Berry ဟာဖျော်ရည်: ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူခြေလှမ်းစာရွက်ကခြေလှမ်း

တစ်ဦးနွားမသို့မဟုတ်နှင့်အတူတစ်ဦးကအရသာကော့တေး ပဲပုပ်နို့, သငျသညျအများကြီးဒုက္ခမရှိဘဲကိုယ့်ကိုယ်ပွငျဆငျနိုငျ kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်။ ဤဆောင်းပါး၌ပေးအပ်မည်ဖြစ်ကြောင်းဓာတ်ပုံများနှင့်အတူ Berry ဟာဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ, ကျန်းမာနံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာကြီးကိုထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

"နွေရာသီ၏မြည်းစမ်း"

လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးသို့မဟုတ်သီးဖြင့်လုပ်သောဂန္ထဝင်ဖျော်ရည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်စတိုးဆိုင်၌တွေ့နှစ်တွင်အများစုသည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများမဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်များ၏စျေးနှုန်းအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အကြိမ်ပေါင်းများစွာပေါက်နေသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သကြောင်းကော့တေးမှားဘာမှထံမှကိုပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်မမြင်မိပါဘူး အေးစက်နေတဲ့သီး။ ဒါကြောင့်တစ်ဦး berry သီးဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ဘယ်လို? အရသာရှိတဲ့သောက်စရာစာရွက်ရိုးရှင်းသောဖြစ်ပါသည်:

• အခွံတစ်ခုငှက်ပျောတစ်ဦး Blender တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပြီးတော့ချပ်နှင့်စခုတ်ဖြတ်။ သင်တစ်ဦးဖျော်ရည်ကပိုပြည့်ခဲ့မြည်းစမ်းချင်လျှင်, နာရီဝက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အသီးကိုထားပါ။
• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ Raspberry နှင့် blueberries 120 ဂရမ် 50 ဂရမ်ထားပါ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများလတ်ဆတ်သောနို့ 120 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။

တစ်ဦးကော့တေးရောထွေး, (သင်ချင်လျှင်) ကအနည်းငယ်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည် add နှင့်မျက်မှန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။

berry သီးနံနက်စာ

သင့်မိသားစုကလေးတွေကြီးပြင်းလာလြှငျ, ထိုသူတို့အဘို့အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်ဖို့ပျင်းရိမဖွဘူး။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာမစား၏အလေ့အထမိသားစုမှာဖွဲ့စည်းခဲ့ဒါကြောင့်သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများလွတ်ကျက်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အမှားတီထွင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက် berry သီးအကြံပြု တစ်ဦး Blender အတွက်ဖျော်ရည် :

• ထို့နောက်တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငှက်ပျောတဝက်မှည့်သောကီဝီခွံ, မတရားဖမ်းဆီးခုတ်ပြီး Blender တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားလေ၏။
• အဲဒါကို (အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော) Raspberry 150 ဂရမ်နှင့် blueberries 120 ဂရမ်ထည့်ပါ။
• သီးခြားချစ်ပ်ခုတ်ဖို့ (15 အခွံမာသီး) hazelnuts ။
• , ထို Blender ကိုဖွင့်မည်တစ်ခွက်ထဲသို့ချောသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မြေပြင်အခွံမာသီးနှင့်အတူကအလှဆင်။

ဆန္ဒရှိပါက, တဦးတည်းပျားရည်သောက်၏တစ်စက် add, ပြီးတော့ညင်ညင်သာသာအဆိုပါ berry သီးအလေးချိန်နှင့်အတူကရောထွေးနိုင်ပါတယ်။

ဖျော်ရည် Raspberry-ပန်းသီး

သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များနှင့်ပြည့်စုံအချိန်ကြာမြင့်စွာပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာနှင့်မူရင်းဒီဇိုင်း။ berry သီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းသောဖြစ်ပါသည်:

• သကြားသုံးလေးဇွန်းနှင့်အတူ Raspberry 100 ဂရမ် Whisk ။
• Apple ကခွံ, သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦး Blender ပန်းကန်ထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်စင်ကြယ်သောမှနှိပ်စက်။
• အဆိုပါပြင်ဆင်ထားထုတ်ကုန်ချိတ်ဆက်ပြီးလျှင်ချောကလက်၏ 20 ဂရမ်မှသူတို့ကိုထည့်ပါ။
• ပန်းကန် 50 ml ကိုမုန့်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နောက်တဖန်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။

မြေတပြင်လုံး Raspberry သောက်နဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပန်းကန်နှင့်အပါအသို့ဖျော်ရည်လောင်း။

Cranberry ဖျော်ရည်

Cranberries - ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသောအထူး berry သီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူမ၏ဆရာဝန်များကဘုံအအေးများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်နည်းလမ်းအဖြစ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်ကြောင့်အရသာ berry သီးဖျော်ရည်ထဲကချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆက်ကပ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဖျော်ယမကာစာရွက်ဖတ်ပါ:

• တစ်ဦး Blender ခွက်ကိုအေးခဲ cranberry သို့သွန်းလောင်းနှင့်ကသကြား 200 ဂရမ်ကိုလောင်း။ ပိုပြီးသီးဖျော်ရည်ကိုသီးပေးရ, သီးနွေးထွေးမှုအတွက်အနည်းငယ်ကိုင်ဖြစ်သင့်သည်။
• cranberries ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, ပြီးတော့ 300 ml ကိုနှင့်ဒိန်ချဉ်မုန့် 100 ml ကိုတစ်ခွက်ကိုသို့သွန်းလောင်း။
• ကော့တေးတစ်ဦးအလင်းနှင့် airy အစုလိုက်အပြုံလိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေသည်အထိသီးသည်အထိရိုက်တယ်။

အရပ်ရှည်ရှည်မျက်မှန်အတွက်အဖျော်ယမကာလောင်းနှင့်အပါအ sprig ပူစီနံဝတ်ပြုကြလော့။ ဒီစာရွက်သကြားတွေအများကြီးကိုအသုံးပြုသည်ကိုသတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်ဤကိန်းဂဏန်းကိုလိုက်နာခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောသူတို့အားသတိနဲ့နေတဲ့ဖျော်ရည်သောက်ဖြစ်သင့်သည်။

Berry ဟာ ဖျော်ရည်။ ကြော် အေးစက်နေတဲ့သီးနှင့်အတူ

ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာကဒီသောက်စရာသစ်ကြံပိုးပေးသည်။ ကျွန်တော်တို့ကို berry သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်လျှင်သင်ကျေနပ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ဒီမှာရှာတှေ့နိုငျအေးခဲသီးတစ်အရသာကော့တေးအဘို့အကြော်:

• အခွံနှင့်မတရားဖမ်းဆီးဝက်ငှက်ပျောခုတ် (မရောက်မီနာရီဝက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်သွင်းဖို့မေ့လျော့ကြဘူး) ။ တစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။
• ငှက်ပျောသီး Raspberry ၏ 75 ဂရမ်, ဘလူးဘယ်ရီ 50 ဂရမ်ပျားရည် 15 ဂရမ်, သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့ကြေမွရေခဲ၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုပေးပို့ဖို့။
• ပန်းကန်လုံးထဲသို့ပန်းသီးဖျော်ရည်၏ 95 ml ကိုသွန်းလောင်းနှင့်အရောအနှောတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖြစ်လာသည်အထိပြုလုပ်ရိုက်တယ်။

အဆင်သင့်သောက်စရာချက်ချင်းစားပွဲမှတာဝန်ထမ်းဆောင်ရပါမည် - တစ်ကောက်ရိုးနှင့်အတူမျက်မှန်နှင့်အပါအထဲသို့သွန်းလောင်း။

နွေရာသီကော့တေး

ရာသီအသီးကိုအလယ်၌, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ချစ်ရသူမူရင်းသောက်ဆက်ဆံပါ။ ကျနော်တို့အနေနဲ့ပုံမှန်မဟုတ်သော berry သီးဖျော်ရည်နှင့်အဆက်အသွယ်လုပ်ရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အဆင့်အောက်တွင်ကြည့်ပါ:

• မြေတပြင်လုံးနို့ကောင်းပြီအေးဖန်ခွက်။
• , ရေပြေးအောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စတော်ဘယ်ရီ၏လတ်ဆတ်သောချယ်ရီနှင့်ဖန်ထည်တစ်ခုဖန်ဆေး။ ဖျော်ရည်ထိပ်ပေါ်မှာခဲ့တာကိုမြည်းစမ်းဖို့, ချယ်ရီသီးမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်ချိုမြိန်ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါသီးကပိုကြဲကြဲနေကြသည်လျှင်, ကော့တေးသကြားသို့မဟုတ် fructose အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
• ချယ်ရီသီးအားလုံးထံမှတွင်းဖယ်ရှားပါ။
• အဆိုပါ Blender ပန်းကန်ထဲမှာပြင်ဆင်ထားအစားအစာများကိုချိတ်ဆက်လျက်သူတို့ကိုရောမွှေပါ။ ထို့နောက်အနည်းငယ် vanilla add နှင့်နောက်တဖန်အတူအရာအားလုံးကို whisk ။

ဒီစာရွက်ထဲမှာနို့ဟာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအစားထိုးမယ်ဆိုရင်စိတ်ဝင်စားစရာ, သင်တို့ကိုအလွန်အရသာရှိတဲ့မုန့်ကိုရယူပါ။ ဒါဟာနှင်တံမုန့်နှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. အချိုပွဲအတွက်သို့မဟုတ်စားပွဲမှဆောင်ကြဉ်းနေတဲ့အလှဆင်, အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဖျော်ရည်, အသီးများနှင့် berry သီး

သငျသညျအစားအချိုပွဲ၏ကျန်းမာသောအစားအစာတစ်ခုထောက်ခံသူဖြစ်တယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဤအရသာချက်ပြုတ် လန်းဆန်းကော့တေး။ သင်ဒီမှာဖတ်နိုင်မသောက်ဘို့အကြော်:

• တစ်ဦးအေးခဲခြင်းနှင့်ခွဲငှက်ပျောကိုအပိုင်းပိုင်းတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။
• အဲဒါကိုသရက်သီး၏ကုန်တယ်မတရားဖမ်းဆီးမက်မွန်နှင့်တစ်ဝက်ခွက်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုထည့်ပါ။ သစ်သီးများကိုလည်းအသုံးမပြုခင်အေးခဲစေနိုင်သည်။
• blueberries နီးပါးအပြည့်အဝဖန်ထုတ်ကုန်မွှေပေးပါ။
• အသီးနှင့်အသီးနို့တစ်ဖန်, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုသွန်းလောင်းနှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။

, ထုတ်ကုန်ရောမွှေမျက်မှန်သို့ချောသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်သင်ဆန္ဒရှိသကဲ့သို့အလှဆင်။

Berry ဟာဖျော်ရည်။ ငှက်ပျောနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကြော်

ဒါဟာဖျော်ရည်ပင်အများဆုံးတွေများနေ့ကဖွင့်အားပေးစရာနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ ကြောင့်မှည့်သောအသီးများနှင့်အရည်ရွှမ်းအသီး, သင် vivacity တစ်တာဝန်ခံရဖို့အာမခံချက်နေကြသည်။ ကျနော်တို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြရန်ရာကိုဖန်ဆင်းတစ်ဦးကလန်းဆန်းသောက်စရာ, အလွန်လွယ်ကူပြီးအရသာမှသာယာသော။ ထိုသို့ပြုပါမည်သူမဆိုနိုင်သူ Uncomplicated စာရွက်ကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါက:

• cranberries 125 ဂရမ်, 120 ဂရမ်ဘလက်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ (ခြောက်လအပိုင်းပိုင်း), ဝက်ငှက်ပျောနှင့် blueberries ၏ 60 ဂရမ် Blender Whisk ။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် 75 ml, ပဲပုပ်နို့၏ 30 ml နှင့်ပျားရည် 75 ဂရမ်အလေးချိန်မှဖလား၌အသီးထည့်ပါ။

ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းဖန်သို့သွန်းလောင်းလောင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒီအသောက်ဟာစည်ကားမြို့နေထိုင်သူတစ်ဦးကိုမှန်ကန်ကယျတငျတျောမူခွငျးဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး - တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်သူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရေစာချက်ပြုတ်နိုင်ပြီးသွားလာရင်းက "အစာစား" ။

၏ဖျော်ရည် ဒိန်ချဉ် နှင့် blueberries

ဤသည်အလင်းသောက်နံနက်စာများအတွက်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကအသွင်သဏ္ဌာန်အတိုင်းလိုက်နာသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့တစ်ရေစာကိုအစားထိုးရန်လွယ်ကူသည်။ ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်နေအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

• အပိုင်းပိုင်းနှင့်အေးခဲသို့ဖြတ်သန့်ရှင်းသောတစ်ခုမှာငှက်ပျော, ။
• အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်, ငှက်ပျောတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဝက်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့် blueberries ၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန်ရောမွှေပါ။

ဒီအသောက်သင်ပန်းသီးအစားထိုးသရက်သီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်၏ချပ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။

ဖျော်ရည်နို့-cranberry များမှာ

ပထမတစ်ချက်မှာစာရွက်ထဲတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ fit လည်းမဟုတ်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ဤမမှန်သောဖြစ်ပြီး, isprobuete လျှင်သင်အလွယ်တကူနို့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်စာရွက် berry သီးဖျော်ရည်ပေါ်မှာချေပနိုင်သည်

• , ငှက်ပျောတစ်ပန်းကန်ထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့ cranberries, နို့၏ဖန်နှင့်အနည်းငယ်ရေခဲ Cube တစ်ခွက်ကိုထားပါ။
• အစေခံကိုချက်ချင်းထို့နောက်ယူနီဖောင်းသည်အထိထုတ်ကုန် Whisk နှင့်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့အဖျော်ယမကာကိုက်ညီမှုကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ပျော်စရာတွေအများကြီးကယ်တင်တတ်၏။ သငျသညျဖွဲနုနဲ့အခွံမာသီးနှင့်အတူကဖြည့်စွက်လျှင်မူကား, သင်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ကျန်းမာနံနက်စာလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

ဖျော်ရည်စတော်ဘယ်ရီ-ဘလူးဘယ်ရီ

တချို့ကအချိုရည်အဆင့်ပြင်ဆင်ထားသော်လည်း, အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်သင်အစွမ်းကုန်အာရုံစိုက်မှုဖော်ပြရန်ချင်တယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သငျသညျကိုအောကျတှငျတှေ့ရနိုငျသောလာမည့် berry သီးဖျော်ရည်စာရွက်လည်းရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်အလွယ်တကူအပိုင်းအစထုတ်ကုန်ကနေကွိုတငျပွငျဆငျနှင့်အချိန်တစ်နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။

• အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ် blueberries ၏ 100 ဂရမ်တစ်ဦး Blender အတွက်ခုတ်။
• ထို့နောက်ဝက်ပျားရည်ခွက်ကိုရေ 30 ml add (နှင့်လောလောလတ်လတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဆင်းအအေးထားပါတယ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်) ။
• သီးခြားစီစတော်ဘယ်ရီဖက်တီးမုန့်နှင့်ပျားရည် 20 မီလီလီနဲ့ကုသရေ 100 ဂရမ်ရောမွှေပါ။

လှပတဲ့မျက်မှန်အလွှာဖျော်ရည်ကို တင်. ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။ ကျနော်တို့ကဒီသောက်သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များကိုခံစားခြင်းနှင့်သူတို့အပျေါမှာတညျမွဲစှဲစေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်မှုရှိပါတယ်။

ချယ်ရီ-ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်

ဒါဟာသောက်မှသာအရသာမဟုတျကွောငျးအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလက်ဆောင်အသွင်အပြင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ၌တည်ရှိ၏ကျနော်တို့ကဒီမှာဆက်သသည့်လာမည့် berry သီးဖျော်ရည်စာရွက်ဖြစ်လိမ့်မည်:

• ဘီယာအရက်ချက် chamomile လက်ဖက်ရည် - ငါတို့သည် 50 ml ကိုလိုအပ်ပါတယ်ကော့တေး။
• အခွံတစ်ခုငှက်ပျောတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကျပန်းရပျရပျမှာသူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။
• ယူနီဖောင်းသည်အထိအသီးလက်ဖက်ရည်ရောမွှေပါ။
• ထို့နောက် 100 အစည်သွတ်ချယ်ရီသီးဂရမ်သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရောထွေးနှင့်စင်ကြယ်သောကြောင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
• တစ်ပွင့်လင်းဖန်ကို ယူ. , တစ်ဦးဖျော်ရည်အလွှာထဲမှာနေရာချ, တစ်ငှက်ပျောသီးနှင့်ချယ်ရီအကြားပြောင်း။

ငှက်ပျောသီး၏တပြင်လုံးကိုသီးနှင့်ချပ်နှင့်အတူအဆင်သင့်သောက်စရာအပါအ။ မျက်မှန်ကောက်ရိုး decorating, စားပွဲပေါ်မှာမှကော့တေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်နေများအတွက်သိကောင်းစရာများ

သငျသညျ, ဒီသောက်တစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်ကိုသတိပြုမိကြပေမည်ကဲ့သို့ပင် - ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်လွတ်လပ်မှုကို။ တီထွင်ဖန်တီးမှုသင်သည်သင်၏ချစ်ရသူတန်ဖိုးထားကြလိမ့်မည်သည့်မူရင်းကော့တေးဖန်တီးကူညီပေးပါမည်။ ဒါ့အပြင်သင်အရှိဆုံးသငျစိတျဝငျစားတဲ့အရသာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ကတည်းက။ သို့သျောလညျးကိုနားထောငျသငျ့သညျအရာဖျော်ရည်, အဘို့နေဆဲပြင်ဆင်နေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

• တစ်ဦးအေးခဲသီးမှရေခဲကိုထည့်သွင်းမရကြဘူး - သောက်စရာအလုံအလောက်နို့သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အခန်းအပူချိန်မှေးမှိန်။
• Berries ပါနှင့်အသီးအပွပိုကောင်းသီးခြားစီ whisking နေကြသည်, ထိုအရည်နောက်ပိုင်းတွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နောက်တဖန်အားလုံးအတူတူရပ်ပါ။
• သငျသညျအေးစက်နေတဲ့သီးသုံးစွဲဖို့ရွေးချယ်ပါက, သူတို့ကိုခဏအခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့ - ဒါကြောင့်တဦးတည်းသွန်းလောင်းများ၏ထူးခြားသောအရသာပေးသော, ဖျော်ရည်ထွက်မတ်တပ်ရပ် သာ. ကောင်း၏။
• သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျ, သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ဖျော်ရည် add ငှက်ပျောသီးနှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုအရှုံးမပေးပါဘူး။ လတ်ဆတ်သောသီး, ပန်းသီး, ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သတိပြုပါ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုသင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေတစ်သောက်စရာများကို ပြင်ဆင်. ကူညီသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးပုံမှန်အတိုင်း menu ကိုပိုပြီးမတူညီဖြစ်ပါတယ်စေမည်ဆိုပါက, ငါတို့သည်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိလိမ့်မည်။