ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ဆေးဝါးအကြောင်းပြောဆိုလျှင်ဓာတုပစ္စည်းကလေးများအန္တရာယ်ဖြစ်သကဲ့သို့, သို့ဖြစ်လျှင်ဤနည်းလမ်းသည်မိခင်အဘို့အမြင့်မားမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အလားတူတားမြစ်ထားသောဖြစ်ကြောင်းတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်းကိုဟုဆိုနိုငျ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။ ရောဂါထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူချီဆောင်ခြင်းကိုခံရသောအားလျှင်သေးပါ, ဒါကြောင့်အချို့သောအတိုင်းအတာယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီပေါ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ပေါ်နေစဉ်အတွင်းတစ်ချောင်းဆိုးကုသပေးဖို့ဘယ်လောက်ပေါ်မှာ။

မြှင့်တင်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအား

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကျနော်တို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏အထွေထွေကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏တိုးဘို့မူးယစ်ဆေးဝါး, တစ်ဦးဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်ရာမကြာခဏအရက်မဆံ့, ဒါကြောင့်သူတို့ကမျှော်မိခင်ဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ lemongrass, ဂျင်ဆင်း, echinacea နှင့်အခြားသူများကဲ့သို့သောတာဟာဖိအားတိုးမြှင့်ကာအရှိန်မြှအရှိန်အဟုန်မှာကလေး၏နှလုံးရိုက်နှက်မှုလုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ သငျသညျမှာသဘာဝကိုယ်ခံစွမ်းအားစိတ်ကြွဆေးကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် horseradish ခြစ်ခြင်းနှင့်တစ်ဝက်အားဖြင့်သကြားနှင့်အတူကရောထွေးနှင့် 12 နာရီများအတွက်ပူနွေးရာဌာန၌စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီနောကျ, cheesecloth မှတဆင့်ထွက်ပေါ်လာသောအသီးဖျော်ရည်ညှစ်ပြီးအအေးသို့မဟုတ်မည်သည့်ရောဂါကူးစက်မှုမှာတဦးတည်းဇွန်းယူပါ။ Sredtvo လုံခြုံပြီးထိရောက်သောစဉ်းစားသည်။ သငျသညျလည်ချောင်းနာနေစဉ်အတွင်းပုံမှန်ဖျော်ရည်ယူလျှင်, သင် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုရှိတယ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။

ဘုံအအေးဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ပြီးကတည်းက ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှာရည်ယို တစ်ချိန်တည်းမှာအများဆုံးမကြာခဏလက်ဆောင်ဖြစ်ပါသည်, ကရှုပ်ထွေး၌သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကျနော်တို့ vasoconstrictor နှာခေါင်းပေါက်အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ဥပမာ, naftizina, သင်ညွှန်ကြားချက်ကိုလေးစားအလွန်ဂရုတစိုက်သူတို့ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ထိုအပေါက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသူတို့ချင်းထိုးဖောက်ခြင်းနှင့်သန္ဓေသားသွေးစီးဆင်းမှုကိုနှောင့်အယှက်လေ့ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့မူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းသင့်ပါတယ်တဲ့အခါမှသာလုံးဝလိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လုံခြုံစိတ်ချစွာချမ်းကိုကျော်လွှားရန်, သင်သည်ဤ tool ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပူနွေးတဲ့ရေဖန်ခွက်ထဲမှာပျော်ဖို့, Mark ဆား၏ဖြစ်တော့ပါ။ ထိုသို့သောအဖြေတစ်ခုနှာခေါင်းနှင့်အတူအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ဆေးကြောသင့်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်တစ်ဦးဆေးဆိုင်အထူး tools များသို့မဟုတ် lavage နှာခေါင်းသူဆေးဖက်ဝင်အဘို့အလားတူ akvamaris Sahlin အတွက်မဝယ်နိုင်ပါ။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါအဆီးအတားကြလိမ့်မည်ကိုဖယ်ရှား "ခရေပွင့" ဗာလစံစေး နှာခေါင်းနှင့်ဘုရားကျောင်းအပေါ်ခံရမည်။

ပူနွေးလာမှု

ဤအကြောင်းအရာသည်လည်းဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်ကူညီပေးပါမည် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းတစ်ချောင်းဆိုးကုသပေးဖို့ဘယ်လောက်။ " ကတည်းက ခြေထောက်ပျံဝဲ သို့မဟုတ်တစ်ပူရေချိုးယူ contraindicated သည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းခြောက်သွေ့အပူပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏လည်ပင်းနွေးပဝါသို့မဟုတ် shawl ခြုံဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒီလိုလုပ်ဖို့, ကညဥ့်အခါထိုသို့ပြုမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းအနည်းငယ်မုန်ညင်းမှုန့်နှင့်အတူဖြန်းထားတဲ့သိုးမွေးခြေအိတ်ပေါ်တွင်ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

အာခလောက်

ဒီလိုအပ်သောသဘာဝအခြေခံပေါ်မှာအထူးအေးဂျင့်ပြင်ဆင်ထားရန်အဘို့အ။ မြေပြင်ပညာရှိအရွက်ကို ယူ. (3 အစိတ်အပိုင်းများ), ekvalipta (2 အစိတ်အပိုင်းများ) နှင့်ဘုစပတ်သစ်သား (1 အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) ။ ဒီစုဆောင်းမှုတစ်ခုမှာဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့် 15 မိနစ်ခန့်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဒီ filter ကိုပွီးနောကျ။ ဤကွီးစှာအကူအညီစိတ်သက်သာရာဆိုလိုတယ် လည်ချောင်းနာ ခြင်းနှင့်ယခုသင်အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ထိရောက်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့အတိအကျဘယ်လိုသိပါလိမ့်မယ်။

decoction ၏ရှူရှိုက်မိခြင်း

ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းတစ်ချောင်းဆိုး? ကခြောက်သွေ့တဲ့အခါအထူးသဖြင့်, ကဟင်းရည် linden, ပညာရှိ, camomile နှင့် psyllium ရှူဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက် Anti-inflammatory ဖြစ်ကြောင်းနှင့် bronchial mucosa ဝေဒနာတွေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတော်ကြာပြီးနောက် Rosemary, ဆက်ခံ, expectorant ဝင်စားကြောင်း cranberries တစ် decoction နိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင်များအသုံးပြုမှု

blolshom ၌၎င်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဗီတာမင်ကျောက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။ သူတို့ကိုမဆိုဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ယူအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရပေမည်။ ဒါဟာအသီးကိုစား, လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသည်မွေးသေးသောကလေးသူငယ်ထိခိုက်စေသဖြင့်, မိနျးမမလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်သဘာဝဗီတာမင်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။