အီဖယ်ထုတ်ဘို့အကြောင်းတရားများနှင့်အကြံပြုချက်များ: အားလုံးသူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် Tingling

တောင်မှခေတ်သစ်နည်းပညာကိုရှေ့ကိုကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖန်ဆင်းတော်မူပြီ, ယခုအခါလူတိုင်းနီးပါးမဆိုရောဂါ၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ဘာသာရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းကလူကိုကွောကျရှံ့ကြောက်နေဆဲအားလုံးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးဉျြးဖဉျြးအာရုံအဖြစ်ပင်ထိုကဲ့သို့သောအသေးအဖွဲဟုထင်ရသောသရုပ်ဖြစ်ကြသည်။

molehills ထဲကဖောင်းပွမနေပါနဲ့!

ဒါဟာဒါကြောင့်ဆေးပညာအပေါ် Multi-အသံအတိုးအကျယ်ကိုကိုးကားစာအုပ်လေ့လာဖို့ဆောင်ရွက်, သင်သည်သင်၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏အဆုံးမှခညျြနှောငျနေကြသည်ရှိခြင်းသောအမှုမှာအားလုံးမကောင်းတဲ့နိဂုံးမှလာကြလိမ့်မည်, ထိုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ စာမျက်နှာများကိုတစ်ကြိမ်ကြောက်မက်ဖွယ်သတင်းအချက်အလက်သင်တို့အားပေးကြလိမ့်မည်: ကထွက်လှည့်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသင့်ရဲ့ဉျြးဖဉျြးအာရုံကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာတွေမှတက်ဘာမှမဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကထိတ်လန့်သို့အဆောတလျင်နဲ့သူ့ဦးခေါင်းကိုဖမ်းပြီးမနေသင့် - ကအခြေခံတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံလေ့လာသင်ယူရန် သာ. ကောင်း၏။

ထိုပြဿနာများ၏အမြစ်များ

ဒါကြောင့်အဘယျအပေါငျးတို့သညျငါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးဉျြးဖဉျြးအာရုံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်? ဒီအဆင်မပြေမှုတွေသောအကြောင်းပြချက်များမကြာခဏအတော်လေးရိုးရှင်းပြီးအန္တရာယ်ကင်း: သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏လျော်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အားလုံး၎င်း၏အချက်များအသှေးကိုလွတ်လပ်စွာစီးဆင်းရာတစ်ပြည်နယ်အတွက်နေဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ထိုအသွေးကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဖြန့်ဝေရန်စဲသောကိုယ်ခန္ဓာ၏အနည်းငယ်ထုံနှင့်အတူပေါ်ထွန်း, အာရုံခံစားမှု - သို့သော်အခါ "wicking" ဟုခေါ်ဘာ, ထို့နောက်ဖြစ်ပျက်မထားဘူး။

သငျသညျနိုးနှင့်ကွဲပြားခြားနားနေတဲ့ဉျြးဖဉျြးခံစားရသည့်အခါအများစုကမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးပေါ်ပေါက် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့ - ဒီအတော်လေးဘုံဖြစ်ပါသည်, ကမဆိုအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များပါဝငျမထားဘူး။ ကောင်းစွာအသွေးသမားရိုးကျ mode မှာဖြန့်ဝေဖို့ဆက်လက်အီကျဆင်းလိမ့်မည်ဟုအလုံအလောက် kneaded ။

အဘယ်အရာကိုထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာမှသက်သေခံနိုင်သလဲ

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရေပြား tingling လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောကိစ္စများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရွေ့လျား၏အကျိုးဆက်အဖြစ်ဖဉျြးဖဉျြးထိုကဲ့သို့သောအူကျနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအလေးအနက်ရောဂါများဖြစ်လာ, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်သင်တစ်ဦးအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်အကြံပြုသာထို့နောက်သင့်ရောဂါအကြောင်းကောက်ချက်ဆွဲသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဉျြးဖဉျြး, ဦးခေါင်းတည်းဟူသော၏အဓိကအာရုံစိုက်, ဖြစ်နိုင်ပါသည် လေဖြတ်တဲ့ harbinger ။

ထို့ပြင်ဤရောဂါလက္ခဏာများ (စသည်တို့ကိုဉျြးဖဉျြး, ယားယံခြင်း,) ကိုလည်း• Neurogenic disease အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုဖြစ်လာဘယ်မှာအမှုပေါင်း ဆိုင်းဘုတ်များ neuroses နှင့်ပင် schizophrenia ။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါအဖြစ်တောင်မှသွယ်ဝိုက်မမှန်, အတော်လေးယုတ္တိမတန်ဟုထင်ရသောသရုပ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Tingling နှင့်ယားယံခြင်းကောင်းစွာစိုးရိမ်စိတ်-စိတ်ကျရောဂါကိုထိခိုက်အဖြစ်ကအခြားအာရုံကြောရောဂါများနံပါတ်၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်မစိုးရိမ်ပူပန်ရပါမည်နည်း

တစ်ဦးဉျြးဖဉျြးအာရုံခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိခဲ့လျှင်သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်အမှုနှင့်တပ်လှန့်သည်ဖြစ်စေဘယ်လောက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? များလွန်းမကြာခဏလူတွေကအင်တာနက်ပေါ်ရှိမှတ်တမ်းများတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်းဖို့ရောဂါထားဖို့ကြိုးစားနေ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘဝကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ (ဖျက်သိမ်းသမျှသောအကြောင်းပြချက်များနှင့်အတူ) အားလုံးသူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် tingling ဖြတ်သန်းမယ်ဆိုရင်ဒါဟာသတိထားရပါမည်။ အဆိုပါအီသင်သည်စွန့်ခွာမပါဘူးဆိုရင် - ဒီနှိုးဆော်သံခေါင်းလောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျအကွံဉာဏျများအတွက်အထူးကုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရေပြားဉျြးဖဉျြးလည်းပေးထားသောအခြေအနေမှာတစ်ဦးရောဂါဗေဒသောကြွက်သားအတွင်းရှိချွန်ထက်လျှော့ချလိုက်ပါနိုင်ပါသည်။

အီ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့လူသားတွေကိုသဘာဝပေမယ့်ပင်ဆိုးဝါးမသာဖြစ်ပါသည်။ ခေတ်မီနည်းပညာများနှင့်တစ်အကျိုးဆက်အဖြစ်, တစ်ဦးပျင်းရိလူနေမှုပုံစံစတဲ့မရှိခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုမှလာသည်ဟုအများအပြားရောဂါများရှိပါတယ်။

ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဉျြးဖဉျြးဖယ်ရှားပစ်နိုင်သလဲ အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးကျယ်ပြန့်စဉ်းစားနေကြရသောအကြောင်းရင်းများ, လျော့ချရပါမည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာ၏လူဦးရေအများစုအလွန် mobility မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုအနာရီအလုပ်လုပ်ပင်လူအတိုးကုလားထိုင်သို့မဟုတ်ကားများထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။ လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေဆေးပြားနှင့်ဆေးဆိုင်အဆောက်အဦကိုဖြေရှင်းလိုလျှင်တစ်ကြိမ်, တစ်နည်းနည်းနဲ့ကနျြးမာရေးကိုသူတို့ပြည်နယ်စောင့်ကြည့်ဖို့ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေ့တိုင်းဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ထက်ကလုံးဝမကောင်းတဲ့ဖြစ်လာတဲ့အခါမှသာစဉ်းစားရန်လူကြိုက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေမှာမရှိဆေးလုံးပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ရိုးရာကုစားထက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး - ကျန်းမာရေးအာမခံချက်!

သင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားရန်စတင်လျှင်သာအမှု၌ဖြစ်နိုင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဉျြးဖဉျြးအာရုံခံစားမှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ သင့်ရဲ့အလုပ်ဟာအထူးသဖြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုလိုမပါဘူးဆိုရင်, သင်အမြဲအလင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကသင့်တစ်နေ့တာမျိုးစုံနိုင်ပါတယ်။ အားသွင်းလုပ်နေတာသူငယ်တန်းအတွက်သတိမရကြသလော လည်ပင်းအဓိကအဆစ်နှင့်ကြွက်သားသော့ပွငျဂရုတစိုက်, ထရပ်တယ်။ ခြေဘဝါးဆိတ်ကွယ်ရာပခုံးအကျယ်, သူ့နှစ်ဖက်မှာလက်အား - လက်ယာရစ်တဆယ်ဦးခေါင်းလည့်လုပ်တုန်းပဲအတူတူပင် - counterclockwise ။ တွင် - လက်။ သငျသညျအလုပျမှအရေးကြီးသောအရာတို့ကိုမနာဖို့လုံလောက်တဲ့အာကာသခွဲဝေခဲ့ကြသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အားလုံးဘက်ခြမ်းကနေအများအပြားချဉ်းကပ်ခန္ဓာကိုယ် turn ပြီးပါက, တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားဘက်ခြမ်းအတွက်တဆယ်အပြင်းအထန်လုပ်ဆောင် - တဆယ်ထားပါ။ 20 က high-quality နှေးကွေးအထပ်ထပ်: ကောင်းပြီ, အပေါငျးတို့သကီထိုင်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဒီအလေ့ကျင့်ခန်း, သငျသညျကိုယျခန်ဓာမှတဆင့်အသွေးကိုဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါခြုံငုံသေံမြှင့်တင်ရန်နှင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကိုငါပေးမည်။ သငျသညျတိုင်း 3-4 ဇလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသော set ကိုဖျော်ဖြေ, ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးလုံ့လရှိသူခံစားအံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

သင်သိသည့်အတိုင်းရှေးဂရိနိုင်ငံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်အစွန်းရောက်လူတွေကိုဝိညာဏနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအဖြစ်လေးစားကြည်ညိုရှိ၏။ ပထမဦးဆုံးကျနော်တို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းနေဆဲဖြစ်ကြောင်းလျှင်, သူ့ရဲ့ "ဗိမာနျ" ကာကွယ်စောင့်ရှောက်သင့်ကြောင်း, ရှိသမျှတစ်နည်းနည်းနဲ့မေ့လျော့ကြ၏။

ဒါပေမယ့်နောက်ကျောဤဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်ဖြစ်သည်။ အားလုံးသူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် tingling ရှိလျှင်ကျွန်မစိုးရိမ်ထိတ်လန်ဖို့လိုအပ်သလား? ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း - ကသင်သည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဖို့လုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်မှုပေးဆောင်ကြသည်မဟုတ်, တစ်ခုခုမှားယွင်းနေသည်တစ်ကိုယ်ထည်ကြောင်းကိုသာဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်ပါတယ်။ အကြံပေးချက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အားကစားခန်းမမှ sign up ကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကသွားရောက်ကြည့်ရှု။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့ပစ္စည်းကုန်ကျစရိတ်လိုအပ်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုမထားဘူး။

ဘဝ - တစ်လှုပ်ရှားမှု

အထက်ပါဖို့ A ကောင်းဆုံးထို့အပြင်မိုဘိုင်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပိုပြီးလမ်းလျှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ, ပါစေသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက် 10000 တစ်နေ့ခြေလှမ်းပါလိမ့်မည် - ဆရာဝန်များကဆိုသညျကားအဖြစ်ကြောင့်, သို့သော်, ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့ကိန်းဂဏန်းမဟုတ်ပါဘူး, ထိုကဲ့သို့သောအဖြေတစ်ခုကိုအလွန်သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာမှာဖြစ်ပြီးထိုကဲ့သို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဉျြးဖဉျြးနှင့်ယားယံခြင်းအဖြစ်အီအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်။ ဒီနံပါတ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ရိုးရှင်းတဲ့ pedometer Buy - ကအတော်လေးနည်းနည်းကုန်ကျပေမယ့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောဝန်ဆောင်မှုအစေခံပါလိမ့်မယ်။ တခါတရံသူကပဲသိသိသာသာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့မြေအောက်ရထားတဦးတည်းရပ်တန့်စောစောထွက်သွားဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် - တစ်အံ့သြစရာယန္တရား။

တက်ကြွအားလပ်ရက်

အဘယ်အရာကိုတနင်္ဂနွေတက်ကြွအားကစားကော? သငျသညျနောက်ဆုံးဘောလုံးဘယ်လောက်ကြာလွန်ခဲ့တဲ့ကစားခဲ့တာလဲ အဘယ်အရာကိုဘတ်စကက်ဘောကော? အားကစားဆိုင်ရာမြေပြင်ငါတို့သည်ဖြစ်ကောင်း, တိုင်းခြံထဲမှာတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့်အတူ Get နှင့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများစီစဉ်, တီဗီနှင့်ဆိုဖာကိုမေ့လျော့။ ဒါဟာလူတိုင်းအတွက်အခမဲ့ရရှိနိုင်ဖြစ်တယ်, ဒါ, သငျသညျကောင်းတဲ့လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ဤအခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်ပျော်စရာရှိသည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြဘူး။

အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးဉျြးဖဉျြးအာရုံလည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်လူများအကြောင်းတရားများအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်, နားလည်ကြလိမ့်မည်သည့်အခါ။ မတိုင်မှီကဆိုပါတယ်လျက်ရှိသည်အတိုင်း, သင်တို့၏နာမကျန်း၏ကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံး tool ကိုအရည်အချင်းပြည့်မီပါလိမ့်မည် - ဟုသူသင်အမှန်တကယ်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်အကူအညီတောငျးဖို့မကြောက်ပါဘူး။ ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်နှင့် deplorable အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အချိန်အကူအညီနဲ့အတွက်ယူလုပ်ဆောင်ချက်များ။