တိုးလာလေ: လေကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လို

လေ (တိုးလာလေ) ကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်အတွင်းဓာတ်ငွေ့တွေတိုးလာအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ဘုံဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေမှမကြာခဏကြောင့်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောပမာဏပါဝင်တဲ့အစားအစာစားသုံးမှု, ဒါမှမဟုတ်ကျော်မှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြောင်းကို 500 ml ကိုဓာတ်ငွေ့တတ်၏။ အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း၏မိန့်ခွန်းတံခါးခုံအထက်မှာထွက်ယူသွားတတ်၏နှင့်ဓာတ်ငွေ့ထွက်ပေါက်အီနှင့်နာကျင်မှုများကလိုက်ပါသွားသောအခါ။
အကြောင်းပြချက်
ဓာတ်ငွေ့တိုးမြှင့်ပေးသောများအတွက်အကြောင်းပြချက်အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်, အချက်များအမျိုးမျိုးဝတ်ပြုကြလော့။ ဤရွေ့ကားအစားအစာထဲမှာရရှိလာတဲ့တစ်ဦးအစာခြေစနစ်ကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမရှိခြင်းအဖြစ်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်ချိုးဖောက်မှုများ, ညံ့ဖျင်းကြေညက်ဖြစ်ပါတယ်ပါဝင်သည်နှင့်ချအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏အောက်အရပ်သို့၎င်း၏အမှုန်။ အောက်ပိုင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ microflora အစားအသောက်အပြည့်အဝပြောင်းလဲခြင်းများအတွက်အဆင်ပြေအောင်ထို့ကြောင့်၎င်း၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့် acidification လည်းမရှိနှင့်ရလဒ်အဖြစ်ကိုမရ - ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း။
လေ အူနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူအချို့သောအစားအစာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပဲ (ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာ), ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းသီးများပါဝင်သည်။ ကျော်ကိုလည်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် , လေ၏အကြောင်းရင်း ဘက်တီးရီးယားများ၏အစာခြေအစားအစာတစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏများအတွက်မလုံလောကျအတှကျလိုအပျသညျ့ဖြစ်သကဲ့သို့။
တိုးမြှင့ဓာတ်ငွေ့အူ Motilal ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်တစ်ဘုံအကြောင်းပြချက်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအာရုံချို့ယွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်လေစိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။
ရောဂါလက္ခဏာ
ပိုလျှံဓါတ်ငွေ့၏လက္ခဏာပင်ဖြစ်သည် ဖောင်း။ သဘာဝတွင် cramping ဖြစ်ကြောင်းနာကျင်မှု၏ဖြစ်စဉ်များရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရံဖန်ရံခါတိုးလာလေပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ လေချဉ်တက်ခြင်း, ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ချုပ် Distributed ။ အထွေထွေအီနှင့်ဝမ်းဗိုက် distension ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ညျးသံထဲမှာအဖြစ်စဉ်ဆက်မပြတ်အတွင်းပိုင်းသွေးသွင်းတဲ့အဓိပ္ပာယ်အပြင်။
တိုးလာလေ: ကုသမှု
လေဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်တဲ့အစားအစာပြင်ဆင်ရန်ခြေလှမ်းများယူသင့်ပါတယ်။ အများစုကတော့ဒီတိုးလာဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ချိုးဖောက်မှုများအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုချက်ချင်းကုသမှုယူလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ဇီဝယူပြီး, အူလမ်းကြောင်း biocenosis လျှော့ချ။
ဓာတ်ငွေ့အလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်, roughage ပါရှိသည်သောအစားအစာမီနူးကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဤအုပ်စုအဓိကအားဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်စပျစ်သီး, ဆီးဖြူနှင့်ဆော်ရဲလ်, ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, ကညွတ်နှင့်ပဲမျိုးစုံပါဝင်သည်။ အလားအလာအန္တရာယ်ရှိသောအဖျော်ယမကာများ၏စာရင်းကိုကာဗွန်နိတ်ရေ, kvass, ဘီယာများပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများဟာအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်စေ။
ဒါဟာအာရုံစိုက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့, ဒိန်ချဉ်, kefir) ။ အနိမ့်အဆီပြတ်သားစီရီရယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, အထူးသဖြင့်ပြောင်းဆန်နှင့် buckwheat ဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ရပါမည်ကိုယူပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး beets နှင့်မုန်လာဥနီမဆောင်ခဲ့။ ဂျုံမုန့် ဖွဲနု, အသားနှင့်ပြုတ်၏လိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်။
activated ကာဗွန်, pancreatin, pepsin, dimethicone, polisorb, sorbeks ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများဖယ်ရှားပစ်ရန်တိုးလာလေအကူအညီနဲ့။ အဲဒီကိရိယာအဆိပ်, ဓာတ်ငွေ့နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများစုပ်ယူနိုင်ပြီးသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ခံရဖို့ခွင့်မပြုပါဘူး။

အကူအညီ flatulence နှင့်တိုင်းရင်းဆေးပါလိမ့်မယ်: နံနံ, ဇီ, ဇီယာစေ့, ပူစီနံနှင့် chamomile ၏ပြုတ်ရည်။
အထိရောက်ဆုံးရိုးရာဆေးတစ်လက်, အူထဲမှာလေမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်, တစ်ဦးဇီယာစေ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းရည်သုံးနာရီကြာရေနှင့်ပြုတ်ရည်ဆူနှင့်ပြည့်စုံတစ်မော်တာအတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမျိုးစေ့များ, ကနေပြင်ဆင် (1 tbsp ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ထက်ဝက်လီတာဇွန်း) ။ အဆိုပါဆေးဝါးသုံးကြိမ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်လျှောက်လုံးကိုလောင်ရပါမည်။