Phosphorus (ဓာတ်သတ္တုကိစ္စ): လူ့အစားအစာအတွက်နေ့စဉ်ထိုး

အမျိုးမျိုးသောသတ္တုဓာတ်, phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ် - ထိုသူအပေါင်းတို့တခုတခုအပေါ်မှာအရေးကြီးသောသက်ရောက်မှုများ ရဲ့ကျန်းမာရေး လူတစ်ဦး။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ရေရှည်တည်တံ့ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံအပေါင်းတို့နှင့်စနစ်များပွနျလညျထူထောငျဘို့ကိုယ်ခန္ဓာ၌လိုအပ်သောဆက်သွယ်မှု၏အချိန်မီငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းသေချာရန်အရေးကြီးပါသည်။

ကိစ္စ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

ဒါဟာကျန်းမာရေးနှင့်လူသား၏သုခချမ်းသာမှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးဓာတုဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဖော့စဖိတ် - သူ့ကိုနှင့်အတူကွန်နက်ရှင် - ကောင်းစွာအစားအစာထဲမှာကိုယ်စားပြုသည်။ ဤသည်ဒြပ်စင်မကြာခဏသဘောသဘာဝများတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။

မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကတစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့အ 7-10 ကြိမ်တပ်မက်လိုချင်သောအကန့်သတ်သည် component တစ်ခုတစ်ခုထိုးပါရှိသည်ကွောငျးဖျောပွသပျမ်းမျှအစားအသောက်များတွင်၏ analysis ။

အဆိုပါ phosphorus ကိုအကြောင်းအရာအစိမ်းရောင်အသား, ကြက်ဘဲ, ငါး, စီရီရယ်, အခွံမာသီး, ပဲပင် (ပဲစေ့တွေဟာပဲဟင်း) ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအတွက်တွေ့ရှိရသည်။ ဤရွေ့ကားစားနပ်ရိက္ခာရင်းမြစ်များကဒီဒြပ်စင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မှန်မှန်အသုံးပြုသောခံရဖို့အကြံပြုကြသည်သောအခြားတ္ထုများ, ဗီတာမင်, ။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများ

phosphorus - သတ္တုဓာတ်။ နေ့စဉ်ထိုး (phosphorus ကိုဆိုလို၏) ကအရိုး, သွားတွေ, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤအစိတျအပိုငျးတစျခုလုံးကိုသက်ရှိမှလေးစားမှုနှင့်အတူအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး၏အကြောင်းကို 85% ပါဝင်သည်။

phosphorus ကိုဒြပ်ပေါင်းများတစ်ဦးအမျိုးမျိုးကိုလည်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အများဆုံးကွဲပြားခြားနားဓာတုတုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်, ပရိုတိန်းအစာခြေ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည်အဖြစ်ပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်မြှင့်တင်ရန်နေကြသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးကြီးပုံ

phosphorus - တစ်ဓာတ်သတ္တု, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလုံးဝနီးပါးအားလုံးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုနေ့စဉ်ထိုး။

ဒီ component တစ်ခုခြင်း၏အဓိကအခန်းကဏ္ဍဇီဝြဖစ်, စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု, အာရုံကြောစနစ်၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများဒေသများကပိုင်ဆိုင်သည်။ လူ့အစားအစာတစ်ခုမဖြစ်မနေအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ဖွင့် သတ္တုဓာတ်။ ဒါဟာလုံလောက်လျှင် phosphorus ကိုပမာဏ, ကြွက်သား, အသည်း, ကျောက်ကပ်, အရိုး restore နဲ့ update လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်ဖွဲ့စည်းခဲ့အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဟော်မုန်းဒြပ်ပေါင်းများကို In-အုပ်စုသည်ဗီတာမင်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ အရေးပါသောအဖြစ်စဉ်များများအတွက်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသော adenosine triphosphate - သို့သျောလညျးဤတ္ထုများမျိုးရိုးအလိုက်အဖြစ် ATP တာဝန်ရှိသည်နေသော nucleic အက်ဆစ်၏ဖော်မြူလာထဲမှာထည့်သွင်းထားပါသည်။ နေ့စဉ်ထိုးတွင်ဤဒြပ်စင်ချို့တဲ့လေးနက်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

လူကြီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖော့စဖိတ်၏စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ထိုးကွဲပြားခြားနားသောကျိုးခြင်းနှင့်အရိုးရောဂါများနှင့်အတူကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်းလိုအပ်ထိုး (1.5-1.8), နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောသဘာဝတရား၏တီဘီရောဂါ၏သင်တန်းကာလအတွင်းရောဂါများတိုးမြှင့် 1.2 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

phosphorus ကိုအသုံးပြုခြင်း

ဒါဟာအစားအသောက်အတွက် phosphorus ကိုများနှင့်အချိန်မီအသုံးပြုမှု၏သတင်းရင်းမြစ်ကဤထုတ်ကုန်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သတ္တုဓာတ်၏နေ့စဉ်ထိုးသာမန်အဖြစ်အနီးကပ်ဖြစ်သင့်သည်။

အများစုမှာဖော့စဖိတ်အစေ့နှင့်ပဲပင်ကနေကြွလာပေမယ့်နောက်ဆုံး option ကိုညံ့ဖျင်း phytin ကစုပ်ယူကိုရည်ညွှန်းသည်။ 40% ခန့်၏ဖိုင်ဘာအထွက်နှုန်းနှင့်အတူစက်ရုံအစားအစာများစဉ်တိရိစ္ဆာန်အစားအစာများ, မူရင်း phosphorus ကိုအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်. 70% အဘို့ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကျန်ရစ်နေကြပါတယ်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်, သင်သီးနှံစိမ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - က phosphorus ကို၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပိုကောင်းစေပါတယ်။

ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းဥစ္စာ (အထူးသဖြင့် phosphorus ကို၏နေ့စဉ်ထိုး) များသောအားဖြင့်လျော့နည်းစေပါသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းများ၏စုပ်ယူသုံးစွဲမှုလည်းမြင့်မားတဲ့ကာကယ်လစီယမ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်နိမ့်ဆုံးပရိုတိန်း menu ကိုမှာဖြစ်ပေါ်လျှင်ဒီဖြစ်ပျက်။

ဓာတ်မြေသြဇာ၏တန်ဖိုး

တိရိစ္ဆာန်နှင့်အပင်ထုတ်ကုန်များ၏အစားအစာ၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်ဂရိတ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတစ် phosphorus ကိုရှိ မြေသြဇာ, စိုက်ပျိုးရေးနှင့်တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးများတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိသော။ သူတို့ကို phosphorus (နိုက်ထရိုဂျင်နဲ့ပိုတက်စီယမ်နှင့်အတူ) သက်ရှိများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အခြေခံအခန်းကဏ္ဍရာသုံးခုအဓိကဒြပ်စင်တစ်ဦးအဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဤသည်ဒြပ်စင်ဓာတုလဲလှယ်လုပ်ငန်းစဉ်များ, DNA ကိုနှင့် RNA ၏စွမ်းအင်ပုံစံများကိုတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ညှိ။

ဓာတ်မြေသြဇာ၏အမျိုးပေါင်း

ဖြည့်ထည့်သတ္တုဓာတ်ကျဆုံးခြင်းကိုပြုကြ, ဒါကြောင့်သူတို့ကမြေပြင်သို့ထိုနောကျမှစိမ်ဖို့အချိန်ကိုအလွယ်တကူအပင်ကစုပ်ယူနိုင်ကြောင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ရှိပြီးသားမြန်နှုန်းမြင့်ဆက်သွယ်မှုနှင့်အတူထပ်ခါတလဲလဲနို့တိုက်ကျွေးရေး, ၏နွေဦး၌။ ယနေ့ဖော့စဖိတ်ဓာတ်မြေသြဇာ၏အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုလျှောက်ထားကြသည်။

• monokaltsinirovannye အက်ဆစ်နှင့်ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများ, မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တဲ့ Superphosphates ။ ရေပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ပုံစံကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူ element တွေကိုစီစဉ်ပေးထားတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော Element တစ်ခုရဲ့အသုံးပြုမှုများ၏ရောင်စဉ်အတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်: အားလုံးကောက်ပဲသီးနှံ, မြေဆီလွှာများနှင့်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုရာ။ သူတို့ကတစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ် admixture များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• နှစ်ချက် superphosphate, phosphorus ကိုအာရုံတစ်ဖွဲ့စည်းမှုရှိခြင်း - စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏ 40% ။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ဆောင်းဦးရာသီအမြစ်ဇုန်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာနှစ်ထပ်ကွမ်းပိုလျှံပစ္စည်းနှင့် burnout စက်ရုံအမြစ်စနစ်နှင့်သစ်ပင်များကိုရှောင်ကြဉ်အပေါငျးတို့သ insertion ၏ဆေးများလျှော့ချဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဓာတ်မြေသြဇာ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအဆီ၏အာဟာရဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဖော့စဖိတ်မှသာလွန်သည်, အဆုံး၌ကား, ဤ option ကြောင့်အသုံးပြုမှု၏သေးငယ်အသံအတိုးအကျယ်ကိုပိုမိုအမြတ်အစွန်းသည်။
• neutralizing ဖြင့်ရရှိသော Ammonium ဖော့စဖိတ် orthophosphoric အက်ဆစ် အမိုးနီးယားနှင့်အတူ။ ဖော့စဖောရက်အတူတုံ့ပြန်မှုအစာခြေနေစဉ်အတွင်းတက်ကြွစွာဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်ပြီးနောက်နိုက်ထရိုဂျင်ပမာဏလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်နို့တိုက်ကျွေးရေးဒြပ်စင်သခွားသီးနှင့်ဖရဲသီးများတွင်ကောင်းသောကြောင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှု, မှုန့အနာ, ကောက်ပဲသီးနှံများအတွက် chlorosis ပေါ်လာပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကမျှမကလိုရင်းနှင့်နိုက်ထရိတ်ပါရှိသည်။ ပိုကောင်းကျဆုံးခြင်းအတွက်သို့မဟုတ်နွေဦးလယ်ထွန်အတွက် Ammonium ဖော့စဖိတ်သုံးစွဲဖို့။

DAP - ပင်မဒြပ်စင်ဓာတ်မြေသြဇာကိုကယ်တင်ကြောင်း phosphorus ကိုအာရုံသည်အဘယ်မှာရှိ Ammonium ဖော့စဖိတ်။ ဤသည်ဒြပ်စင်သောမြေဆီလွှာအတွက်အချဉ်ဓာတ်တိုးအခြေခံအုတ်မြစ်များ၏အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ခြေး, humus, မြေဩဇာ - ဒါဟာအော်ဂဲနစ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အရောအနှော pungency ကိုရှောင်ရှားဖို့ကောင်းစွာမှေးမှိန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

• အရိုးမုန့်ညက် အော်ဂဲနစ်စွန့်ပစ်ရာမှ - barnyard တိရိစ္ဆာန်အရိုး processing ၏ထုတ်ကုန်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုမရှိဘဲအသုံးဝင်သောဆွေးတင်ဆက်ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့, ဖော့စဖိတ်၏ 60% ပါဝင်သည်။

phosphorus ကိုဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူဓာတ်မြေသြဇာနေရာတိုင်းအသုံးပြုကြသည်: မြေကြီးမှ potted ပန်းပွင့်မှကျယ်ပြန့်သီးနှံလယ်ကွင်းများနှင့်ဖရုံစိုက်ခင်းရန်။

စိုက်ပျိုးရေးအတွက် phosphorus ကို၏အခန်းကဏ္ဍကို

phosphorus - တစ်ဓာတ်သတ္တု, အသီးအသုံးဝင်သော element တွေကိုထောက်ပံ့အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုနေ့စဉ်ဆေးထိုး, သီး, ကောက်ပဲသီးနှံများ - သူတို့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အသီးအပင်အောက်, ကောင်းသောမျိုးစေ့များဖွဲ့စည်းရန်နဲ့လူ့အစားအစာများ၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုသိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းကိုလွှဲပြောင်း။ ပင်ပစ္စည်းဥစ္စာဓာတ်မြေသြဇာ၏ပိုလျှံအတွက်အများဆုံးခွင့်ပမာဏအပင်ကစုပ်ယူကြသည်အားသာချက်များဖော့စဖိတ်။

စိုက်ပျိုးရေးကဏ္ဍများတွင်တက်ကြွစွာသတ္တုဓာတ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အခန်းကဏ္ဍသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ အပင်, သူတို့ရဲ့အထွက်နှုန်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အခြေအနေပေါ်ဖော့စဖိတ်ရှားပါးမှုထိခိုက်သက်ရောက်မှု။ ထို့အပြင်ထိုမြေဆီလွှာတွင် phosphorus ကို၏မရှိခြင်းသစ်တောများ, လယ်ကွင်းများနှင့်ကျေးလက်ဒေသများ၏သုဉ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ phosphorus ကမ္ဘာလုံးပတ်လည်ရှိသစ်ပင်ပန်းမန်များမျိုးပွားမှု function ကိုထိန်းညှိ။ ဒီဒြပ်စင်ခြင်းမရှိဘဲမျိုးစပါးမဖွံ့ဖြိုးနိုင်, သစ်ပင်လျှော့ချကြီးထွားမှု, တပြည်လုံးကိုမြုံ Turf ဖြစ်လာသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစည်းမျဉ်း

ချို့တဲ့ခြင်း element တွေကိုဆရာဝန်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့လူနာ (အမျိုးမျိုးသောသတ္တုဆား) ကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရမယ့်အထူးအစားအသောက်, ပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ သည် Norma (ဒီအမှု၌သတ္တုဓာတ် - phosphorus ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်) ကနျြးမာရေးပြဿနာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖြေရှင်းကူညီပေးသည်။

hematopoiesis သို့မဟုတ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ဆီးချို, uraturia, okasalurii အဖြစ်ခန့်အပ်၏ရှားပါးမှုနှင့်အတူ alkaline များအစားအသောက်များတွင်။ urolithiasis, phosphaturia, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အခြားလက္ခဏာများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အကြံပြုအက်ဆစ်-တက်ကြွမျိုးကွဲပါဝါ။

သတ္တုဓာတ်ဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်များမှာ - သူတို့ဆားနဲ့ရေဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ, ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များနှင့် extracellular အရည်လိုင်အတွက်တည်ငြိမ် osmolality တည်ထောင်ရန်။ ဒါကတက်ကြွစွာဒြပ်စင်များနှင့်ဇီဝြဖစ်၏အရှိန်၏လှုပ်ရှားမှုကိုစီစဉ်ပေးထားတယ်။

တ္ထုများချို့တဲ့ခြင်း

ခဲလူ့အစားအစာတွင်တွေ့မြင်နေကြအစားအသောက်သတင်းရင်းမြစ်သောသတ္တုဓာတ်, တစ်ဦးလိုငွေပြမှုပြည်နယ်အတွင်းရှိပြောင်းရွှေ့ဖို့စတင်နေကြသည်။ မီနူးထဲမှာအခြားတွေလည်းထိခိုက်နစ်နာရန်, ဖော့စဖိတ်ဆင်းရဲသားတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပန်းကန်ကလွှမ်းမိုးတဲ့အခါမှာအများစုကမကြာခဏဤတစျခုခုကိုအစားအစာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နို့နှင့်၎င်း၏ထုတ်ကုန်အလွယ်တကူစုပ်ယူသောကယ်လစီယမ်၏ကောင်းသောသတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ကြ၏ပေမယ့်နို့ကိုအသွေးနှင့်ဆင်းရဲသောမဂ္ဂနီဆီယမ်အပေါ်အနည်းငယ်သာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

မမှန်စားသုံးခြင်းအပြင်, ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပါအချက်များကိုအတွက် phosphorus ကိုချို့တဲ့၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ။

1. လူ့သူ၏နေရာကိုတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒေသတွင်း၌ထုတ်လုပ်ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏သတ်မှတ်ချက်။ သီးခြားဧရိယာအတွင်းရှိအချို့သောတ္ထုများအများစုနေထိုင်ပြီးနှင့်အခြားသူများဖြစ်နိုင်ပါတယ် - အလွန်ကန့်သတ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။
2. ကူးစက်မှုအိုင်အိုဒင်း၏မရှိခြင်း: အစုလိုက်ရောဂါများကိုဦးဆောင်, ဒေသတွင်း၌သောက်သုံးရေအမှီ။
3. ပရိုတိန်း, အဆီသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာခြေ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုလည်းအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအတွင်းရှိသာမန်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများကိုပေးသည်။
4. ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အစားအစာမလျော်ကန်သောအပူကုသမှုအခါများစွာသောတ္ထုများဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပိုကောင်းကျန်းမာဖျော်ရည်၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဘို့ထုတ်ကုန် steeping ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းရည်, စားရန်။ အဆိုပါဟင်းရည်အတွက်နှစ်ဆဘွိုင်လာသုံးပြီးနှင့်ခွံထိန်းသိမ်းသည့်အခါသတ္တုဓာတ်ပိုကောင်းထိန်းသိမ်းထားနေကြတယ်, အာဟာရခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20-30% ဖြစ်လာသည်။
5. ကိုယ်ဝန်, သူနာပြု, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံစဉ်အတွင်း - အချို့သောတ္ထုများ၏လိုအပ်သောပိုမိုမြင့်မားဆေးများစဉ်အတွင်းအစားအစာများ၏ပြောင်းလဲမှုမရှိခြင်း။ ဒီနရောမှာကွဲပြားခြားနားသောသတ္တုဓာတ်၏လိုအပ်သောပိုမိုမြင့်မားဆေးများ: phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်သံ။
6. အမျိုးမျိုးသောဒြပ်ပေါင်းများယိုယွင်းပျက်စီးလာစုပ်ယူမှုကြောင့်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမှအာဟာရဆုံးရှုံးမှု, အပူလောင်, ဦးတည်သွားစေကြောင်းနာတာရှည်ရောဂါများနောက်ခံအန်, ဆီးသွားခြင်းတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေတီဘီ, ရောဂါကူးစက်မှု, အစာခြေမမှန်, အဆိပ်, endocrine မမှန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။

အခြားသူကဘာလဲ phosphorus ကိုထက်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သင့်?

Micro- နှင့် macronutrients အချို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်သင့်လျော်သောအချိုးအစားအတွက်မြင့်မားသောဆေးများတွင်ပါရှိသော။ သူတို့ကသောင်းချီထံမှ 100 ဂရမ်တစ်ရှူးသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်နှုန်းမီလီဂရမ်ရာပေါင်းများစွာအထိဖြစ်နိုင်တယ်။

အများဆုံးကိစ္စများတွင်အများဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်: ကယ်လစီယမ်ဖလိုရိုက်, ဗန်နာဒီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, နီကယ်, သွပ်, အိုင်အိုဒင်း, molybdenum, ခရိုမီယမ်, မန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, စထရွန်တီ, ကြေးနီ - 14 စုစုပေါင်း။

တစ်မီလီဂရမ်တစ်ထောင်ကနေအနည်းငယ်မီလီဂရမ်အထိစက်မှုဇုန်နည်းလမ်းများဖြင့်ထုတ်လုပ်ဗီတာမင်တွင်ဤဒြပ်စင်များ၏ content ။ တခါတရံမှာလူတစ်ဦးပုံမှန်ဆာလဖာ, ကလိုရင်း, ဆိုဒီယမ်, ကိုဘော့လိုအပ်ခံရ။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကိုအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ?

phosphorus, ပေါင်းစပ်စုစုပေါင်းအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လူနာများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပထမဦးဆုံးအရိုးဆောက်လုပ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒြပ်စင်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းအက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ခြေရာကောက်။

အဓိကအားဖြင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခု alkaline များအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ alkaline တုံ့ပြန်မှုကိုလည်းအသား, ငါး, သစ်သီးများနှင့်သီးမှကူညီသည်။ တစ်ဦးကအက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ဥ, နို့, ကြက်သား, စီရီရယ်ဖန်တီးပေးပါတယ်။

အစားနိဂုံးပိုင်း၏

ချို့တဲ့ခြင်းဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများ၏ပြုပြင်အာဏာနှင့်အချိန်မီကာကွယ်တားဆီးရေးအိုင်အိုဒင်း, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်၏ရှားပါးမှုသို့မဟုတ်ပိုလျှံ၏အချိန်မီစွန့်ပစ်ခြင်းမြှင့်တင်ရန်။

ကျောက်ကပ်ရောဂါ၏အမှု၌ဆား-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်စစ်အစိုးရတပ်မက်လိုချင်သောအဆိုပါကဆိုဒီယမ်နဲ့ကလိုရိုက်ဒြပ်ပေါင်းများရှိပါတယ်တဲ့ချို့တဲ့စေပါတယ်။ အဆိုပါလက်တွေ့ရုပ်ပုံသွေးနှင့်တစ်ဦးလူနာမှအခြားတ္ထုများရဲ့ခြုံငုံဆန်းစစ်စဉ်အတွင်းဆရာဝန်ရရှိသောကြောင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့တိုးမြှင့်ပေးဝေရေးတစျခုရှိဘို့လိုအပ်ကြောင်းသို့မဟုတ်အခြားဓာတု (ဥပမာ, phosphorus ကို) ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးစည်းမျဉ်းများနှင့်လူနာနှင့်အတူဆရာဝန်တစ်ဦးအပြည့်အဝနားလည်မှုပေးဖို့အကျိုးသက်ရောက်မှု, သတိထားလိုက်နာမှုဖြည့်စွက်ရန်။ phosphorus ကိုအဆင့်ဆင့်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတုချိန်ခွင်လျှာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဒီဖိပြဿနာဖြေရှင်းရေးရန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ချဉ်းကပ်မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။

ဒါကြောင့်ငါတို့သည် phosphorous တို့အားအဘယ်သို့နေ့စဉ်ထိုး (ကဓာတ်သတ္တု) ထွက်နေသေးတယ်။