ဂျင်းနှင့်အတူကော်ဖီ: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်သူတို့အားကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤစက်ရုံအတွက်စိတ်ပျက်ကြသူ

ယနေ့ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မှာငါတို့ဆောင်းပါးအများအပြား Slim ကြားတွင်ရေပန်းစားထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်လို့ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း: ဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီ - ဆန့်ကျင်အပေါ်တစ်စုံတစ်ယောက်ကီလိုတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်အားဆုံးရှုံးဖို့တိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်ကူညီပေးသည်တဲ့ panacea အဖြစ်ကအကြောင်းပြောပါတယ်, တစ်စုံတစ်ဦး, အစားဆနျ့ကငျြသောက်စရာများ , ပြင်းပြင်းထန်ထန်သောက်ထိုမှတပါး, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံမဟုတျပါဘူး, လုံးဝအချည်းနှီးဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်ဟုဆိုကာ, ဒီစက်ရုံအလွဲသုံးစား။ ထွက်ရှာကြပါစို့လွန်းမကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်ထိရောက်သောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီ။

သငျသညျဂျင်းနှင့်အတူကော်ဖီစားခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်အဘယ်ကြောင့်

reviews, ပြီးသားအပြုသဘောအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအဘို့, တစ်လ, နှစ်ပတ်အတွင်းအဘို့ဤသောက်စရာကိုအသုံးပြုကြတဲ့သူတွေကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ: ကော်ဖီအပိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နေဆဲနှောင်းပိုင်းတွင်ညအချိန်တွင်သည်အထိမနက်စောစောကနေသန်စွမ်းခံစားရနှင့်အလွန်အကျွံစားချင်စိတ်နှင့်အတူရုန်းကန်သောက်ကူညီပေးသည်အလုံအလောက်ကောင်းလှ၏။ ဤအချက်ကိုအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး - ကော်ဖီစေ့၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ဗီတာမင်နှင့်ကြှနျုပျတို့အားလုံးအတှကျလိုအပျသညျ့သဲလွန်စဒြပ်စင်နံပါတ်အပြင်, chlorogenic အက်ဆစ်လည်းမရှိ - ကဇီဝြဖစ်၏အရှိန်ထိခိုက်စေသော။ မှတ်ချက်: အစိမ်းရောင်ကိုသင်ပြီးသားသင့်ရဲ့အစားအစာများ၏အစားအစာသို့မဟုတ်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအတိုင်းလိုက်နာလျှင်ကော်ဖီနဲ့ဂျင်းအကူအညီနဲ့ပိုများပါတယ်အလုံအလောက်နိမ့်သည်, သင်မှန်မှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်စေ့စပ်လျှင်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစောင့်ရှောက်မည်။

invigorating သောက်စရာစာရွက်: ဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုဘယ်လို

ဆရာဝန်များအစိမ်းရောင်အပါအဝင်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီထက်ပိုမို 2-3 ခွက်များ, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ ကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအရသိရသည်အစွမ်းထက်တဲ့ကော်ဖီ grinder အတွက်သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, ပဲတစ်ဇွန်းကိုယူ (t, ပုံမှန်အတိုင်းအတွက်လုပ်ရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ ရန်။ ဒါဟာ unroasted ကော်ဖီပဲအလွန်တန်ခိုးကြီး) လုပ်, နှင့်ရရှိလာတဲ့ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ် Cezve frenchpresse စေရန်။ ပျမ်းမျှအားတွင်, တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုသင်တို့ကိုကော်ဖီနှင့်ရေတစ်ခွက်ကို 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သာသေးငယ်တဲ့ပူဖောင်းကော်ဖီရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပေါ်လာပါလိမ့်မယ်သောအခါ, မီးဖိုကနေအိုးများကိုဖယ်ရှား - ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာပြုတ်ကိုမသောက်ရမှသတိထားရလိမ့်မည်။ frenchpressa ရေပူဖြစ်သင့် - 90 ဒီဂရီ, ထိုကြွက်ကြွက်ဆူယူမလိုအပ်ပါဘူး။ ရုံကော်ဖီလောင်းခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, အစားအသောက်များတွင်အတွက်သကြားနဲ့နို့ကိုထည့်သွင်းမသောက်ရရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ထုတ်ကုန်များ၏အလွန်ရှုပ်ထွေးအရသာရှိပါတယ်လျှင်သင်သစ်ကြံပိုး, မြေပြင်လေးညှင်းပွင့, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကော်ဖီ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ contraindications ရှိသည်, အစိမ်းရောင်မထားဘူးဆိုရင်နှင့်များသောအားဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသော်လည်း, သင်သည်ကိုယ်အဘို့ယင်း၏ခြွင်းချက်ဂုဏ်သတ္တိများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလျှင်မကြီးဆိုတဲ့မေးခွန်းကို - unroasted ပဲ, ဒါကြောင့် ပတ်သက်. မကြာခဏလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်တုံ့ပြန်မှုသည်နှင့်အညီ, ဒါဟာဖြေဆိုသူတစ်ဦး differential ကိုသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဂျင်းနှင့်အတူကော်ဖီ: ပြီးသားသွန်းလောင်းရန်အလေးချိန်ကျေးဇူးတင်စကားကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုသူတွေဆီကသက်သေခံချက်

စားသုံးသူများတစ်နေ့လျှင်ကြောင်းအစိမ်းရောင်ကော်ဖီ 2-3 ခွက်အရက်မူးသည်ကား, တစ်ပတ်ကို 2kg ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ရက်ပေါင်း 30 အပြည့်အဝသင်တန်းများအတွက်ရလဒ်များလည်းအထင်ကြီးစရာဖြစ်ပါသည်: ပျောက်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် 5 ၏နေ့စဉ်အုပ်ချုပ်ရေးတစ်လအတွင်းဖြေဆိုသူတချို့၏ထုတ်ပြန်ချက်များ, 7, သောတာ 10 အဖြစ်ကီလိုဂရမ်အရသိရသည်။ သို့သော်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးထိုကဲ့သို့သောလေးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးသာကော်ဖီ (ဆိုလိုသည်မှာအစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုပြောင်းလဲမပေးခဲ့ကြပြီးဖြေဆိုသူပုံမှန်အတိုင်းစားရကြ၏) သို့မဟုတ် Slim သောက်သုံး၏ရလဒ်အပြိုင်စောင့်ကြည့် kakuyu- တစ်ဦးအပိုဆောင်းနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသို့မသွားဘဲ ဒါမှမဟုတ်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်။

ဂျင်းနှင့်အတူကော်ဖီ: တဲ့သူတွေသောက်၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များမကူညီခဲ့ဘူး

ဒါဟာသင့်ရဲ့ပါဝါစနစ်ကမပြောင်းဘူးလျှင်, အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါမည်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းကိုရှာဖွေရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ နှင့်ဂျင်းနှင့်အတူကော်ဖီ: ကသူ့ဟာသူနေတဲ့မှော်ကျည်ဆံမဖြစ်နဲ့သင်တစ်ဦးနှင့် တွဲဖက်. အသုံးပြုနိုင်သည့်အခါမှသာကူညီပေးသည် အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်။ သင်ကအနုတ်လက္ခဏာတစ်ခုကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည် အစိမ်းရောင်ကော်ဖီတုံ့ပြန်ချက် ဂျင်းနှင့်အတူအခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုတဲ့သူတွေကိုကျန်ကြွင်းသော အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်မှန်လျှင်, စဉ်းစား, Fats နဲ့ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမကမူးယစ်ဆေးဝါး, ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အာဟာရဖြည့်စွက်သိသိသာသာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကီလိုဂရမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုများထဲတွင်စားသုံးသူသွန်းလောင်း၏အတော်လေးအနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာသတိထားမိအဖြစ်က၎င်း၏အတော်လေးမြင့်မားတဲ့စျေးနှုန်းပါလိမ့်မယ် - အချို့သောကုမ္ပဏီများသည်ဂျင်းနှင့်အတူစျေးပေါအစိမ်းရောင်ကော်ဖီရောင်း၎င်း၏စျေးနှုန်းဗူးနှုန်း 900-1200 ရူဘယ်ပျမ်းမျှဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, စပါးကိုမဝယ်ခင်, သင့်သောအစားအစာမဆိုဖြည့်စွက်လိုသည်သို့မဟုတ်သင့်သောအစားအစာနှင့်ကီလိုသွားနှင့်မဆိုစျေးကြီးသည်မပါဘဲလိမ့်မည်ဟုစိတ်ဖိစီးမှုထိန်းညှိဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။