ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မုန်လာဥလျှင်အသုံးဝင်သော?

ကလေးငယ်တစ်ဦးကိုမျှော်လင့်သူတစ်ဦးကမိန်းမ, ကျန်းမာဗီတာမင်အစားအစာကြောင့်မည်သူမဆိုမဟုတ်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုအဘို့ရဲ့တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အနာဂတ် moms အစားအသောက်များတွင်ဗီတာမင်, ဖိုင်ဘာ, အက်ဆစ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဆားဆံ့ကြောင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းလျာများ နှင့်အသီးအပွအားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်အဖြစ်တစ်ဦး Diuretics ဆီးနှင့်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးတယျ။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမိခင်နှင့်မွေးသေးသောကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုသော့ကိုသူငယ်၏ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအယှက်မှမနှင့်ကလေးထိခိုက်စေပါဘူးနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်မဖြစ်မနေနဲ့မလိုချင်တဲ့သို့အစားအသောက်ကိုဝေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကြှနျုပျတို့သညျဤအရသာနှင့်မုန်လာဥကဲ့သို့အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောနွေဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

မုန်လာဥ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မုန်လာဥရှိစေနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာမိသားစုလမ်းအတွက်များစွာသောမိန်းမ။ အဘယ်ကြောင့်မခံသနည်း အမှန်စင်စစ်သူမ၏အများအပြားအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများထဲတွင်! အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုမုန်လာဥ cellulose, သကြား, ဆီ, ပါဝင်သည် salicylic acid, အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးက, K သည်, C, B2, B1, B6 ဟာ, PP အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်။ ထို့အပွငျ, မုန်လာဥအစိတ်အပိုင်းများကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, သံဆားဖြစ်ကြ၏။ ဖလိုရိုက်ဒနိမ့်ရာခိုင်နှုန်းကိုလည်းဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်မုန်လာဥအတွက်တစ်ဝက်လောက် squash, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထက်သောအရာပရိုတိန်း, ပါဝင်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနည်းငယ် peppery အရသာမုန်ညင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအားဖြင့်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

ဂုဏ်သတ္တိများမုန်လာဥ

မုန်လာဥကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုသုံးပါကပျော့ decongestant နှင့် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးနေသောကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်တိုးမြှင့်အသုံးပြုခြင်းမှာအစာစားချင်စိတ်, အပြင်, Motilal နှင့်အစာအိမ်ဗလာတိုးတက်လာသည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည်ကြောင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ၎င်း၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၌ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤသည် ထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သည် ထိုအနာရောဂါစွဲအသည်းသို့မဟုတ်သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများထားတဲ့အတွက်ကြောင့်လည်းဂေါက်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ဒါပေမယ့်လည်းအဝလွန်နေသူလူနာမှသာ။

ထိပ်ကနေအကျိုးခံစားခွင့်

ဒါဟာမုန်လာဥကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသာအသုံးဝင်သည်, သို့သော်ထိပ်ဆုံးမှကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်အဆိုပါဖူးအငုံထွက်၌ရှိသကဲ့သို့တူညီဗီတာမင်ဆံ့။ အရွက်လည်းဒီရှိနေသော်လည်း, သူတို့ကတော်တော်လေးကောင်းသောအရသာ, ခါးသီးမှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်။ သူတို့ကမည်သည့်ပန်းကန်ဥပမာ, အသား, အာလူး, ဟင်းချို, ငါးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများတစ်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော parsley, ကြက်သွန်, ဇီယာစေ့အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းရောင်၏ထိပ်နှင့်အတူပေါင်းလိုက်သော။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မုန်လာဥလတ်ဆတ်ချက်ပြုတ် form မှာနှစ်ဦးစလုံးကိုလောင်ရနိုင်ပေမယ့်ကျွန်တော်လတ်ဆတ်တဲ့ထုတ်ကုန်အားလုံးဗီတာမင်နှင့်အာဟာရဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။

မုန်လာဥများအသုံးပြုမှု ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်

နွေဦး - ကရသောကာလပင်ဖြစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရုံ ဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ, ဒါပေမယ့်ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးသာရုံရီစရာဖြစ်တယ်နဲ့တူပြီးအချိန်အတွက်မုန်လာဥမဝယ်ကြဘူး။ ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့မိခင်အဘို့, အရည်ရွှမ်းလူငယ်အမြစ်နွေဦးကာလ၌အစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကသန္ဓေသား၏အရိုးနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းရေးမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာမပါဘဲကယ်လစီယမ်, ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်အဓိကကျတဲ့ကဏ္ဍအစိတ်အပိုင်းမုန်လာဥဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်များ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာသန္ဓေသားမွေးရာပါ Malformed ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။

ပိုတက်ဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, ဆိုဒီယမ်, သံ, သွပ်, ကြေးနီ - အားလုံးအမည်ရသည်ဤအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အလွန်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည်။ ကြောင့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သောဗီတာမင် K သည်နှင့် C, ရန်, ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းသွေးထွက်ကာကွယ်ပေးသည်။ ကအမြောက်အမြားသဘာဝအမျှင်ဓာတ်နှင့်အားဖြင့်ပုံမှန်မစင်ပါဝင်သောကြောင့်မုန်လာဥကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်သည်, ထိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအဲဒီမှာချုပ်, အူသိမ်အူပြဿနာများပျောက်ကွယ်သွားမကြာခဏအလုံအလောက်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီအပေါငျးတို့သမုန်လာဥရုံကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းမအားလိုအပ်သောနှင့်ပင်မလိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

အနာ

သို့သော်နေဆဲအချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ဦးမုန်လာဥအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်အပူဆေးကုနေစဉ်ပျောက်ကွယ်သွားမည်သည့်ဗီတာမင်များ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ရှိနေသော်လည်းတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းသုံးစွဲဖို့မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မုန်လာဥက၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံများတွင်အသုံးပြုသည်ဆိုပါမဟုတ်ရင်သင် salmonella သို့မဟုတ်ဖမ်းနိုင်ပါတယ်ကြောင့်အလွန်ကောင်းစွာ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဆေးကြောခြင်းနှင့် scalded ရမည်ဖြစ်သည် အီး coli ။ အားလုံးကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောထားတဲ့ရောဂါဖြစ်စေတဲ့သက်ရှိဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကအချို့ရောဂါပိုးဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်မထိခိုက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, စွပ်ပြုတ်များတွင်မုန်လာဥကိုစားပါကလေကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။

ကိုယ်ဝန်အတွက်မုန်လာဥ။ Contraindications

အဆိုပါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်အမြစ်၏အသုံးပြုမှုကိုဘာမျှမလျှော့ချရပါမည်သည့်အတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း contraindications, ရှိပါတယ်။ မုန်လာဥကဲ့သို့သောအစာအိမ်နာ, gastritis, လေအဖြစ်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အစာအိမ်ရောဂါများမှဆင်းရဲခံရသောလူနာအတွက်သုံးစွဲဖို့မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝအစားအသောက်များတွင်ကနေဒီထုတ်ကုန်ကိုဖယ်ရှားမုန်လာဥ thrombosis ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါအဖြစ်, လေဖြတ်သို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ကြရသည်သူကလူတို့အဘို့လိုအပ်ပေသည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

တိုင်းရင်းဆေးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် sciatica နှင့်အတူမုန်လာဥသုံးစွဲဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလှကုန်ပစ္စည်းမျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်လည်းအသုံးပြုခဲ့သည်။ သင်မကြာခဏကလေးများ၏ထမ်းအတူလိုက်ပါရသောချုပ်, ရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မုန်လာဥကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအမြစ်သီးနှံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအလွန်မြင့်မားကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာရုံရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။