ရောင်ရမ်းခြင်း, ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ကုသ sciatic အာရုံကြောအဖြစ်။

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောရောင်သောအခါ, တကမဟုတ်ဘဲပြင်းထန်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံနေဆဲအချို့အဘို့ကိုမသိရ။ သို့သော်နိုင်ရန်အတွက်မေးခွန်းရဲ့အဖြေကိုစဉ်းစားရန်ရှိသည်မဟုတ် "sciatic အာရုံကြောဆက်ဆံဖို့ဘယ်လို" ရောင်ရမ်းခြင်းကနေကာကွယ်တားဆီးဖို့။

သင်က sciatic အာရုံကြောသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 5 ကျောရိုးအချက်များထဲက, ထို့နောက်ချသွားသည်, သူ့ဒူးဖြစ်လျှင်, တင်ပါးဆုံရိုး innervate သောပေါင်မျက်နှာပြင်၏နောက်ကျော, ထို့နောက်အမျိုးမျိုးသောအခက်များသို့ခွဲထွက်သည်ဖြတ်သန်းနေချိန်မှာဒီတော့သူ Shin နောက်တွင်နီးစပ်သည့် lumbar ပြန်သင့်ရဲ့ကျောရိုးဝင် ခြေကျင်းများနှင့်ခြေလျင်နှင့်သင့်ခြေချောင်း။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြီးဆုံးအာရုံကြောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် sciatic အာရုံကြောအတွက်နာကျင်မှုမနှစ်မြို့ဖွယ်အချိန်လေးအများကြီးပေးသည်။

Sciatica ဟာကျောရိုးကနေရှိရာသူတို့ထွက်ပေါက်နေရာများမှာဖြစ်ပေါ်ပါကထင်ရှားနာကျင်မှုသာ, ဒါပေမယ့်လည်းမကြာခဏအာရုံခံနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကို sciatica တစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်စဉ်းစား, ထိုသို့မကြာခဏနှင့် တွဲဖက်. ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည် တစ် herniated disc ကို။ သငျသညျ sciatic အာရုံကြောဆက်ဆံဖို့ဘယ်လောက်ထွက်တွက်ဆခြင်းမပြုမီ, ကရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ဟာ hypothermia, ကျောရိုး (အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု) ၏ဒဏ်ရာနှင့်ရောဂါများဖြစ်ကြ အဆစ်ရောင်ခြင်း, လေးလံလေ့ကျင့်ခန်း, ဆီးချို, ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးတို့ကို။

သငျသညျ sciatic အာရုံကြောဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ဒါဟာလူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သငျသညျအကွောငျးကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ကိုနားလည်သည်၎င်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအဓိကအင်္ဂါရပ်ပေါ်မှာအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ် - တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့သဘောသဘာဝ၏နာကျင်မှု, ပြင်းထန်မှု။ ဒါဟာ lumbosacral ဧရိယာထဲမှာပေါ်လာတဲ့နှင့်တဖြည်းဖြည်း sciatic အာရုံကြောတစ်လျှောက်လုံးပြန့်နှံ့။ တခါတရံသူကလူနာပင်ထိုင်သို့မဟုတ်အိပ်မနိုင်နိုင်အောင်ပြင်းထန်သည်။ သူ sacrum အတွက်ပုတ်သည့်အခါ Twitch ကြွက်သားများတွင်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုထားတဲ့နှင်းဆီ၏လက္ခဏာ, သင့် gluteus maximus ရှိပါတယ်စုအဝေးကိုနေကြသည်။ တစ်ဦးက Lasegue လက္ခဏာသင်သည်သင်၏နောက်ကျောနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်မုသာမပါလျှင်ချက်ချင်းနာကျင်မှု exacerbation ပေါ်ပေါက်ပြီးတော့, သင်နေမကောင်းဆန့်သောခြေထောက်ပြုစုမည်ပုံပေါ်ပါတယ်။

ဒါဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရှာအမြဲလိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ကရှာဖွေရေးမှာနှင့် sciatic အာရုံကြောဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုအကြံပေးပါလိမ့်မယ်။ နီးပါးအမြဲဒီအသင်၏အဘို့သုတေသနကောက်ယူ cerebrospinal fluid, အဖြစ်က X-Ray စာမေးပွဲ။

၏နည်းလမ်းများ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောကုသ နိုင်အောင်ရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ရောဂါတစ်ခုစူးရှသောစင်မြင့်ရှိပါကဆရာဝန်အိပ်ရာအရာကြွင်းလေ Anti-inflammatory နဲ့ analgesic မူးယစ်ဆေးအမျိုးမျိုး (diclofenac, ortofen, Ibuprofen) သတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ပိုပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, ဗီတာမင်, အားကစားရုံ, hydrotherapy နှင့်အနှိပ် Apply ။ ဒေသအလိုက်, သငျသညျအရက် Tincture ကိုသုံးနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ကုသမှုဖြစ်ပေါ်မပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သင်အလေးအနက်ထားခွဲစိတ်ကုသမှုကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများတဦးဖြစ်သည့်တစ်ဦး intervertebral အူကျ, ကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောစစ်ဆင်ရေးအန္တရာယ်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဤပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအပေါငျးတို့သညျအခွားနညျးလမျးမြားကိုအသုံးပွုရနျလိုအပျမီ။

သင်က sciatic အာရုံကြောများရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ပုံမှန်ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းမှုကိုထုတ်သယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက် - အားကောင်းတဲ့နောက်ကျောကြွက်သားတွေ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကအမြဲတမ်းပြင်းထန်စွာရှေ့ဆက်အမှီမပြုထိုင်ရသောအခါဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်သည်သင်၏ကျော၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအထိုင်များအလုပ်ရှိသည်ဖြစ်ပျက်လျှင်, သင်အမြဲပိုပြီးမကြာခဏတက်ရရန်အချိန်ကိုရှာဖွေကြိုးစား, တက်နွေးဖို့အခန်းပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်။ sciatica ၏ပြဿနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အသငျသညျအလေးနှင့် supercool ရုတ်သိမ်းပေးရန်သင့်ပါဘူး။ နှင့်ပြီးသားလည်းဒေါက်မြင့်ဖိနပ်အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်တံ့သောအရာကိုနောက်ကျောတစ်နာကျင်မှု, သိသူအမျိုးသမီးများ, ။