အဆိုပါမူးယစ်ဆေး '' ဌ carnitine '- အန္တရာယ်သို့မဟုတ်အတှကျအကြိုး?

"ဌ-carnitine" - ဆက်ဆက်, အားကစားကစားသူမည်သူမဆို, အံ့ဖှယျပြင်ဆင်မှုနှင့် ပတ်သက်. ကြား၏။ သို့မဟုတ်ဤပစ္စည်းဥစ္စာများအန္တရာယ်ရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးထုတ်လုပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်လုံခြုံစိတ်ချစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာအဆီများ၏ပျောက်ဆုံးစေတယ်။

သည် "ဌ-carnitine?" ဆိုတာဘာလဲ

ဗီတာမင်ရန်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအလားတူကြောင်းတစ်ခုအမိုင်နိုအက်ဆစ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သဲလွန်စတွင်ပါရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပမာဏသည်။ 1962 ခုနှစ်မှာဒီဒြပ်ပေါင်းများ၏ဇီဝကမ္မ function ကိုထွက်ရှာတွေ့တော်မူပြီးမှ, ကတက်ကြွစွာတစ်ဦးအဆီ burner အဖြစ်ဖန်တီးသုံးလာတယ်။ သူတို့သည်ပျက်စီးခြင်းနှင့်စွမ်းအင်၏လွှတ်ပေးရန်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်အပေါ်ငျ့သှားဖို့သငျသညျနိုငျခဲ့ "ဌ carnitine" အန္တရာယ်နှင့်မလိုအပ်သောအဆီတွေဟာဘယ်မှာ mitochondria သို့ရှည်လျားကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ရွှေ့ပြောင်းခြင်း။

သဘာဝတွင် homeostatic ဖြစ်ခြင်း, ကအံ့သြဖွယ်ရောနှောသာကလိုအပ်သောအတွက်ပမာဏခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ဒါကသောက်သုံးသောအချိန်များတွင်ထက်ကျော်လွန်နေသည်တောင်မှသောအခါ, "ဌ carnitine" ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်လုပ်မလုပ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကရှင်းပြသည်နှင့်အဆများစွာ။

မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး carnitine ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်း, အပြင်အသည်းအတွက်တစ်ဦးစံအဖြစ်တည်ရှိ။ ဒါဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအသည်းအတွက်ဖန်တီးဖြစ်ပါတယ်။

"L ကို carnitine" တိုက်ရိုက်သူတို့စွမ်းအင်ဖြန့်ချိနှင့်အတူ cleavage ရှိရာ mitochondrial အမြှေးပါး, ကိုဖြတ်ပြီး (Transport) ဖက်တီးအက်ဆစ်လွှဲပြောင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။

2007 ခုနှစ်တွင်အီတလီနိုင်ငံကဒီမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏လေ့လာမှုများတစ်စီးရီးပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ရလဒ်ဆေးခန်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုသက်သေပြခဲ့သည်။ လူတွေကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ပင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းတိုးတက်မှုမှတ်ချက်ချကြခြောက်လများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုယူ။ ထူးခြားတဲ့သက်ရောက်မှု "Carnitine" သိပ္ပံပညာရှင်များအနက်က၎င်း၏ပိုပြီး feature ကိုတဦးကိုချီးမြှင့်ခံခဲ့ရသည်: သိသိသာသာမူးယစ်ဆေးယူပြီးခန္ဓာကိုယ်၏သပ္ပါယ်စွမ်းရည်တိုးပွါးခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှခုခံတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင်ဤလေ့လာမှုများက "ဌ carnitine" ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဧည့်ခံမခေါ်နိုင်မပြသခဲ့ကြသည်။

အင်ပါယာက (အဆီစတိုးဆိုင်များဆန့်ကျင်) သည်၎င်း၏ catabolic အရေးယူမှုအပြင် "ဌ karnetin" ကိုလည်း (ကြွက်သားများအတွက်) ရွေးချယ်ဟိုဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်သော။ ကိုတွေ့ထားပြီ

ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်အရှင်အာရုံကြောများ၏ conduction တိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြု neurotransmission ပိုကောင်းစေပါတယ်။ "ဌ carnitine" ၏အသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာသွေးကြော, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်သောသွေး, အတွင်းလက်စထရောအဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်။ အထိရောက်ဆုံးအဆိုပါဖြစ်ပါတယ် "L-carnitine" အရည်။

အခါအပိုဆောင်းဧည့်ခံ "ဌ carnitine" တရားမျှတပြီးမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်ပေးသည်?

ပထမဦးစွာပေးထားသောပစ္စည်းဥစ္စာများဧည့်ခံ carnitine ၏သဘာဝအပေါင်းစပ်ချို့ယွင်းခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုလူများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအပုံမမှန်အများစုဟာဗီဇစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားနှင့်ကုသရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်တစ်ခုတည်းသောကိုးကွယ်ရာ - အစားထိုးကုထုံးသူတွေဟာဖန်တီးဒြပ်ပေါင်း။

ထုတ်ကုန်ကိုမီးရှို့နေတဲ့အဆီအဖြစ် "ဌ carnitine" သာအခါက high-ပြင်းထန်မှုထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည် , အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေဝန် glycogen ၏အသွေးထောက်ပံ့ရေးအတွက်နေထိုင်အနတ္တပစ္စည်းဥစ္စာမသကဲ့သို့။ သာသုံးဖြုန်းဖို့ glycogen ၏ပုံစံအတွက်စွမ်းအင်သည့်အခါမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ထောက်ပံ့ရေးကိစ္စအတွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်အပြည့်အဝလည်ပတ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ပျက်စီးခြင်းကိုစတင်ပါ။

Carnitine အစားအစာများအတွက်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိတွေ့ရှိရပါသည်။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်အသား, ငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်း (အမိုင်နိုအက်ဆစ်) တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားရကြသည်။

"L-carnitine" အတှကျနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်သာ 300 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်ပစ္စည်းဥစ္စာ၏ 0.5-2 ဂရမ်၏အသုံးပြုမှုသည်။

ထို့ကြောင့် "L-carnitine" ဒီနေ့ - အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူသစ်တစ်ခုပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ဖြစ်ကောင်းတစ်ခုတည်းသောထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။