Cranberry သီးဖျော်ရည်။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်စာရွက်

အချိန်ကြာမြင့်စွာဘို့စောင့်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်သူမျှမကအစားအစာ, ဒါပေမယ့်ရေမရှိသော - မပို 5 ထက်ရက်ပေါင်း။ ပင်ကိုသင်အရည်၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုလောင်နေ့ကိုလျှင်တစ်ခါတစ်ရံသို့သော်, ဒုက္ခသို့ရ။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်သည်း exfoliate ပိုပြီးကြွပ်ဆတ်ဆံမျက်နှာကိုသို့မဟုတ်လက်နက်အပေါ်စသည်တို့ကို, အဖုပေါ်လာနိုင်ပါသည်နေကြတယ် ဤရွေ့ကား beriberi အပေါငျးတို့သလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အထူးသဖြင့်, ဗီတာမင်ဓာတ်တစ်ခုလုံးကိုစတော့ရှယ်ယာ, ဆောင်းတွင်းများအတွက်အခြေချနေထိုင်လာသောအခါ၎င်းသည်အများဆုံး, နွေဦးတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိရောက်မှုသစ်သတင်းရင်းမြစ်သေးမှည့်သောမရှိကြပေ။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာအရသာ cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရနှင့်ဆေးပြားအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ pass ... ဒါပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်အဖြစ်၏သင်တန်းကိုသင် multivitamin တစ်ဗူးဝယ်သူတို့ကိုမသောက်ရနိုင်မလဲ?

တဖကျတှငျကတစ်ဦးတည်းသာ berry သီးကိစ္စများအမျိုးမျိုးအပေါ်ကိုကယျတငျနိုငျဘယ်လိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး?! သို့သော်ဤမေးခွန်းကိုကျွမ်းကျင်သူများကရှည်လျားသောအဖြေကိုသိကြပါပြီ။ ဒီနည်းနည်း berry သီးဗီတာမင်နှင့်ပြည့်ဝ၏ဆိုတဲ့အချက်ကို, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဒါပေါ်မှာဒြပ်စင်များနှင့်ခြေရာကောက်။ ဒါဟာရောဂါမျိုးစုံနှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့် contraindicated ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါဟာအတွင်းထုတ်ကုန်၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ခေတ်သစ်နည်းပညာများကျေးဇူးတင်ယခုဖြစ်နိုင်သည် - နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နွေဦးအတွက်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အာဟာရ cranberries ကိုဝယ်ကြလော့။ ရာသီဥတုကြောင့်ပဲနွေးခဲ့ကဲ့သို့ဗီတာမင် C ရှိသည်သောအရှိဆုံးအသီးနှင့်အသီးသျောထိုသို့လိုအပ်ပါတယ်အလုံအလောက်အေးမြသည်။

စတင်ရေးသားရန်ဖို့သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦး cranberry ကနေနှစ်လိုဖွယ်မဖြစ်သောက်ရသူကလူများ၏အရေအတွက်ကိုကန့်သတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ကိုရသောသူသည်ဖြစ်ပါတယ် အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ် တိုးရောင်ရမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ် အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။ တခြားလူတိုင်းအဖြစ်တာအဖြစ်လိုအပ်သောဒီသောက်ခံစားနိုင်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ Young ကကလေးများကသူတို့ကိုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်ဒုက္ခနှင့် cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုအလွန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သျောလညျး cranberries မှမတည့်ဖြစ်ကြသူမြား၏နံပါတ်, လုံလောက်အောင်သေးငယ်ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများရှားပါးဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာဤ berry သီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုအလုံအလောက်ကြီးမားပါ! Cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုသာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းကျောက်ကပ်ရောဂါများ, ဒူလာနှင့်ခေါင်းကိုက်အတွက်အကူအညီပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု၏တက်ကြွသောအကူအညီနှင့်အတူ, သွားဖုံးရောဂါသို့မဟုတ်သွားယိုယွင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်ပြုမူခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ကိုတိုး။

၏သင်တန်းကသောက်စရာအပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်လည်း cranberry ဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ဘယ်လို? မေးခွန်းရိုးရှင်းပေမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်အချို့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းလိုအပ်သည်။ သငျသညျအစဉျအမွဲဒီအံ့သြစရာသောက်စရာကွိုးစားခဲ့ကြပြီးနောက်သို့သော်, သင်တို့ကိုထပ်ကာထပ်ကာပြုလုပ်ပြန်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအရသာပဲ!

အတော်များများကအိမ်ရှင်မ "cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုပြုပါဘယ်လိုနေသလဲ?" အံ့သြနေကြသည်သောကြောင့် berry သီးသံနှင့်ပျက်စီးပြည့်ဝ၏။ သွန်းလောင်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ပထမဦးဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကို - ဟင်းလျာများအောက်ဆီဒိုက်မည်မဟုတ်ကြောင်းပစ္စည်းများထားရမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြွေ, သစ်သား, ပလပ်စတစ်, etc

ဒီတော့ cranberry ဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ဘယ်လို?

Berries ပါသေချာပေါက်လျှော်ထွက် sort ။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်။ ဤနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသီးလုပ်ဖို့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့် filtered သွန်းလောင်း။ ကျော် left, သငျသညျဆူရေကိုလောင်းချထားနိုင်ပါတယ်ဆိုတာဘာလဲ။ အများအားဖြင့်, ပထမဦးဆုံးအချိန်သီးအချို့ကိုနဂိုအတိုင်းရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောအရည်အတွက်ကျန်ကြွင်းသောအရာခပ်သိမ်းမှ 3 ကြိမ်နှင့် strain ဆူရေလောင်းဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ အားလုံး 3 တင်းမာဖျော်ရည်နှင့်ရေသကြားနဲ့ cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ် add ကိုမြည်းစမ်းဖို့, ပေါင်းစပ်ကြသည်! ဒါဟာအကောင်းဆုံးမျြးစိမျ့စိမျ့ကိုလောင်သည်။

ဒါကြောင့်အေးခဲလျှင် cranberry ဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? တစ်ခုလုံးကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသာစပိုင်းတွင်သေချာပေါက်သီး thawed, ယခင်တဦးတည်းဆင်တူသည်။

သင်သည်သင်၏အသီးဖျော်ရည်ဖို့ "အရသာ" add ချင်လျှင်, ပျားရည်သကြားအစားသွင်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် cranberry သီးဖျော်ရည်ကို ပူစီနံအတူ။ ဒီသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်ပူစီနံတစ် decoction စေနှင့်အထဲတွင် cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ နည်းကပြုတ်သို့မဟုတ်တက်အပူကြောင့်ဆက်လက်မည်ပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်သတိရပါ။

ဂန္ cranberry ဖျော်ရည် 1 ခွက်သီး, ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည် 1-3 လီတာ, 2/1 ခွက်ကိုသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည် 3-6 ဇွန်းများအတွက်စံပြအချိုးအစား။ ဟုတ်ပါတယ်, ကအားလုံးကိုသင့်မိသားစုနှင့်အဖျော်ယမကာများပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း၏ဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကျနော်တို့အရသာရှိတဲ့ဆေးဝါးနှင့်တကွသင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဆန္ဒရှိ!