Ari ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Ari - စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုသို့မဟုတ်အခြားစကားများထဲမှာ, အအေးမိ, လူတိုင်းသိသောရောဂါ။ ၎င်း၏အစအဦးများသောအားဖြင့်လည်ချောင်းနာ, နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးနေဖြင့်အချက်ပြနေသည်။ ဤရွေ့ကားသတိပေးအချက်ပြဘုံအအေးတိုက်ခိုက်နေအတွက်ကာကွယ်ရေးတစ်ဦးပထမဦးဆုံးလိုင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့နဲ့ဘယ်လိုရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာ SARS ဆက်ဆံဖို့? သူတို့ကိုသင်အာရုံစိုက်မရရှိလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့,, ကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ဖွယ်ရှိသောအရာတစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်အခြေအနေဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ဖို့သင်ယူပါ - အစောပိုင်းရောဂါမဆိုရောဂါကုသမှုအဘို့ကြီးသောအရေးပါမှုသည်။ အဆိုပါပိုမြန်သငျသညျသတ်မှတ်သင်သင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ကုသမှုကိုစတင်နိုင်သည်, လုပျဆောငျဖို့လိုအပျကွောငျးဆုံးဖြတ်။

ပထမဦးစွာနဲ့ဗွေဆော် - တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး။ အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသင်၏လက်ဆေးကြောပါ။ သငျသညျအလုပ်မလုပ်သို့မဟုတ်ခရီးသွားလာနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအခွင့်အလမ်းရဖို့အခါတိုင်း antibacterial အေးဂျင့်များ၏တစ်ပုလင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်၏လက်ဆက်ဆံပါ။ အနည်းဆုံးအားတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အိမ်တော်၌အထူးပိုးသတ်ဆေးဖြန်းဆေးကိုသုံးပါ။ သူတို့ကိုတံခါးကိုလက်ကိုင်ဆက်ဆံပါ။ သုံးသောပုဝါ, antibacterial Wipe အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာနှင့်ချက်ချင်းအသုံးပြုမှုကိုအပြီးပယ်ရှားသူတို့ကိုပစ်။ အအေးမိအလွန်လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့နိုင်သည်, ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရောဂါပိုးအဖြစ်ကဖယ်ရှားပစ်ရသော် သာ. ကောင်း၏။

ဖျားနာယူပါ။ ဒါဟာရောဂါပြန့်ပွားကန့်သတ်စေရန်ကူညီပေးသည်, ထိုရောဂါကူးစက်စစ်တိုက်ခြင်းငှါခွန်အားစောင့်ရှောက်မည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်လည်းဆား၏ဆိုးကျိုးများများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်။

အိမ်မှာအအေးမိဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအပေါင်းတို့၏ 1. ပထမဦးစွာငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောပဒေသာရ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗိုင်းရပ်စ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့သည်အရင်းမြစ်များလိုအပ်နေပါသည်။ သင်ကလိုအပ်ပါတယ်အရာကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်မပေးပါဘူးလျှင်, ၏သင်တန်း, သင်ဆိုးရွားခံစားကြရသည်။

2. ရောဂါပိုး၏ပြန့်ပွားမှုရပ်ရန်။ အိပ်ရာပိတ်ချောနှင့်လက်သုတ်ပုဝါကိုပြောင်းလဲနေ့တိုင်းသို့မဟုတ်နှစ်ခု, အခြားသူများကိုစားကြကုန်အံ့သို့မဟုတ်သင့်ဟင်းလျာများ၏သောက်စရာမထားပါနဲ့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ချစ်ရသူ၏ကူးစက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကန့်သတ်မည်ဖြစ်သည်။

3. မိမိအနှာခေါင်းသုတ်ပြီးနောက်သင်၏လက်ဆေးကြောပါ။ သင် recover ကူညီမည်မဟုတ်ပေမယ့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအခြားသူတစ်စုံတစ်ဦးကမှလွန်ပါလိမ့်မည်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်။ အဆိုပါနှာခေါင်း mucosa ၏ရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်သုံးပါ vasoconstrictor, ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည် ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ပြီးနောက်။

အာဟာရမှတဆင့်ဆားဆက်ဆံဖို့ဘယ်လို 4. ? ကြက်သားဟင်းချိုကိုစားကြလော့။ အထဲတွင်ဖြစ်ခြင်းဘုံအအေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရပ်ဆိုင်းခွင့်ပြုပါ nutrients ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ပူဟင်းချိုလည်ချောင်း "တည်ငြိမ်အောင်" ကိုကူညီပေးပါမည်။

5. အသုံးပြုမှုနံ့သာမျိုး။ အဆိုပါဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဟင်းရည်ဖို့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းကြိုးစားပါ - ကဇီဝြဖစ်မြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်အအေးမိကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစ sinuses ရှင်းလင်းကူညီပေးပါမည်။

6. ကြက်သွန်ဖြူစားပါ။ ဒါဟာနှလုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဖျက်စီးရမဲ့လတ်ဆတ်တဲ့လေးညှင်းပွင့ဝါးလျင်မြန်စွာ, ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရောထွေးနှင့်မျိုရန်အကြံပြုသည်။

7. သင်ဆားဆေးဝါးများပြုမူဆက်ဆံခင်မှာသင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာအကြံပြုစခွေငျးငှါ expectorants, အအေးမိများ၏ကြာချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ရာ, ထိုစုဆောင်းလေကြောင်းချွဲ၏သန့်စင်လွယ်ကူချောမွေ့သောအဖြစ်အချို့သော antihistamines နှင့်ဗီတာမင် C ။

8. တချို့ကသတင်းရင်းမြစ် SARS နှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ရေချိုးတာကိုအကြံပြု, ဒါပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုအပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အမြင်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးဖြစ်ကြသည်။ ပိုကောင်းမယ့်ပုံမှန်နွေးယူ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ရေချိုးခန်း။

9. ဆေးလိပ်သောက်ရှောင်ကြဉ်ပါ! ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှုကိုယာယီကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားနည်းစေခြင်းနှင့်လူအမြား၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် အအေးမိလက္ခဏာတွေ။ သင်တို့သည်လည်းခိုင်ခံ့ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

10. လုတ်ကျင်းနွေးဆားငန်ရေနှင့်ဆိုဒါဖြေရှင်းချက်။ ဆားသဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

11. သောက်တစ်နေ့လျှင်အရည်အနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာ။ ဒါဟာဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်, သံပုရာနှင့်အတူအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, cranberry ဖျော်ရည်ဖြစ်နိုင်သည် နှင်းဆီတင်ပါး၏ပြုတ်ရည်။

12. ဝှက်ထားသောကောင်းစွာ, အိပ်ရာမှ Going ။

အာရုံစိုက်! သငျသညျပြုမူဆက်ဆံခင်မှာ ကလေးတွေအတွက်ဆား သို့မဟုတ်မြီးကောင်ပေါက်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ ထိုအဆိုအမှု၌, ရည်ရွယ်ချက်မပါဘဲသူတို့ကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမပေးပါဘူး - အထူးသဖြင့် Aspirin ကို!

ကံမကောင်းစွာပဲ, ဆားအဘို့အဘယ်သူမျှမစကွဝဠာရောဂါပျောက်ကင်းရှိသေး၏။ Uncomplicated အအေးမိများသောအားဖြင့် 3-7 ရက်အကြာမှာပျောက်တတ်၏။ ကုသမှုရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချကူညီရန်နှင့်၎င်း၏ဖြစ်နိုင်သောရောဂါများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်တံ့သောလက်ခဏာထောက်ခံမှု, ကန့်သတ်သည်။