သုတ္တံနှင့်စကား: "အဆိုပါအားကစားသငျသညျ - ကမ္ဘာ့!"

မဟုတ်မှသာတစ်ဦးချင်းစီ၏အသက်တာ၌တစ်ဦးကကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍ, ဒါပေမယ့်လူသားတပြင်လုံးကိုကစားကာအားကစားကစားရန်ဆက်လက်သိရသည်။ ဒါဟာမသာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။ ရှေးခတျေကအကြီးမားဆုံးအားကစားဖြစ်ရပ်များ၏ကာလခဲ့သည် - အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ - ဤဖြစ်ရပ်များအတွက်မြောက်မြားစွာတပ်မတော်အတူတကွသူတို့ကိုစုဝေးပြည်နယ်များအကြားဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်လုံးဝမမျှတယှဉ်ပြိုင်မှုမြားတှငျပါဝငျခွငျး, တိုက်ပွဲရပ်တန့်, တစ်လောကလုံးယာယီအပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးဖြစ်ပါတယ်။ သုတ္တံနှင့်စကား, တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ကသာ, ဒီငြိမ်းချမ်းစွာယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို၏အရေးပါမှုကိုအတည်ပြု hardening နှင့်လူသားတွေအတွက်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, အားကစားဆောင်ပုဒ်သက်ရောက်သည်။

အားကစားနှင့် ပတ်သက်. သုတ္တံနှင့်စကား

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးပြေးအားကစားနှင့်မဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, အမြဲအားပေးခဲ့တယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက်သော့ချက် - အဟောင်းများကိုသားစဉ်မြေးဆက်ကြောင်းလုံလောက်သော mobility အငယ်တန်းရိုးရှင်းတဲ့အမှန်တရားလွန်။ နှုတ်အားကစားအကြောင်းကိုမြောက်မြားစွာသောသုတ္တံနှင့်စကားလွန်။ ထိုအခါဖြစ်ရပ်ဆန်းတစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ - ဘာသာရပ်အပေါ်စကားရပ်ရုရှားတွင်ဒါပေမယ့်လည်းတခြားနိုင်ငံတွေထဲမှာမသာထင်ရှား။ , ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သော:

• ပိုပြီး Move - အသက်ပိုရှည်လိမ့်မယ်။
• အစားအားကစားအချိန် Give ကျန်းမာရယူပါ။
• အားကစားနှင့်အတူဖော်ရွေမဟုတ်ပါဘူး - မရမယ့်တင်းကျပ်တဲ့အကြောင်းကို။

ကျန်းမာရေးနှင့်တင်းမာ၏တည်ငြိမ်စကားရပ်

သုတ္တံနှင့်အကြီးအကဲတစ်ဦးကန့်သတ်သည်မဟုတ်အစားထိုးကျန်းမာမျိုးဆက်များ၏ပြုစုပျိုးထောင် ပတ်သက်. အားကစားလူကြိုက်များသည်ပညာကိုအကြောင်းကိုစကား။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအာရုံကိုကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လောက်မှပေးဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါလူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အနေဆဲ hardening ဖြစ်ပါတယ်။ ကနျြးမာရေးခေါင်းစဉ်, hardening နှင့်ကျန်းမာအသက်တာ၌၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍအထူးသဖြင့်, အားကစား၏သုတ္တံစကားဟူမူတို့တွင်အရေးကြီးသောနေရာအရပ်ယူထားသော, အသက်ကိုရတတ်၏ညာဘက်လမ်း, ကမ္ဘာ၏ယေဘုယျအားဖြင့်လူမျိုးအပေါင်းတို့:

• ထိုအခါလိုအပ်ပါးရည်နပ်ရည်နှင့်တင်းမာအရေးကြီးပါသည်။
• ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစနစ်ဖြစ်ပြီးသည်ဆိုပါကမှော်ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်ကြည့်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးသုတ္တံနှင့်စကား

အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့နှင့်အတော်လေးခိုင်မြဲစွာလူ့ဘဝ၌နာမကျန်း, alas ။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့ဘဝစတိုင်နှင့်အားကစားသုတ္တံစကားတစ်နည်းနည်းနဲ့ထိခိုက်သည်ဟုဆိုလိုသည်နှင့်ရောဂါဘယ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကိုရလဒ်ကိုပယ်ရာ။ သို့မဟုတျ, အပြန်အလှန်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်အားကစားမှလူနာတွန်း။ ရည်ညွှန်းအနာရောဂါတွင်ဥပမာ, ထိုကဲ့သို့သောသုတ္တံအတွက်:

• အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အလျင်မြန်သွက်လက်ခြင်းမရှိအနာရောဂါမှီပါလိမ့်မယ်။
• အခါလူနာအများအပြားဆရာဝန်များက - သူသေဆုံးသည်။
• အတွက်မပေးပါဘူး, အိပ်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာမသွားဘူး - တက်မရကြဘူး။

အားကစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုလူတစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်သူ့ရဲ့ကိုယ်ကျင့်တရားအရည်အသွေးတွေကို check လုပ်ပေးပါတယ်။ ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူ့စိတျဓာတျနဲ့သူ့ရဲ့ပြင်ဆင်မှု၏တန်ခိုးအောင်ပွဲဖို့လမ်းမကြီးပေါ်တွင်ဘေးချင်းယှဉ်ခဲ့ကြသည်: "သည်းခံခြင်းမရှိရင်အဘယ်သူမျှမကျွမ်းကျင်မှု"; "ဒီသူရဲဘောနည်းဟော်ကီကစားမထားဘူး။ "