တုပ်ကွေး get ဖို့မဘယ်လိုနေသလဲ? ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆေးပညာ။ အဆိုပါတုပ်ကွေးရိုက်ချက်

နှင့်ဆောင်းဦးရာသီနှင့်အစောပိုင်းနွေဦး၌၎င်း, ဆောင်းတွင်းနွေးထွေးအတွက် - - အ slushy ကြိမ်တိလူဦးရေဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးမှီအောင်လိုက်လော့။ ကုသမှုအပေါ်ငွေအများကြီးဖြုန်းဖို့နှင့်အလုပ်ကိုထံမှမရှိခြင်းများအတွက်မရရှိခြင်း၏အာဏာပိုင်များလက်ခံရရှိရန်ပင်ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းမရှိများအတွက်ချင်ပါဘူးသူ၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်ကတုပ်ကွေးသို့မဟုတ်ဆားရဖို့မဘယ်လိုများ၏မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သိအဖြစ်ကြောင့်အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံး, တုပ်ကွေးမကြာခဏအနည်းဆုံးရေရှည်ကုသမှုဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအလေးအနက်ပြဿနာများပေးသည်။ အကြောင်း, နောက်ထပ်ငွေသားပြုတ်ရည်ဆေးဝါးများနှင့်ကြောင့်ရှည်လျားလွန်းမရှိခြင်း၎င်းတို့၏အလုပ်အကိုင်အဆုံးရှုံးများ၏အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများ

တဦးတည်းတုပ်ကွေးမရဘယ်လိုသိပေမယ့်လည်းက၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်သူဖြစ်ရမည်သာ။ ကံမကောင်းစွာပင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်ကအမြဲကဒီထက်ပြင်းထန်တဲ့နေအန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါသည်အတွေ့အကြုံကနေပြောပြမထားဘူး။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်အဖျားနှင့်အတူတုပ်ကွေး၏အစအဦးကတည်းကနှင့်မျှမတို့ကအနိမ့်တန်းနှင့် 38 အထက်နီးပါးမရှိမဖြစ်ဆိုလိုတယ်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အ myalgia ဖြစ်ပါသည် - ကြွက်သားနာကျင်မှု။ လူများတို့သည်မကြာခဏထားသောစာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူဤအခွအေနေကိုရည်ညွှန်း "အရိုးနာ။ " အချို့ကိစ္စများတွင်သူတို့တုပ်ကွေးရောဂါခွအေနအေ၏အကျိုးဆက်အဖြစ်ပြီးသားပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းလက္ခဏာ, ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးများမရှိခြင်းသည်။ သငျသညျ (နှင့်သင်ကယုံကြည်, သူတို့သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်သင်တန်းပေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မဖွစျနိုငျ) သည်ရောဂါ၏သေချာမသိကြလျှင်ပင်မဆိုအမှု၌, ချက်ချင်းဗိုင်းရပ်စ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီး start - သူတို့သည်အလွန်အနာဂတျတှငျရောဂါ၏သင်တန်းလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်သူမ၏ကုသမှုပြုလုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

အမူအကျင့်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး

နညျးလမျးမြားစှာတှငျ, တုပ်ကွေးရောဂါလှုပ်ရှားမှုများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးသင်တို့အပေါ်မှာလုံးဝမူတည်ပါသည်။ ကူးစက်မှုအန္တရာယ် minimize လိမ့်မယ်လိုက်နာမှုအရာတွေနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုရှိပါတယ်:

1. hypothermia ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ အတူတူအေးခဲနှာခေါင်းသိသိသာသာလေကြောင်းချီ "ကျူးကျော်" ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်မှမြေပြင်ဆုံးရှုံး။ Vasospasm လွန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခုခံခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးများ၏ကျူးကျော်မှုခုခံတွန်းလှန်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်မထားဘူး။ ကျနော်တို့ကိုမသင့်နှင့်တက်ခြုံ။ ချွေးနှင့်သိသိသာသာသင်ကျယ်ပြန့်ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးတံခါးဖွင့် ostynuv ။
2. ခြေနွေးဖို့သေချာပါစေ။ ခြေတွင်ပါရှိသောအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်ကား, နှာခေါင်း mucosa ၏အခြေအနေအပါအဝင်တာဝန်ရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့, နှင့်အေးစက်နေတဲ့ခြေထောက် (ဥပမာ, ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ) ကရေးဆွဲတခြား "Charm", သင်တို့ကိုသိသာမလိုအပ်ပါဘူး။
3. နှာခေါင်းအသက်ရှူ။ ပထမဦးစွာနှာခေါင်းဖြတ်သန်းလေ, မျှမျှတတကောင်းစွာနွေး။ ဒုတိယအသည်အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရှိများ၏အများကြီးသူ၏ "cilia" ကျင်းပခဲ့တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းသောကြောင့်တတိယ laryngitis အမြိုးမြိုး, ပါဝငျနှင့်တုပ်ကွေးလိမ့်မည်။
4. ထိတွေ့နိုင်သောသတိပြုဖို့လို: သူ၏မျက်နှာကိုမှမိမိလက်ထိ, နမ်း, လက်ကိုလှုပ်ဖို့ကြိုးစားပါဘူး။
5. အတွက်ဖြစ်ခြင်း၏အနည်းငယ်မျှသာ အများပြည်သူသောအရပ်တို့ကိုမ။ ထိုသို့ရုံပြပွဲ၏လည်ပတ်မှု၏ငြင်းဆန်, ဖျော်ဖြေပွဲများနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ, ဒါပေမဲ့ဘတ်စ်ကား, ရထားနှင့်မြေအောက်, ပြီးသားအလွန်မြင့်မားနေတဲ့နေမကောင်းလူတစ်ဦးရင်ဆိုင်၏ရှိရာဖြစ်နိုင်ခြေကို အသုံးပြု. မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျမှတ်တိုင်များ့စုံတွဲတစ်တွဲလမ်းလျှောက်လျှင် - ကလမ်းလျှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အသုံးဝင်သောမှာအားလုံး Walk နှင့် ပို. ပင်ဒါကြောင့်တုပ်ကွေးကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာသူတို့အား။

အိမ်မှာနှင့်အလုပ်မှာအကာအကွယ်အစီအမံများ

အဘယ်အရာကိုအထူးသဖြင့် SaNPiN အလေးအနက်ဆိုသည်: တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးရေးအချိန်ကြာမြင့်စွာသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည်အဘယ်မှာရှိပုံမှန်အစည်းအဝေးနှင့်အပြောင်းအလဲနဲ့အဆောက်အဦများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ အလွန်, ဒီလေးစားမှုအတွက်အရေးကြီးသော စိုစွတ်သောသန့်ရှင်းရေး, ကအိမ်မှာလျစ်လျူရှုမဖြစ်သင့်, ထိုသို့အဖြစ်ကိုမကြာခဏတတ်နိုင်သမျှလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်ပျောက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်အပ်နှံဗိုင်းရပ်စ်ထောင်။ constant လေဝင်လေထွက်လည်းသိသိသာသာတွင်ကောင်းသောအမှုကိုထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမနာရီထွက်သယ်ဆောင်ထားရမည်သော်လည်းကူးစက်မှုအန္တရာယ်လျှော့ချနှင့်တက်ရောက်လာကြသူများအားတစ်ဦးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှနှာချေပြီးနောက်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအားသုံးကြိမ်လုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပုံရသည်အဖြစ်။

မူလတန်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆေးဝါးရောဂါစစဉ်အတွင်းသင်မှန်မှန်ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောသည်ဟုအကြံပြုထားသည် "လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်။ " တုပ်ကွေးလေမှတဆင့်ကူးစက်ကြောင်းကန့်ကွက်ထက်ထိတွေ့နိုင်သော, မများလွန်းမှန်ကန်သော: အားလုံးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လေထုအထစ်အတွက်ဗိုင်းရပ်စ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အထူးသဖြင့်, ထို banisters နှင့် handrails ။ ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောနေရာတစ်နေရာထိနှင့် - သင်တိတ်တဆိတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရန်လိုရောဂါပိုးကိုဖြစ်စေလူတစ်ဦးမှ။ သင်မကြာခဏအလုံအလောက်မိမိတို့လက်ကိုဆေးကြောမနိုင်လျှင်, စိုထိုင်းသောပိုးသတ်ဆေး Wipe သယ်ဆောင်နှင့်မဆိုအများပြည်သူနေရာလွှတ်ပေးရန်ပြီးနောက်သူတို့ကိုအသုံးချ - သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအနေဖြင့်စူပါမားကတ်ရန်။

လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်တုပ်ကွေးလျော်သောကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့် underclothes အရာမကြာခဏအဝတ်လျှော်ပါဝင်သည်။ တစ်သျှူးအတွင်းဗိုင်းရပ်စ်သူမ၏အပေါ်ရိုက်ခတ်ခံရပြီးနောက်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဘုံအအေး၏ရှေ့မှောက်တွင်မှာ, တစ်ခါသုံးသုံးသောပုဝါကိုအသုံးပွုဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားသင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ကိုလိုနီအတွက်သယ်ဆောင်နှင့်ဆန္ဒအလျောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသူတို့ကိုပြန်သွားဖို့မလိုပါ။

မူးယစ်ဆေးကာကွယ်တားဆီးရေး

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆေးဝါးတစ်ခုကပ်ရောဂါ၏အလယ်၌သုံးစွဲဖို့အကြံပေးကြောင်းအချို့မူးယစ်ဆေးရှိပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကလူအများကြီးနှင့်အတူအသီးအသီး "တိုက်မှု" ပြီးနောက်နှာခေါင်းကိုဆေးကြောဖို့စဉ်းစားသည်။ ဒီသာမန်ဆားဖြေရှင်းချက်များနှင့်နွေးထွေးသောငန်ရေ fit ။ သို့သျောလညျးနှစျခုအတားအဆီးရှိပါတယ်:

• (မလူတိုင်းအတွက်ထိုနေ့၏အလယ်ရှိနှာခေါင်းကိုဆေးကြောဖို့ဝံ့သော်လည်း) အမြဲထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်မဟုတ်,
• သင်တစ်ဦးချမ်းအေးရှိပါက, ဒီကိုင်တွယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်အဝတ်လျှော်သည့်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ဒါမယ့်ဗိုင်းရပ်စ်တိုက်ခိုက်မှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့တစ်နေ့တာအတွင်းပြုလုပ် oxolinic နံ့သာဆီ၏နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ဆီထည့်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကအတော်လေးတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအတားအဆီးဖန်တီး ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များ။ သငျသညျ (ကျန်းမာရေးမစ်လျှင်, သာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်) လည်းကပ်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်မူးယစ်ဆေးဝါးကာကွယ်ဆေးများမှာ immunostimulants ယူပြီးစတင်နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါအကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျအခြို့သောအချိန်ရှိပါကလူတွေဆိုမဆိုင်းမတွအသုံးပြုရန်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကအကြားသုံးစွဲဖို့ရပါလိမ့်မယ်။ ကနျြးမာရေးကိုပိုပြီးစျေးကြီးသည်။ နှင့်သင့်ရုံးခန်းထဲမှာပါလျှင် "မျက်နှာဖုံး mode ကို" ထဲသို့ဝင် - ဗေဒအကြောင်းပြချက်များအတွက်ခွဲကြဘူး။ သငျသညျသေချာဘို့ပိုဆိုးကြည့်ရှုမည်ကဲ့သို့သောလူနာ။

အဆိုပါတုပ်ကွေးရောဂါအချိန်များတွင်ညစာစား

ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှာ "တုပ်ကွေးရဖို့မဘယ်လို," ထောက်ပံ့ရေးနှင့် ပတ်သက်. ပေါ်ထွန်းအချို့အငြင်းပွားမှုများ၌တည်ရှိ၏။ ဒါဟာကပ်ရောဂါ၏ထိုအချိန်ကသတ်သတ်လွတ်၏ပရိတ်သတ်ဖြစ်လာမှယုံကြည်နေသည်။ ထိုအမကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဤအမြင်ကို ပို. ပို. ပရိတ်သတ်တွေရရှိမှုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားသဘောမတူ။ ဆန့်ကျင်တွင်သူမသည်အစားအစာအမျိုးမျိုးစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ပြည့်အဝစားရန်ခပ်သိမ်းသောကာလမှာတုပ်ကွေးအတွက်အကြံပေး။ ဆောင်းတွင်းလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဒါဆိုးရွားသောအခွအေနခုခံတွန်းလှန်ရန်အစွမ်းသတ္တိ၏တစ်ဦးကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးစွဲသည်။ full-စုံတဲ့ "လောင်စာ" ၏သူ့ကိုမဆုံးရှုံးဖို့ - မိမိအသက်ကိုထိပါးရန်ကိုဆိုလိုပါသည်။ ဒါကြောင့်စွန့်ခွာရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကိုမဆိုအရက်၏စားသုံးမှုအတွက်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကြောင့် "ဖြောင့်" နှင့် "alternativschiki" ဆုံနှင့်တစ်ခုတည်းသောအရာ။ အရက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစွမ်းရည်လျော့နည်းစေတယ်လေ။

အပိုဆောင်းအစီအမံ

အဆိုပါတုပ်ကွေးရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်အေးဂျင့်ရေးထိုးခြင်းနှင့်လေထုများအတွက် humidifier နိုင်ပါသည်။ နှာခေါင်း mucosa ပြင်းပြင်းထန်ထန်ယင်း၏ခြောက်သွေ့အားနည်းနေခြင်း။ ကာလဖြစ်ပါသည်လေကြောင်းပြေးတစ်ဦးကဗဟိုအပူပေးရေတိုင်ကီကအရမ်းသိသာသည်။

သင့်အိမ်အတွက်ထောက်ပံ့ပေးမယ်ဆိုရင်ဒီစ, အပူဘက်ထရီ၏ညှိနှိုင်းမှုပါဝင်နိုင်သည်။ တိုက်ခန်းထဲမှာအရမ်းပူသောရာသီဥတုအေးအပြင်ဘက်နှင့်အတူပဋိပက္ခ၌တည်ရှိ၏။ ထိုကဲ့သို့သောချွန်ထက်တစ်စက်ကနေပဲအအေးမိနိုင်တယ်, မှတပါး, စဉ်တွင်, တဖန်, ထို့ကြောင့်တုပ်ကွေးရောဂါခုခံတွန်းလှန်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကို mucosal အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်။

ကာကွယ်ဆေးထိုး: အကောင်းအဆိုး cons

သာတစ်နှစ်ခွဲ-အတိုင်းအတာ - သို့သော်တရားဝင်ဆေးဝါးသမျှသောဤအစီအမံများကယုံကြည်သည်။ "ဘယ်လိုတုပ်ကွေးရဖို့မဟုတ်" ၏ပြဿနာဖြေရှင်းအတွက်တစ်ခုတည်းသောအလားအလာ option ကိုကဆန့်ကျင်တဲ့ကာကွယ်ဆေးထိုးဖြစ်ပါတယ်။ လူတို့တွင်ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်သေချာသောကန့်ကွက်သွားလာရကြ၏။ သူတို့ထဲကအများဆုံးလေး - လျင်မြန်စွာဗိုင်းရပ်စ်၏ mutation နှင့်အသစ်မျိုးကွဲများပေါ်ပေါက်လာ။ သက်ရှိများမှကာကွယ်ဆေး၏အန္တရာယ် - အငြင်းပွားမှုများအကြားဒုတိယအကြိမ်တွင်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံမူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်နှစ်ခွဲကျော်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်များပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကတုပ်ကွေးတန်ပြန်ရန်သူအပေါင်းတို့ကိုရှေးခယျြစရာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်ကလေးအသုံးအများဆုံးနှင့် "မျးကွုတျ" မျိုးကွဲဆန့်ကျင်အတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါကျန်ရှိသော၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုပိုမိုလွယ်ကူရောဂါအောင်နှင့်လုံးဝနီးပါးပြဿနာများ၏မရှိခြင်းအာမခံ, လေးမွတျအားနည်းစေ။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကာကွယ်ဆေးထိုးအရှင်အဂတိလိုက်စားမှုနီးပါးတရာရာခိုင်နှုန်းလုံခြုံပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်သူကလူများ၏အမျိုးအစားမှသာယခုအချိန်တွင်ပြီးသားထိုကဲ့သို့သောအအေးမိသို့မဟုတ်အဖြစ်အချို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများ, မကြာသေးမီကရောဂါရှိခဲ့ကြပါပြီဖြစ်ပါတယ်တဲ့သူတွေကိုမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးစွန့်လွှတ်ကြဘူးဘယ်သူလဲ

အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာသောလူ, သင်တန်း, capricious နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လူဦးရေရဲ့အများဆုံးအားနည်းချက်အမျိုးအစားကဤအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• ကျောင်းသားများကလူတစ်ဦးကြီးများ၏အရေအတွက်အကြားအချိန်အများကြီးဖြုန်း;
• ကလေးတွေ, ငါးနှစ်မှခြောက်လအဟောင်းနှင့်တက်ရာမှ စတင်. - သူတို့တုပ်ကွေးရောဂါခုခံနေဆဲအတော်လေးနိမ့်သည်ရှိသည် ဖြစ်. ,
• ကျကွီးရှယျအိုမြား 65 နဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အသက်အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိသည်သောအဟောင်းများကို။ ကာကွယ်ဆေးရောဂါကာကွယ်တားဆီးမည်မဟုတ်ရင်တောင်ဒါဟာသိသိသာသာယင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်;
• "အနေအထားတွင်" မင်းသမီး။ သန္ဓေသားအတွက်အန္တရာယ်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကတစ်ဦး inactivated ပြည်နယ်အတွက်ကာကွယ်ဆေးမိတ်ဆက် - ရောဂါ၏အမှု၌ပေါ်ပေါက်နိုင်ကြောင်းအကျိုးဆက်များမှမတူဘဲ;
• ဆရာ, ဆရာမ, ဆရာဝန်တွေ, ယာဉ်မောင်း, ရောင်းချသူ - တဲ့ professional အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောလူတို့နှင့်အတူဆကျသှယျဖို့ရှိပါတယ်သောသူအပေါင်းတို့,
• မကြာခဏနှင့်အတူပြည်သူ့: ဤသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအကြံပြု, သူတို့သည်တုပ်ကွေးကိုကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းများကိုဖမ်းနိုင်အောင်ဒီတော့သူတို့တစ်တွေအဆင့်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

ကာကွယ်ဆေးသာတုပ်ကွေးဖြစ်ပွားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏အခြားအမျိုးအစားများကနေကွောကျရှံ့ခွငျးမဟုတျပါဘူး။

အဲဒီလူတွေကိုအကြံပေး: ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့တုပ်ကွေးများအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သာသူတို့က, သင်တန်း, အဲဒါကိုသို့သော်မလိုအပ်ပါဘူးကြဘူး, လျစ်လျူရှု - လွန်း။ အထိရောက်ဆုံးနှင့်အောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်သက်သေပြ:

1. ပျားရည်တစ်ကီလိုဂရမ်၏တစ်ဦးကလေးပုံတပုံကျော်၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ အအေး 10 ရက်အတွင်းထုံမွှန်း, အစာရှောင်ခြင်းတစ်လသောက်ရ: စားပွဲပေါ်လူကြီးများ, အမြိုးသားအ - တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
2. အဆိုပါရောနှောတန်းတူပမာဏ apricots, ပျားရည်, walnuts နှင့်သံပုရာ။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေး 5 ရက်အတွင်းထုံမွှန်းနှင့်နံနက်သည်နှင့်တစ်ဇွန်းအပေါ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအသုံးပြုနိုင်သည်။
3. 20 မိနစ်အခြောက် rosehip ၏လေးပုံတပုံကီလိုဂရမ်အဘို့အပြုတ်ရေ 3 လီတာအတွက်။ အစားလက်ဖက်ရည်မဆိုပမာဏကိုသောက်သုံး။

ကြက်သွန်ဖြူချက်ပြုတ်နည်းများ

ခပ်သိမ်းသောကာလမှာအများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောတုပ်ကွေးကနေကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ သူနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း - အလွန်ကြီးစွာသောအမျိုးမျိုး။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. အစာစားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုလောင်မတိုင်မီ 3-4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့သီး, လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တစ်ခွက်ထဲမှာရောနှောနှင့်ငါးရက်နာရီဝက်အဘို့ခဲ့သည်။
2. 10 သံပုရာ (လက်ဝဲလက်သည်း) အရိုးများကိုဖယ်ရှား; Citrus ထုပွတ်ပေးပါ။ 10 ကြက်သွန်ဖြူအကြီးအကဲများအစိတ်အပိုင်းများသို့သရုပျခှဲနှင့်ဖိနေကြသည်။ နှစ်ဦးစလုံးထုထုံမွှန်းရေ 3 လီတာနှင့်အတူရော, ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးနေကြသည်။ (တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်!) တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ရမယ့်ကြီးမားတဲ့ဇွန်းသည်။

တရားဝင်ဆေးဝါးများ၏ထောက်ခံချက်များနှင့်အတူတုပ်ကွေးရောဂါဆန့်ကျင်ရိုးရာကုစားပေါင်းစပ်ပြီး, ကလှုပ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ပျက်ဆီးခြင်းမရှိဘဲတုပ်ကွေးရာသီဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။