အာရုံကြောစနစ် restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တဖြည်းဖြည်းလူ့အသက်ကို eroding စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်း။ သူ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်နိုင်ငံသားတိုင်းသည်ဖွာအာရုံကြောများ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအကြီးအကျယ်အစီအမံကြာနှင့်စိတ်မကျဆေး Antidepressants တစ်သင်တန်းစတင်ခဲ့သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကများသောအားဖြင့်အရက်နှင့်အတူပြေစေပြီး။ restore ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုအဖြေတစ်ခုရှာဖွေရန်အတွက် အာရုံကြောစနစ်, လူတွေစီးကရက်နှင့်ခိုင်ခံ့သောကော်ဖီနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုသက်သာစေကြလော့။ ရွေးချယ်ထားသောလမ်းကြောင်းကိုတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သရုပ်ဆောင်နှင့်တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေအဖျက်မကြာခဏမှား၏။

သငျသညျ, တစ်ဦးအနှိပ်စာအုပ်ဆိုင်လေ့ကျင့်ရေးကိုသွား, အပန်းဖြေရေချိုးယူပေမယ့်နေသမျှကာလပတ်လုံးများ၏အကြောင်းရင်းအဖြစ်နိုင်ပါတယ် အာရုံကြောချို့ယွင်း ပြေလည်သည်မဟုတ်, ထို့နောက်ရေတိုရေရှည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြိုးစားမှုခေါ်ဆောင်သွားပါလိမ့်မည်။

အာရုံကြောတည်ငြိမ်အောင်လုပ်နည်း ရိုးရာကုစား၏

1. ပြီးတာနဲ့အိမ်၏တင်းပေါ်မကြာခဏ geraniums blooming တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ အဘိုးအဘွားအာရုံကြော calms, အိုးအိမ်အလှဆင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကဲ့သို့၎င်း, စတဲ့အနာပျောက်စေသောအယဉ်ကျေးမှုအဖြစ်သာကတန်ဖိုးထား။ အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်တော်မူ အိပ်ခန်းများအတွက်အရောင်များ, ဒါကြောင့်အနံ့ချွန်နှင့်မူးယစ်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဆရာများ pelargonium စက်ရုံ (geranium) အကြံပြုသည်။ အလွန်အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်, ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီတစ်အိုး၌စိုက်ပျိုး။ အပင်အိပ်ပျော်ခြင်းတိုးတက်အောင်များ၏တာဝန်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးအလုပ်အကိုင်အလုပျမြားနှငျ့တစ်ချိန်တည်းမှာလေပိုးသတ်ဆေး။
2. လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာအိပ်ပျော်ပြင်ပေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏အတိမ်အနက်ကိုအိပ်ရာမဝင်ခင်အရက်မူး, လတ်ဆတ်သောဆိတ်သငယ်ရဲ့နို့တစ်ဖန်သေချာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်အတော်လေးဗလာခဲ့အရေးကြီးပါသည်။ ဆန္ဒရှိပါက, စောင်းနှစ်ခုခွက်ကိုလတ်ဆတ်သောဆိတ်သငယ်ကိုနို့နိုင်ပါသည်။ ဖန်ခွက်ကိုထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏မရှိခြင်းအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာနွားမနို့, ထို pies များအတွက်ဌာန၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကို Zaparov ချက်ပြုတ်ဇွန်းဘိန်းနိုင်ပါတယ်။
3. ဗေဒင်တွက်ခြင်းငှါကိစ္စ္စအားဖွငျ့အာရုံကြောစနစ် restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီစာရွက်ညအချိန်တွင်အတှေး, ရာမှအလွန်ဒေါသထွက်လာတဲ့တောငျ့နှောင့်ယှက်ခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲကြသူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည် ကိုသင်ငိုချင်ကြတယ်။ ညဥ့်ရှပ်အင်္ကျီဆားရေထဲမှာစိမ်။ ထိုအခါဂရုတစိုက်ဝက်အူဖြုတ်နှင့်သူ၏အဝတ်အချည်းစည်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ဒါဟာအပူထိပ်ပေါ်တက် bundle ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဝတ်အလျင်အမြန်ခန်းခြောက်။ ထိုအခါသင်သည်ရှင်းလင်းသောနှင့်တိတ်ဆိတ်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့ပြောင်းလဲပစ်ရန်, ကောင်းသောခန္ဓာကိုယ်သုတ်သငျ့သညျ။ သငျသညျနှစ်ပတ်အတွင်းအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထက်ပိုမို 1 အချိန်လုပ်ဆောင်လို့မရပါဘူး။
4. လူတွေရဲ့ soporific သောက်၏အာရုံကြောစနစ် restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါစာရွက်စပျစ်ရည်ကို "Cahors" တွင်စမုန်နက်မျိုးစေ့တစ်ဦး decoction လိုအပ်သည်။ 0.5 လီတာ၏ကြွက်ကြွက်ဆူ "Kagor" အသံအတိုးအကျယ်ကို 50 ဂရမ် (ဆန်နိုင်ပါသည်) ဇီယာစေ့မျိုးစေ့များ, မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အပြုတ်ထားတော်မူ၏။ cool ။ 50 ဂရမ်အိပ်ရာဝင်ချိန်အထိယူပါ။
5. Leonurus ကနေတဆင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လျင်မြန်စွာလျော့ကျကုသမှု။ လူတစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်အမှတ်တရများဖယ်ရှားပစ်ရမနိုင်သည့်အခါအဆိုပါစာရွက်အဆင့်မြင့်အာရုံကြောချို့ယွင်းအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ တခါတရံနာကျင်အမှတ်တရများ obsessive ရင်ဘတ်တွင်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, လိုက်ကြ၏။ နံနက်ယံ၌, Leonurus ၏အမှုန့်ပျိုးပင်များ၏ 15 ဂရမ်သောက်သောခွက်ကို (200 ml ကို) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနဲ့ 30 မိနစ်မသွားအောင်။ တစ်ဇွန်းမိနစ် 30 ရက်နေ့တွင်သောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံး 5 ကြိမ်ကိုယူပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။
6. အာရုံကြောစနစ်၏အစဉ်အလာနညျးလမျးမြားကို restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်ကုစားလုပ်ရပ်များများစာရင်းကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ အရက်, ဆေးလိပ်နှင့်အလွဲသုံးစားမှုအိပ်စက်ခြင်းတစ်ခုစနစ်တကျအလွဲသုံးမှုအတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေလိမ့်မယ်လို့အဘယ်သူမျှမအံ့ဖွယ်ရောဂါပျောက်ကင်းရှိပါသည်။ ကုသမှုတွေပျက်စီးမှုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပျားရည်, ပြောင်းဖူး grit, ဆလရီ, အခွံမာသီး, သခွားသီး, beets, ပန်းသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, apricots နှင့် cranberries ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်တာဝန်ပါဝင်နှင့်အတူအချို့သောအစားအသောက်များတွင်ပါဝင်သည်။
7. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနာပျောက်စေနိုင်သောများစာရင်းအချို့ချက်ပြုတ်နည်းများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးဗိန္ဒောဆရာများအတွက်ခေါ်အလွန်ကြီးမားသည်။ အထူးသဖြင့်ပြဿနာများ၏မေးခွန်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များအဘို့အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်, oregano (ကိုယ်ဝန်ရှိမဖွစျနိုငျ!) စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့မလုံခြုံမှုအမြိုးမြိုးခံစားရသူကလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဆေးညွှန်း 4 Tsp အခြောက်အပင်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာကိုလောင်း။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တဦးတည်းဖန်တစ်ကြိမ်, 1 နေ့အဘို့ကိုသောက်လော့။