အဘယ်အရာကိုအစားအစာကနေရထားယူနည်း အတူတူရှေးခယျြ

လမ်းတွင်, သင်ကအကြီးအကော်ပိုရိတ်ဖွဲ့စည်းပုံများအတွက်လက်မှတ်များရှိပါကအရာရာကို, ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့တိတ်တဆိတ် run သင့်တယ်, သင်လေအေးပေးစက်ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ယူထားတဲ့ထိုင်ခုံခရီးသွားလာနေသောလျှင်ပင်။ ကျနော်တို့ဘာမျှမပျက်စီးကြောင်းကြီးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးစဉ်မရရှိသေးသောကြောင့်, အစားအစာထဲကရထားယူကြောင်းဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်!

ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျစားသောက်ဆိုင်ကိုသုံးနိုင်သည်ပေမယ်ရုတ်သိမ်းများ၏စျေးနှုန်းများကိုလူတိုင်းအဘို့, ထိုမှတပါး, အားလုံးမဟုတ်ဖော်မြူလာစားသောက်ဆိုင်ကားတစ်စီးရှိသည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာကော်ဖီဆိုင်များဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့မကြာခဏအလွန်စျေးကြီးတယ်။ လမ်းသင်တန်း၏, ရှိပါတယ် - သငျထှကျသှားပါနှင့်ဈေးရောင်း၏ landside မှာစားစရာဘို့ပေးချေရန်အဘူတာရုံမှာရပ်တန့်အခါ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဝယ်ယူမှုမဟုတ်ဘဲအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကနွေရာသီအချိန်ကိုစဉ်းစားတဲ့အခါမှာ, သင်ကအဆုံးသတ်မယ်လို့ဘယ်လောက်နားလည်ရန်လိုအပ်ပါဘူး။

သင်သည်ကိုယ်အဘို့ထုတျကုနျရထားကို ယူ. , သငျသညျဖို့အသုံးပြုပါတယ်အတိအကျအရာပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာနှင့်အဘယ်အရာကိုငါအများဆုံးခံစားရန်အကောင်းဆုံးအရာသေးငယ်တဲ့စာရင်းထဲမှာပါစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာခက်ခဲမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် အဘယျသို့ရထားယူ အစားအသောက်ထဲကနေနှင့်အရှင်စျေးသက်သာစွာ:

1. သောက်:

• ပြသနာတွေကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည် - ကအိတ်ယူ သာ. ကောင်း၏;
• သောက်သုံးရေ, တွင်းထွက်ပစ္စည်း,
• ဝတ်ရည်, ဖျော်ရည်,
• ရှည်လျားသောကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းသက်တမ်းနှင့်အတူနို့။

2. Rassypnoe:

• သကြား, ဆား,
• နို့မှုန့် (လက်ဖက်ရည်ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်ပဲနို့စေနိုင်ပါတယ်);
• ခေါက်ဆွဲခြောက်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော,
• ချစ်ပ်, နေကြာမျိုးစေ့များ။

ရထားထဲမှာ 3. အာဟာရထုတ်ကုန်:

• မုန့်အိမ်တော်သို့ဖြတ်ခံရသင့်သည်,
• လေဟာနယ်ဝက်အူချောင်း, ဘေကွန် (အကောင်းဆုံးရထား၌သူတို့ကိုဖွင့်ဖို့);
• ပြုတ်ကြက်ဥ;
• ကြော်ကြက်သား, ကသတ္တုပါးအတွက်ခြုံများနှင့်ပထမဦးဆုံးအတွက်မုန်စားရန် သာ. ကောင်း၏;
• ဘာဂါ;
• ခက်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်မုန့်,
• အသည်း pate, ကြက်သားသို့မဟုတ်ငန်း;
• အစားအစာစည်သွတ်, သင့်သမ္မာသတိမှာပြီးသားရှိ၏
• ချောကျိကျိ, ထူသောဒိန်ချဉ်။

4. အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ အဘယ်အရာကိုအစားအစာရထားယူ:

• အာလူးပြုတ်,
• လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးတို့ကို - ဇီယာစေ့, ကြက်သွန်, cilantro, parsley;
• သခွားသီးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• သင်ငှက်ပျောသီးယူနိုင်ပါတယ်သင်ကယ်လိုရီ content တွေကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်မူကား, သူတို့က, ဂျုံယာဂု၏တဦးတည်းဝတ်ပြုကိုအစားထိုးမယ်လို့;
• သစ်တော်သီး, ပန်းသီး,
• လိမ္မော်, လိမ္မော်သီး, သံပုရာ။

ဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူတွေအတွက် 5. :

• စီးကရက်, သူတို့ကအမြဲတမ်းရထားထဲမှာရောင်းပေးနိုင်မရှိကြပေ။

6. အခြားထုတ်ကုန်များ:

• ပလပ်စတစ်တန်ဆာ;
• စည်သွတ်အစားအစာဖွင့်လှစ်ရန်ဖောက်တံ;
• စိုစွတ်သောခြောက်သွေ့ Wipe;
• အိမ်သာသွားဘို့အစက္ကူ;
• အစားအသောက်အကြားငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်မှဘောပင်နှင့် crossword ပဟေဠိ။

အထက်ပါအားလုံး၏တစ်ဦးကအများကြီး - အစားအသောက်ကနေရထားယူသောအရာကိုရွေးချယ်တဲ့အခါသွားလာရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်သောအဓိကအရာ။ သငျသညျအသားညှပ်ပေါင်များအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုရှိပါကသူတို့သိပ်အစားရထားပေါ်တွင်ထိုသို့ပြုမှရှိခြင်း၏, အိမ်မှာအချို့သောစေနိုင်သည်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမတဆေးသည်မုန့်ကိုယူနိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အတော်လေးခြောက်သွေ့တဲ့အသီးအပွ: မဟုတ်ဘဲအတုသကြားလုံးအသီးထက်သာအရည်အသွေးမြင့်ကိုဝယ်ကြလော့။ သစ်သီးများလည်းတောက်ပမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သူတို့လုယူ, compotes ယူမထားပါနဲ့။ သင်သွားမီ, ကအိတ်တက်ထားအပေါင်းတို့, အိမ်များကိုဆေးကြောဖို့အကြံပြုလိုတယ်, သင်ဗန်းရှိပါက, ထို့နောက်သူတို့အတွက်ထား သာ. ကောင်း၏, သူတို့ကသင့်ရဲ့အိတ်ထဲမှာသိပ်အာကာသကိုတက်စောင့်ရှောက်မည်။ ဤသင်တန်း၏, သင်ရထားပေါ်တွင်သင်နဲ့အတူယူရန်လိုအပ်ကြောင်းအရာအားလုံးကို၏နောက်ဆုံးစာရင်းမဟုတျပါဘူး, စာရင်းထဲကနေတစ်ခုခုဖယ်ရှားခြင်း, ဖြည့်စွက်အရာတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဓိကထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ရထားပေါ်တွင်အစားအစာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျတစ်နေရာရာမှာသင့်ရဲ့တိုင်းပြည်အတွင်းမောင်းမယ်ဆိုရင်အိမ်မှာမဟုတ်ဘဲတင်းကျပ်စွာပေမယ့်ထုတ်ကုန်များနိမ့်ဆုံးနှင့်အတူစားရန်ခရီးစဉ်ယူသင့်တယ်မဖြစ်မီ။ အဆုံး၌, ကကို double-စစ်ဆေးအရာအားလုံးကိုမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အစားအသောက်ကနေရထားယူတယျဆိုတာဘာကိုသင်ဆုံးဖြတ်။ သင့်ရဲ့အရာကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည်တစ်ခုခုလွဲချော်။ အရာအားလုံးအရပ်၌ရှိလျှင်, စုဝေးစေပြီးလျှင်, စင်ကြယ်သောဝိညာဉျသဦးစီးဌာနနှင့်။