စုံစမ်းစစ်ဆေးရမည်ဖြစ်သည့် 10 လက်ဖက်ရည်ခေတ်ရေစီးကြောင်း,

သင်ကလူအပေါင်းတို့အားအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်အကြိုးခံစားခှငျ့၏ကြီးမားသောအရေအတွက်မှသည်လက်ဖက်ရည်ရနိုင်သည်။ မှန်မှန် related ခေတ်ရေစီးကြောင်းပေါ်လာကြောင်းအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သူတို့ထဲကတချို့ကကျိန်းသေတဲ့လက်ဖက်ရည်ကြိုက်သူအပေါင်းတို့ကွိုးစားရကျိုးနပ်ဖြစ်ကြသည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကွတ်

ဒါဟာတကယ်သင့်ရဲ့အာရုံကိုထိုက်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအကွံဉာဏျဖြစ်ပါတယ်။ သိပ်အများကြီးထုတ်ကုန်ရေနွေး၏ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်ပေမယ့်လက်ဖက်ရည်အတူကအစားထိုးဖို့ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းကိုလည်း oatmeal သို့မဟုတ် quinoa ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းလက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်သည်အဖြူရောင်, hibiscus သို့မဟုတ် Puer ယူပါ။ ရုံလက်ဖက်ရည်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သော, ဖိန်းဓာတ်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ သငျသညျအနှောင်းပိုင်းညအချိန်တွင်ဤအအစားအစာများကိုစားလျှင်သင်သူတို့သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်း၏အဖျော်ယမကာဆံ့သည့်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုတွေ့နိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကိတ်မုန် Make

လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြု. ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပဒေသာရှိပါတယ်။ ဥပမာဘာဂါမော့အတူ truffles လက်ဖက်ရည်, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပန်းသီးပိုင်, ကိုက်ညီမှု၏အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဒိုးနက်။ သငျသညျလက်ဖက်ရည်နှင့်အချိုပွဲချစ်ကြလျှင်, ထိုကဲ့သို့ပေါင်းစပ်၌သင်တို့ကိုသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေရဲ့ဂျတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်အလေးအနက်အကျွမ်းတဝင်ချက်ပြုတ်နည်းများအသွင်ပြောင်းအပေါင်းတို့နှင့်တကွသင့်ရဲ့ဧည့်သည်များအောငျနိုငျဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သငျသညျတခုထူးချွန်ထမင်းချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။

လက်ဖက်ရည်ဟင်းချို Make

အဲဒီအစားကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည်ကို အသုံးပြု. ၏ဟင်းချိုလက်ဖက်ရည်များအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခေါက်ဆွဲဘို့စုံလင်သည်ကဖိန်းဓာတ်သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို ထောက်. , ညစာအဘို့ဤဟင်းမစား။ အခြားဖြစ်ရပ်များမှာဟင်းချိုကဲ့သို့သောအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်

ဤသည်စတော်ဘယ်ရီ၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ အဆိုပါပွဲစဉ်၏အစိမ်းရောင်အမှုန့်နှင့်အတူရောနှောအဖြူရောင်ချောကလက်နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီ - သင်တစ်ဦးလက်ရာမြောက်သောဂျပန်အချိုပွဲစေနိုင်သည်။ ဒါဟာ antioxidants တွေအများကြီးဒီအချိုပွဲအတွက်ထိုမှတပါး, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ခါးသောအရသာ၏ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ တခြားအလားတူချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ် - သင်အယူခံမည်ကိုပေါင်းစပ်စမ်းသပ်နှင့်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ဖျော်ရည် Transform

လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရည် - ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်တဲ့အကြီးအသီးသောအသီးကော့တေးပြန်သွားလေ၏။ ထို့အပြင်ချက်ပြုတ်အလွန်လွယ်ကူသည်။ လက်ဖက်ရည် - နို့ရည်ထက်ကော့တေးများအတွက်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့အခြေခံ, အဖျော်ရည်အရသာနှင့်ကိန်းဂဏန်းအဘို့အဿုံဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်။

တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအအေး-စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လက်ဖက်ရည် Make

ပူပြင်းတဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သင် antioxidants တစ်ဦးတော်တော်လေးကောင်းသောထိုးရ, ဒါပေမယ့်ရေအေးအတွက်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာသူတို့ကပိုရ။ သငျသညျနာရီအနည်းငယ်များအတွက်ရေထဲမှာလက်ဖက်ရွက်ကိုစွန့်ခွာလျှင်၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်တိုက်ဖျက်ရေးအထိရောက်ဆုံးသောက်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ သငျသညျမူလအရသာရဖို့ Citrus အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လက်ဖက်ရွက်စမ်းသပ်နှင့် add နိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ရည် Cascara ကြိုးစားပါ

ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ပေါင်းစပ်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ - က cascara ။ အဆိုပါသောက်စရာကော်ဖီစေ့၏အရေပြားကနေကိုဖန်ဆင်းသည်။ ဒါဟာအချို့နိုင်ငံများအတွက်ရှည်လျားသောကျယ်ပြန့်လူသိများခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာကြီးကိုပဲယခုအောင်နိုင်မှစတင်ခဲ့သည့်မူလလက်ဖက်ရည်ထွက်လှည့်။ ဒီသောက်ကျိန်းသေကရကျိုးနပ်သည်ကြိုးစားပါ။

မျက်စိကိုအောက်မှာအိတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get

သခွားသီး - ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်လက်ဖက် ပို. သိသာအလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ ဤသည်ပင်အလုပ်များနံနက်အဘို့ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအရေခဲသေတ္တာထဲမှာပြသနာတွေအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုင်ထားပြီးတော့ဆယ်မိနစ်အဘို့သင်၏မျက်စိပေါ်မှာဆွဲထား၏။ လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သောဆိုးဆေး, မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းဖယ်ရှားပစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး puffiness ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအလှဖို့အပိုကုန်ကျစရိတ်များနှင့်လည်ပတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူးအရာသည်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့တိုက်ဖျက်ဖို့လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးပါ

လေထုထဲတွင်အပြည့်အဝမှုန်ရေမွှား "အမြင်ကြည်လင်စေရန်" ဓာတုပစ္စည်း? သာ. ကောင်းသည်မဟုတ်! လက်ဖက်ရွက်ကိုသငျသညျကိုကောင်းစွာမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ထောင်ဖို့ကြိုးစားစခွေငျးငှါ teabags ဒါအနံ့ကိုစုပ်ယူကောင်းစွာဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်လက်များတွင်အသုံးပြုအများအပြားအိတ်ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီဖြတ်တောက်ပြီးနောက်အထုပ်တစ်ထုပ်သုတ်ထွက်သွားကြပါသည်။

ရောဂါစီမံခန့်ခွဲရန်

သင်၏ကျန်းမာရေးလက်ဖက်ရည်၏အကူအညီနှင့်အတူတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အစာခြေထိန်းညှိခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အခါသမယများအတွက်သောက်၏မူကွဲရှိပါတယ်။ အခုတော့နေရာတိုင်းသင်အလွယ်တကူသင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့စေလိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေးကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ယူနိုင်အောင်လက်ဖက်, အလေးချိန်အားဖြင့်ရောင်းချခဲ့သည်အဘယ်မှာရှိစျေးဆိုင်များရှိပါသည်။ သငျ့လျြောသောလက်ဖက်ရည်ချက်ချင်းပိုကောင်းဘို့အသင့်အသက်တာပြောင်းလဲနိုင်သည်!