အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ kumquat: စွယ်စုံအသီး

Kumquat အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအထူးသဖြင့်ဒီအသီးကျယ်ပြန့်တရုတ်နှင့်ဂျပန်နိုင်ငံများတွင်အသုံးပြုသည်ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ကြီးမားသောကြောင့်နီးပါးနေရာတိုင်းလူကြိုက်များလျက်ရှိသည်ကိုယနေ့က၎င်း၏တိုးတက်မှုနှုန်း areal ။

ရုရှားယောက်ျားသည်ရေခြားမြေခြားအသီးမရရှိနိုင်ပါဖြစ်လာသည်ပြီးနောက် kumquat အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကျနော်တို့နိုင်ငံမှာလူသိများခဲ့ကြသည်။ ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကသေးငယ်တဲ့လိမ္မော်ရောင်ဘဲဥပုံ-ပုံနဲ့တူလှပါတယ်။ သူကတာရှည်ဂျပန်အတွက်၎င်း၏စိုက်ပျိုးမှု၏သမိုင်းဝင်နယ်မြေကို၎င်း, အမေရိကန်, တရုတ်, အာဂျင်တီးနား, ဣသရေလအမျိုးနှင့်များစွာသောအခြားနိုင်ငံများတွင်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အတွင်းပိုင်းအလှဆင်များအတွက်တော်ပါတယ်အဖြစ်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ kumquat ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဗီတာမင် A, B နှင့် C, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်စဉ်းစားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ထင်ရှားလျက်ရှိသည်။ လတ်ဆတ်သော form မှာကအသားအရေနှင့်အတူစားရန်ဘေးကင်းလုံခြုံစေနိုင်ပါတယ်။ ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်ကြောင့်, ဆားအခြောက်သို့မဟုတ်အဆင်သင့်ပါပဲ။

ဂျပန် Quince fortunella လည်း kumquat ဟုခေါ်သည်, ယနေ့နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဒီအသီး၏ကျော်ကြားမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအလွန်အနည်းငယ်ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ အထဲတွင်ကြီးမားသောဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏ, ဖိုင်ဘာ, antioxidants, တွင်းထွက်ပစ္စည်းဝတ္ထုများ (ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ်, မန်းဂနိစ်, သွပ်, ဆယ်လီနီယမ်, ကြေးနီ), နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်း kumquat တစ်ဆေးပညာကျယ်ပြန့်လျှောက်လွှာများနှင့်နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာများအတွက်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်စေသည်။ အထူးသဖြင့် antioxidants ကြားတွင် carotene, lutein, zeaxanthin နှင့်ဆိုးဆေးပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။

kumquat အခြောက်လှန်းသောအခါ, အညွှန်းကိန်းအရေအတွက်အပေါ်အသုံးပြုရန်လက်တွေ့ကျကျလတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးသောအကဲ့သို့တူညီသောအဆင့်မှာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများမြို့သားတစ်ဦးတီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါကြောင့်အအေးမိခြင်းနှင့်မှို၏ပျက်စီးခြင်းကိုကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်စထရောကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် kumquat အဆိုပါရက်နာစစ်တိုက်ခြင်းငှါအကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်၏။ ဒါဟာပါရှိသည် သတ္တုဓာတ် , သွေးဖိအားနဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုဆဲလ်ထဲမှာဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် erythrocytes ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာမြို့သားဖြစ်ပေါ် kumquat ဗီတာမင်စီ, ကအနာ၏အစာရှောင်သည်အနာပျောက်စေသော, ဆီးချို, အဆစ်, neurodegenerative ရောဂါများနှင့်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံပြုသည်။ နေ့စဉ်စရိတ်များအတွက်ရှစ်ကုန်ကြမ်းသီးအပွစားရန်လုံလောက်ပါတယ်။ အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် A ၏အသီးထဲမှာရှိနေခြင်းကြောင့်အရေပြားရောဂါများများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုစေသည် musculoskeletal တစ်ရှူး, လက်သည်း, အံ။ ထို့အပြင်လူတို့အဘို့ပြုလုပ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုမှအကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ kumquat ဗီတာမင် B က (riboflavin, pyridoxine, ဖောလိတ်, thiamin, niacin) ပိုကောင်းတဲ့အစာခြေ (ဆင်တူ cofactors) အားအထောက်အကူပြုတွင်ပါရှိသော။ ရှစ်သီးအပွအစာစားခြင်းအရိုးများဖွဲ့စည်းရေးအတွက်လိုအပ်သောအရာနေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်အချိုးအစားဆယ်ရာခိုင်နှုန်း, သွားတွေ, အာရုံကြော၏ထုတ်လွှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, နှလုံးကျန်းမာရေး, အင်ဆူလင်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ kumquat အစားအသောက်ဖိုင်ဘာစားသုံးမှု၏ရွှဲကြောင့်။ ဒီအသီးဆိုးဆေး, pectin, cellulose နှင့်အခြား polysaccharides ၏နံပါတ်ပါရှိသည်။ လူမဆိုအဓိက contraindications အဆိုပါ kumquat မှထုတ်ဖော်ပြသသည်မဟုတ်။ သို့သော်အလွန်အကျွံကျောက်ကပ်ယားယံရှိစေခြင်းငှါ, ကမလိုအပ်ပါဘူးစားသုံးကြသည်။ ချက်ပြုတ်မှာအကြီးမြတ်ဆုံးလူကြိုက်များလက်ဖက်ရည် kumquat, ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့်ဤအသီး၏ Marmalade ရှိပါတယ်။