သင့်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းလုပ်နည်း

သူငယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအောက်မှာပတ်ဝန်းကျင်ကိုအမျိုးမျိုးအချက်များဖို့သက်ရှိများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားနားလည်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏အခြေခံဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာယူနစ်နိုင်ငံခြားငွေအေးဂျင့်များနှင့်အတူတွေ့ဆုံသည့်အခါအကာအကွယ်ပရိုတိန်း immunoglobulins ထုတ်ယူကြောင်း, leukocytes ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က, အလှည့်၌, ဘက်တီးရီးယား, ဗိုင်းရပ်စ်တွေကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုသတ်ခြင်းနှင့်ကလေးတစ်ဦး၏ကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်, သူ့ကိုရှင်သန်ကိုကူညီနိုင်ကြသည်။

စနစ်တကျသူငယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်မည်သို့နားလည်စေရန်, သငျသညျကိုယ်ခံစွမ်းအားတပ်ဖွဲ့များ၏တင်သောရှည်လျားလူတစ်ဦးချင်းစီ၏မမွေးခင်ကစတင်ခဲ့သည်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြရပေမည်။ သငျသညျကိုပငျရှေ့မှာပိုမိုတိကျစွာထည့်နိုင်သည် သူငယ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဟာသူတို့ရဲ့ကလေးကျန်းမာမွေးဖွားခဲ့သည်နိုင်အောင်, ငယ်ရွယ်မိဘများအသက်တာ၏သင့်ရဲ့လမ်းကိုပွငျဆငျပွီးတညျဆောကျသငျ့သညျ။

အခုတော့အချိန်အများကြီးမြှုပ်နှံထား ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့, မြှင့်တင်ရန် , နာတာရှည်ရောဂါကူးစက်မှု၏ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံ, ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်, ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းသင်တန်းအမျိုးသမီးများ, ဗီတာမင်များ၏ချိန်းမတိုင်မီရောဂါများကုသမှု ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း။ သန္ဓေသားဖို့အချင်းမှတဆင့်သန္ဓေသားဘခုနှစ်တွင်မိခင်ထံမှပဋိပစ္စည်းများလက်ခံရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အအေးမိ, ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဆေးလိပ်ကိုရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်။

ကလေးများ၏ကလေးမွေးဖွားရင်သားနို့ကနေတဆင့်မိခင်ကနေကာကွယ်ထားသည်ခြောက်လအကြာတွင်။ အကာအကွယ်ပရိုတိန်း၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုစတင် 6 လအကြာ။ ထို့ကြောင့်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုရန်, ကြောင့်သာဤအချိန်တွင်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မပေးမီ။

သူငယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်၏အစောပိုင်းရငျ့မွေးဖွားအတူစနစ်ဖြစ်ပြီးရပါမည်ဘို့, အားလုံး designated ကလေးကာကွယ်ဆေးထိုးလုပ်ပါ။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ရေးကိုယ်ခံစွမ်းအားအငယ်ဆိတ်သငယ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ အုပ်ချုပ်ခွင့်အခါကာကွယ်ဆေးပဋိ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆျော, နိုင်ငံခြားပစ္စည်းဥစ္စာများ၏နိဒါန်းများအတွက်အထူးမှတ်ဉာဏ်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဘယ်လို, ထိုသူငယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန် သူလေ့ကျင့်ဖို့ငြင်းဆန်လျှင်။

ဒါဟာအကျဉ်းချုံးငါတို့သားသမီးမှထပ်တိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားထက်စာရင်းဝင်ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

ဗီတာမင် A, C, B, D ကိုမဆံ့ကြောင်း 1.Produkty,

သတ္တုဓာတ်: ပိုတက်စီယမ်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်းနဲ့ဇင့်

ပရိုတိန်း (ကြက်ဥ, ထောပတ်, နို့, ငါး, သီး, အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသည်း, မြေတပြင်လုံးအစေ့, ဟင်းရွက်ဆီ)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီး၏ 2. စုစည်းမှု (ရိုင်းထငှက်ပျော, ဆူး, ဘလူးဘယ်ရီ, cranberry, cranberries, Currant)

3.Ostorozhno အသုံးပြုမှု adaptogens (ဂျင်ဆင်း, ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း, propolis,, mummy ehenotseya, တော်ဝင်ဂျယ်လီ, ဝတ်မှုန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအား) ။ ယင်းဆေးဝါးများ immunologist, အားလပ်ချိန်, သင်တန်းများနှင့်တကွ, အစီအစဉ်အောက်မှာသူတို့ကိုယူအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နှစ်သတ်မှတ်သည်

4.Antioksidanty (ဆိုရင်ရှာဂါမှို, ဂျုံပိုး, မုန်လာဥနီများနှင့်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်)

ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်တွေနဲ့ noxious တ္ထုများဖယ်ရှားပေးထားတဲ့ 5. Raising ကိုယ်ခံစွမ်းအားကလေးကတတ်နိုင်သမျှဧည့်ခံ ehnterosorbentov (သံလွင်ဆီ, chokeberry ထံမှလက်ဖက်, activated ကာဗွန်),

6. Immunostimulants (interferon, Pentax, splenin, dekaris), သငျသညျ Self-ဆေးမပေးသင့်နှင့်တစ်ဦးဆေးညွှန်းမပါဘဲသားသမီးများဒီဆေးတွေကိုအသုံးပြုပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ပါးလွှာသောလင့်များ၏အသိပညာမရှိရင်ကလေးတစ်ဦးကိုယ်ခံစွမ်းအားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတပ်ဖွဲ့တွေရဲ့ချိန်ခွင်လျှာကိုဖျက်ဆီးဖို့, ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်

Young ကမိဘများမဆိုဆေးဝါးများနှင့်ဖြည့်စွက်တာမရှိဘဲ, သဘာဝကျကျကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်:

• (နွေရာသီ 30 ဒီဂရီအထက်အပူချိန်နှင့်လေပြင်းများ မှလွဲ. ) အားလုံးရာသီဥတုအခြေအနေများအတွက်အိမ်ပြင် Walking ။
• အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ 15 မိနစ်များအတွက်အခန်းကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်လေခတ်နှင့်နွေရာသီအတွက်ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်စောင့်ရှောက်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
• , လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ Tempering ကလေး၏အက္ခရာ (လေထုရေချိုး, ရှင်းလင်း, ရေချိုးခန်း, လက်ခြေ dousing, sunbathing) ပေါ် မူတည်. ။
• မိဘများနှင့်ကလေးများအရာကြွင်းလေအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များ, စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်း။
• မှန်ကန်သော အရက်သောက်စစ်အစိုးရကို။ ဒါဟာသန့်စင် filter ကိုသို့မဟုတ်ပုလင်းရှောက်သွားတော်မူကြောင်းကိုအေးမြ unboiled ရေသောက်ကလေးများသင်ပေးဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
• မြက်ခင်းများနှင့်သဲပေါ်တွင်ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက် ခြေလျင်နှိပ်ခံ, အနှိပ်ဖျာ။
• နေ့ကိုတလျှောက်လုံးကျွမ်းဘားနှင့်လှုပ်ရှားမှု။

အပြုံးကလေးကအမြဲကျန်းမာရေးနှင့်ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ညွှန်ပြဖြစ်ပါသည်။