အချင်းဝက်ကျိုးအတွက်ကုထုံးကိုလေ့ကျင့်: ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ကို

အရိုးကျိုးစဉ်အတွင်းမကြာခဏတိကျစွာအချင်းဝက်ခံရ၏။ ဒါကလက်ကောက်ဝတ်အနီးတွင်တည်ရှိပြီးသောအလွန်ပါးလွှာအောက်ဆုံးအပိုင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကျလျှင်, မိမိလက်ကိုအသိရှေ့ဆက်တက်ထားတော်မူ၏။ ထို့ကြောင့်သူကသူ့ကိုယ်သူ hedging ပေမယ့်အဓိကဝန်၏အချင်းဝက်အရိုး။ အဆိုပါအချင်းဝက်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကျိုးစဉ်းစားပါ။

အရိုးကျိုးအမျိုးအစားများ

မကြာခဏတံတောင်ဆစ်ဧရိယာ၌လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်အရိုးကျိုးခြင်းမှအမြိုးသမီးမြားကိုသာသက်ရောက်သို့မဟုတ်သက်ကြီးရွယ်အိုများ။ ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာသို့ခွဲခြားထားတယ်:

• flexion အရိုးကျိုးတွင်။
• Extensor အရိုးကျိုး။

ဒါဟာဖိအားပေးမှုအောက်မှာခဲ့ပြီးသောဘေးထွက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပထမဦးဆုံးအမှုအတွက်အရိုး၏ရွှေ့ပြောင်းခံရစွန်ပလွံ၏ဧရိယာ၌ fragments ။ အဆိုပါ extensor ကျိုးအပိုင်းအစဟာလက်ဖျံဆီသို့အိုးအိမ်မဲ့သောအခါ။ အရိုးသုံးခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအပိုင်းအစများသို့ကျိုးသည်ကိုဘယ်အချိန်မှာ comminuted အရိုးကျိုး၏ဟောပြောလော့။ ရွှေ့ပြောင်းခံရ၏ရှေ့မှောက်တွင်အခြေအနေရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ကျိုးဤအမျိုးအစားစနစ်တကျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေလိုလျှင်, mobility လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသို့မဟုတ်လက်နက် ပြု. သုံးစွဲစေခြင်းငှါ၎င်းကိုယ်လက်အင်္ဂါကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

radial ကျိုးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအမံပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းကျိုးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။

ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများဘာတွေလဲ?

ရွှေ့ပြောင်းခံရနှင့်အတူအချင်းဝက်ကျိုးဆိုးပြိုလဲခြင်းအမှု၌အများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဒဏ်ရာရေခဲပြင်သို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခဲ။ ဒါဟာတရားခံအသွားအလာမတော်တဆမှုဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကမိုးသည်းထန်စွာအရာဝတ္ထုလက်တော်သို့ကျနိုင်ပေမယ့်ကရှားပါးသည်။ ရှုပ်ထွေးပြီးယန္တရားမှတဆင့်သို့မဟုတ်ဆောက်လုပ်ရေးမှာထုတ်လုပ်ဒဏ်ရာလည်းပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

ကယ်လစီယမ်ပြတ်လပ်မှုနှင့်အတူအားပျော့သေအရိုးတို့နှင့်ပြည်သူ့ခက်အပေါငျးတို့သညျအခွားသူမြားကျရောက်ပါတယ်။ သူတို့ကပိုမကြာခဏအခြားသူများထက်ပေါ်ပေါက်အရိုးကျိုး။ အရိုးပွရောဂါထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာတေယျ။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကာလကလေးငယ်စောင့်ဆိုင်းအဟောင်းတွေကလူသို့မဟုတ်မိန်းမတို့အဘို့မကြာခဏအလုံအလောက်မဟုတ်ပါဘူး။

ရောဂါလက္ခဏာ

အခြားအကျိုးအတွက်ရောဂါလက္ခဏာတွေဆင်တူသည့် radial အရိုးကျိုးလက္ခဏာတွေ။ လူတွေကိုချက်ချင်းဆရာဝန်များမှဖွင့်နိုင်အောင်အသံထွက်နာကျင်မှု, မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

ပုံမှန်အရပျ၌ radial အရိုးကျိုး အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်:

• နာကျင်မှုချွန်ထက်နိုင်ပါတယ်, ပြီးတော့သူကတဖြည်းဖြည်းဒဏ်ရာယခုအချိန်တွင်အတွက်လျော့နည်းစေပါသည်။
• သငျသညျကျိုး၏အချိန်မှာအကြပ်အတည်းကိုနားထောငျနိုငျသညျ။
• အဆိုပါစစ်ဆေးမှုကာလအတွင်းကသိသာပါလိမ့်မည်တဲ့ခိုင်မာတဲ့ဘက်လိုက်မှုလည်းမရှိဆိုပါက (လူနာရဲ့လက်ကိုကျန်းမာထံမှကွဲပြားခြားနားသောကြည့်ရှုမည်) ။
• ရောင်ရမ်းခြင်း, နာရီအနည်းငယ် plsle စိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သည့်ခြေလက်တစ်လျှောက်လုံးပြန့်နှံ့။
• comminuted အရိုးကျိုးမှုပြတ်ရေယာဉ်များဆိုတဲ့အချက်ကိုမှကြိတ်သို့မဟုတ်သွေးပစ္စုပ္ပန်လိမ့်မည်သည့်အခါ။
• ဒဏ်ရာရသူကိုယ်လက်အင်္ဂါ၏အရပျ၌အပူလွန်ကဲနေသည်။
• ကျိုးပဲ့အာရုံကြောလြှငျ, အာရုံ၏ထုံနှင့်အရှုံးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အဆိုပါတံတောင်ဆစ်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်လက်မောင်းနီးပါးကွပွီးတ။

အဆိုပါအလှည့်အချင်းဝက်မှာကျွမ်းဘားအရေးကြီးပါသည်။ ကျနော်တို့နောက်ထပ်အကြောင်းပြောဆိုပါ။

ရောဂါနှင့်ကုသမှု

အဆိုပါတစ်ဦးကျိုး၏ရှေ့တော်မှောက်, နှင့်၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုမြဲမြံစေခြင်းငှါ, သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုစက်ရုံ (အရေးပေါ်ခန်း) ကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ comminuted တစ်ရွှေ့ပြောင်းခံရလည်းမရှိဆိုပါကခွဲစိတ်အရိုးပြုပြင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ နှင့်အခြားကိစ္စရပ်များတွင်, စံကုသမှု:

• တစ်ဦးခြေလက်များ၏ရွေ့;
• သည့်အခါ ပွင့်လင်းအရိုးကျိုး lavage နှင့်ပိုးသတ်ဆေး dressings သည်မွမ်းမံအနာ;
• gypsum ၏စည်းကြပ်;
• ပုံမှန်အရပျကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်လျှော့အတွက် LFK radial အရိုးကျိုး။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို

မည်သို့လျင်မြန်စွာငျသညျဤအလှည့်နှင့်အတူပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်သလဲ အဆိုပါအင်္ဂတေကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မည်အကြောင်းကိုတစ်လနှင့်တစ်နှစ်ခွဲအကြာတွင်ပြီးနောက်, လက်မောင်းကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ သို့သော်ကပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလမပါဘဲလုပ်ဖို့မနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ လုံလောက်သောကုထုံးအနှိပ်များနှင့် physiotherapy ကုသမှုရှိပါတယ်ဖြစ်ရမည်။ ဤအမှုအလုံးစုံပေါင်းစပ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်လျှော့တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားရလဒ်များကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသုံးရက်တစ်ဦးဒဏ်ရာရလက်နှင့်အင်္ဂတေများဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်စတင်ခဲ့နိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်အချင်းဝက်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကျိုးကဘာလဲ?

ရေကျွမ်းဘား

ရေလေ့ကျင့်ခန်းအတူ puffiness နှင့်နာကျင်မှုဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ရေထဲမှာ, လက်ရုံးကိုမဝန်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နိုင်ရန်အတွက်ရေအင်တုံလိုအပ်သည်။ ဒါဟာခြေလက်ချအုန်းဗတ္တိဇံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်နစ်မြုပ်ထို့နောက်မိမိလက်နှင့် flexion နဲ့ extension လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက်ချ, ပထမဦးဆုံးမိမိလက်ကိုထဖွင့်ရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ရန်မပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရှိခဲ့လျှင်အမှု၌, လက်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအားကိုးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါဖြီးကြီးပြင်းခြင်းနှင့်လျှော့ချ, ပြီးတော့သူတို့တစ်တွေမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောလက်ချင်းဝက်အတွင်းအနာရောဂါစွဲကိုယ်လက်အင်္ဂါ Clasp hedging နိုင်ပါသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်လုံလောက်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောလှုပ်ရှားမှုများဆက်တိုက်တိုးချဲ့နိုင်ပါတယ်ပြီးနောက်။ ရွှေ့ပြောင်းခံရမဟုတျဘဲအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောသူ့ကိုမပါဘဲနှင့်အတူအချင်းဝက်ကျိုးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး။

စားပွဲ၌ကျွမ်းဘား

• သင်ကတံတောင်ဆစ်ချိုးမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဖြစ်ကြသည်နှင့်အတူဆင်းထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ဖြီးအောက်မှာပြားချပ်ချပ်ဖျာလိုအပ်ပါတယ်။ ကျွမ်းဘားမြို့ပတ်ရထားလည့်ကျူးလွန်သူတို့၏လက်၏ပြန်ပေးဆွဲအတွက်လက်၏ flexor နှင့် extensor လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်ပါတယ်။
• စွန်ပလွံစားပွဲ၏အစွန်းအပေါ်ထားရှိရပါမည်, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းပြင်ပတွင်တွေ့ရှိနေရသည်တစ်ခုကိုတပ်ဆင်ရမည်။ ပထမဦးစွာတဦးတည်းလက်ချောင်းအားလုံးကြွင်းသောအရာဖြစ်လျှင်, စားပွဲပေါ်တင်လိုက်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကနည်းနည်းလက်ညှိုးနှင့်စတင်သင့်ပါတယ်။
• ထို့ပြင်ထိုကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထွက်ယူသွားတတ်၏ - ထိုဖြီးမိမိလက်၏အစွန်းအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင်သင်ကတဖြည်းဖြည်းနည်းနည်းလက်ညှိုးနှင့်စတင်စားပွဲပေါ်မှာရှိသမျှလက်ချောင်း fit, အထဲတွင်လုပ်ငန်းတွေစတင်ဖို့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• လက်စွဲသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးအတူတကွဖိလက်ဝါးပေါ်မှာထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါစောင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုညာဘက်နှင့် (လက်ကောက်ဝတ်ဆီသို့) လက်ဝဲမှပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

အချင်းဝက်ကျိုးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

radial ကျိုးပြီးနောက်သင်၏လက်ချောင်းဆန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာလက်ဖျံကကြွက်သားတွေပါဝင်ပတ်သက်။ စွန်ပလွံစားပွဲပေါ်ချထားပါသည်။ သငျသညျအထက်သို့တစ်ဦးချင်းစီလက်ချောင်းရွှေ့ဖို့စတင်ပါဖို့လိုပါတယ်။ သငျသညျငါးအထပ်ထပ်လုပ်ဆောင်, အဲဒီနောက်ဖြီးငါးကြိမ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ရမည်ဖြစ်သည်။

မျက်နှာပြင်ကနေသူတို့ကိုပယ်ခွာဖို့တစ်ချိန်တည်းမှာကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက် Rastopyrivat လက်ချောင်းများဖြစ်သင့်ပါဘူး။ အဆိုပါဖြီးနေတဲ့လက်သီးသို့ compressed ဖြစ်ပါတယ်ကျသောထိုအခါထန်း, ဘက်ပြန်လှန်ပေးသည်။

စွန်ပလွံအစွန်းအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်, ထိုလက်ချောင်း (အဖြန်းဆွတ်ဆားဟင်းလျာများ၌ရှိသကဲ့သို့) အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုပါစေ။

တက် Palm, လက်ချောင်းတစ်ဂီတတူရိယာ၏သော့အပေါ်ဂိမ်းကိုတုပဖို့။ သင်တစ်ဦးခဲတံနှင့်လက်လက်ချောင်းများတဖြည်းဖြည်းကနေ detach ကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုစာသင်ခန်းထဲမှာခံစားခဲ့ရသည်ဆိုပါကသင်သည်မိမိအကောင်းသောလက်နှင့်ကိုယ်ကိုကူညီရပေမည်။

အဆိုပါအချင်းဝက်အလျင်အမြန်ပြိုကွဲသွားခြင်းကနေ recover လုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အတန်းအကြောင်းကိုနာရီဝက်ယူပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချောမွေ့အရှိန်အဟုန်အတွက်ဖျော်ဖြေနေကြတယ်, ဒါကြောင့်နောက်ထပ်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသေးကျိုးလက်မောင်းချင်းဝက်ပါပဲ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ကုထုံးကိုလေ့ကျင့်။

ရွှေ့ပြောင်းခံရနှင့်မရှိဘဲကျိုးပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးထဲကတင်ဆောင်လာသော

အဆိုပါလူနာပိုကောင်း, ရလဒ်အားကစားရုံအထဲကသယ်ပိုပြီးသစ္စာရှိရှိဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွမ်းဘားလက်ခင်မှာပြီးသားကွေးနှင့် unbent ဖြစ်သင့်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှု, ပူးတွဲအာဏာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေပြီး load လုပ်ဖို့အဆင်သင့်နှင့်အခက်ခဲလှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်လာရသည်။

ပူနွေးသောရေ၌ကျူးလွန်လေ့ကျင့်ခန်း, ဒဏ်ရာရသူခြေလက်များ၏လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ကူညီသည်။ ရှုပ်ထွေးကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်, သူတို့သည်တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြရမညျ။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်, ပြီးတော့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းသောလက်ကကူညီပေမယ့်မှသာပထမဦးဆုံးမှာနိုင်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကျူးလွန် flexor နှင့် extensor လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ လူနာရဲ့လက်ကိုစားပွဲပေါ်ကျန်းမာလစာတိုးထားရှိနှင့်ဖြီးလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မတူညီတဲ့လမ်းညွန်ထဲမှာရွှေ့။ တကျိပ်ပြီးနောက်ကိုယ်စားလှယ်များလက်ချောင်းသွားပါ။

လက်ချောင်းတဦးတည်းအားဖြင့်စားပွဲတဦးတည်းကိုကျော်တက်။ ကနာကျင်နေလျှင်, ကောင်းသောလက်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးချင်းစီကိုလက်ညှိုးဘို့ဆယ်ဆထပ်ခါတလဲလဲ။

စားပွဲမှာမိမိလက်, လက်ချောင်းလက်၌ကွာရှင်းပြီးထပ်မံဆင်းလာကြ၏။ ဆယျကွိမျထပ်ခါတစ်လဲလဲ။ စားပွဲကနေတစ်ချိန်တည်းမှာလက်ချောင်းပယ်မလာကြဘူး။ ဘောလုံး, ဆလင်ဒါ - အမျိုးမျိုးသောအသေးစားပစ္စည်းများ fingering နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့စားပွဲပေါ်တစ်ဦးတွားရွေ့လျားမှု Making လည်းထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, စားပွဲပေါ်မှာနံရံတစ်ခုအိပ်ရာ fit, မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာရပ်, ထိုင်ဖို့မုသားဖြစ်နိုင် - အရေးမထားဘူး။ အဓိကအရာ - တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံးဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ရန်။

ယင်းဆလင်ဒါနှင့်အတူစိတ်ဝင်စားဖို့လေ့ကျင့်ခန်း - လက်ချောင်းတနည်းဖြောင့်ညျကြိသေးငယ်တဲ့အချင်း (4-5 စင်တီမီတာ), အဲဒါကိုမူရင်းအနေအထားမှပြန်လာ, လက်၌ရောက်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းမိနစ် 30 လေ့ကျင့်ခန်း၏တပြင်လုံးကို set ကိုကြာရှည်ခံသည်။ ဒါဟာအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အတန်းထက်, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏တိုတောင်းကာလဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ radial ဦးခေါင်းကျိုး - ကဟာသမဟုတ်ဘူး။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကြွက်သားချောင်းဆိုးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သွေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းငျ့သှားပါလိမျ့မညျ။ အရိုးပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်စဉ်အရှိန်နိုင်ပါတယ်:

• electrostimulation;
• (နာကျင်မှုများအတွက် Novocain သုံးပြီး) electrophoresis, သံလိုက်;
• hydrocortisone သို့မဟုတ် novocaine, analgesic gels နှင့်အတူ Sonic;
• လှိုင်းနှုန်းသည် UHF ။

နှင့်သင်တန်း၏, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအထူးသဖြင့်အိုးမဲ့အိမ်မဲ့နှင့်အတူ radial ကျိုးပြီးနောက်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့်လိုက်ပါသွားရမည်ဖြစ်သည်။

စစ်ဆင်ရေးထွက်သယ်ဆောင်နှင့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါများတွင်သတ္တုရှိပါတယ်လျှင်ပူနွေးလာမှု fizioprotsedur ၏လျှောက်လွှာအကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။

အနှိပ်ခံခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အနှိပ်ခံ၏အကူအညီကြွက်သားပြေစေပြီးနှင့်အတူ, သူတို့တစ်တွေပုံမှန်လေသံအရ, သူတို့ရဲ့အာဏာကိုပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကနာကျင်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်, အနှိပ်သည်အထူးပူနွေးလာမှု gels နှင့်ဆီစဉ်အတွင်းအသုံးပြုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လျက်ရှိသည်။ အတော်လေးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရှိနိုငျသောကွောငျ့ကအလွန်သတိထားရမည်ဖြစ်ပါကြောင်း။

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းထို့နောက်ဖြီးရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်, လက်ဖျံ kneaded ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 10 အစည်းအဝေးများ၏ပျမ်းမျှထွက်သယ်ဆောင်။ ပြင်းထန်တဲ့အီလျှင်, ပို. ပင်ဒါကြောင့်နာကျင်မှုဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အဆိုပါအချင်းဝက်တစ်ဦးကျိုးပြီးနောက်အာဟာရနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

LFK ကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ သွေ့ခြောက်သောအရိုးအာဟာရ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုလိုအပ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကော်လာဂျင်နှင့်အတူအစားအစာများထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောတာပိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါကကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထောကျပံ့ပေးလိမ့်မယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, mashed အာလူး, စီရီရယ်ဖိုင်ဘာဆံ့။ အစားအစာကွဲပြားခြားနားလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

ကျနော်တို့အချင်းဝက်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကျိုးပြန်လည်သုံးသပ်ပါပြီ။ လေ့ကျင့်ခန်းကောက်ယူပုံကိုမှန်မှန်ကန်ကန်နှင့်မှန်မှန်တွင်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်မူတည်ပါသည်။