစာ

လူနာစားပွဲ၏ကွဲပြားခြားနားသောပြုပြင်မွမ်းမံတာဝန်ပေးအပ်လူနာပေါ်မူတည်ပြီးအရေအတွက်သည် 4 dieting ရန်အကြံပြုပါသည်။ အာဟာရ, အူ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည် putrefaction ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

အတူလူနာတွေအတွက်အကြံပြု:

• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာင်အစားအစာများကိုစား;
• ဘက်တီးရီးယားယဉ်ကျေးမှု (ဒိန်ချဉ်, kefir) အသက်ရှင်ရန် preference ကိုပေး၏
• ပါဝါ mode ကိုစောင့်ကြည့်;
• ဖက်တီး, စပ်အစားအစာများ, Pickled, သောက်သည်သား: အသုံးမရသောအစားအသောက်တွေကိုဖယ်ရှားထားပါတယ်။

ပြည်သူ့ကုသမှု

dysbiosis ကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်သည်ကိုအများအပြားအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ အဲဒါကိုအပြည့်အဝဆရာဝန်နှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့လျှင်ပြည်သူ့ရဲ့ကုသမှုအကျိုးရှိမည်။

ကြီးစွာသောရိုးရာကုစားဖို့ပါဝင်သည်:

• congee;
• ပိတ်ပင်အခေါက်၏ပြုတ်ရည်,
• လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူ (ကတစ်မုန့်ညက်မချခင် 1 နာရီအသုံးပြုနိုင်ရန်အကြံပြုသည်) ။

သို့သော် dysbiosis ရဲ့အကောင်းဆုံးသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစီးဆင်းရောဂါဗေဒရဲ့ features တွေကိုအပေါ်အခြေခံပြီးမှသာဆရာဝန်တစ်ဦး, အကြံပြုနိုင်ပါလိမ့်မည်ကိုဆိုလိုသည်ကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ။