ဒလိုင်းလားမားကနေ 10 သင်ခန်းစာများ: တစ်ပျော်ရွှင်သည်လူဖြစ်လာလုပ်နည်း

သူ့စာအုပ်၌ "ပျော်ရွှင်မှု၏အနုပညာ" ဒလိုင်းလားမားကိုသင်ဘဝခံစားရန်ခွင့်ပြုလျှို့ဝှက်ချက်များကိုမျှဝေပေးတယ်။ သငျသညျလျင်မြန်စွာပြုလုပ်ပါရှိသည်သောအရာကိုသင်ခန်းစာများထွက်ရှာရန်နှင့်အခုအချိန်မှာသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ချင်လျှင်, သင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဒလိုင်းလားမား၏အခြေခံအကြံပေးခြင်း, သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစာနာအလှနျအရေးကွီးနဲ့ဘယ်လိုတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေအကြောင်းကိုမေ့ပစ်ရန်အဘယ်ကြောင့်ပိုမိုကြာရှည်ခံပျော်ရွှင်မှုကိုအောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။

ပတ်ပတ်လည်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအာရုံစိုက်မနေပါနဲ့

သင်၏အသက်တာအတွက်ဖြစ်ရပ်များရေတိုရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်စိတ်ဓါတ်များယခင်အဆင့်ကိုပြန်လည်ရောက်ရှိ။ သင်ထီအနိုင်ရရင်တောင်ပျော်ရွှင်မှုကိုအဆုံးမဲ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာကြီးပေါ်တွင်လူတစ်ဦးပိုပြီးသိသာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်, သို့မဟုတ်အစား, အထဲတွင်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို၏အမြင်။ အဆိုပါပျက်ကွက်ဖြစ်ရပ်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မရ, အပြုသဘောဘဝမှာကြည့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျသာယာတဲ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, သင်နေပါစေတဝိုက်ဖြစ်ပျက်အစဉ်အပြီးပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ကြမည်။

သနားကြင်နာဖြစ်နိုင်စွမ်းဖွံ့ဖြိုး

တခြားသူတွေကိုစာနာသင်သည်မည်သည့်သတ္တဝါကဆင်းရဲမှလွတ်ခဲ့မြင်ချင်သောအခါကျူးကျော်မှု, စိတ်ပြည်နယ်ထူးခြားမှုဖြစ်စေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသာစာနာနိုင်စွမ်း၏အားသာချက် - အခြားသူများကိုကူညီခြင်း၏ဝမ်းမြောက် feeling, သင်သည်သင်၏အသက်တာရှည်စေမည်။ စာနာနိုင်စွမ်းတိုးတက်စေရန်, အခြားသူများကိုပိုပြီးအာရုံစိုကျဖြစ်နှင့်ရှုထောသူတို့ရဲ့အချက်အနေဖြင့်အခွအေနေကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားကြိုးစားပါ။ မိမိအခွအေနကေိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူသည်သင်တို့နှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်မှလူတဦးဆောင်သည့်အဘယ်အရာကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်

သငျသညျချစ်ရသူနှင့်အတူခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးရှိပါကကသင်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအာမခံပါသည်။ ဒလိုင်းလားမားကိုယ်တော်တိုင်ကတက်စားဖိုမှူးမှသူ့ကိုပတ်လည်၌နေသောသူသူတို့နှင့်အတူမိတ်ဆွေများကဖြစ်ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဖြစ်ပါသည်, ကပြောပါတယ်။ သူကဝန်ထမ်း, metuschim ကြမ်းပြင်နှင့်အတူပင်ပြောဆိုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အခြားလူများနှင့်အတူ chat ရန်ခွင့်ပြုသည်ဆိုအခွင့်အလမ်းကိုလက်ခံရန်ပျော်ရွှင်နေကြသည်လျှင်, သင်ပျော်ရွှင်ခံစားကြရသည်။

ဝိညာဉ်ရေးရန်သင့်လမ်းကိုရှာပါ

ခိုင်မာတဲ့ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်၏အကျိုးကျေးဇူးများအမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများကအတည်ပြုခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်အသက်ရှင်ခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှသာဦးတည်သွားစေလျက်ရှိသည်။ သို့သျောလညျးကိုတိုက်ရိုက်ကိုးကွယ်သည့်ဘာသာကိုမျှမကွန်နက်ရှင်လည်းမရှိ - ဒလိုင်းလားမားကလူကိုမဆိုခံယူချက်နှင့်အတူပျြောရှငျနိုငျကွောငျးကိုယုံကြည်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအရာဘာသာတရားကိုရိုးရိုး, လူတွေပိုကြီးတစ်ခုခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုခံစားရရန်ခွင့်ပြုသည်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားများအတွက်စောင့်ရှောက်မှုအားပေးနှင့်ကြင်နာတက်ဖြစ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်ဘုရားမဲ့ဝါဒီများအတွက်မှန်သည်။

ဘဝဆငျးရဲဒုက်ခမရှိဘဲဖြစ်ပျက်ပါဘူးသဘောပေါက်

ပြည်သူ့မကြာခဏအခက်အခဲများနှင့်ပြဿနာများကိုသဘောပေါက်ကြဘူး - ဒါကြောင့်ဘဝတစ်ဦးလွှဲမရှောင်သာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်အမှုအရာအစီအစဉ်အရသိရသည်မသွားသည့်အခါ, အခြို့ကိုမကောင်းသောအင်အားစုသူတို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုအကြောင်း, ပုံရသည်။ အဖြစ်မှန်မှာဆငျးရဲဒုက်ခအစဉ်အမြဲ, လူတွေ, ပြဿနာများကိုကြုံတွေ့ရဟောင်းကြီးထွားပြီးသေဆုံးနေကြပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဘဝဤဖြစ်ရပ်မှန်များကိုလျစ်လျူရှုဖို့မိုက်မဲသည်။ အဓိကအရာ - သင်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအကြောင်းကိုခံစားရပုံကို။ သငျသညျထိုပြဿနာကိုယုံလျှင် - ဤသဘာဝနှင့်သင်၏မမျှတတစ်ခုခုဖြစ်ပါသည်, သင်တစ်ဦးသားကောင်ရှာ, ပင်အပြစ်တင်နိုင်သူတဦးကိုရှာရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံများကိုပိုမိုဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။ ယင်းချဉ်းကပ်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစားပါ။

အဆိုပါအနုတ်လက္ခဏာနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေးများကိုဖယ်ရှားပစ် Get

အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တူ၏အနုတ်လက္ခဏာယုံကြည်ချက်တွေနဲ့ခံစားချက်တွေကိုပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အခွင့်အလမ်းကိုဖျက်ဆီးနှင့်။ ထိုသူအပေါင်းတို့ကအဆိပ်သင့်ခဲ့သည်။ သာမတ်ေတာ, သနားခြင်းကရုဏာစိတ်, သည်းခံခြင်း, ရက်ရောမှုမှတဆင့်, သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပြီးမှားသဘောထားကိုနှင့်အတူတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေပပျောက်ဖို့။ သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်ရပ်တန့်ဖို့လိုလျှင်ဒါ, သတိရှိရှိတစ်ဦးအပြုသဘောလူတစ်ဦးဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

မည်သည့်အခြေအနေ၌ရွှင်လန်းသောအကြောင်းပြချက်ရှာမည်

ကလူပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါသူတို့တရာရာခိုင်နှုန်းကအမှားတစ်ခုခုအဖြစ်ကသူတို့ကိုကြည့်ပါ။ တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားထောင့်ကနေကြည့်ရှုအားပေးသည့်အခါတကယ်တော့, မည်သည့်အခြေအနေ၌, သင်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်လေယာဉ်တခုတခုအပေါ်မှာမနှစ်မြို့ဖွယ်ခရီးသည်ဘေးတွင်ထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်, အမျက်ထွက်ဖြစ်, သို့မဟုတ်ဤထက်ပိုစိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်သာယာတဲ့ဖြစ်လာဖို့အခွင့်အလမ်းကြောင်းယူဆနိုငျသညျ။

မုန်းတီးမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get

လူအပေါင်းတို့သည်အနုတ်လက္ခဏာအတှေးအများ၏အမျက်ဒေါသနှင့်မုန်းတီးမှုပျော်ရွှင်မှုကိုဖို့အဓိကအတားအဆီးဖြစ်ကြသည်။ မုန်းတီးမှုကိုသင်လာရောက်လည်ပတ်သည့်အခါချက်ချင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး၏အသိအားနည်းစေပြီး။ သာအခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားစေကြောင်းနှင့်သင် ပို. ပင်စိတ်ဆိုးကြဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဦးဆောင်ကြောင်း, ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျလုံလောက်စွာအခြေအနေကအကဲဖြတ်ရန်မရပါဘူးကြောင့်၌သူ၏အမူအကျင့်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအမျက်ဒေါသ, ရန်လိုမုန်းတီးမှုနှင့်အမျက်ဒေါသရန်ကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများ, မကြာခဏကျန်းမာရေးပြဿနာများရင်ဆိုင်ရကြောင်းပြသပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်ရပ်တိုးလာအန္တရာယ်ရှိသည်။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုမှအမျက်ဒေါသကိုအစားထိုး

အမျက်ဒေါသနှင့်မုန်းတီးမှုရိုးရှင်းစွာအကြှနျုပျ၏ဖိနှိပ်လို့မရဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောကြိုးစားမှုသာပိုမိုဆိုးရွားလာပြီနေကြသည်။ အမျက်ဒေါသမွေးမြူဖို့မဟုတ်, စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်သည်းခံဖြစ်, တခြားသူတွေရဲ့အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုအစားထိုးခြင်း, ချဉ်းကပ်မှုပြောင်းလဲပစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်သည်ထိုအမျက်ထွက်သောနားလည်လျှင်, exhale ဖို့နဲ့အခြေအနေကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ကြိုးစားပါ။ ဒေါသထွက်နေ? ကအကြောင်းမရှိကဘာလဲအချက်များ? ဒါဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့သို့မဟုတ်အဖျက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သနည်း ဤအမှုအလုံးစုံကိုစဉျးစား, သင်ပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။

စိုးရိမ်စိတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့ Self-လေးစားမှုတိုးပွါး Get

တိုးမြှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုမကြာခဏယုံကြည်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒလိုင်းလားမားလိုအပ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူရိုးသားဖြစ်အပေါင်းတို့နှင့်ယင်း၏စွမ်းရည်နှင့်ကန့်သတ်မှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကယုံကြည်သည်။ သငျသညျ၎င်းငျး၏ကန့်သတ်နားလည်လက်ခံလျှင်သင်ယုံကြည်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မရတစ်ခုခုလုပ်ပါကသင်၏ Self-လေးစားမှုကိုခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင်တို့သည်နောက်တဖန်ကိုယျ့ကိုယျကိုမဖြစ်နိုင်တာဝန်များကို ထား. , ထို့ကြောင့်ရန်ရှိသည်နှင့်, နာမည်ဆိုး Non-အနိုင်ရအခြေအနေများအတွက်ပျက်ကွက်မှုအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့အပြစ်မတင်ကြဘူး။ ဒါကြောင့်သင်အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သောအချိန်အတွက် ပို. ပျော်ရွှင်နှင့်သာယာတဲ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။