ဂျပန်မျက်နှာနှိပ်နယ် (Shiatsu)

Shiatsu - ခန္ဓာဗေဒနဲ့ဇီဝကမ္မသီအိုရီအပေါ်အခြေခံပြီးသောဂျပန်ကုထုံး။ ဒါဟာဂျပန်နိုင်ငံအတွက်လိုင်စင်ရဆေးပညာဆိုင်ရာကုထုံးအဖြစ်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်နှင့်လက်ရှိအချိန်တွင်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်း၏အထွတ်အထိပ်ကြုံနေရသည်။ စတိုင်များတစ်မျိုးစုံဂန္ဂျပန်နည်းစနစ်ထူးခြားတဲ့အနှိပ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အဖြစ်အနောက်ဥရောပ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်များနှင့်ခန္ဓာဗေဒပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, ဒီအသုံးအနှုန်းဂျပန်နေ့စဉ်မျက်နှာနှိပ်နယ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။

အနှိပ်တစ်ဝက်တစ်ရာစုလွန်ခဲ့တဲ့ဂျပန်တွင်အစပြုကာရှေးဟောင်းအနှိပ်ကို amma တစ်ဦးသည်ခေတ်သစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းစဉ်းစားသည်။ Takiyuro Namikoshi, ထိုနည်းလမ်းကို၏တည်ထောင်သူ, ဂျပန်ယုံကြည် မျက်နှာနှိပ်နယ် ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျန်းမာရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။ Shiatsu လျင်မြန်စွာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ဥရောပခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, ဂျပန်အတွက်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းရရှိခဲ့နှင့်ယနေ့ technique ကိုရိုးရှင်းကလူမသာကိုအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်လည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသသည်။

နည်းပညာ၏စိတ်နှလုံးမှာ - အမှတ်သက်ရောက်မှု, စွန်ပလွံသို့မဟုတ်လက်ချောင်းများကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်ထွက်သယ်ဆောင်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စဘာဂျပန်များ၏ရည်ရွယ်ချက် Shiatsu အနှိပ်, အနှိပ်သည် non-တိကျတဲ့အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ဆကျဆံ, နှင့်ရောဂါ၏ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းတပ်ဖွဲ့များငါ့ကိုနှိုးအဖြစ်အလုပ်အတူတူအသုံးအနှုန်းများအပေါ်ဖြစ်ရမည်။

တိကျတဲ့အပေါ်ဖိအားများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု ဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အချက်များ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်လူတစ်ဦးတက်ကြွခြင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ငါသညျဤအနှိပ်အတွက်အချက်အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူးအဘယျသို့တွေးမိ။ ထို့အပြင်ဤအချက်များကိုတောင်းကြသည်မဟုတ်, နှင့်အနှိပ်အလိုလိုတွေ့ရသည်။

ကုသမှုအနှိပ်မစတင်မီ, သင် Shiatsu (ဂျပန်အနှိပ်) အချို့ကိစ္စများတွင် contraindicated ကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကျောက်ကပ်, နှလုံး, အသည်း, အဆုတ်, အစာအိမ်, ရောဂါဖြစ်နေပြီ (သွေးခဲစနစ်နှင့်အတူပြဿနာများ) နှင့်မြင်းသရိုက်အနာအမျိုးမျိုး၏ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်အတူမည်သည့်ကူးစက်ရောဂါ (ကူးစက်ရောဂါအသည်းရောင်အသားဝါဘီ, ဝမျးကသြှေးသှ, ငှက်ဖျား, ပါးချိတ်ရောင်, နှင့်အခြားသူများ) မှာထွက်သယ်ဆောင်မရနိုင်ပြီး, အရိုးကျိုးခြင်းနှင့်နာကျင်မှုအဖြစ်။ မည်သို့ပင်ကပထမဦးဆုံးမှာဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်နဲ့သူ့ရဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမြင်ထွက်ရှာတွေ့သင့်တယ်, ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဂျပန် မျက်နှာနှိပ်နယ် မကြာခဏကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်အိမ်မှာပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဦးနှောက်အလုပ်နှင့်အတူအလှည့်အတွက်ဆက်စပ်လက်နှင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာရှိတဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်သောလက်ပါဝင်ပတ်သက်ကတည်းက self-နှိပ်နယ်ပင် ပို. ထိရောက်ဖြစ်ထွန်းသောဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ထို့ကြောင့်သည့်အခါ Self-အနှိပ်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ toned သာယေဘုယျအခြေအနေပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်ထဲမှာကြောပိတ်ဆို့မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့။

ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း shiatsu လက်ချောင်းများနှင့်လက်ဝါးထောက်ပြစည်းချက် Compression ကထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဘုံစံနည်းလမ်း - ကလက်မ၏ပထမဦးဆုံး phalanx ၏တစ်ခုလုံးကိုလေယာဉ်ကိုနှိပ်။ နှိပ်ခြင်း၏အင်အားအသေးစားနှင့်အနိုင်နိုင်သိသာကနေအမြင့်ဆုံးဖြစ်နိုင်တဲ့အထိသငျ့သညျ။ များသောအားဖြင့်က (ထက်ပိုမို 3 စက္ကန့်နှိပ်ဖို့လည်ပင်းတဝိုက်အချက်များမှာ မှလွဲ. မဖွစျနိုငျ) 5 မှ 7 စက္ကန့်ကိုနှိပ်တဲ့ကြာချိန်နှင့်အတူတစ်မိနစ်ကိုတစ်ဆယ် Push အထိပြုတော်မူပြီ။

ဂျပန်မျက်နှာနှိပ်နယ်ဖြည့်ဆည်းခြင်း, နှစ်ဦးစလုံးလက်ဖြင့်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ပေါ်တွင်တဦးတည်းလက်၏လက်မကိုနှိပ် ၏လက်မ , အရှင်သူ့ကို burdening, အခြား။ ယေဘုယျအားဖြင့်အနှိပ်ခံဒုတိယ, တတိယနှင့်စတုတ္ထလက်ချောင်းများဖျော်ဖြေနေသည်။

နှိပ်မလိုလားအပ်သော tolchkoobrazny ဇာတ်ကောင်လာကြတယ်နှင့်ဝတ်ဆင်ရန်နှင့်တူဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာအနှိပ်၏မျက်နှာပြင်မှ perpendicular ထုတ်လုပ်နေသည်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအားလုံးသိအချက်များမှထိတွေ့မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်နည်းပညာအားဖြင့်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ရောဂါကုသ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်လူနာရဲ့နေရာအနီးတွင်တည်ရှိသည်သောအချက်များ, ကျိုးနပ်သည်။ ကိုနှိပ်တဲ့အခါမှာခံစားမှု (နာကျင်နှင့်သာယာသောအာရုံရောစပ်) ရောစပ်ရပါမည်။ မကြာခဏတစ် session တစ်ခုကုသမှုတပတ်သင်တန်းမှာနာရီဝက်ကြာရှည်ခံသည်။ နောက်တစ်နေ့သင်တန်းသာအချိန်အနည်းငယ်အကြာတွင်စတင်ရပါမည်။