ဇီဝနာရီကို - သူတို့ကို set up သူတို့ကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်မလား

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြီးအသဘောတူညီချက်မှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဇီဝနာရီကိုသူအုပ်ချုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်သော်လည်းထိုကဲ့သို့သောစီမံခန့်ခွဲမှုသိသိသာသာရိုးရှင်းသောဖြစ်နှင့်ပင်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိအလုပ်မှာပွဿနာမြားစှာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကွဲပြားခြားနားသောဆိုင်း, လေခရီးသွားပြီးနောက်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်ဇုန်မှလိုက်လျောညီထွေအတွက်ဖြစ်သင့်သောအလုပ်တစ်ခု။

သိပ္ပံပညာ၏ဒီ Branch နေဆဲလုံလုံလောက်လောက်သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်လေ့လာခဲ့သည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ဒေါက်ဂလပ်တက္ကသိုလ်သုံးခုသိပ္ပံပညာရှင်များဇီဝနာရီ၏သင်တန်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်နည်းလမ်းများတွေ့ပြီ။ ကျနော်တို့ကမာ့ခ် Cuesta, Diane နှင့်က Nicolas Boyvin Chermakyan လုပ်နေတာ။

အားလုံးလူ့လုပ်ရပ်များကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian System မှနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအရပျကိုယူပါ။ ဒါဟာသောဦးနှောက်ထဲမှာတည်နေရာအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတည်ရှိနေကြသည်နာရီတစ်ဗဟုဗဟိုနာရီ, ပါဝင်ပါသည်။

အဆိုပါစမ်းသပ်မှု, လူ 16 ပါဝင်ပတ်သက်တိကျမှုရလဒ်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအထီးကျန်မှုတွေအတွက်အထူးတပ်ဆင်ထားတဲ့အရပျ၌ယူလေ၏။ ထို့ကွောငျ့ leukocytes အတွက်လက်ပတ်နာရီ၏ဒုတိယပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို တင်. , ထိုသို့ glucocorticoid မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု. သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနိုင်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။

လူတစ်ဦးချင်းစီဟာပြည်တွင်းရေးဇီဝနာရီကို တင်. ဒါကြောင့်လူကိုသာနေ့လည်ခင်းတစ်ဦးကိုချိုးဖောက်မပါဘဲသူတို့ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သောသဘာဝအားဖြင့်စီစဉ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါဒေသခံများကသိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်နှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအမျိုးမျိုး၏ပိုင်ရှင်တွေဖြစ်လာ၏အန္တရာယ်မှာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအကြောင်းမဲ့နေကြသည်ခုန်တတ်ကြ၏။ ထို့ကြောင့်တဖြစ်ပျက်မှုသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏တိုး။ လေးစေခြင်းပင်ကင်ဆာတဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမျှော်လင့်သင့်ပါတယ်။

လူသိများသည်အဖြစ်ဆိုင်းညအချိန်တွင်နိုင်ပါတယ်ကြောင့်တော်တော်များများဟာခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးခြိမ်းခြောက်မှုပါပဲ။ လေ့လာမှုကောက်ယူခဲ့သူသိပ္ပံပညာရှင်တွေ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian နာရီအဆိုအရဘာသာရပ် rassinhronizirovaniyu ဆင်းရဲသားကိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နှလုံး function ကိုအထောက်အကူပြုခြင်း, ကုန်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မဟုတျပါ, ဒါပေမယ့်တချို့အတိုင်းအတာအထိပင်ပိုဆိုးလာစေခြင်းငှါအတူတူကုသမှုပြဿနာများပူဇော်ကြ၏။

ယခုတိုငျအောငျ, သိပ္ပံပညာရှင်များအပြည့်အဝညဉ့်ကိုဆိုင်းနေစဉ်အတွင်းတကိုယ်လုံးနိုးထဖို့ပြန်စီသောလူ့ဇီဝနာရီ, စူးစမ်းကြပြီမဟုတ်။ ယူဆရအားလုံးကအချက်ပြမှုများကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသို့ပေးပို့ထားပါသည်ကဒီမှာဖြစ်ပါသည်, ဦးနှောက်တွင်တည်ရှိနေကြရသောအလယ်ပိုင်းနာရီကနေလာပါတယ်။ glucocorticoids များအသုံးပြုမှုခန္ဓာကိုယ်ပတ်လည်အချက်ပြမှုများကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။

သုတေသီများညဆိုင်းလုပ်သားများ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုချိန်တွင်ဇီဝနာရီကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများ glucocorticoid ။ သို့သော်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအန္တရာယ်မှာတုန်းပဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သိပ္ပံပညာရှင်များအချိန်တိုအတွင်းမှာတွေ့ရှိပါလိမ့်မည်သည့်ပြဿနာများနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ဆက်လက်သင်ရံနှင့်ဗဟိုဇီဝနာရီကိုနှစ်ဦးစလုံးကို configure နှင့်စိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်။

Narodmedotvet.ru: အပစ္စည်းများကိုအလိုအရ