ကလက်ကောက်ဝတ်ဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေလက်ျာဘက်လက်မောင်းထုံသည်မှန်လျှင်, ဘာလဲ?

အတော်များများကညအချိန်တွင်နိုးတတ်နိုင်သောလက်ရုံးထဲမှာနာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုများမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အချိန်နှင့်အတူတိုးပွါးပေးသောအနည်းငယ်ဉျြးဖဉျြးရှိ၏သာမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အဆိုပါလက်ချောင်းများအတွက်ပျက်ကွက်အတွက်ကနျ့အဆုံးရွှေ့ဖို့ကြိုးစားခြင်း။ ထိုအခါကတဖြည်းဖြည်းစဲသွားတော့ပေမယ့်အဆင်မပြေအချို့သောအချိန်များအတွက်ဆက်ရှိနေသေး။ ထိုသို့သောခံစားချက်တွေကိုလက်တော်ဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေသင်တို့ကိုထုံညာဘက်လက်မောင်း (သို့မဟုတ်လက်ဝဲ) ဖော်ပြသည်။ ထုံ - မနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမယ့်အတော်လေးမကြာခဏဖြစ်ရပ်ဆန်းရှိသေး၏။

အဘယ်ကြောင့်ထုံ, ကိုယ်လက်?

လက်ကိုထုံ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ - ကမှားယွင်းစွာအိပ်ဘို့အခေါင်းအုံးကိုတက်ခူး။ အလွန်အကျွံအိပ်ပျော်ခြင်းအထက်စှနျး၏မိုဘိုင်းနှင့် sensitivity ကို၏နှောင့်အယှက်ရန်, အကျိုးဆက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်နှင့်သောတာမဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်သင်, လက်ကောက်ဝတ်သို့မဟုတ်လက်ဝဲဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေထုံညာဘက်လက်မောင်းရှိအိပ်ရာမသွားမီသူတို့၏ခံစားချက်များကိုမှဂရုတစိုက်နားမထောငျပါလျှင် - သင်သည်သင်၏ခေါင်းအုံးနေရာလေးကိုအိပ်လျှင်။ ဒါကြောင့်သင်ကအကောင်းဆုံးအရိုးရမိမိလက်နှင့်အတူပြဿနာများအကြောင်းကိုမေ့လျော့တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဒါကြောင့်သေးငယ်လွန်းခေါင်းအုံး, တူညီတဲ့အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

သငျသညျစနစ်တကျအိပ်သလား?

တက်တံတောင်ဆစ်မှထုံတို့သည်လက်လျှင်, သင်အိပ်ပုံကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ မှားယွင်းနေကိုယ်ဟန်အနေအထားအီပါဝငျလို, သွေးစီးဆင်းမှု၏နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ, ဒီအနေအထားတွင်သူမ၏လက်အားပစ်ရန်သူ၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူအိပျပျြော၏အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရ, လက်ခန္ဓာကိုယ်အထက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, cardio-သွေးကြောစနစ်, ညအချိန်တွင်မိမိတို့၏အလုပ်ကိုနှေးကွေး, သူတို့ကို "ရောက်ရှိဖို့" လို့မရပါဘူး။ သငျသညျသူ၏ဦးခေါင်းအောက်မှာစိုက်လျက်မိမိလက်နှင့်လက်ျာဘက်မှာအိပ်ကြဘူးလျှင်လက်ကောက်ဝတ်ဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေလက်ျာဘက်လက်မောင်းထုံထားလျှင်, သတိပြုပါ။ လူတိုင်းလက်ဝဲဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောကြောင့်နှလုံးတိုးအပေါ်ဝန်, ဒါပေမယ့်လည်းစနစ်တကျအိပ်, လက်ျာ, အလွန်ကောင်းသောမဟုတျကွောငျးသိတယ်။ ဒါ့အပြင်အိပ်နေစဉ်အထက်ခြေလက်အင်္ဂါများထုံတင်းကျပ်စွာချုပ်ရိုးများနှင့်ခြံနှင့်အတူမသက်မသာအဝတ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုက်ကူးဖို့ပိုကောင်းအိပ်မသွားမီလှုပ်ရှားမှုနှင့်အဆင်တန်ဆာထိခိုက်ဘဲ, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဖြစ်သင့်သည်။

အခွားသောအကြောင်းတရားများထုံ

ဘယ်အချိန်မှာ ညာဘက်လက်မောင်းထုံ လက်တော်ဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေ (သို့မဟုတ် left, ဒါမှမဟုတ်ပင်နှစ်ဦးစလုံး), သငျသညျမိမိတို့၏ခံစားချက်များကိုမှဂရုတစိုက်နားမထောငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မသက်မသာခေါင်းအုံးသို့မဟုတ်အဝတ်ကိုအလွယ်တကူဖယ်ရှားပစ်ပေမယ့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျအထကျစှနျး၏ထုံအဖြစ်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်ပင်အသက်အန္တရာယ်မဆိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ, (စ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါအဖြစ်လူသိများ) မှာဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထုံကြောင့်ချုံ့ဖို့ဖြစ်ပေါ် သည့်ပျမ်းမျှအာရုံကြော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုမှဦးဆောင်ရွတ်အရိုး။ ဤသည်သာခက်ခဲအချိန်များတွင်ထိုသို့ဖယ်ရှားပစ်ရ, တစ်ဦးမြင့်မားသောခေါင်းအုံးအဖြစ်ပြုမူသောသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏တစ်ဦး osteochondrosis ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချို, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, သွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, နှင့်အခြားသူများ - အကြောင်းရင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစနစ်တကျပုံမမှန်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနာတာရှည်သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ဤပြဿနာကိုပယ်ချရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ လက်ထုံကသင်၏အသက်တာ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အဖော်ခဲ့လျှင်သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျထုံနှင့်စဉ်းစားဟန်ကုသမှု regimen များ၏အကြောင်းရင်းတည်ထောင်ရန်ရာ၏အခြေခံပေါ်မှာစစ်တမ်းတစ်ခုတာဝန်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါကျန်းမာနေဖို့!