နေ့ဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအစာ။ ဥပုသ်ကာလအတွင်းအဘယ်သို့စားသလော

တိုင်းသြသဒေါက်လူတစ်ဦး, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းနေ့ရက်ကာလအဘို့ပို့စ်၌သင်တို့၏အစားအစာစီစဉ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ သူကစာပေလေ့လာခြင်း, မိတ်ဆွေများကမေးတယ်နှင့်မကြာခဏစားခြင်းနှင့် monotonous အစားအသောက်များတွင်၏တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းများထိတျလနျ့။ တကယ်တော့ဒါကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။

အစားအစာအချို့မျိုးစုံကနေတချို့အချိန်ကပျက်ကွက် - ကဝိညာဏ feat ဖြစ်ပါသည်

မကြာသေးမီကဖန်ဆင်းရှင်အားမိမိသွေးထွက်သံယိုယဇျပူဇျောရောက်စေဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်သူအများအပြားကျွန်တော်တို့ရဲ့နိုင်ငံသားများထဲတွင်။ ဤလူများသည်ရန်အသုံးပြုကြသည်များစွာကိုထိုကဲ့သို့ထုတ်ကုန်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြ သတိထားရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သာမန်လောကီ Menu ထဲမှာတိရိစ္ဆာန်မူရင်းပရိုတိန်းအစားအစာအကြီးအကျယ်ပါဝင်ပါသည်။ Post ကိုအသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ကြက်ဥတားမြစ်ထား။

ပို့စ်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဥပုသ်ကာလအတွင်းဘယျအခြိနျနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်စားရန်မှာ - မေးခွန်းပျင်းရိမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါဘုရားကျောင်းပင်လယ်စာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အခွံမာသီး, အသီးအနှံ, မှိုနှင့်စီရီရယ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သူတို့ကအထူးသဖြင့်မှာအားလုံးရှိမဖွစျနိုငျသောအနည်းငယ်အထူးနေ့ရက်ကာလအဘို့ မှလွဲ. abstinence ၏ကာလတစ်လျှောက်လုံးကိုစားနိုင်ပါတယ် ကောင်းသောသောကြာနေ့, ထဲမှာ Net ကတနင်္လာနေ့, ခရစ်စမတ်နှင့် Epiphany - Ioanna Predtechi ခရစ္စမတ်ဧဝကိုပေါ်၏ခေါင်းဖြတ်၏နေ့။ စဉ်အတွင်းတိုင်းသြသဒေါက်ပြက္ခဒိန်ထဲမှာခြယ်ခုန်အားဖြင့်ဥပုသ်အစားအစာ။ တင်းကြပ်ကြပ်၏ဒီဂရီစညျးမဉျြးစညျးကမျး Canon ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်စည်းမျဉ်းတခါတရံပြောင်းလဲသွားကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဗိမာနျတျောယဇ်ပုရောဟိတ်သေချာပေါက်သင်ကာလအတွင်းဥပုသ်, ဒါပေမယ့်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်ခဲ့ရာမှနိုငျသောအသငျးတျောကိုရှင်းပြပါ။ အကောင်းဆုံးအရာ - ယဇ်ပုရောဟိတ်၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာတောင်းခံစာမစားမှီမီ။ သူကဖြစ်နိုင်သည့်အခါသူကပြောပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သောသည်အဘယ်အရာမှ။ တချို့ကခရစ်ယာန်တွေကိုမှန်ကန်စွာအရှိဆုံးအတိအကျကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဘုန်းကြီးကျောင်းအားဖြင့်လူသိများနှင့်ဖျော်ဖြေကြသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အချိန်ဇယားကို copy သို့မဟုတ်မသည် layman သည်သူ၏ confessor ဇင်းကိုသိက္ခာချနှင့်ပြောဆိုသောပြီးမှမိမိတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်ခွင့်ရှိသည်။

ငါဘုန်းတော်ကြီးသင်စင်းလုံးငှားတပညျ့အတနျးအစားနောက်လိုက်ဖို့ရှိပါသလား?

ပါဝါစ Lay နှင့်ဘုန်းတော်ကြီးသင်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်။ ဘုန်းကြီးများအစာရှောင်ခြင်းအပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအားဖြင့် - သူတို့ကနှစ်စဉ်တင်းကျပ်စွာ xerophagy နှင့်အသားကိုတောင်ပြင်ပမှာရေးသားချက်များကိုမသုံးကြဘူးစောငျ့ရှောကျဖို့, သာတစ်ချိန်ကနေ့ကအစားအသောက်ယူပါ။ အားလုံးခရစ်ယာန်များအတွက်အဓိကရည်ညွှန်းအမှတ် - ယေရှုခရစ်၏လေးဆယ်ရက်ကြာအစာရှောင်ခြင်း။ ခမည်းတော်ဘုရားသဖြင့်အပ်နှင်းမစ်ရှင်အပေါ်ယူပြီးမီ, သခင်ဘုရားဆုတောငျးတျောမူနှင့်သွေးဆောင်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်ရှိရာသဲကန္တာရမှအငြိမ်းစားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ရိုင်းပျားရည်နှင့်ကျိုင်းကောင်ထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ ခရစ်တော်သည်အသာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆုတောင်းခြင်းအားဖြင့်မိမိအသက်ဝိညာဉ်ကိုကယ်ဖို့ကိုမှာထားတော်မူ။ တိုင်း post ကိုပညတ်တော်နားမလည်ခြင်းနှင့်မိမိအသက်ဝိညာဉ်အတွက်ယူဖို့အလိုဆန္ဒမှအဓိကအားညွှန်ကြားရပါမည် "မတ်ေတာသဖြင့်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်။ "

အဘယ်အရာကိုအစားအစာပို့စ်အတွက်ခွင့်ပြုနေကြသနည်း

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းယေဘုယျအားတပညျ့အတနျးအစားအဘို့နေ့ရက်ကာလအဘို့ပို့စ်ထဲမှာ Power ။ တနင်္လာနေ့တွင်, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာချက်ပြုတ်မနိုင်, xerophagy လက်ခံခဲ့သည်။ ဒီရက်ထဲမှာ grit ခွင့်ပြုခဲ့နှင့်ပျော့ပျောင်းသောပြည်နယ်မှရေနှင့်အတူရေလွှမ်းစိမ်နှင့်အတူတူပင်ထုံးစံနှင့်ရေမခန်းမခြောက်စိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

အင်္ဂါနေ့နှင့်ကြာသပတေးနေ့သငျသညျပူချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဤအရေပေါ်မှာဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, ဂျယ်လီ, ပင်လယ်စာ, ခေါက်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ဘလော့ဂ်ကဘယ်လိုမကြာခဏသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂျယ်လီချက်ပြုတ်ကြဘူးပါသလဲ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကျန်းမာရေးကိုအလွန်အကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ ဂျယ်လီအသီးအနှံ, သီး, စီရီရယ်ကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်ပါသည်။

သင် meatless ထုတ်ကုန်များ၏အဘယ်အရာစေနိုင်သနည်း

မှို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပင်လယ်ဘဝအရသာဟင်းချိုပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ Post ကိုအာဏာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုး၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်မထားဘူး။ ထိုသူတို့ကလုနီးပါးအမြဲ Non-တိရိစ္ဆာန်မူလအစဖြစ်ကြသည်။ ယင်းပို့စ်တွင် - ကအရှေ့တိုင်းအစားအစာကိုသင်ယူဖို့အချိန်ပါပဲ။ soy ဝက်အူချောင်း, အိန္ဒိယနံ့သာမျိုး, ဒေသခံဟင်းသီးဟင်းရွက်, အခွံမာသီး, ပျားရည် - သင်လေးရက်တစ်ပါတ်စမ်းသပ်နိုင်သည့်နှင့်အတူတစ်ခုခုရဲ့နဲ့စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေနှင့်ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ခုန်နေဖြင့်ဥပုသ်အစားအစာစဉ်အတွင်းသင်၏အသက်တာမတူကွဲပြားမှုမှ add ပါလိမ့်မယ်။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးတွင်သင်သည် strudels ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ကျဲပါးမုန့်စိမ်းအိပ်ဇောရှင်းပြီလိပ်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။ သာမုန့်ညက်, ရေနှင့်အနည်းငယ်ဆားကိုသုံးပြီးချက်ပြုတ်ရန်။ သူတို့ကိုဖြည့်ချိုမြိန်ခြင်း, ဥပမာ, ပန်းသီးနှင့် apricot နိုင်ပါတယ်။ အာလူးကစီဓါတ်နှင့်အတူက fix, ပေါက်ကြားအပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး, apricots သို့မဟုတ် apricot ယို, သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ် vanilla အနံ့အရသာနှင့် stuffing ယူပါ။ savory ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိပ်များအတွက် stuffing အဖြစ်, သင်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်, ခါးသောအရသာရေကိုပြုတ်နှင့်တစ်ဦး colander အတွက်ခေါက်ပြီးတော့, ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များဖျက်စီးရမဲ့ 3-5 မိနစ်အထဲတွင်မထားပါဘူး။ ရေကို stechot ပြီးနောက်မည်သည့်ပန်းကန်ထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထဲမှာအဆာ strudel ကြော်နှင့်အရသာတိုးတက်လာဖို့, ကြက်သွန်နဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ရောထွေး, တဦးတည်း cardamom အမြိုးအနှယျ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

အဆိုပါ Post ကိုအာဏာဂျယ်လီနှင့် aspic agar-agar မျိုးစုံနိုင်ပါတယ် (ပင်လယ်ရေညှိ) ။ သူတို့ကမဆိုအကောင်းပြုနိုင်သည်, ဒါပေမဲ့သူတို့တနင်္လာနေ့, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့တွင်စားရန်ခွင့်ပြုထားလျှင်, သင်၏အသင်းတော်ကိုယဇ်ပုရောဟိတ်နှင့်စစ်ဆေးရပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနျြးမာရေးအတှကျအစာရှောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နေ့ဥပုသ်အစားအစာစဉ်အတွင်းသင်အဝလွန်မပေးလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သင်လက်ရှိသာမန်အသက်တာ၌တားမြစ်ထားသောသောထုတ်ကုန်အဲဒီမှာခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်အာလူးနဲ့ကိတ်မုန့်။ "ဒီသေခြင်းကိုပုံ" ကားအဘယ်သူနည်း မဟုတ်မှာအားလုံး! ဒါဟာသင်သာစနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေတတ်နိုင်တစ်ဦးအပျြောအပါးပါပဲ။ အခြားအရက်ပတ်လုံးတွင်အလေးချိန်ပုံမှန်ပြန်ရောက်လိမ့်မည်။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏နေ့စာမစားမှီကာလအတွင်းယေဘုယျ, အစားအစာများတွင် - ကတော်တော်လေးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းကိစ္စတွင်ပါပဲ။ သငျသညျမသာအလွန်အစားအသောက်များတွင်အသစ်ဟင်းလျာများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သူတို့ရဲ့အချက်အပြုတ်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုတိုးချဲ့ရန်, ဒါပေမယ့်လည်း dysbiosis ဖယ်ရှားပစ်ရစေခြင်းငှါ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးစုစည်းပြီး, အဆိပ်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးဖြစ်ကြသည်။ post ကိုစားနပ်ရိက္ခာပြက္ခဒိန်ယုံကြည်သူများများအတွက်မဟုတ်ဘဲတင်းကျပ်မူဘောင်သတ်မှတ်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဘဝမှိုင်းနှင့် monotonous ဖြစ်ပါတယ်စေပါဘူး။ ရာထူးကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုအတွက်ကွာခြား။ တမန်တော်, ဒါမှမဟုတ်ရော့ပို့စ်၏ထိုအချိန်ကအဖြစ် Filippovskiy အတွက်, ဆိုလိုသည်မှာမကြာခဏငါးခွင့်ပြုခဲ့ခရစ္စမတ်။ ထို့ကြောင့် pastries, ဟင်းချိုနှင့်များအတွက်အဆာ အဓိကဟင်းလျာများ ကိုပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ကြသည်။ တောင်မှဥပုသ်၌သငျလာဇရုကိုစနေနေ့အပေါ် Annunciation နဲ့ Palm နင်္ဂနွေနေ့နှင့်ငါး caviar မှာငါးမျှားဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။

ဇာတိပကတိ၏အသှေးဆောငျမှုကျော်လွှားအောင်မြင်မှု၏ဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်း

သာ Multi-နေ့ကထောကျမသောသူတို့ကို ခရစ်ယာန်အစာရှောင်ခြင်း, အစာစားခြင်း၏စစ်မှန်သောဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုခံစားဖို့အခွင့်အလမ်းရှိ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များစွာပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အစိုင်အခဲသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုလမ်းအတွက်ရိပ်မိနေကြပါတယ်။ တစ်ဦးအဆီမုန့်နှင့်နို့ဆီအရသာနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ဒိန်ခဲအရှိဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သော ambrosia ပုံရသည်။ တဖန်သင်တို့သည်အဘယ်သူ၏ဇာတိပကတိအဖြူနှင့်ရက်ရက်ရောရောကြက်ဥမုန့်စိမ်းမှဆက်ပြောသည်၏တောက်ပသောအဝါရောင်မဟုတ်ပါဘူး sdobny ကိတ်မုန့်, အပေါ်ကသိက္ခာချမယ်ဆိုရင်?! အဘယ်သူသည်ဤကဲ့သို့သောဇိမ်ခံပစ္စည်းမတတ်နိုင်ပေမယ့်သူကိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆုတောင်းခြင်း၏စားကွူးခွငျး၏ပျော်ရွှင်မှု, ဆုံးရှုံးနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာ၏သင်တန်းတွင်သေူနိုင်မလဲ?

အဆိုပါတစ်ခုတည်းသောတစ်ပါးတည်းသောသားတော်၌ဘုရားသခင်၏လူ့ဇာတိ၏ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်သေခြင်းကျော်သူ၏အောင်မြင်ခြင်းမျှတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုစနစ်တကျထိုသူတို့အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသောသူတို့အားဤနှစ်ခုအားလပ်ရက်လှမျးမိုးလိမျ့မညျအလွန်ကောင်းစွာမှတ်သား။ ယုံကြည်သူများသည်ဤအချိန်အတွက်ပုံစံမျိုးစုံ၏သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပြုစုစောင့်ရှောက်မ, အသက်တာ၏အပျော်အပါးအတွက်လုပ်ကြဖို့လုံးဝအခမဲ့, ကယ်လိုရီတစ်နာရီဒါအပေါ်အစာစားပါ။ လွတ်မြောက်နယ်မြေနှင့်သန့်သက်ရှိကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်အာဟာရကွာဖယ်ရှားမည်သည့်နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အန္တရာယ်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အဆောက်အဦးတစ်သျှူးဆဲလ်တွေတိုးတက်လာဖို့သွားနေကြပါတယ်။

သင်တို့သည်နောက်တဖန်သောအခါအဘယျသို့စားရန်စဉ်းစားမိနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းဤမေးခွန်းများကိုနေ့တိုင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ရတယ်, ကအများအားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်နှင့်ပြင်ဆင်ထားအစားအစာအမြဲဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, မကိစ္စသငျသညျကွိုးစားဘယ်လောက်ခဲယဉ်းခြင်းမရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်တိုင်။ မုန် Sneaker နှင့် cappuccino impermissible ။ ဒါကြောင့်အများဆုံးမကြာခဏရေ, အခွံမာသီးများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, သြသဒေါက်ကိုစားကြလော့။ ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, ကလွယ်ကူမဟုတ်ပါဘူး။

တဖန်သင်တို့ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်စည်းမျဉ်းများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်လျှင်,

ကိုးကှယျမှုန်ဆောင်မှုများတက်ရောက်ခြင်းနှင့်အလိုတော်နှင့်အစိတျဓာတျခိုငျခံ့ဖို့အလွန်အကူအညီနဲ့ဆုတောငျးလကျြ။ သင်ဆဲအစာရှောင်ခြင်း၏စမ်းသပ်မှုရပ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်မဟုတ်လျှင်မဟုတျဘဲစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ ဒါဟာယခုလိမ့်မည်အချို့သောအခြားအချိန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သခင်ဘုရားသည်သင်၏အားထုတ်မှုကိုတှေ့မွငျခဲ့သညျ။