အတုနှင့်အ breastfed အပေါ် 10 လအတွင်းထိုသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်

လိုအပ်သောခြောက်လနှင့်အတူကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်သို့အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ထောက်ခံချက်များအရသိရသည်။ နို့ဖြတ်၏ခေတ်တစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်၏အစားအသောက်များတွင် 10 လအတွင်းကလေးအစားအစာ ပြီးသားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွပါဝင်ရမည်။

ဒါကြောင့်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့အချိန်မယ့်အခါ,

ခြောက်လ - ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်း၏ပျမ်းမျှအသက်။ ဒါပေမယ့်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့အချိန်မယ့်အခြားပိုမိုရည်မှန်းချက်ဆိုင်းဘုတ်များရှိပါတယ်:

• ကလေးသူငယ်အခထက်နည်းလေးလဖြစ်၏
• ကလေးအလေးချိန်မွေးဖွားမှာဘာနှစ်ဆဖြစ်လာခဲ့သည်;
• ထွတ်တုံ့ပြန်မှုလျှာကိုပျောက်ကွယ်သွား;
• ကလေး, ထထိုင်ကွာအစားအစာကနေဖွင့်သို့မဟုတ်နောက်ကျောကသူ့ဦးခေါင်းကိုပယ်ချနိုင်ပါတယ်;
• သူကဘာမှထုတ် ယူ. ပစပ်ကိုမှယူဆောင်လာနိုင်တယ်,
• ဖြည့်စွတ်နို့တိုက်ကျွေးရေးအတှကျအသငျ့၏အဓိကစံနှုန်း - အစားအစာထဲမှာအသစ်တခုအကျိုးစီးပွား။

ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်. သံသယရှိပါတယ်ရှိရာကိစ္စများတွင်ပါကမြန်မြန်ဖို့ထက်နှောင့်နှေး သာ. ကောင်း၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စောင့်ရှောက်မှုကလေးတစ်ဦးရရှိသွားတဲ့ကြောင်းထုတ်ကုန်အရည်အသွေးမြင့်နှင့်လတ်ဆတ်၏ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ အစားအစာအစားအသောက်များတွင်အမျိုးမျိုးပေါ်ပေါက်ရေးကိုသင်ရင်သားနို့သို့မဟုတ်အဆင်ပြေအောင်အရောအနှောကိုပယ်ဖျက်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။

ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်း၏စည်းကမ်းများ

သင့်ရဲ့ကလေးတစ်ဇွန်းဖြစ်သင့် Feed နှင့်အစားအစာတဖြည်းဖြည်းထူဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာကလေးကမမှန်အခါအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အသစ်ကအစားအစာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် - မပို 1-2 ထက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အရာအားလုံးနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်: ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ, ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သာမန်မစင်, သန့်ရှင်းသောအရေပြား, ကလေး - ပြီးရင်ဆေးထိုးတဖြည်းဖြည်းတိုးလာနေပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးရေး၏နောက်တစ်နေ့ type ကိုယခင်တဦးတည်းအပြီးအဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကနှစ်ပတ်အတွင်းထက်မိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခ၏ဤအစားအစာများတွင်အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးပေါ် 10 လအတွင်းပုလင်း-နေဆဲပုလင်းထဲမှာအရောအနှောကိုလက်ခံရရှိနှင့်ကလေး breastfed မိခင် breastfeeds ကြောင်း မှလွဲ. အစားအသောက်များတွင် grudnichka ထံမှမျှကွဲပြားခြားနားသည်။

10 လအတွင်းထိုသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်

ဖြည့်စွတ်အစားအစာအသစ်များကိုအမျိုးအစားများကိုမိတ်ဆက်မီ, သငျသညျထိုသူငယ်ကိုဦးဆောင်အပေါင်းတို့နှင့်ယင်း၏ features တွေသိတယ်သူတစ်ဦးကလေးအထူးကုနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အောက်ပါဆင်တူဂရမ် 10 လအတွင်းထိုသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်:

• ပထမဦးဆုံးအနံနက်နို့တိုက်ကျွေးရေးပေါ်, နံနက်ယံ၌ 6-7 နာရီ, ကလေးနို့စို့နို့တစ်ဦးအရောအနှောကိုလက်ခံရရှိ;
• 10-11 နံနက် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: 150 ml ကို Non-အဆီဒိန်ချဉ်များနှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 30 ဆ,
• နေ့လယ်စာ 14-15 နာရီ - 200 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော,
• 19 နာရီကြာမှာညစာအဘို့ - နောက်တဖန်အရောအနှောသို့မဟုတ်ရင်သားနို့;
• 200 ဂရမ်နို့ထွက်သီးနှံ - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 23 နာရီအတွင်း။

မိမိအစာအုပ်တွေထဲမှာ, 10 လအတွင်းထိုသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင် Komorowski ကြောင်းလမ်းဖော်ပြခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာသည်မိခင်လွတ်လပ်စွာသူမ၏ကလေးများ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီဖို့ menu ကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ကလေးဂျုံယာဂုအစာကျွေးဖို့ညစာမှာလျှင်, သို့မဟုတ်အရောအနှောဖို့ကပိုနို့သို့မဟုတ်ပုလင်းငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရင်ပတ်ကိုကျွေးဖို့အိပ်ရာမသွားမီ။ 10 လကြာမှာကလေးအစားအစာအစားအသောက်များတွင်မတူညီခဲ့အခြေခံအုပ်စုများပါဝင်သည်ဘူးသောအဓိကအရာ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,: ထုတ်ကုန်များ၏ စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမိတ်ဆက်စည်းမျဉ်းများ

သင်အမြဲမိသားစုနေထိုင်ရာဧရိယာထဲမှာကြီးထွားသောရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါရေခြားမြေခြားအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်မပါအပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးရှိပါသည်။ လုံးဝအပေါငျးတို့သဗီတာမင်ကလေးတစ်ဦးပုံမှန်အတိုင်းမုန်လာဥ, beets, အာလူး, ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဉဝါ, ရွှေဖရုံသီး, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူကနေရယူနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာကိုဝယ်ခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမလိုအပ်ဖြစ်ပါသည် ကလေးစင်ကြယ်သော အိုး, ဒါပေမယ့်ဒီလို option ကိုပိုမိုအဆင်ပြေလျှင်, သင် mashed အာလူးဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ရှုဖို့သေချာပါဖြစ်သင့်သည်။ ကစီဓါတ်, ဆားသို့မဟုတ်သကြား, ဒါပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးနှင့်ရေသာမပါရှိသင့်ပါသည်။

အသီးမိတ်ဆက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, အဖြူရောင်ချယ်ရီနှင့် Currant, ဆီးဖြူ, Plum: သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်အတွင်းပထမဆုံးကဲ့သို့သောမတည့်တုံ့ပြန်မှု, စေအနည်းဆုံးဖွယ်ရှိနေသော 10 လ၏အသီးသို့မိတ်ဆက်ကြသည်။ ကလေးသူငယ်အခသည်ဤအသီးအပွဖို့အသုံးပြုရရှိသည့်အခါထိုအခါ, သင်တို့ကိုမက်မွန်သီး, apricots, ငှက်ပျောသီး, အနီရောင် Currant ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ 10 breastfed လအတွင်းသို့မဟုတ်သူတွေဟာမိတ်ဆက် vysokoallergennye လိမ္မော်သီးထဲတွင်သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်နောက်ဆုံးအရာ, သံပုရာ, လိမ္မော်, Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ, စပျစ်သီး, သလဲသီး, ဖရဲသီး။

သစ်သီးများတဖြည်းဖြည်းအလွန်ဂရုတစိုက်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ပထမဦးစွာသောအဘို့ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတစ်ပုံထက်လျော့နည်းသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဆေးထိုးတိုးမြှင့်ပါကရေ 100 ml ကိုမှယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပေသည်။ အခါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကနေအမျိုးမျိုးသောအသားအရေတုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုချက်ချင်းသူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေတော်မူကြောင်းကိုအသီးကိုပယ်ဖျက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျသူမရှိသေးပါကြိုးစားခဲ့မဟုတ်ခဲ့သောသင့်ကလေးအသီးအရောအနှော, မပေးလိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအသီးကိုတဦးတည်းထည့်လိုက်လျှင်, mom, အဆိုပါဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်ရင်ဖြစ်စေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်အတိအကျဘာကိုသိပါလိမ့်မယ်။

စီရီရယ်မိတ်ဆက်စည်းမျဉ်းများ

ကလေးအထူးကုအဆိုအရမကြာသေးမီနှစ်များတွင်လူနာများအကြား gluten သည်းမခံနှင့်အတူကလေးအတော်များများရှိပါတယ်။ မိသားစု gluten မှဓာတ်မတည်မရှိသမိုင်းရှိခဲ့လျှင်တောင်မှထိုကွောငျ့, ကလေးတစ်ဦးရဲ့အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးသီးနှံ gluten-အခမဲ့ရပါမည်။ ဒီအဆန်, buckwheat သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု။ ကလေးတစ်ဦးချုပ်နေကြသည်ရှိပါတယ်လျှင်, မလိုလားအပ်သောတွက်ဆ။ ဂျုံသို့မဟုတ်ပြောင်းဆန်၏ oatmeal, မုန့်နဲ့တူထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များစီရီရယ်ကြောင့်နောက်ပိုင်းမှာအစားအသောက်များတွင်ထဲသို့မဝင်ရ သာ. ကောင်း၏။ breastfed နေကြသည်သူများသည်ကလေးများ, ဂျုံယာဂုနို့နို့ပေါ်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အပေါ်ကလေးများ အတုနို့တိုက်ကျွေးရေး ဂျုံယာဂုသူတို့လေ့ရှိကြသည့်ဖို့အဆင်ပြေအောင်နို့ရောနှောအပေါ်ချက်ပြုတ်နေသည်။ အရေးကြီးတာက, နွားမသို့မဟုတ်ဆိတ်သငယ်ကိုနို့မသုံးကြဘူး။ အဘယ်သူမျှမကရင်သားနို့သို့မဟုတ်အရောအနှောကိုမရရှိနိုင်ကြသည်ဆိုပါကရေပေါ်မှာဂျုံယာဂုပြင်ဆင်ထားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အကျွမ်းတဝင်နှင့်ကလေးဘဝကို semolina ကနေကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်မဆိုကောင်းသောကလေးကမခံပါဘူး, ဒါကြောင့်သူမမှာအားလုံးလို, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတစ်နှစ်အကြာတွင်ကလေး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏မိတ်ဆက်မပေးခဲ့ပါဘူးဖြစ်စေ။

ကလေးဂျုံယာဂုတစ်ခုသာဇွန်း Feed ။ အလွန်အောင်မြင်သောမဟုတ်သည်အထိသူ့ကိုစို့, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းသူလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်ထိုသူငယ်တစ်ပုလင်းထဲကနေကိုစားလိမ့်မည်ဆိုပါကဖြစ်ပျက်မနိုင်ထားတဲ့တံတွေး, နဲ့ကုသသင့်ပါတယ်အတိုင်းဤအချက်အခြေခံကျကျအရေးကြီးပေသည်။

အစဉ်အလာစီရီရယ်ချဉ်နို့ထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြီးအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ကြသည်, သို့သော်ကလေးအလေးချိန်ရရှိမှုမဟုတ်လျှင်, အဲဒါကိုပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်အရှိဆုံးလုံ့လရှိသူအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ဂျုံယာဂုမိတ်ဆက်ပေး။ ပူနွေးသောအာဟာရဂျုံယာဂုကလေးကညစာရဦးမည်ဆိုပါကသူသည်အိပ်ပျော်ပိုမြန်လဲကြလိမ့်မည်နှင့်အများဆုံးဖွယ်ရှိနံနက်ယံ၌ထနိုးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးဂျုံယာဂုသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးဖြစ်နိုင်အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်, နံနက်ထဲတွင်သူငယ်အစာကျွေးဖို့ သာ. ကောင်း၏။

နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏နိဒါန်း၏စည်းကမ်းများ

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ပထမဦးဆုံးသောအဘို့ကို - တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတစ်ပုံထက်မပိုတဲ့နေ့ဖြစ်၏။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဆေးထိုးတိုးမြှင့်ပါက 50 ဃဘယျအရာနှင့်စပ်လျဉ်း kefir 10 လအတွင်းကရောက်စေဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, တစ်လက၎င်း၏အဘို့ကို 150 ml ကို 1 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကနေတိုးမြှင့်ရပါမည်။ နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်အိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးကလေးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကျွေးဖို့ရာကျော်နှစ်ရက်မလိုအပ်ပါဘူး။ နံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာ - ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအတွက်စံပြအချိန်။

, စီရီရယ်, အသီးဖျော်ရည်များနှင့်သန့်စင်သော, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ဟင်းချိုအမျိုးမျိုးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်, သင်တန်း, မိခင်ရဲ့နို့ဒါမှမဟုတ်အဆင်ပြေအောင်အရောအနှော: တစ်ပါတ်မှုအတွက် 10 လအတွင်းကလေးတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်စီစဉ်တဲ့အခါ, ငါ့အမိကလေးအစားအစာမျိုးစုံတတ်နိုင်သမျှရတဲ့ခဲ့ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။